Абдоминально висцеральное ожирение

Абдоминальное ожирение: что это такое и как избавиться от проблемы

Начиная с конца двадцатого века в мире есть очень серьезная проблема – человечество активно, бесконтрольно наращивает массу, становясь все больше с каждым статистическим годом. Ожирение, когда в тканях, клетчатке, на внутренних органах в избытке накапливаются жировые отложения, обусловлено многими факторами. Неправильное питание продуктами, не отвечающими стандартам качества, неорганизованный режим и распорядок дня, переутомление, экологическая ситуация, все это может привести к плачевным последствиям. Причины и лечение абдоминального ожирения у женщин и мужчин мы обсудим в нашей статье.

Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска

Чрезмерные жировые отложения, которые превышают двадцать процентов от нормы принято считать ожирением. Это доставляет немалый дискомфорт, как физического, так и психологического плана.

Абдоминальным называется такое ожирение, при котором все основные отложения приходятся на верхнюю часть тела, живот и грудь. Также есть иные названия заболевания: висцеральное, андроидное или верхнее. При этом меняется силуэт, а фигура начинает напоминать яблоко на тонких ножках.

Основная опасность патологии

Такое состояние может вызывать заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем. Более того, избыточная масса может быть не просто бичом для здоровья, но даже стать серьезной угрозой для жизни. Развиться нечто подобное может как у мужчин, так и у женщин. В первую очередь тут играет роль не пол или возраст пациента, а его образ жизни.

Механизм действия ожирения прост. В нормальном состоянии жир у человека составляет всего около трех килограммов, бывает немного больше или меньше. У больного его зачастую может быть в десять раз больше. Основная масса скапливается на кишечнике и формирует переднюю стенку брюшины, откуда и возникают деформации фигуры. Он обволакивает внутренние органы, сжимает их, не давая им правильно работать, вызывая разные расстройства и нарушения.

  • При ожирении значительно возрастает риск гипертонии и стенокардии. Существует статистика, что полных больных в 2-4 раза больше, чем худых.
  • Пациенты с абдоминальным ожирением на пятьдесят процентов чаще страдают от инфарктов и инсультов.
  • Кровообращение и лимфоотток могут серьезно нарушаться.
  • Может возникать поражение печени и почек.
  • Поджелудочная железа, являясь еще одним фильтром организма, тоже сильно страдает от такого заболевания.
  • Шанс возникновения сахарного диабета разных типов значительно повышается.
  • Онкологические проблемы чаще проявляются у людей, страдающих от такого недуга.

Считается, что даже обычные простудные, вирусные и респираторные болезни протекают у пациентов с таким ожирением намного дольше, тяжелее, чем у тех, у кого жировые отложения в норме.

Симптомы

Главным признаком абдоминального ожирения у мужчин и женщин становится аномальное скопление жира в верхней части тела, начиная от живота. Существуют средние показатели. О патологии можно говорить тогда, когда обхват талии женщины превышает восемь десять сантиметров, а у мужчины – девяносто четыре сантиметра.

При абдоминальном ожирении общий индекс массы тела очень часто остается в пределах нормы. Из-за этого человек бывает просто не осознает проблему, пока она не переходит в критическую стадию.

Наиболее яркими симптомами болезни могут стать сопутствующие проблемы в организме.

  • Сахарный диабет второго типа.
  • Дислипидемия.
  • Инсулинорезистентность.
  • Артериальная гипертензия.
  • Сбои обмена мочевой кислоты.
  • Повышение содержание в организме так называемого гормона стресса – кортизола, что вырабатывается жиром.
  • Абдоминальный жир вырабатывает еще один гормон под названием интерлейкин-6. При его избытке даже безобидная простуда может иметь серьезные осложнения и последствия.
  • У мужчин наблюдается переизбыток эстрогена в организме, что приводит к крупным расстройствам потенции и либидо, репродуктивным способностям.
  • Женщины с ожирением часто страдают от бесплодия или неспособности выносить малыша.

Избыток гормонов в любом случае вреден для организма и всех его систем. Врачи отмечают накопление в сосудах «плохого» холестерина. Люди могут мучится от частых запоров, повышенного метеоризма. При этом прирост жира не только не прекращается, но и растет в геометрической прогрессии.

Причины появления жира в области живота

Наиболее распространенной причиной нарастания абдоминального жира на животе и груди становится невозможность переработки полученной с едой энергии. Они поступают внутрь в виде килокалорий, которые тело совершенно не в состоянии истратить ввиду низкой физической активности. То есть, постоянное переедание и малоподвижный стиль жизни приводит к жировым отложениям.

  • Гиподинамия.
  • Злоупотребление сладостями, жирной высококалорийной едой, копченостями, солениями.
  • Генетическая предрасположенность к расстройствам ферментативной системы.
  • Стрессовое переедание – «заедание» нервных состояний сладостями или другой пищей.
  • Эндокринные болезни.
  • Депрессии, синдром хронической усталости.
  • Прием гормональных или психотропных препаратов чрезмерно длительное время.
  • Изменение физиологического статуса (беременность, климакс).

Ситуация обычно усугубляется довольно быстро, если не делать ничего для ее купирования. Жир возникает внезапно, а когда пациент начинает бить в колокола, то избавиться от него уже становится не просто. Однако не нужно думать, что привести свое тело в норму невозможно.

Различия женского и мужского абдоминального ожирения

  • Женское ожирение вредно, но не так сильно, как мужское. Мужчины болеют гораздо больше, переносят симптоматику труднее, а умирают гораздо раньше.
  • Женщины гораздо быстрее накапливают жировую ткань. Так природа испокон веков защищала продолжательницу рода от холода и голода.
  • Похудеть женщине в разы проще, чем мужчине.

Диагностика абдоминального ожирения

При выявлении такого заболевания врач должен провести ряд исследований.

  • Измерение объема талии, чтобы определить, вписывается ли он в норму.
  • Выявляет и высчитывает индекс массы тела (ИМТ) и индекс ожирения. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах. ИМТ от30 считается довольно серьезной угрозой здоровью.
  • Проводится полное медицинское обследование, берутся всевозможные тесты для выявления нарушений в работе органов и систем: измеряется уровень мочевой кислоты в биохимическом анализе крови, выявляется гипогликемический профиль, проводится тест на толерантность к глюкозе и прочее.

В некоторых случаях показана магниторезонансная и компьютерная томография, ультразвуковое исследование, рентгенологическая денситометрия, назначается консультация у психолога и диетолога.

Как избавиться от абдоминального ожирения у женщин и мужчин

Лечение этой проблемы, когда она достигла повышенной или высокой степени проводится только под наблюдением медицинского персонала. Домашние потуги скорее всего не дадут результата на таких этапах, ведь проблема кроется в нарушениях работы внутренних органов и чревата серьезными последствиями. Если же заметить болезнь вовремя, то активность, физические упражнения, коррекция питания вполне поможет справиться с проблемой.

Психологический настрой

Лечение любого заболевания должно начинаться с того, чтобы пациент был готов к нему. То есть, психическое и психологическое состояние его очень важно. Причем нужно настроить человека не только на возвращение красивой фигуры, но также на излечение нарушений внутренних органов.

Нужно понять, что абдоминальное ожирение не приходит само по себе – он ведет с собой обязательные сбои работы всех систем организма. нужно правильно поставить перед собой цели, осознать их, понять, принять, а только потом приступать к лечению.

Сбалансированное питание

Диета при абдоминальном ожирении выстраивается так, чтобы постоянно снижать дневную норму калорийности, пока она не станет соответствовать потребностям. Организм не должен получать больше, чем может истратить, это закон.

Диетологи рекомендуют максимально сократить поедание рафинированных углеводов, животных жиров. Зато клетчатку и белки нужно вводить в рацион в нормальном количестве. Соль, приправы и острые специи из рациона надо по возможности устранить. Отказаться от жаренного тоже придется, а вот вареное, пареное и даже печеное небольшими дозами можно есть. Советуют перейти на дробное питание до пяти раз за сутки.

Не забудьте добавить в рацион овощи и фрукты. По возможности, поглощать их нужно сырыми, но можно отваривать или готовить на пару. Некоторые из них, к примеру, баклажаны, можно есть в любое время суток без вреда для здоровья.

Регулярная физическая активность

Однако, как бы вы ни старались, но одной гипокалорийной диеты для уменьшения веса, избавления от абдоминального ожирения мало. Метаболизм при новом режиме питания замедлится, а жир, если и перестанет накапливаться, то уходить не будет. Очень важно применить физические нагрузки для ускорения активизации процесса лечения.

Не нужно изматывать себя в зале ежедневно до кровавого пота, это принесет только отрицательные эмоции, разочарование, а может привести к нервному срыву. Лучше всего посоветоваться с врачом, который назначит собственный, индивидуальный режим тренировок, к примеру, трижды в неделю. Кроме того, надо больше гулять, отказаться от лифта, а также передвигаться чаще пешком или на велосипеде там, где раньше пользовались авто или общественным транспортом.

Медикаментозная коррекция

Многие надеются, что врач выпишет им чудо-таблетку и лишний жир с живота исчезнет сам, будто по мановению волшебной палочки, но такого не бывает. Лекарственные препараты выписывают только в том случае, если после двенадцати недель комплексные меры (диета, упражнения) не дали результата. Могут назначаться разные жиромобилизующие препараты, устраняющие ощущение голода, антидепрессанты.

  • «Адипозин».
  • «Флуоксетин».
  • «Фепранон».
  • «Ксеникал».
  • «Регенон».
  • «Меридиа».

Только врач может определить, какие лекарства наиболее безопасны для пациента. Потому самостоятельно «выписывать» себе подобные препараты строго запрещается. Это может вызвать тяжелые последствия, лечить которые придется еще дольше и труднее.

Хирургические методы лечения при высокой степени ожирения проводятся в крайне редких случаях. Все дело в высоком степени риска возникновения осложнений. Чаще всего они могут быть направлены на удаление части желудка или кишечника. Отдаленный эффект от абдоминальной хирургии при высокой степени ожирения наукой пока не изучен досконально, потому относиться к нему нужно с особой опаской.

Особенности лечения в зависимости от пола

Если женщины вполне могут себе позволить худеть и полнеть в течение непродолжительного времени несколько раз, то мужчинам такая роскошь недоступна. Некоторым девушкам достаточно сесть на диету, как лишние объемы быстро уходят, не оставляя после себя следа.

