Из за чего происходит изжога

Почему возникает изжога и как ее лечить

Изжога: особенности состояния и причины

Рассмотрим причины изжоги после еды, а также как купировать это состояние. Специалисты отметили определенную зависимость между периодическим жжением в эпигастрии и повреждением слизистой пищевода, продолжительностью пищевого клиренса. Часто жжение сопровождает такие болезни ЖКТ, как гастрит (при повышенной кислотности), холецистит, язва 12-перстной кишки, язвенная болезнь желудка, диафрагмальная грыжа.

Реже жжение за грудиной появляется при наклонах тела, физических нагрузках, иногда и в положении лежа. Еще она сопровождает токсикоз беременных.

Для купирования изжоги можно выпить воду, принять антациды (препараты, которые нейтрализуют действие кислоты). Бывает и постоянная изжога, при которой качество жизни существенно ухудшается.

Симптомы изжоги и признаки патологий

Наиболее распространенные симптомы изжоги представлены:

  • чувством жжения внутри брюшной полости (ее верхняя часть);
  • отрыжкой;
  • усилением жжения в положении лежа;
  • горький, кислый привкус во рту.

Многие болезни провоцируют изжогу. Кроме этого симптома больной также ощущает ряд других признаков патологий органов ЖКТ:

  • Хронический гиперацидный гастрит. Жжение сопровождают боли, которые возникают спустя некоторое время после еды (1,5-2 часа).
  • Хронический холецистит сопровождается жжением, болями вверху желудка (справа). Усиление упомянутых симптомов фиксируется после употребления жирных блюд, физических нагрузок (езда на велосипеде), езда в авто.
  • Дуоденит характеризуется постоянными болями, усиливающимися после отклонения от диеты, приема пищи. Также беспокоит вздутие живота.
  • ГЭРБ сопровождает боль в верху живота.
  • Язва проявляется сильными болями в животе.
  • Расстройство пищеварения. Проявляется болями в желудке, тошнотой, отрыжкой.
  • Грыжа пищевого отверстия диафрагмы. При ней больной ощущает боли в желудке при наклонах. Отмечается распространение болей на спину, область сердца.

Причины изжоги: раздражение слизистой и болезни

Рассмотрим детальней вопрос: от чего бывает изжога. Этот неприятный симптом возникает вследствие заброса внутрь пищевода содержимого 12-перстной кишки. Слизистую пищевода раздражает масса с желчью, ферментами поджелудочной железы.

_ Чаще жжение за грудиной провоцирует действие на слизистую пищевода кислого желудочного сока. Причиной рефлюкса является неполное смыкание сфинктера.

Наиболее распространенными причинами жжения в области эпигастрии выступают:

  1. Хронический гастрит, который сопровождается повышенной секрецией. Чувство жжения возникает из-за выделения большого количества соляной кислоты.
  2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. При расширении пищеводного отверстия внутрь грудной полости смещаются пищевод (его нижний отдел), отдел желудка, прилегающий к пищеводу.
  3. Ахилия, ахлоргидрия. Такие болезни характеризуются отсутствием пепсина, соляной кислоты в желудочном соке. Заброс внутрь пищевода масляной, молочной кислоты, образующихся в процессе брожения пищи.
  4. Язва 12-перстной кишки, желудка. Давление в желудке повышается из-за его сильного растяжения.
  5. Болезнь оперированного желудка. Жжение спровоцировано пищеварительным соком с желчью, ферментами поджелудочной железы.
  6. Прием медикаментов. Неприятный симптом может быть спровоцирован нестероидными противовоспалительными средствами, аспирином, ибупрофеном, напроксена, ацетилсалициловой кислоты.
  7. Продукты питания. Сильное переедание иногда является причиной жжения за грудью. Это ощущение появляется также после приема определенным продуктов (острая, жирная еда, свежая выпечка, алкоголь, кислые яблоки, кофе, сладости, черный чай, помидоры, лимоны, сливы, томатные соусы, кисломолочные продукты).
  8. Вредные привычки (табакокурение, злоупотребление спиртными напитками).
  9. Беременность.
  10. Ношение слишком тугой одежды.
  11. Частые стрессы.

Изжога возникает после каждого приема пищи, если развиваются следующие болезни:

  • язва желудка;
  • дуоденит;
  • хронический гастрит;
  • стенокардия;
  • ожирение;
  • холецистит;
  • гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь.