Парням при ожирении придется приложить массу усилий и обычных велопрогулок тут точно окажется недостаточно. Так происходит из-за повышенной мышечной массы, которая, будто фабрика, специализирующаяся на выпуске гормонов. Мужчине труднее приобрести ожирение абдоминального типа, но и распрощаться с ним окажется непросто.

Профилактика ожирения

Своевременно предпринятые шаги для купирования симптоматики, а также устранения самой причины ожирения, могут иметь наиболее качественный эффект. Даже при снижении массы тела хотя бы на 10-12% уже снижает риск общей ранней смертности. Поэтому профилактика чрезвычайно важна.

  • Калорий надо вводить в организм ровно столько, сколько он способен переработать. Придется заняться собственным здоровым питанием вплотную.
  • При генетической предрасположенности надо уменьшить потребление углеводов и жиров до минимума.
  • Растительная, а также белковая пища должна преобладать в рационе.
  • Физическая активность без фанатизма приведет к поддержанию формы. Не обязательно тренироваться пять раз в неделю. Довольно будет занятий танцами, прогулками, велопоездками, утренними пробежками – что кому по душе.

Если особо «ничего не видно», но недовольство своей физической формой, телом имеется, нужно сперва пойти к врачу, пройти обследование у эндокринолога, поговорить с диетологом. Только после этого можно делать какие-то выводы.

Лекарственные средства для снижения веса тела влияют на ощущение голода, стимулируют обмен веществ (особенно расщепление жира), тормозят усвоение калорий из пищи. Их назначают, если традиционные методы – диета и физическая нагрузка, не дали результата, а ожирение опасно для состояния сердечно-сосудистой, эндокринной системы, репродуктивной функции.

Так как большинство препаратов либо имеют низкую эффективность (потеря веса до 3 — 5%), либо токсичны для организма, то лечение медикаментами рекомендуется только в тяжелых случаях.

История борьбы с ожирением медикаментами

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные, тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

  • тиреотропные гормоны,
  • диуретики, слабительные,
  • сердечные гликозиды,
  • барбитураты (для облегчения засыпания).

Естественно, такой набор не мог быть безобиден. Большой процент летальных исходов после «комплексной» терапии привел в 1979 году к запрету использования амфетамина.

Следующей надеждой для больных ожирением стал фенфлурамин, он гарантировал потерю 10% массы тела. Его производное Редукс прошло регистрацию, но клинический опыт применения доказал, что у трети пациентов развивались деформации клапанов сердца. Поэтому его изъяли из продажи. Из-за роста давления и высокого риска инсультов в 2004 году запретили Эфедру (эфедрин).

На сегодняшний день не все страны согласны использовать для лечения препараты, содержащие сибутрамин (Меридия, Голдлайн, Линдакса). А пищевые добавки Лида, Жуйдэмэн и другие его содержали в десятки раз больше, чем в лекарственном препарате. Поэтому их оборот остановлен.

Рекомендуем прочитать о Ксеникале для похудения. Вы узнаете о том, на чем основан принцип похудения у данного средства, противопоказаниях к приему, эффективности.
А подробнее о препарате для похудения Лида.

Когда назначают препараты для лечения

Из-за риска осложнений медикаменты для похудения используют строго по таким показаниям:

  • ИМТ — индекс массы тела (вес, деленный на квадрат роста в метрах) больше 30 кг/м2;

  • ИМТ превышает 27 кг/м2, но есть предрасположенность к диабету 2 типа, повышен холестерин крови, артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст.

Интенсивное лечение с применением медикаментов, диеты и физической активности могут назначить при подготовке к кардиохирургическому лечению для того, чтобы снизить нагрузку на сердце после операции.

Запрещен прием таблеток для понижения веса беременным женщинам и детям. При наличии болезней сердечно-сосудистой системы и нарушений со стороны центральной нервной системы сибутрамин назначается с осторожностью. Он противопоказан при нарушении функции печени и почек, гипертонии, тиреотоксикозе, аденоме предстательной железы, глаукоме, феохромоцитоме.

Медикаменты можно принимать только, если при соблюдении диеты и рекомендованной физической нагрузки, за три месяца потеря веса была менее 5 кг. Категорически запрещается самостоятельно проводить лечение ожирения, в курс лечения обязательно входят немедикаментозные методы.

Механизм действия

Основными точками приложения препаратов для понижения массы тела являются:

  • торможение активности центра голода в головном мозге,
  • сжигание жира,
  • препятствие для всасывания жиров и углеводов из кишечника.

Подавление аппетита осуществляется путем блокирования обратного захвата медиатора (проводника сигнала) нервной системы — серотонина. По такому принципу действуют антидепрессанты (Прозак) и фенилфлурамин (Минифаж).

Второй способ связан с активаций симпатической системы, выбросом гормона адреналина надпочечниками. Препараты с чисто адреналиновым эффектом запрещены из-за большого количества побочных эффектов.

Расщепление жира при помощи медикаментов предполагает его использование для выработки энергии. Этот вид препаратов популярен у спортсменов для придания мышцам рельефа. При малоподвижном образе жизни эффект теряется. Жиросжигатели ускоряют обменные процессы и выработку организмом тепла. К ним относятся: кофеин, карнитин и омега-3-кислоты.

Одним из путей снижения поступления углеводов, как основного источника калорий, является торможение их расщепления в кишечнике и выведение из организма. Такими свойствами обладает Глюкобай. Его отрицательной характеристикой является повышенное газообразование и понос. Точно такой же механизм действия и побочные эффекты имеет Ксеникал, но только по отношению к жирам.

Подбор медикаментов

Ожирение не всегда имеет в своей основе банальное переедание, поэтому для определения его причины и правильного назначения лечения требуется обследование у эндокринолога.

Гормональные при ожирении у женщин и мужчин

Причинами накопления веса у женщин могут быть нарушения гормонального фона. Низкий уровень эстрогена (климакс) и высокое содержание андрогенов (заболевания яичников или надпочечников) приводит к ожирению. Для лечения используют заместительную терапию препаратами – Ярина, Диане, Джес, Медиана. Они относятся к контрацептивам и похудение может быть только побочным (желательным) действием нормализации баланса половых гормонов.

У мужчин избыток веса возникает при снижении мужских половых гормонов. Низкий уровень тестостерона в крови стимулирует отложение жира.

При таком состоянии может быть назначен как сам Тестостерона пропионат, так и производные – Омнадрен, Андрогель.

Независимо от пола на повышение массы могут повлиять:

  • понижение функции щитовидной железы. Назначают для лечения L-Тироксин, Эутирокс.
  • избыток инсулина в крови. Характерен для диабета 2 типа. Эффективным средством является Сиофор (метформин).
  • повышенное содержание кортизола. Встречается при длительном лечении гормонами (преднизолон) или хроническом нервном напряжении. Для терапии используют гормон роста, а также аскорбиновую кислоту и аминокислоты.

Нужно учитывать, что без полного определения содержания гормонов в крови, лечение этими препаратами не только будет малоэффективным, но и наоборот, может способствовать нарастанию веса.

Препараты для лечения 1, 2, 3 степени ожирения

Из лекарственных средств, зарегистрированных в России для снижения веса, можно отметить сибутрамин. Он представлен такими препаратами, как Линдакса, Голдлайн, Слимия. Сибутрамин тормозит обратный захват передатчиков нервных импульсов.

Дофамин, серотонин и норадреналин, оставаясь в нервных синапсах, снижают потребность в приеме пищи и активизируют выработку тепла организмом. Важной особенностью является то, что при понижении массы тела нормализуется жировой обмен и восстанавливается соотношение между липопротеинами.

Второй препарат, который назначают для терапии – это орлистат. Он связывается с ферментом, который расщепляет жиры в кишечнике. Липаза теряет свою активность, и триглицериды не могут проникнуть в кровь. Таким образом существенно понижается калорийность пищи. Оригинальным лекарственным средством, содержащим орлистат, является Ксеникал, кроме него аналогичным составом обладают: Алли, Ксеналтен, Листата, Орлимакс.

Новые достижения

Результатом последних научных разработок являются препараты Акомплия, Баета, Симлин.

Римонабант (Акомплиа) — это антагонист каннабиодных рецепторов. Они реагируют на внутренние и внешние раздражители, понижая аппетит и стимулируя расход энергии. При этом восстанавливается чувствительность тканей к инсулину и содержание холестерина в крови. Эффективность препарата не отличается от других медикаментов этой группы, но его действие на головной мозг вызывает опасения, поэтому в Европе его сняли с продажи до полного изучения клинических свойств.

Римонабант (Акомплиа)

Эксенатид (Баета) представляет собой аналог гормона, который образуется в кишечнике после поступления пищи. Он тормозит опустошение желудка и вызывает таким образом ощущение насыщения. У многих полных людей этот гормон вырабатывается слабо, поэтому они не ощущают сытости даже после обильной еды. К недостаткам относится инъекционный способ введения.

Баета

Прамлинтид (Симлин) похож по строению на естественный гормон амилин. Он вырабатывается поджелудочной железой и дает сигнал головному мозгу о поступлении пищи. При сахарном диабете его выработка нарушена, поэтому при включении Симлина в лечение диабетиков, можно добиться снижения массы тела. Ведутся исследования о его влиянии на пациентов с нормальным углеводным обменом.

Симлин

Побочные явления

Главной проблемой препаратов для лечения ожирения является их побочное действие. Это связано с тем, что аппетит является функцией центральной нервной системы, поэтому повлиять на него можно только медикаментами, проникающими в головной мозг.

Все средства для похудения центрального действия приводят к возбуждению, бессоннице, головной боли. Прием сибутрамина может провоцировать психические нарушения. Стимуляция симпатической нервной системы приводит к тахикардии, повышению давления.

Бессонница

Для Ксеникала и его аналогов метеоризм и понос, даже недержание кала, являются самыми ощутимыми побочными действиями. При длительном приеме возникает дефицит жирорастворимых витаминов.

Так ли важно бороться с ожирением

Избыточная масса тела – это прогрессирующее нарушение обменных процессов. Поэтому ее нельзя рассматривать, как проблему внешнего вида, хотя и это доставляет пациентам дискомфорт ежедневно. При ожирении повышается риск:

  • гипертонии,
  • диабета 2 типа,
  • артритов и остеохондроза,
  • онкологических заболеваний,
  • ишемической болезни сердца,
  • бесплодия,
  • импотенции,
  • синдрома ночного апноэ.

Поэтому лечение ожирения проводится в обязательном порядке, это можно сделать грамотно только при обследовании у эндокринолога. Самостоятельные диетические эксперименты, прием сомнительных пищевых добавок, медикаментов без рекомендации врача, усугубляют проблемы со здоровьем. Сбросить вес может быть и получится, но его удержать на нормальных величинах, не нарушив обмен веществ можно только при помощи специалиста.

Полезные привычки при борьбе с лишним весом

Существуют простые приемы ускорить процесс похудения:

  • Доказано, что пребывание в сидячем положении тормозит обмен веществ. Поэтому каждые 20 минут нужно вставать для небольшой прогулки или домашней работы.
  • Совет о ведении пищевого дневника можно усовершенствовать. Для этого неделю нужно фотографировать на телефон полностью все приемы пищи. Эти картинки будут очевидным доказательством необходимости есть меньше.
  • Для того, чтобы вовремя остановиться, если предложена большая порция, нужно сразу же ее сделать меньше, переложив на другую тарелку.
  • Просмотр хороших комедий, по данным исследователей, препятствуют скачкам сахара после еды.
  • Для нормальной секреции гормона, отвечающего за чувство насыщения нужно спасть от 7 до 8 часов. Отклонения в обе стороны нежелательны.
  • Чтобы добавить физической активности в ежедневный распорядок, нужно выбирать самые дальние магазины, аптеки. Каждые выходные минимум 2 часа нужно гулять на природе.

Спорт и красивая фигура

Для получения результата от занятий спортом нужно знать правила успешной тренировки для похудения:

  • Частота пульса должна быть от 60 до 80 процентов от максимальной (220 минус возраст).
  • Начало ощутимого сжигания жира начинается с 30-40 минуты.
  • Для первых занятий лучше всего подходит ходьба в среднем темпе.
  • Эффект от бега или ходьбы возрастает, если на протяжении занятия менять темп.
  • Количество занятий в неделю не может быть меньше 4 раз.
  • Нагрузка должна постоянно повышаться до комфортного состояния.

Рекомендуем прочитать о Редуксине для похудения. Вы узнаете о том, каков механизм действия данного препарата, противопоказаниях, правилах приема, побочных эффектах, эффективности.
А подробнее о препарате для похудения «Орсотен».

Медикаментозное снижение веса тела используется только при отсутствии результата от диеты и физических нагрузок. Препараты показана при ИМТ превышающим 30 кг/м2, или ниже, но с сопутствующими факторами риска.

Лекарственные средства центрального действия снижают чувство голода, улучшают обмен жиров и углеводов. Их побочным эффектом является чрезмерная стимуляция нервной системы и сердца. Для блокаторов связывания жира нет противопоказаний для использования. Неприятным последствием может быть кишечный дискомфорт.

Полезное видео

О препаратах для похудения смотрите в этом видео:

Абдоминальное ожирение: причины и лечение

  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать

Патология, при которой излишек жировой ткани сосредоточен в области живота, называется абдоминальным ожирением. Бытует мнение, что основная причина накопления избытка жира — переедание. Это не так: причины абдоминального ожирения различны. Бывает, что человек питается крайне скудно, а молния на штанах упорно не сходится.

Примерно 65 процентов случаев ожирения у мужчин возникают вследствие пищевой неумеренности. У женщин это количество чуть меньше, так как они чаще набирают лишний вес по причинам нарушения функционирования эндокринной системы. Абдоминальное ожирение у мужчин встречается реже, чем у женщин. Дело в том, что скоплению излишков жировой ткани в области живота способствуют женские половые гормоны, в частности эстроген.

Иные распространенные причины абдоминального ожирения у женщин и мужчин помимо неправильного питания:

  • нарушение гормонального баланса;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • прием нейролептиков и гормональных препаратов;
  • наследственная предрасположенность.

Независимо от того, в чем именно причина ожирения, при грамотном лечении и собственных усилиях пациента возможно обрести стройную фигуру.

Какие бывают степени ожирения?

Все их существует три:

  • Первая: избыток массы тела составляет от пяти до пятнадцати килограммов. Проблем со здоровьем такое состояние не несет, а вот с эстетической точки зрения такая полнота для многих неприглядна.
  • Вторая: избыток от пятнадцати до сорока килограммов. На этой стадии излишек жира дислоцируется уже не только в области живота, но и на руках, ногах, шее, нарастает на внутренних органах. Параллельно развивается множество сопутствующих хронических заболеваний.
  • Третья степень ожирения ставится пациенту при наличии от сорока и больше лишних килограммов. Это очень серьезная патология, при которой здоровая жизнедеятельность попросту невозможна.

Абдоминальное ожирение у женщин характеризуется накапливанием жировых отложений преимущественно в области талии, бедер, ягодиц (так называемые медвежьи ушки). Эстетически это некрасиво, но основная проблема кроется в возможных проблемах со здоровьем, когда жир начнет нарастать на поверхность внутренних органов. Поэтому это самая опасная разновидность избыточного веса.

Абдоминальное ожирение у мужчин характеризуется в первую очередь ростом живота. Бока и бедра при этом могут оставаться прежнего размера. Внешне это выглядит совсем некрасиво. В народе абдоминальное ожирение у мужчин называют «пивной животик». Помимо лишнего веса наблюдаются быстрая утомляемость, одышка, снижение сексуального влечения и даже бесплодие.

Это строго рецептурные лекарственные средства. Рецепт на их покупку можно взять у врача-эндокринолога. Рекомендованы к использованию людям с ИМТ свыше 35 единиц.

Лечение абдоминального ожирения аноректиками заключается в том, что пациент теряет аппетит после приема таблетки. Кроме того, сибутрамин (основной действующий компонент подобных лекарств) способен перевести организм в состояние термогенеза, и тело будет само сжигать собственные жировые депо.

Самые популярные и действенные аноректики при абдоминальном ожирении:

  • «Редуксин» в свое время произвел эффект разорвавшейся бомбы среди людей с ожирением. За несколько месяцев пациенты теряли на нем половину своей массы. Эффект от этого препарата действительно прекрасный. Но у него очень много побочных эффектов, поэтому Минздрав справедливо рассудил, что «Редуксин» следует отнести к списку сильнодействующих веществ и запретить к свободной продаже.
  • «Меридиа» — это препарат-аноректик, который производится в Германии. В российских аптеках он очень редко бывает в наличии. Однако наши предприимчивые сограждане не растерялись и провозят через границу из Германии годовые запасы данного препарата с целью похудеть.

И «Редуксин», и «Меридиа» очень эффективны при абдоминальном ожирении. Тот, кто хоть раз наблюдал в реальной жизни действие этих препаратов, подтвердит: жир на животе уходит очень быстро, человек буквально «сдувается» за три-четыре месяца, словно проколотый мяч.

Но за все есть своя цена. Готовые провести лечение абдоминального ожирения женщины и мужчины должны помнить о побочных эффектах аноректиков:

  • бессонница развивается у 55 процентов пациентов, которые начали принимать аноректики, уже на первой неделе приема и не покидает до полного отказа от таблеток;
  • из-за полной потери аппетита развивается дефицит витаминов и минералов, вследствие чего нарушается функционирование внутренних органов, выпадают волосы, портится кожа, слоятся ногти;
  • пациент чувствует слабость и апатию во время приема, которая резко сменяется непродолжительной эйфорией (в психиатрии такое состояние называется биполярным неврозом);
  • побочные эффекты психиатрического характера начинают беспокоить пациента со второго дня приема, это тревожность, ипохондрия, мнительность, беспричинное волнение;
  • все таблетки с сибутрамином в составе оказывают токсическое влияние на сердечно-сосудистую систему и строго запрещены к приему людям с заболеваниями сердца.

Среди женщин в последние годы стало модным бороться с абдоминальным ожирением с помощью препаратов группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Несмотря на то что этот класс лекарственных средств предназначен для терапии психиатрических заболеваний, десяткам тысяч людей удалось добиться плоского живота.

Абдоминальный тип ожирения у женщин портит внешность, что приводит к развитию депрессивных состояний. Препараты группы СИОЗС отбивают аппетит, улучшают настроение и способствуют повышению социальной активности пациента. По своему действию они очень сильно напоминают препараты на основе сибутрамина, о которых было рассказано чуть выше. А побочных эффектов у антидепрессантов даже больше. Очень часто они вызывают лекарственную зависимость.

Ни в коем случае нельзя принимать самовольно антидепрессанты для похудения живота и избавления от ожирения. Это очень серьезные препараты, прием которых может «аукаться» всю оставшуюся жизнь.

Эти таблетки очень любят назначать врачи-эндокринологи. В чем заключается принцип их действия при абдоминальном типе ожирения?

Блокаторы жиров («Орсотен» и «Ксеникал») блокируют усвоение организмом жиров. Они выходят в непереваренном виде вместе с калом. За счет этого процесса общая калорийность дневного рациона пациента снижается на треть, жировые отложения тают на глазах.

Блокаторы углеводов имеют аналогичное действие, только препятствуют всасыванию из пищи не жиров, а углеводов. Эти таблетки помогут любителям сладостей, выпечки, тортов, печенья. Также блокаторы углеводов необходимо принимать пациентам с сахарным диабетом.

Люди с абдоминальным ожирением часто ведут малоподвижный образ жизни. Отчасти в этом и причина их диагноза.

Если лишний вес — более 40 кг, запрещено сразу приступать к активным занятиям. Следует начать с ежедневной простой зарядки: наклоны, махи ногами и руками, упражнения лежа на полу (скручивания, отжимания, «ножницы»). Параллельно с занятиями надо постараться снизить общую калорийность дневного рациона.

Пациентов с лишним весом менее двадцати килограммов радушно примет в свои объятия любой тренажерный зал. К их услугам — тренировки на эллипсоиде, беговой дорожке, плавание в бассейне, тренировки с гантелями и штангой. Для избавления от лишнего веса в области живота (10-15 кг) потребуется примерно полгода постоянных тренировок три-четыре раза в неделю. Обязательное условие — занятия должны быть интенсивными.