_ Если жжение становится регулярным, необходима консультация гастроэнтеролога. Самолечение опасно развитием осложнений (эрозии, язвы, разрыв стенок пищевода, кровотечения).

Лечение изжоги: препараты, народные средства, диета

Лечить изжогу можно различными способами. Обычно для достижения желаемого эффекта требуется комплексный подход. Лучше всего объединить следующие методы терапии:

  • прием лекарств;
  • соблюдение специальной диеты;
  • народные средства.

Таблетки и лекарства от изжоги

Если жжение не вызвано определенной болезнью, является периодическим, а не постоянным, можно применять препараты от изжоги, проявляющие определенные эффекты.

Создать защитную пленку на слизистой пищевода помогают антацидные средства. Эффективными считают такие таблетки от изжоги, как «Ренни», «Гастал». Основным компонентом выступает карбонат кальция. Антацидам свойственно поглощать другие медикаменты, поэтому вместе с ними не принимают какие-либо лекарства.

Нейтрализовать действие желудочного сока, снизить его кислотность помогут «Маалокс», «Фосфалюгель», «Ренни, «Гастал». Снизить продуцирование желудочного сока можно посредством таких медикаментов: «Омепразол», «Омез», «Ранитидин».

Снизить изжогу пациентам после операции рекомендовано раствором уксусной, лимонной кислоты, сильно разбавленной соляной кислотой.

Как избавиться от изжоги народными способами

Можно также применять разнообразные народные средства от изжоги в качестве дополнения к медикаментозной терапии. Важно помнить, что ни одно средство от изжоги в домашних условия не сможет заменить лечения, которое назначит специалист.

Как можно избавиться от изжоги в домашних условиях? Очень важно правильно питаться, принимать отвары из лекарственных трав. Наиболее популярными настоями от жжения в пищеводе являются нижеуказанные:

  • Настой ромашки.
  • Настой из дягиля (его готовят из измельченных в порошок семян, листьев, корней).
  • Настой из льняного семя.
  • Овсяной напар.
  • Сок картофеля.
  • Настой семян аниса, сушеного фенхеля, укропа.
  • Чага (березовый гриб).

_ Лечение изжоги народными средствами может облегчить неприятное состояние, устранить жжение в пищеводе, горле. Рецептов в народе придумали много, но эффективными являются не все.

Чаще всего используют молоко, которое способно нейтрализовать соляную кислоту. Облегчение после приема этого средства наступает, но длится недолго. Молоко способно обволакивать слизистую желудка на короткое время. После этого вырабатывается желудочный сок и самочувствие больного лишь становится хуже.

Другим эффективным средством считается сода от изжоги. Это средство при появлении неприятного симптома используют очень часто. Жжение сода убирает, но тоже ненадолго. Также врачи указывают на вред от регулярного использования этого вещества. Сода способствует нарушению водно-солевого баланса. Попадая в желудок, она провоцирует создание углекислого газа в больших объемах. Газы растягивают желудок, повышая давление внутри него, провоцируя новый приступ.

Картофель есть в каждом доме, поэтому его научились использовать для устранения жжения внутри пищевода. Достаточно пожевать кусочек сырого овоща или выпить свежевыжатый сок.

Народные средства от изжоги, конечно же, помогают, но перед тем, как использовать их на себе, стоит проконсультироваться со специалистами. Ведь некоторые средства способны ухудшить состояние, навредить организму еще больше. Например, некоторые знатоки советуют пить отвар мяты. А это категорически запрещено при данной патологии. Мята расслабляет сфинктер, соляная кислота получает доступ к пищеводу.

Особенности питания при изжоге

Лечебная диета при изжоге считается одним из ключевых пунктов комплексной терапии этого неприятного состояния. Соблюдать ее нужно постоянно, а не пару дней или неделю, две. Есть лишь различие в меню в зависимости от стадии болезни, провоцирующей жжение в пищеводе (обострение, ремиссия). Кроме ограничения в продуктах, нужно соблюдать важнейшие правила питания.

Они представлены такими пунктами:

  1. Сбалансированность питания (организм должен получать белков 80-100 г, углеводов 400-450 г, жиров 90 г.).
  2. Обильное питье (в сутки нужно выпивать 1-1,5 л воды).
  3. Ограничение количества потребляемой соли до 10 г/сутки.
  4. Дробность питания (рекомендовано принимать пищу 6 раз/сутки).
  5. Желудку будет комфортно перерабатывать пищу.
  6. Отказ от жаренных, жирных, острых блюд.
  7. Употреблять овощи, фрукты отварными, запеченными.
  8. Соблюдение диеты на протяжении 2-6 месяцев.

Из рациона нужно исключить следующие продукты:

Список разрешенных продуктов очень велик:

Изжога при беременности

Беременность является особенным состоянием женского организма. Период вынашивания плода сопровождается не только приятными ощущениями, но и токсикозом. Также беременных женщин часто мучает изжога.

Почему возникает изжога у беременных

Основной причиной появления этого неприятного симптома выступает изменение гормонального уровня будущей матери (количество прогестерона растет). Терпеть его не нужно, это вредно для организма беременной, а также для самого плода.

На ранних сроках

Весьма редко встречается изжога при беременности на ранних сроках. Спровоцирована она токсикозом, гормональными изменениями. Повышение уровня прогестерона способствует расслаблению всех мышц тела. Кроме снижения тонуса матки, наблюдается снижение тонуса сфинктера, отделяющего желудок и пищевод. После забрасывания содержимого желудка внутрь пищевода возникает изжога у беременных.

На поздних сроках

После того как пройдет токсикоз, исчезает и жжение в области пищевода. Но изжога при беременности на поздних сроках появляется снова. Чем же вызвана такая реакция организма? Причинами дискомфорта являются:

  1. Увеличение размера матки. С ростом плода матка начинает давить на соседние органы (желудок один из них). Заброс пищи, желудочного сока, соляной кислоты обратно в желудок происходит после того, как этот орган пищеварения приобретет горизонтальное положение. Так начинается жжение. Может появляться отрыжка. В этом случае печь начинает еще и горло.
  2. Повышение кислотности сока желудка. Это спровоцировано гормональными изменениями организма будущей матери.
  3. Рост внутрибрюшного давления. Сфинктер уже не способен полностью перекрыть проход из желудка в пищевод.
  4. Тазовое предлежание плода.
  5. Крупный плод.
  6. Многоплодие.

Что можно беременным от изжоги

Избавиться от изжоги во время беременности можно медикаментозным способом, приемом народных средств. Из лекарств беременным назначают «Алмагель», «Маалокс», «Гевискон», «Молочко магнезии», «Гелузин».

Что можно беременным от изжоги, когда вышеперечисленные средства не приносят должного облегчения. В этом случае назначают ингибиторы протонной помпы. Обычно все нормализуется после рождения ребенка.

Что делать при изжоге беременной женщине? Помимо приема медикаментов необходимо устранить все факторы, которые вызывают это чувство жжения. Для этого следует выполнять такие правила:

  1. Носить свободную одежду (особенно это касается второго триместра).
  2. Меньше наклоняться.
  3. Уменьшить давление на живот. Для этого во время сидения следует откидываться на спинку дивана, стульчика, кресла.
  4. Спать на боку. Под плечи, голову нужно подкладывать подушку, чтобы эта часть тела была выше желудка.
  5. Не рекомендуется ложиться отдохнуть после приема пищи.
  6. Следить за питанием (нужно избегать переедания, кушать за 3 часа до сна, не есть кислое, очень сладкое, соленое, острое).

Какие продукты помогут при беременности

Кроме приема медикаментов, жжение в пищеводе при беременности поможет убрать правильно питание. Есть целый список продуктов, которые считаются полезными для женщин в таком деликатном положении.

_ Для нейтрализации кислоты рекомендовано есть молочно-кислые продукты, пить молоко. В них присутствуют соединения кальция. Перед сном можно выпить кефир, а за день – стакан молока (за несколько раз по 3-4 глотка).

Уменьшить жжение помогут:

  • сырая морковь;
  • овсяная каша;
  • морковный сок;
  • семечки, орехи;
  • сушенные, запеченные фрукты;
  • вареная свекла;
  • чернослив.

При беременности можно также использовать народные средства от изжоги. Они представлены:

  • яичной скорлупой, растертой в порошок;
  • картофельным соком;
  • черным хлебом (корочкой);
  • теплым молоком;
  • картофельным отваром;
  • настоем трав (мята, вереск, золототысячник);
  • имбирный, ромашковый чай;
  • семечки тыквы, подсолнечника (в сыром виде);
  • активированный уголь;
  • минеральная вода.

Что выпить от изжоги? Успокоить раздраженный пищевод помогут такие напитки:

  • минеральная вода (негазированная);
  • обычная вода (питьевая);
  • молоко (теплое);
  • чай (имбирный, ромашковый);
  • настой из трав.