Липосакция — радикальный метод избавления от жировой ткани

Это радикальный метод терапии ожирения. В стационарных условиях с помощью специальной иглы доктор откачивает жир из живота и боков пациента. В особо сложных случаях откачивают по десять и более килограммов жира.

Разумеется, настоящая операционная липосакция очень болезненная и проводится под наркозом. Всяческие замены (лазерная липосакция и пр.), которые проводятся без анестезии, — просто маркетинговый ход и, скорее всего, никакого результата не дадут.

Продукты питания, которые нужно раз и навсегда исключить из рациона тем, кто хочет иметь плоский живот:

  • изделия из пшеничной муки (позволительно употреблять только пищу, приготовленную из цельнозерновой);
  • виноград и бананы;
  • молочные продукты с жирностью выше 5 %;
  • картофель, свекла;
  • фастфуд;
  • газированные напитки;
  • пакетированный сладкие соки (можно пить только свежевыжатые собственного приготовления);
  • алкогольные напитки.

Многие спортсмены спокойно позволяют себе кусок пиццы за обедом. Но не стоит на них равняться. Если у пациента в анамнезе уже имелось абдоминальное ожирение, то склонность к нему так и останется на всю жизнь. И следить за своим питанием пациенту придется в любом случае.

В наше время очень много последователей лечебного голодания (методика Брэгга) советуют полным людям поголодать недельку или месяц. Якобы это лучшее лечение абдоминального ожирения у женщин. Не стоит вестись на провокации.

Для людей с абдоминальным ожирением голодание — это верный повод «добить» свое и без того слабое здоровье. Лабораторные исследования доказали, что перенести полное отсутствие пищи и воды без последствий может только полностью здоровый человек. Эндокринологи и диетологи (как и все люди с высшим медицинским образованием) никогда и никому не посоветуют такие сомнительные системы оздоровления организма, как лечебное голодание.

Бытует мнение, что специфические системы питания полностью излечивают многие заболевания и в короткие сроки позволяют полностью избавиться от абдоминального ожирения. Вот эти системы питания:

  • вегетарианство подразумевает отказ от мяса, рыбы, икры;
  • веганство подразумевает полный отказ от пищи животного происхождения и употребление в пищу только овощей, фруктов, орехов — продуктов, которые дарит человеку природа;
  • сыроедение подразумевает употребление в пищу только сырые продукты, без всякой термической обработки.

У каждой из этих систем питания есть сотни тысяч адептов по всему миру. На их фото можно увидеть подтянутых, спортивных и счастливых людей. Но не стоит бросаться в омут с головой: многие люди вследствие практики радикального питания заполучили большие проблемы со здоровьем. Это нарушения углеводного обмена, диабет, панкреатит, разнообразные заболевания желудочно-кишечного тракта. Обязательно стоит проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализы перед переходом на веганство или сыроедение.

Использованные источники: www.syl.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
Лечение ожирение пансионаты
Ожирение 1-3 степени

Абдоминальное ожирение у женщин

Почему абдоминальное ожирение у женщин опасней, чем отложения жира на бёдрах? — Распределение жировой ткани в организме напрямую влияет на состояние здоровья человека. Абдоминальное ожирение увеличивает риск смерти от болезней сердца и сосудов в несколько раз.

Типы ожирения – в чём разница

Жировая ткань откладывается на теле по двум вариантам: в области талии и живота, что и называют абдоминальным ожирением, или на бёдрах и ягодицах, — это гиноидный тип распределения жира, называемый в народе «грушей» или «гитарой».

Абдоминальный тип ожирения у женщин – самый неблагоприятный вариант. В этом случае каждый орган – печень, селезёнка, поджелудочная железа, желудок, — окружён жировой подушкой, которая затрудняет его работу. Жир в брюшной полости увеличивает давление на стенки внутренних органов и кровеносных сосудов, увеличивая нагрузку на них. Отсюда – хронические заболевания пищеварительного тракта, повышение артериального давления.

Как определить тип ожирения

Недостаточно рассмотреть фото, на котором показано абдоминальное ожирение у женщин. Вооружайтесь сантиметровой лентой, чтобы измерить несколько показателей.

  • Окружность талии, измеренная в сантиметрах
  • Окружность бёдер, измеренная в сантиметрах

Затем вычислите соотношение окружности талии к окружности бёдер. У женщин это соотношение не должно быть больше, чем 0,85. У мужчин – не более 0,9.

Если полученный показатель превышает норму, пора задуматься о лечении абдоминального ожирения.

Лечение абдоминального ожирения у женщин

Число людей с ожирением увеличивается с каждым днём, поэтому и способов лечения абдоминального ожирения известно множество.

Абдоминальное ожирение у женщин лечат народными средствами.

Некоторые женщины утверждают, что регулярный приём травяных отваров помогает «сжечь» несколько килограммов. Однако мало кто упоминает про проблемы с поджелудочной железой, возникшие на фоне подобного самолечения. Избыточная стимуляция поджелудочной железы приводит к появлению опоясывающих спастических болей в животе, которыми проявляется хронический панкреатит.

Удалить абдоминальный жир пытаются и с помощью лекарств.

Создаются специальные таблетки, чтобы вылечить абдоминальное ожирение у женщин. Основной механизм действия этих препаратов – не допустить всасывание питательных веществ, поступающих с пищей. Пища транзитом проходит по пищеварительному тракту и выводится наружу. Но проблемы ожирения это не решает. Наоборот, организм подвергается ещё большему стрессу – он не получает жизненно важных веществ, витаминов и минералов.

Спасает ли от диагноза «абдоминальное ожирение у женщин» диета? Как единственный способ лечения диета редко бывает эффективной.

У многих женщин причина абдоминального ожирения является психологической, либо является комплексной – связанной с эндокринными нарушениями в организме и с нарушениями в психоэмоциональной сфере.

Как решить проблему абдоминального ожирения?

Если попытки «похудеть» не приводят к видимым результатам, и жир продолжается откладываться в области талии, следует проконсультироваться с врачом. Опытные специалисты определяют реальные причины абдоминального ожирения и предлагают способы избавления от него.

Подробнее ознакомиться с услугами МЦ Исцеление в области комплексного лечения ожирения, пищевой зависимости, лечения алкоголизма можно на нашем сайте.

Использованные источники: netzavisimosti.by

Ожирение и фвд
Ожирение 3 степени военный билет

Абдоминальное ожирение у мужчин — причины, стадии, особенности лечения

Отложение избыточного жира в области живота, внутренних органов брюшной полости называется абдоминальным ожирением. Основными признаками патологии у мужчин является окружность талии больше 100 см, сонливость, жажда. Нередко мужское ожирение сопровождается гипертонией, нарушениями пищеварения.

Причины

По этиологической классификации ожирение подразделяют на два типа: алиментарно-конституциональное и симптоматическое. В первом случае лишний вес появляется в результате переедания, нерационального питания, особенностей строения тела или генетической предрасположенности. Симптоматическое ожирение – следствие патологического процесса. К основным причинам лишнего веса относят:

  • снижение количества тестостерона;
  • нарушение функции гипоталамуса;
  • недостаточный синтез серотонина;
  • гиподинамию;
  • увеличенный синтез инсулина;
  • сахарный диабет;
  • расстройства пищевого поведения.

Стадии

Степень или стадия ожирения определяется по двум основным показателям: обхвату талии и индексу массы тела (ИМТ). Объем живота измеряется при помощи метра по естественной линии талии (середина между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости). Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. В клинической практике выделяют несколько степеней ожирения:

Стадия ожирения

ИМТ

Окружность талии, см

Начальный избыточный вес

Ожирение первой степени

Ожирение второй степени

Ожирение третьей степени

Основным признаком абдоминального ожирения у лиц мужского пола является большой обхват живота вследствие увеличения объемов брюшной полости. Мужчины с лишним весом отмечают сильное, учащенное сердцебиение после любых физических нагрузок, повышенное потоотделение, метеоризм. Кроме того, к симптомам ожирения относят:

  • снижение работоспособности;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение жирового обмена (дислипидемию);
  • повышенный аппетит;
  • изжогу;
  • гинекомастию (увеличение груди);
  • бесплодие;
  • снижение сексуальной активности;
  • депрессивное состояние;
  • одышку;
  • повышенное артериальное давление.

Как определить ожирение у мужчин

Первый этап постановки диагноза включает сбор анамнеза жизни и болезни пациента для установления предрасполагающего фактора развития лишнего веса. Важно выяснить особенности рациона, образа жизни мужчины, наличие вредных привычек, жалобы. Затем определяют степень ожирения при помощи осмотра, пальпации живота, измерения его окружности, взвешивания и вычисления индекса массы тела.

Второй этап диагностики ожирения включает лабораторные и инструментальные исследования:

  • анализы крови для определения количества триглицеридов, инсулина, глюкозы и холестерина;
  • исследование мочи на уровень кортизола;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости.

Лечение

Выбор тактики лечения при абдоминальном ожирении прежде всего зависит от его этиологии. Лишний вес у мужчин алиментарно-конституционального происхождения устраняют при помощи изменения пищевых привычек, увеличения физической активности. Если ожирение является симптомом какого-либо заболевания, то назначают соответствующую терапию для его устранения. Комплексное лечение включает:

  • Увеличение физической активности. Пациентам рекомендуют длительные прогулки, гимнастические упражнения, плавание, спортивные игры. При этом важно не нагружать организм резко, а постепенно увеличивать активность.
  • Нормализацию питания. Для устранения лишнего веса необходимо сокращение среднесуточной калорийности. С этой целью пациентам рекомендуют убрать из рациона жирную, соленую пищу, сладости, фастфуд, мучное.
  • Назначение гормональной терапии. Показано при нарушении выработки тестостерона, увеличенном количестве эстрогенов, недостаточной функции гипофиза.
  • Прием антидепрессантов, седативных средств. Препараты этих групп назначают при диагностированной клинической депрессии, нервозах.
  • Хирургическое лечение. Для избавления от лишнего веса существует ряд операций, направленных на уменьшение количества употребляемой пищи или на устранение непосредственно жировой прослойки.

Медикаментозное лечение абдоминального ожирения у мужчин

Применение лекарственных средств показано при тяжелом ожирении, наличии осложнений, неэффективности диеты. Медикаментозная терапия направлена на уменьшение расщепления, всасывания жиров, ускорение насыщения, угнетение чувства голода и др. Препараты для лечения ожирения, как правило, относятся к сильнодействующим средствам, поэтому принимать их следует только по назначению врача.

Использованные источники: vrachmedik.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
Лечение ожирение пансионаты
Ожирение 1-3 степени

Препараты от абдоминального ожирения

До конца лета скидка 15% на лечение избыточного веса!

Лечение от ожирения. Как понять, что требуется помощь?

Мы любим есть. Еда – это необходимость, это самое доступное удовольствие. Остановить набор веса самостоятельно удается единицам, остальные не видят в этом проблемы и считают, что похудеют в любое время, а кодирование от ожирения и избыточного веса – не для них. Набор килограммов происходит поэтапно, с ним – и заболевания, связанные с ожирением: нарушение обмена веществ, остеоартроз суставов ног, артериальная гипертензия. Перечень болезней и вреда от избыточного веса огромен.

«Помогают» толстеть отсутствие физических нагрузок и наследственная предрасположенность. Справиться с лишним весом иногда бывает сложнее, чем с алкоголизмом или курением. Чтобы убрать избыточную массу тела, ожирение, человек начинает соблюдать диету, но не исключает полностью жирные продукты или высококалорийные, сокращает порции еды.

Вес в некоторой степени снижается, уходят несколько килограмм, но результат быстро исчезает. Недовольство собой приводит к заеданию стресса. И даже на этом этапе не каждый решается на лечение ожирения.

Абдоминальное ожирение у женщин, лечение

Выделяют три типа распределения жировой ткани — гиноидный, при котором фигура имеет форму груши, висцеральный — жир вокруг внутренних органов, абдоминальный — жир в области живота. Последний тип наиболее распространен. Скорость развития ожирения зависит от интенсивности обменных процессов в организме. Но лечить ожирение нужно при любом типе отложения жировой ткани. Оно поддается лечению методом кодирования в равной степени для женщин и мужчин с избыточным весом.

Лечение избыточного веса в Минске и других городах Беларуси и России

Многими специалистами разрабатывается новое лечение избыточно веса, открываются центры похудения для поиска уникальных методик препятствия ожирению, методов избавления и быстрого похудения. Хороших результатов по лечению веса добиваются единицы. Процесс похудения – постепенный, не забывайте о психологических проблемах, которые провоцируют пищевую зависимость.

Доктор Сайков, основываясь на собственном практическом опыте помощи людям с избыточным весом, разработал уникальную комплексную программу кодирования от ожирения. Комплекс эффективен как при ожирении 1 степени, так и при третьей степени. Основа программы — метод эмоционально-стрессовой психотерапии, дополненный рекомендациями доктора. Из сложной формулировки Вам нужно знать главное — кодирование словом действительно работает, пациенты теряют килограммы и удерживают массу тела в нужных рамках.

Преимущества метода

  • Достаточно одного сеанса
  • Пациент сам определят количество килограммов, от которых хочет избавиться
  • Нет голодания
  • Без специальной подготовки
  • Противопоказания и побочные эффекты отсутствуют
  • Без ограничений по возрасту
  • Анонимность
  • Пациент получает понятные рекомендации по питанию и систему мероприятий, не допускающих «пищевых срывов «
  • Доступная стоимость кодирования

Кроме помощи тем, кто просто хочет избавиться от лишних килограммов, программа снижения веса применяется при терапии ожирения у детей, в послеродовой период, при менопаузе, при нервных стрессах, при хронических заболеваниях внутренних органов, при приеме гормональных препаратов.

Кодирование от ожирения. Что в итоге?

Человек, который стал на путь похудения, оценивает один результат – килограммы и сантиметры. Это главный результат, но комплексная программа при лечении ожирения Д. Сайкова не просто помогает «сбросить» лишнее. Она начинает перестройку пищевых привычек, стимулирует обмен веществ, является профилактикой набора массы тела в будущем.

В итоге организм переходит от накопления жира в режим его сжигания, независимо от степени ожирения, с которой обратился пациент. Изменяется само понятие питания — пациент видит «правильные» продукты для своего организма, отказывается от » тяжелой » пищи, регулирует приемы пищи.

Похудеть по методу доктора Сайкова

Кодирование от ожирения в Минске, какая цена у быстрого похудения? Хватит ли одного сеанса кодирования? — эти вопросы задают люди с избыточным весом. При лечении ожирения по методу доктора Сайкова один сеанс обязателен.

После лечения Вы соблюдаете рекомендации по питанию, которые на первом этапе кажутся достаточно строгими. Но спустя несколько недель ваши пищевые привычки меняются.

После того, как Вы достигнете результата (похудеете на желаемое число килограммов), доктор рекомендует повторную консультацию, для закрепления эффекта. Цена повторного «закрепляющего» сеанса ниже в 3 раза. Это сэкономит вам средства и сохранит достигнутый результат.

Жизнь после сеанса кодирования

Если Вы думаете, что после лечения можно подойти к холодильнику и съесть все, но вес будет падать — такого метода не существует. Доктор Сайков разработал действительно уникальную программу, которая заботится о своих пациентах и после приема. Помните, обмен веществ координирует нервная система. От нашего эмоционального состояния зависит отношение к еде. И если у вас «пищевая зависимость», одними диетами или тренировками не победить, — запишитесь на прием в Минске, Москве, других городах Беларуси и России, где проходят приемы Дмитрия Владимировича Сайкова. Доктор поможет Вам нормализовать психическое состояние, проведет кодирование, даст рекомендации. Программа доктора Дмитрия Сайкова по лечению избыточного веса и ожирения — Ваш верный друг в решении этой проблемы!

Программа доктора Дмитрия Сайкова по лечению избыточного веса и ожирения – Ваш самый верный друг в решении этой проблемы!

Цена лечения избыточного веса в Москве — 8 000 рос.рублей. Стоимость лечения в других городах России уточняйте по контактным телефонам в вашем городе.

Использованные источники: saikov.by

Способы лечения абдоминального ожирения у женщин

Абдоминальное ожирение – это патология, при которой жир откладывается в области талии и верхней части торса. Болезнь оказывает негативное воздействие на работу внутренних органов. У мужчин она возникает чаще, чем у представительниц прекрасного пола. Главная причина отклонения – переизбыток калорий в рационе. Абдоминальное ожирение у женщин, лечение которого требует корректировки питания, может возникать в результате стресса или нарушения гормонального фона. При отсутствии лечения болезнь способствует развитию сахарного диабета.

Как отличить данный тип ожирения от других?

Ожирение по абдоминальному типу отличается скоплением жировых масс в области брюшной полости. Внешне фигура напоминает форму яблока.

В медицине эту разновидность ожирения также называют андроидным типом. По МКБ-10 болезнь относят к категории эндокринных нарушений, в результате которых замедляется обмен веществ.

Жировые отложения скапливаются не только под кожей, но и на внутренних органах. В запущенных случаях это нарушает функционирование органов, что приводит к серьезным заболеваниям. На фоне ожирения появляются проблемы с гормональным фоном. В конечном итоге это заканчивается бесплодием.

К симптомам патологии у женщин относят:

  • нарушение менструального цикла;
  • депрессивное состояние;
  • варикоз нижних конечностей;
  • остановка дыхания во сне;
  • повышение резистентности к инсулину;
  • частая изжога;
  • снижение иммунитета;
  • пониженная работоспособность;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • падение либидо.

Диагностированием заболевания занимается эндокринолог или гастроэнтеролог. Первостепенно изучается симптоматика, собирается анамнез касательно образа жизни пациентки. Значение имеет её физическая активность, наличие вредных привычек и склонность к нервным расстройствам.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки.

Затем проводится пальпация брюшной полости. Измеряется окружность талии и высчитывается коэффициент ИМТ. Диагноз ставится на основании совокупности полученных данных. При необходимости, назначают дополнительные диагностические манипуляции.

Аноректики представляют собой группу фармацевтических средств, направленных на снижение аппетита. В результате их приема блокируются отделы мозга, отвечающие за чувство насыщения во время еды.

Действие препарата основано на следующих принципах:

  • повышение термогенеза, который способствует активизации метаболизма;
  • блокировка рецепторов, отвечающих за аппетит;
  • уменьшение способности кишечника всасывать жиры.

Изначально аноректики входили в состав спортивного питания. Они помогали насытить организм питательными веществами при увеличенных физических нагрузках. Позже лекарственные препараты стали применять в целях быстрого похудения при серьезных проблемах со здоровьем.

После прекращения лечебного курса следует придерживаться правильного питания. В противном случае, ушедшие килограммы вернутся. Лекарство принимают в соответствии с назначенной дозировкой.

К наиболее распространенным препаратам этой категории относят:

  • Сибутрамин;
  • Лоркасерин;
  • Каберголин.

Антидепрессанты при ожирении

Абдоминальный тип ожирения у женщин часто лечат с помощью антидепрессантов. Их главная цель – снижение симптомов стресса и психических расстройств. Некоторые из них воздействуют на отдельные области мозга, снижая тягу к пище. Препараты с успокаивающим действием назначают при ожирении, спровоцированным психическими расстройствами.

К противопоказаниям таких лекарственных средств относят:

  • глаукома;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • сахарный диабет;
  • лактационный период и беременность;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • эпилепсия.

Во время приема медикаментов этой категории могут возникнуть побочные эффекты. К ним относят: нарушение стула, сонливость, тахикардию, тремор конечностей и кожные высыпания. Чтобы избежать их появления, не стоит принимать лекарственные средства без предварительной консультации врача.

К наиболее востребованным антидепрессантам относят:

  1. Флуоксетин. Действие медикамента обусловлено подавлением нейронального захвата серотонина. Принимается по 1-4 таблеток в день. Максимальная дневная дозировка составляет 80 мг. Прием таблеток способствует похудению, не оказывая угнетающего воздействия на работу пищеварительных органов.
  2. Бупропион. Препарат способствует сжиганию жира при интенсивных тренировках. Может использоваться в составе комплексной терапии. Максимальная суточная доза – 600 мг.
  3. Золофт. Таблетки не только снижают аппетит, но и восполняют запас энергии. Для борьбы с нервными расстройствами назначают 200 мг в сутки. В целях похудения препарат принимают в дозировке не более 150 мг.