При устранении этого неприятного ощущения во время беременности нужно обязательно консультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред будущему малышу. Лекарство от изжоги должен назначать лечащий врач.

Описание заболевания

Изжога – это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области по ходу пищевода. Появление изжоги происходит периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

Обычно чтобы снять (купировать) изжогу, достаточно выпить воды, можно купировать изжогу приемом антацидов (веществ, нейтрализующих действие кислоты). Однако приступы изжоги могут повторяться достаточно часто и нарушать нормальный образ жизни.

Изжога, беспокоящая человека более трех раз в неделю, значительно ухудшает качество жизни. Хотя наблюдается некоторая зависимость между периодами возникновения изжоги, продолжительностью пищеводного клиренса и наличием или отсутствием повреждения слизистой оболочки пищевода, она не всегда бывает достаточно четкой. Некоторые больные, страдающие выраженным эзофагитом (воспалением слизистой оболочки пищевода), не жалуются на изжогу.

Изжога может сопутствовать гастриту с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, токсикозу беременных, встречается при диафрагмальной грыже, непереносимости некоторых пищевых веществ. Если изжога сочетается с отрыжкой (особенно кислой), то это может служить признаком гастрита или язвенной болезни желудка. Если боль усиливается в лежачем положении, то, вероятно, проблема в пищеводе.

Причины изжоги

Причины изжоги – повышенная кислотность желудка, реже – особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи.

Неправильное питание и нездоровый образ жизни обостряют изжогу и является одними из самых распространённых причин.

  • Курение, алкоголь, газированные напитки, кофе и острые приправы в больших количествах раздражают слизистую желудка, это приводит к увеличению кислоты и расслаблению клапана желудка.

  • Изжогу провоцирует употребление в больших количествах цитрусовых, томатов, различных солений, свежего хлеба, пирожков и жареной пищи.

  • Переедание приводит к растягиванию желудка и провоцирует обильное выделение кислоты.

  • Приём таких препаратов как аспирин, ибупрофен, ортофен и некоторых других провоцирует усиление кислотопродукции в желудке и заброс кислого содержимого в пищевод.

  • Ношение тугих поясов, поднятие тяжестей, беременность, избыточный вес способствуют повышению внутрибрюшного давления, что приводит к возникновению изжоги.

  • Стать причиной изжоги может сон после еды.

  • Стресс, неврозы, особенно сопровождающиеся тревогой, тоже являются одной из причин.

«Спусковые крючки» для изжоги

  1. Пища в больших количествах, особенно жирная.

  2. Избыточный вес.

  3. Отдых в горизонтальном положении после приёма пищи.

  4. Курение.

  5. Алкоголь.

  6. Содовые напитки.

  7. Мята.

  8. Шоколад.

  9. Крепкий кофе и чай.

  10. Лекарственные средства для снижения артериального давления и расслабления гладкой мускулатуры.

Изжога после каждого приёма пищи

Регулярную изжогу после еды не следует рассматривать как отдельную проблему. Этот неприятный симптом в основном указывает на заболевания желудочно-кишечного тракта.

Перечень некоторых болезней и состояний, вызывающих изжогу после каждого приёма пищи:

  • Язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки;

  • Грыжа пищевого отверстия диафрагмы, при которой часть желудка, а в некоторых случаях и петли кишечника смещаются в грудную полость через пищевое отверстие в нижней части пищевода. При недостаточной работе запирательных механизмов основным сопутствующим симптомом этого нарушения является регулярная изжога после еды;

  • Гастрит с гиперсекрецией, также сопровождается мучительной и стойкой изжогой после еды из-за проникновения кислого содержимого желудка в пищевод;

  • Дуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки;

  • Воспаление желчного пузыря (холецистит);

  • Ожирение – излишний жир в брюшной полости создаёт значительное давление внутри желудка, в результате его содержимое попадает в пищевод;

  • Гастро-эзофагенально-рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой нарушается работа нижнего сфинктера пищевода, и содержимое желудка регулярно забрасывается в пищевод;

  • Последствия удаления желчного пузыря, части двенадцатиперстной кишки или желудка при хирургическом лечении язвенной болезни и онкозаболеваний желудка, также являются причиной поступления сока, содержащего ферменты печени и поджелудочной железы в пищевод;

  • Беременность, также, как и ожирение приводит к повышению внутрижелудочного давления. Кроме того, изменение гормонального баланса тоже может оказать воздействие на адекватную работу нижнего сфинктера пищевода и ЖКТ в целом;

  • Стенокардия сопровождается специфической болью, которую можно перепутать с изжогой.