Антидепрессанты запрещено совмещать с алкогольными напитками.

Блокаторы жиров и углеводов

Ожирение по мужскому типу нередко устраняют с использованием блокаторов углеводов и жиров. Их разделяют на две основные группы. В первую входят препараты, замедляющие процесс формирования липазы. Ко второй группе относят медикаменты препятствующие перевариванию жира.

На фармацевтическом рынке представлено множество лекарственных средств, препятствующих усвоению углеводов. Изначально они предназначались для людей, страдающих сахарным диабетом. Ярким представителем таких препаратов считается Глюкобай.

Он снижает уровень сахара в организме, не позволяя углеводам впитываться в слизистую поверхность тонкой кишки. Препарат принимают непосредственно перед едой.

Дозировка зависит от цели использования. В норме она не должна превышать 600 мг.

Блокаторы жиров действуют по принципу сорбентов. Они связывают молекулы жира и выводят их из организма. Эффективность лекарственных средств наблюдается только при соблюдении низкокалорийной диеты. В противном случае, лечение будет нецелесообразным.

К плюсам препаратов этой группы относят способность освобождать организм от токсинов. Среди минусов выделяют выведение микронутриентов, которые необходимы для поддержания жизнеобеспечения всего организма. Самым распространенным блокатором жиров считается Хитозан в формате капель.

Среди медикаментов, замедляющих синтез липазы, выделяют Орлистан. Он не оказывается системного воздействия на организм. Препарат активен только в пределах пищеварительного тракта.

К побочным эффектам лекарственного средства относят:

  • метеоризм;
  • дисменорея;
  • головная боль;
  • жидкий стул;
  • чувство слабости.

Физические нагрузки считаются основой комплексного лечения ожирения. Упражнения желательно выполнять под наблюдением специалистов. При наличии избыточного веса чрезмерные нагрузки могут быть травмоопасными.

При тяжелых формах ожирения рекомендуется выполнять кардио упражнения не более 200 минут в неделю. Приветствуются занятия в бассейне и легкие пробежки на свежем воздухе.

Перед тренировками необходимо проконсультироваться с врачом.

Командные виды спорта и занятия в тренажерном зале при ожирении абдоминального типа противопоказаны. Желательно отдать предпочтение калланетике или базовым гимнастическим упражнениям.

Оптимальная периодичность занятий – 3 раза в неделю. Со временем нагрузки можно увеличивать.

Липосакция – радикальный метод

Липосакция – это хирургическое вмешательство, в рамках проведения которого производится откачка жира в области живота вакуумным методом. Процедура позволяет избавиться от жировой ткани с минимальной кровопотерей. За один сеанс удаляется не более 6 литров жира.

Перед проведением липосакции сдается ряд стандартных анализов. Это необходимо для выявления противопоказаний. Чтобы минимизировать риски, могут назначать дополнительные диагностические процедуры.

Операцию нельзя проводить в следующих случаях:

  • нарушения работы нервной системы;
  • низкий иммунитет;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • респираторные заболевания;
  • инфекции;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • онкология;
  • артериальная гипертензия;
  • варикозное расширение вен.

Категорически запрещено делать липосакцию при отклонениях в работе сердца и нарушении системы кроветворения.

К возможным осложнениям операции относят:

  • дряблость кожи;
  • птоз ткани;
  • тромбоэмболия;
  • обширные гематомы;
  • отечность;
  • нагноение;
  • потеря чувствительности отдельных участков тела.

Советы по правильному питанию

Во время и после проведения медикаментозной терапии результат закрепляется с помощью диеты. Питание при абдоминальном ожирении у женщин базируется на сокращении продуктов с высоким содержанием жира. Также ограничивается суточное потребление калорий.

Если у женщины наблюдается отклонение уровня тестостерона, ограничения накладываются и на белковую пищу. В тех ситуациях, когда ожирение сопровождается сахарным диабетом, из рациона исключают сладкое.

О том, как бороться с абдоминальным ожирением с помощью диеты, в деталях расскажет врач. Он подбирает индивидуальную схему для каждого пациента.

К главным принципам правильного питания относят:

  • отказ от газированных напитков, мучного, жирного и чрезмерно острого;
  • увеличение приемов пищи до 5 раз;
  • обогащение рациона фруктами, овощами и злаками;
  • сокращение соли и сахара.

Курсы лечебного голодания при ожирении

Нередко лечение абдоминального ожирения у женщин осуществляют путем голодания. К такому способу прибегают только при отсутствии противопоказаний. Правильное голодание сопровождается оздоровлением всех систем жизнеобеспечения.

У пациента исчезает усталость и нормализуется работа нервной системы. В первые дни наблюдается интенсивное снижение веса – до 2 кг в сутки. В дальнейшем ежедневно пациент теряет 300 г.

Лечебное голодание имеет следующие особенности:

  1. Интенсивность физических нагрузок на скорость снижения веса влияния не оказывают.
  2. Женщины, часто практикующие голодание, не замечают таких результатов, как новички в этом деле.
  3. При серьезных заболеваниях органов пищеварения голодание категорически запрещено.
  4. Сухое голодание разрешается практиковать только в первые 2-3 дня. В дальнейшем следует понемногу увеличивать количество выпитой воды.
  5. При наличии серьезных заболеваний процесс снижения веса замедляется.
  6. На эффективность голодания оказывает возраст женщины. Чем она моложе, тем быстрее снизится масса тела.

Продолжительность первого опыта голодания не должна превышать 3 дня.

Вегетарианство, веганство и сыроедение

Женское андроидное ожирение можно побороть, глобально изменив подход к питанию. Считается, что самый простой и эффективный способ снижения веса – это отказ от мяса. Существует три направления, пропагандирующие исключение мяса из рациона – сыроедение, вегетариантство и веганство. Каждое из них имеет ответвления.

Различия заключаются в следующем:

  1. Вегетарианство подразумевает отказ от мяса. Но при этом, продукты животного происхождения в рационе присутствуют. К ним относят яйца, масло, творог и т.д.
  2. Веганство предполагает отказ от всех продуктов, получаемых с помощью животных. В рационе вегана отсутствует мед, яйца, сыр, желатин и масло. Основу рациона составляют крупы, овощи и фрукты. Для приготовления блюд используют любые способы теплового воздействия.
  3. Сыроедение – это течение, поддерживающее отказ от пищи животного происхождения. Сторонники сыроедения не используют во время готовки теплового воздействия. Они едут овощи и фрукты исключительно в сыром виде.

В целях лечения центрального ожирения можно практиковать любое диетическое направление. Но желательно периодически посещать врача для осуществления контроля над состоянием здоровья. Нельзя резко менять рацион. Переходы с одного типа питания на другой должны быть постепенными.

Помощь психолога

Любые формы и виды ожирения могут быть спровоцированы психосоматикой. Зависимость от еды возникает при обилии стрессов или недовольстве собой. Корень проблемы закладывается еще в детстве, когда ребенку прививается культура питания.

Глядя на своих родителей, он заедает свои проблемы, что приводит к пищевой зависимости. В сознательном возрасте еда помогает избавиться от негативных эмоций.

Справиться с расстройством пищевого поведения помогают препараты назначенные врачом. Таблетки позволяют нормализовать работу нервной системы.

Но дополнительно необходим откровенный разговор с психологом. Он выявит причины патологии и назначит лечение, основой которого является самоанализ. В некоторых случаях может потребоваться гипноз.

Лечение абдоминального ожирения в домашних условиях не всегда эффективно. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они подберут наиболее действенный и комфортный способ снижения веса. После проведения лечебной терапии очень важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

Висцеральным называется ожирение, при котором основные накопления жира откладываются вокруг внутренних органов. Чаще всего оно затрагивает сердце, печень, почки и поджелудочную железу. Проявляется увеличением объемов живота, нарушением работы сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертензия), пищеварения (боли в области печени, пояснице, неустойчивый стул).

Особая опасность этого заболевания – нарушение обмена углеводов и жиров, гормонального фона. Последствиями бывает инфаркт, инсульт, сахарный диабет 2 типа, бесплодие, импотенция. Висцеральный жир отрицательно влияет и на функции мозга.

Предварительный диагноз ставится на основе измерения талии и ее соотношения с бедрами – у женщин выше 0,85, у мужчин – от 95. Окончательно определить степень ожирения можно только при УЗИ и томографии. Избавиться помогает правильное питание с низкой калорийностью (1200-1500 ккал), медикаменты (Редуксин, Орлистат), ходьба 0,5-1 час в день. При неэффективности уменьшают желудок, удаляют часть тонкого кишечника.

Что означает висцеральное ожирение

Висцеральным называется ожирение, при котором жир откладывается вокруг внутренних органов в брюшной полости и грудной клетке, страдают почки, печень, сердце, поджелудочная железа. Такой вариант преимущественного накопления жировой ткани считается самостоятельным фактором риска тяжелых болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета 2 типа, опухолевых процессов, гормональных и обменных нарушений.

Висцеральный и абдоминальный жир – что это

Висцеральный жир – это прослойка жировой ткани вокруг внутренних органов, то есть расположенных внутри туловища, а абдоминальный локализуется исключительно в области живота. Эти два термина в медицине объединены в один – абдоминально-висцеральный тип. Это связно с тем, что они у 99% пациентов выявляются одновременно. Такое ожирение еще называют:

  • мужским,
  • андроидным,
  • центральным,
  • по типу яблока.

Мнение эксперта Алена Арико

Эксперт в области эндокринологии

Важно отметить, что есть вариант избыточных отложений жиров вокруг внутренних органов у пациентов с нормальной массой тела. Он возникает на фоне сахарного диабета, уменьшения мышечной массы и низкой физической активности. Поэтому для постановки диагноза висцерального ожирения недостаточно взвешивания и расчета соотношения массы тела и роста, как при обычном типе болезни. Не всегда помогает и измерение окружности живота.

Достоверным методом выявления жировых внутренних накоплений является УЗИ и томография (МРТ или КТ). Всем пациентам с этим типом ожирения в обязательном порядке показано исследование крови: на сахар, тест на толерантность к глюкозе, уровень инсулина, расчет индекса инсулинорезистентности, на холестерин, триглицериды и соотношение липопротеинов.

Рекомендуем прочитать статью о типах ожирения у мужчин. Из нее вы узнаете о типах ожирения у мужчин по локализации жировой ткани и их причинах, чем опасно отложение жира, а также о диагностике состояния и лечении ожирения по женскому и другому типу у мужчин.

А подробнее об ожирении при сахарном диабете.

Места локализации в брюшной полости

Внутри брюшной полости есть два вида жировой ткани – обычная, расположенная в сальнике, брыжейке кишечника, за брюшиной. Второй тип – это висцеральный жир, он окружает печень, почки, поджелудочную железу. Такая ткань очень отличается тем, что, она имеет свойства гормонального органа. Плотность жировых клеток (адипоцитов) в ней выше, большее сосудов, нервных волокон. Она реагирует на стрессовые гормоны, но устойчива к действию инсулина и гормона сытости лептина.

Что значит ожирение мозга

Отложения жира в головном мозге не происходит, поэтому такого состояния, как ожирение мозга, нет. Тем не менее установлена связь между скоплениями жировой ткани в области живота и вокруг органов брюшной полости с работой нейронов.

У пациентов с висцеральным ожирением уменьшается объем серого вещества, ответственного за все основные мозговые функции: память, речь, эмоции, слух, зрение. На сегодняшний день эта закономерность изучается, из установленных изменений можно выделить: нарушенное пищевое поведение, срывы с перееданием, а также низкую мотивацию к двигательной, а иногда и интеллектуальной активности.

Ожирение мозга

Классификация

По основным факторам развития висцеральное ожирение делится на:

  • алиментарное – связано преимущественно с перееданием и низкой физической активностью;
  • конституциональное – возникает на фоне наследственной предрасположенности;
  • гормональное – развивается при повышенной функции надпочечников, снижении активности щитовидной железы, яичек, яичников;
  • церебральное – появляется при заболеваниях гипоталамуса;
  • медикаментозное – его провоцируют гормоны группы кортикостероидов, некоторые антипсихотические средства, антидепрессанты.

Мнение эксперта Алена Арико

Эксперт в области эндокринологии

Внутренний тип ожирения не делится на степени тяжести по индексу массы тела, как обычное, так как вес не всегда определяет его наличие. Например: если при отложении жира в области печени, почек, сердца подкожный слой не увеличен, а мышцы не развиты, то и вес будет близок к нормальному.

Ожирение в зависимости от скорости развития бывает:

  • стабильным – вес не меняется на протяжении года;
  • прогрессирующим – за год есть прибавка от 1 кг;
  • резидуальным (остаточным) – на фоне лечения есть снижение, но все равно показатели превышают норму.

Формула расчета

Чтобы рассчитать вероятность висцерального ожирения, нужно определить коэффициент по формуле: длина окружности талии/окружности бедер.

Учитывают такие показатели:

  • у женщин талия больше 84 см, а коэффициент превышает 0,85;
  • у мужчин – талия от 94 см, соотношение с бедрами более 0,95.

По полученным данным оценивают и риск болезней сердца и диабета 2 типа (см. таблицу).

Окружность талии Для женщин Для мужчин
От 80 см Повышен Незначительно повышен
От 85 см Высокий Умеренно повышен
От 88 см Очень высокий Умеренно повышен
От 94 см Очень высокий Повышен
От 102 см Очень высокий Высокий

Этот метод расчета является достаточно ориентировочным. При углубленном обследовании и получении результатов анализа крови на холестерин, триглицериды (ТГ) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) используют расширенную формулу. В ней также присутствует индекс массы тела (ИМТ) – вес в кг/квадрат роста в метрах, окружность талии (ОТ).

Алгоритм вычислений для мужчины:

  1. ОТ/39,68 + (1,88 × ИМТ).
  2. ТГ/1,03.
  3. 1,31/ЛПВП.
  4. Умножить значение 1 на 2 и 3.

Для женщин:

  1. ОТ/36,58 + (1,89 × ИМТ).
  2. ТГ/0,81.
  3. 1,52/ЛПВП.
  4. Умножить значения 1 на 2 и 3.

Расшифровка результатов зависит от возраста. Риск болезней сосудов, диабета и опухолей высокий, если в возрастной интервал получены показатели:

  • до 29 лет – 2,52;
  • 29-41 год – 2,23;
  • 41-51 – 1,92;
  • 51-65 – 1,93;
  • от 65 – 2.

Ожирение внутренних органов: признаки

Ожирение внутренних органов сопровождается признаками ухудшением их функции. Жировая ткань откладывается снаружи и внутри сердца, печени, поджелудочной железы, страдает выделительная активность почек и кишечнике. Висцеральный жир приводит к обменным нарушениям – сахарному диабету, атеросклерозу, становится причиной нарушений гормонального фона у мужчин и женщин.

Как выглядит жир внутри человека

Отложения жира внутри организма человека выглядят в виде скопления долек, имеющих различные размеры и формы. Они внутри содержат адипоциты, а сверху покрыты волокнами соединительной ткани. Внутри этих перегородок проходят сосуды кровеносной и лимфатической системы, охватывающие дольку наподобие петли.

При увеличении жировой прослойки каждая клетка приобретает больший объем, у детей и иногда молодых людей адипоциты имеют возможность дополнительно и делиться. Ожирение по висцеральному типу характеризуется накоплением жира как вокруг внешней капсулы органа, так внутри его ткани.

Симптомы ожирения внутренних органов

На первый план при ожирении внутренних органов выходят обменные нарушения, которые объединяют под названием метаболического синдрома:

  • повышенное артериальное давление;
  • преддиабет или сахарный диабет 2 типа – частое и обильное мочеиспускание, жажда, повышенный аппетит;
  • быстрое прогрессирование атеросклероза – боль в сердце, головная, головокружение, зябкость конечностей, болезненность ног при ходьбе.

Практически у всех пациентов нарушается работа сердца:

  • тахикардия – частое сердцебиение;
  • боли за грудиной и в левой половине грудной клетки;
  • отеки на ногах;
  • затрудненное дыхание при небольшой физической нагрузке;
  • тяжесть в правом подреберье из-за застоя крови.

Высокое стояние диафрагмы из-за скопления жира в брюшной полости приводит к:

  • снижению вентиляции легких;
  • повышению давления в системе легочных артерий;
  • сердечной недостаточности по правожелудочковому типу с тяжелой одышкой.

Пациенты нередко отмечают дневную сонливость, у них обнаруживают синдром ночных апноэ. Это состояние характеризуется периодами прекращения дыхания, недостаточным насыщением крови кислородом. В результате не только отсутствует ощущение полноценного отдыха, но и страдает работа головного мозга, в повышенном количестве выбрасываются в кровь гормоны стресса.

Типичным для ожирения почек является развитие мочекаменной болезни и присоединение инфекции мочевыводящих путей – пиелонефрита, уретрита, пиелита, цистита. Они проявляются болезненностью при мочеиспускании, внизу живота, в поясничной области, приступами почечной колики

В печеночной ткани отложения жира приводят к дистрофии органа, это означает, что уменьшается объем функционирующих клеток с такой симптоматикой:

  • болезненность или дискомфорт в правом подреберье;
  • тошнота;
  • общая слабость;
  • появление коричневатых пятен на коже.

Похожий механизм развития стеатоза поджелудочной железы, ожирение этого органа вызывает:

  • боль под мечевидным отростком грудины, отдающую в спину, она сильнее становится после приема обильной, жирной, острой пищи;
  • тошноту;
  • вздутие и урчание в животе;
  • неустойчивый стул – чередование запора и поноса.

Стеатоз поджелудочной железы

Опасно ли висцеральное ожирение у мужчин

Висцеральное ожирение имеет специфические опасные последствия у мужчин:

  • слабая эрекция, нею страдают около 85% пациентов;
  • низкое половое влечение;
  • уменьшение яичек в размерах.

Одна из причин сексуальной дисфункции – это превращение мужского полового гормона под действием фермента ароматазы в женские эстрогены. Активность этого процесса гораздо выше именно в висцеральной жировой ткани по сравнению с обычной.

Возникает недостаток тестостерона даже при его нормальном образовании в яичках, а при возрастном снижении гормональной активности дефицит становится значительным.

В результате низкого уровня мужского стероида:

  • уменьшается переносимость физической нагрузке;
  • быстро прогрессирует атеросклероз;
  • появляются приливы жара, потливость, сердцебиение;
  • возникают сердечные боли;
  • меняется психоэмоциональный фон: депрессия, раздражительность, тревожность;
  • снижается способность к умственной деятельности, творчеству;
  • нарушается сон;
  • увеличиваются молочные железы (гинекомастия);
  • учащается и затрудняется мочеиспускание.

Чем может обернуться для женщин

У женщин центральное ожирение нередко возникает уже на фоне гормонального сбоя. Характерными признаками нарушений бывают:

  • раннее половое созревание (если избыток веса был уже в подростковом возрасте);
  • ановуляторные циклы (яйцеклетка не выходит из фолликула и не наступает зачатие);
  • повышается уровень мужских половых гормонов и развивается синдром поликистозных яичников;
  • цикл не ритмичный;
  • на коже есть угревая сыпь, усиленный рост волос на конечностях и выпадение их на голове;
  • сложности при лечении бесплодия гормонами и стимуляторами овуляции;
  • повышаются эстрогены (в них превращается тестостерон), что приводит к чрезмерному разрастанию внутреннего слоя матки (кровотечения, гиперплазия и риск рака);
  • отмечается большая частота обнаружения новообразований в яичниках и молочных железах.

Если беременность наступила, то при висцеральном ожирении она сопровождается:

  • токсикозом, особенно часто на поздних сроках, с нарушением работы почек и печени;
  • повышенным давлением крови;
  • склонностью к тромбозу сосудов;
  • отеками и появлением белка, эритроцитов, цилиндров в моче;
  • угрозой прерывания на раннем сроке;
  • преждевременными родами;
  • слабостью родовой деятельности;
  • аномалиями развития ребенка из-за кислородного голодания;
  • родовой травмой плода;
  • гестационным диабетом (без ожирения бывает в 1-2%, а при избытке веса – в 18% случаев).

Осложнения висцерального ожирения

Установлено, что отложение жира около внутренних органов является серьезным фактором риска тяжелых заболеваний (см. таблицу).