Регулярная изжога после еды является серьёзным поводом для консультации у гастроэнтеролога. Самолечение, в этом случае, не допустимо, так как может привести к тяжелейшим последствиям.

Изжога и боль в желудке

Практически все вышеперечисленные состояния или заболевания, с небольшими отличиями, могут стать причиной изжоги и боли в желудке, рассмотрим их подробнее:

  • хронический гиперацидный гастрит всегда сопровождается стойкой изжогой, которая появляется в результате заброса желудочного сока, содержащего кислоту, в пищевод, раздражая и воспаляя его слизистую оболочку. В некоторых случаях изжога может быть эквивалентом болевых ощущений, возникающих через полтора-два часа после еды;

  • дуоденит – боли ощущаются постоянно, но особенно усиливаются после еды при «погрешностях» в диете, их верным спутником является изжога. Однако болевые ощущения постепенно снижаются, а изжога и вздутие живота остаются и, безусловно, негативно влияют на качество жизни;

  • хронический холецистит характеризуется сочетанием изжоги, и боли в правой верхней части желудка. Как правило, они возникают после приёма блюд из жирных продуктов или тряски во время езды на автотранспорте;

  • язвенная болезнь. Изжога и боль в желудке могут указывать и на это заболевание;

  • грыжа пищевого отверстия диафрагмы. В этом случае, боль появляется, когда человек принимает горизонтальное положение или при наклонах. Она локализуется в желудке и может отдавать в область сердца или в спину и сопровождаться изжогой, но болевые ощущения проходят, как только человек принимает вертикальное положение;

  • ГЭРБ также сопровождается болью в верхней части желудка и изжогой;

  • беременность. Спутником этого состояния может стать гастрит с повышенной кислотностью, сопровождающийся всеми характерными симптомами;

  • расстройства пищеварения. Чаще всего беспричинные боли в желудке, сопровождающиеся изжогой, отрыжкой, а иногда тошнотой, — удел молодых. Они могут быть вызваны нарушением сокращения стенок желчного пузыря, кишечника или желудка, а также выработкой излишнего количества кислоты.

Ощущение изжоги в горле

Это явление возникает по причине попадания желудочных соков на слизистую оболочку пищевода при нарушениях моторики двенадцатиперстной кишки, желудка или пищевода, когда его нижний сфинктер работает неадекватно.

PH стенок пищевода находится на нейтральном уровне, и кислота, которую содержит желудочный сок, раздражает и обжигает слизистую пищевода.

Кислота провоцирует воспалительные процессы, которые могут привести к эрозиям и язвам пищевода. Результатом могут быть кровотечения, а в некоторых тяжёлых случаях, даже разрывы стенок пищевода, представляющих угрозу жизни.

Рубцевание язв приводит к сужению пищевода, при котором человек ощущает в горле непроходимый комок и испытывает трудности при проглатывании пищи. Такое состояние не просто вносит дискомфорт в жизнь, но и может стать показанием к сложной операции и увеличивает риск развития рака пищевода.

Ощущения изжоги в горле могут испытывать и совершенно здоровые люди при различных нарушениях в диете. Однако приступы, в таких случаях, происходят крайне редко.

Беременные женщины, как уже упоминалось выше, также очень часто страдают изжогой. Приступы изжоги характерны для второй половины беременности, когда уже крупный плод давит на пищеводный сфинктер, приоткрывая его.

Более подробно об изжоге во время беременности

Как избавиться от изжоги?

Приведённые ниже рецепты можно применять для облегчения «атак» изжоги, или использовать как вспомогательные средства при лечении расстройств пищеварительной системы, сопровождающихся изжогой. Но основного лечения, назначенного специалистом, они заменить не могут.

  1. Миндаль. Как это не странно звучит, миндаль способен нейтрализовать желудочную кислоту. Тщательное пережёвывание этого ореха является очень эффективным средством при приступе изжоги. Миндаль нужно обдать кипящей водой, чтобы шкурка легче снималась, и жевать. Чуточку терпения – и изжогу «как рукой снимет» . Рекомендуется замачивать миндаль на 12 часов в воде перед употреблением.

  2. Бананы. Употребление в пищу банана на самом деле может помочь вылечить изжогу также, как и миндаль. Банан содержит природные анти-кислоты.

  3. Имбирь. Имбирь может облегчить тошноту, а также уменьшить изжогу. Вы можете добавить тертый имбирь в свои готовые блюда, либо приготовить имбирный чай

  4. Жевательная ризинка. Согласно исследованию 2014 года, жевательная резинка в течение получаса после еды может также помочь уменьшить изжогу. Камедь, которая содержит бикарбонат, оказывается особенно эффективной.

  5. Сода. Сода может помочь вам нейтролизовать соляную кислоту в желудке и убрать симптомы изжоги (1/2 чайной ложки (без горки) на стакан воды). Очень важно пить соду медленно, небольшими глотками! Если вы выпьете её быстро, то произойдёт усугубление ситуации (новый выброс соляной кислоты желудком).

    Сода не безопасна, применяйте её только в экстренных случаях! Эффект после использования соды есть, так как кислотность, действительно, резко снижается. Но при избыточном её поступлении в организм, в ответ, желудок начинает вырабатывать соляную кислоту с удвоенной агрессией, и приступ изжоги усиливается.

    Более того, соду нельзя принимать часто, избыток соды в организме приводит к дефициту калия (это сразу отразится на сердце), возможны судороги и обострение болезней почек. Также возможна тошнота, газы, понос и боль в кишечнике, в виде побочных эффектов.

  6. Льняное семя. Чайную ложку семени залить полстаканом кипятка. Удобнее готовить вечером, чтобы утром настой был готов. Перед употреблением довести объём полученного напитка до полного стакана и пить на голодный желудок не менее 14 дней. Можно использовать более простой рецепт. Семена льна смолоть и, как только начинается изжога, чайную ложку порошка залить стаканом тёплой воды и пить маленькими глотками.

  7. Гриб чага. Ещё одно отличное вспомогательное средство при лечении болезней пищеварительного тракта – берёзовый гриб или чага (на основе чаги выпускается препарат бефунгин). Как вырастить гриб чагу?

Что делать при сильной изжоге?

Домашние средства – это, безусловно, хорошо. Но что делать, когда сильная изжога «атакует» именно в тот момент, когда не хватает времени на приготовление настоев и отваров, срочно попасть на приём к врачу, тоже не получится, а облегчение нужно прямо сейчас?

На помощь придёт аптечные препараты, под названием антациды::

  • Ренни,

  • Фосфалюгель,

  • Альмагель,

  • Гевискон,

  • Маалокс и другие препараты.

Но, не следует забывать об их побочных эффектах: запорах, поносах и прочих неприятных последствиях. Кроме того, они вымывают из организма кальций.

Поэтому настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением частой изжоги. Лучше обратиться к врачу, пройти детальное обследование и проводить корректное лечение.

Диета при изжоге

Разберёмся, каким продуктам следует отдать предпочтение при изжоге, а от какой пищи нужно отказаться.

Гораздо полезнее блюда, приготовленные на пару, а также запечённые и отварные овощи:

  • морковь,

  • картофель,

  • горох,

  • чечевица.

Необходимо включить в меню продукты, содержащие сложные углеводы:

  • макароны из твёрдых сортов пшеницы;

  • отрубной или кукурузный хлеб,

  • коричневый рис.

Ваш «правильный» рацион будет неполным без:

  • обезжиренных сыров, сметаны и творога;

  • рыбы;

  • постного мяса;

  • яйца, сваренного вкрутую или всмятку;

  • различных каш: манной, гречневой, овсяной;

  • яблок и бананов;

  • негазированной минеральной воды (предпочтительно щелочной), компота из некислых ягод и фруктов, зелёного чая.

Чем придётся пожертвовать:

  • жареным, солёным, острым и жирным, никакого «сальца с прослоечками» или шпикачек;

  • жирной сметаной, творогом, кефиром;

  • апельсинами, лаймом и лимонами. Они содержат кислоту, способствующую значительному повышению кислотности желудка;

  • выпечкой и кондитерскими изделиями;

  • шоколадом;

  • острыми специями и приправами;

  • яичницей и жареным омлетом;

  • томат-пастой;

  • крепким кофе и чаем;

  • алкоголем;

  • газированными напитками.

Но диета – это полдела. Причиной изжоги может быть переедание. Пищу нужно употреблять правильно:

  • Питаться маленькими порциями, но часто, 