Система организма Последствия висцерального ожирения
Сердце Сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия, инфаркт
Сосуды Артериальная гипертензия, варикозная болезнь
Головной мозг Инсульт
Органы эндокринной системы Сахарный диабет 2 типа, поликистоз яичников, гипогонадизм (снижение функции половых желез)
Пищеварение Желчнокаменная болезнь, опухоли
Мочеполовая Почечная недостаточность, новообразования почек, простаты, недержание мочи у женщин
Дыхательная Остановка дыхания во сне, инфекции легких, бронхиальная астма
Суставы Артроз (чаще коленного), радикулит, разрушение суставных и межпозвоночных хрящей

Питание при висцеральном ожирении у женщин и мужчин

Главное правило питания при висцеральном ожирении у мужчин и женщин – это низкая калорийность. Без ее ограничения не помогает ни физическая нагрузка, ни медикаменты.

Принципы построения рациона:

  • должна быть рассчитана индивидуальная энергетическая ценность рациона, чаще для женщин нужно 1200-1400 ккал в сутки, а мужчинам на 200 больше;
  • жиры занимают до 30% из них половина растительные, что означает – допустимо есть только куриную, индюшиную грудку без кожи, отварной судак, минтай, редко – постную говяжью вырезку;
  • источником белка, помимо мясных и рыбных блюд, является нежирный творог (2-5%), кисломолочные напитки 1%, тофу и другие соевые продукты;
  • углеводы поступают из овощей, несладких ягод, фруктов, бобовых, перловой, овсяной и гречневой круп, разрешено немного хлеба с отрубями;
  • солить рекомендуется уже готовые блюда, в них нельзя добавлять усилители вкуса, для придания вкусовых оттенков используют травы и лимонный сок;
  • жидкость в количестве 1,5-2 литров, полезен зеленый чай – 3 порции в день за 20 минут до основных приемов пищи (этот прием помогает сжигать дополнительно до 85 ккал в день);
  • алкоголь, сахар и белая мука, консервы, покупные соки и соусы при висцеральном ожирении под запретом, если повышен сахар в крови, то резко ограничивают виноград, мед, сухофрукты.

Как бороться с висцеральным ожирением

Бороться с висцеральным ожирением помогает правильное питание, изменение поведения, физическая активность. При недостаточном эффекте к ним добавляют медикаменты, хирургические методы.

Изменение поведения

Введение новых пищевых привычек позволяет гораздо быстрее избавиться от лишнего жира:

  • есть 5-6 раз в день, очень тщательно пережевывать пищу;
  • разовая порция не более 1 стакана;
  • не допускать пропусков пищи утром и в обед, а от ужина очень полезно периодически отказываться;
  • вести пищевой дневник, в который записывать абсолютно все съеденные продукты;
  • сократить посещение кафе, особенно быстрого питания, еду максимально готовить дома;
  • за 30 минут выпивать стакан воды или зеленого чая;
  • не есть за просмотром фильмов, за компанию, без ощущения голода (за компанию, при усталости или плохом настроении);
  • отказаться от обжаривания на масле и тушения с жирами, хорошо использовать мультиварку, пароварку, антипригарную сковородку;
  • увеличить потребление свежих овощей и зелени, заменить салатом гарниры;
  • наполовину уменьшить привычное количество продуктов со средней калорийностью – хлеб, макароны, каши, фрукты, бобовые;
  • есть не позже, чем за 3 часа до сна;
  • при ощущении голода в вечернее время можно чайной ложкой съесть стакан 1% кефира, в него хорошо добавить распаренную ложку отрубей (столовую ложку залить 20 мл кипятка и через 15 минут смешать с кефиром;
  • в качестве подсластителя при висцеральном ожирении лучше всего подходит стевия, ее можно приобрести в магазине и аптеке в виде таблеток, сиропа или порошка;
  • раз в 10 дней обязателен разгрузочный день, на 5 порций делят один вид продукта: 1 л кефира или 600 г 2% творога, 300 г мяса с зеленью, 1,5 кг огурцов.

Для успеха программы по снижению веса немаловажное значение имеет сон не менее 7 и не более 9 часов в сутки. Обязательно лечение синдрома обструктивного апноэ (храп, остановка дыхания).

Смотрите на видео о том, как избавится от висцерального жира:

Лучшие препараты

Несмотря на широкий выбор препаратов, рекламируемых как средства для снижения веса, в настоящее время есть только 2 вида медикаментов, которые прошли клинические испытания – на основе:

  • сибутрамина – Редуксин, Голдлайн плюс;
  • орлистата – Орлистат, Орсотен, Листата, Ксеникал.

Если при обычном ожирении они назначаются только при неэффективности диеты и физических нагрузок на протяжении 1 месяца, то при висцеральном из-за его высокой опасности эндокринолог может их рекомендовать уже при постановке диагноза. Курс лечения продолжается не более 2 лет.

Пациентам необходимо не реже, чем раз в 1-2 месяца, проходить контрольный осмотр, так как есть риск побочных реакций. Все медикаменты используют только в дополнение к ограничению калорийности пищи и повышению физической активности.

Сибутрамин:

  • подавляет голод и за год позволят избавиться от 25% висцерального жира;
  • улучшает обменные процессы;
  • уменьшает уровень холестерина и жиров, участвующих в построении атеросклеротической бляшки;
  • снижает высокую концентрацию мочевой кислоты и глюкозы.

Он противопоказан при гипертонической болезни, стенокардии, нарушении ритма сердца, недостаточности кровообращения, заболеваниях почек и печени со снижением их функции, эпилепсии.

Орлистат не дает всасываться пищевому жиру. Его прием при висцеральном ожирении позволяет снизить жировые накопления на 10-15% и нормализовать углеводный обмен, артериальное давление. Основное побочное действие – боль в животе, при употреблении жирной пищи возможно недержание кала, понос. Противопоказан при мочекаменной болезни и нарушении всасывания в кишечнике.

При сопутствующем сахарном диабете 2 типа или преддиабете помогает включение в терапию метформина (Сиофор, Глюкофаж). При низкой функции щитовидной железы используют препараты Эутирокс и L-тироксин.

Как избавиться хирургическим путем

Для пациентов с тяжелой степенью ожирения, отсутствием результата от применения медикаментов и диеты назначают операции. Они нужны пациентам с присоединением сахарного диабета, остановкой дыхания во сне, гипертонией и другими факторами риска сосудистых осложнений.

В ходе хирургического вмешательства уменьшают объем желудка – ставят баллон или манжету.

Бандаж на желудок

В результате быстрее возникает насыщение, что помогает легче переносить ограничения в питании, снижается вес тела и накопления висцерального жира. Уменьшение желудка противопоказано при:

  • язвенной болезни;
  • хроническом алкоголизме;
  • тяжелых болезнях сердца, легких, почек или печени;
  • расстройствах психики.

Второй способ оперативной коррекции ожирения состоит в создании дополнительных путей движения пищи – шунты между кишечником и желудком, печенью и поджелудочной железой, удаление части кишечной поверхности. Шунтирующие методы более эффективны, чем уменьшающие желудок, но они дают много осложнений. К ним прибегают только в крайних случаях, когда нет результата от ранее проведенных операций.

Физическая активность

При ожирении сложность при использовании физических нагрузок состоит в невозможности выполнять многими пациентами большинство упражнений. Поэтому начинать необходимо с наиболее приемлемого способа – ходьба. Она на первой недели должна быть не менее 30 минут в день со средним темпом, частота занятий – 3-4 раза в неделю.

Потом, когда такая нагрузка хорошо переносится, увеличивают темп и продолжительность до 1 часа, занятия становятся ежедневными. Важно учесть, что часовая быстрая прогулка даст дополнительное сжигание всего 250-300 ккал, поэтому послабления диеты недопустимы. По мере повышения выносливости можно применять любые занятия – плавание, легкий бег, велосипед или велотренажер. Хорошими вариантами являются и аэробная гимнастика, танцы.

Чтобы увеличить расход калорий, необходимо постоянно наращивать уровень двигательной активности:

  • выбрать наиболее отдаленный магазин, аптеку для покупок;
  • не пользоваться лифтом;
  • как можно чаще отказываться от транспорта в пользу ходьбы, например, часть дороги на работу пройти пешком;
  • при сидячей работе каждый час делать физкультпаузу;
  • готовить еду стоя.

Народная медицина

Растительные препараты при лечении висцерального ожирения имеют вспомогательное значение, но они могут помочь нормализации обмена. Рекомендуется сбор такого состава:

  • лист шалфея – столовая ложка,
  • кора корицы молотая – кофейная ложка,
  • стручки фасоли – 2 столовые ложки,
  • плоды шиповника – 2 столовые ложки,
  • трава фиалки трехцветной – столовая ложка,
  • корень одуванчика – столовая ложка,
  • лист крапивы – столовая ложка,
  • лист мяты – 2 столовые ложки.

После измельчения и перемешивания составных частей берут 2 чайные ложки с верхом смеси и заливают 300 мл кипятка. Выдерживают на самом маленьком огне 10 минут и настаивают на протяжении получаса. Принимают по 100 мл до еды за 45 минут 3 раза в день до тех пор, пока не закончится растительное сырье. Затем нужен перерыв на 1 месяц – и лечение можно повторить.

Меры профилактики

Для предупреждения висцерального ожирения необходим рацион питания, который соответствует энергетическим тратам.

Рекомендуется также:

  • ежедневная двигательная активность;
  • отказ от сладостей и мучных изделий;
  • обследование гормонального фона и состояния обмена у эндокринолога, а для женщин и у гинеколога при предрасположенности к сахарному диабету, поликистозу яичников, ожирению, метаболическому синдрому;
  • отказ от самостоятельного использования разрекламированных диет, так как чрезмерно строгие, однообразные и несбалансированные системы питания ведут еще к большему набору веса по их завершению.

Рекомендуем прочитать статью о надпочечниках и лишнем весе. Из нее вы узнаете об ожирении при проблемах с надпочечниками, диагностике надпочечникового ожирения и лечении лишнего веса у больных.

А подробнее о гормональном ожирении у женщин.

Висцеральное ожирение характеризуется накоплением жира вокруг внутренних органов. Жировая ткань в этой зоне имеет самостоятельную гормональную активность, что ведет к серьезным нарушениям обмена, риску болезней сосудов, диабету. Для лечения обязательна диета, физические нагрузки, их могут комбинировать с препаратами, при неэффективности проводят операцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *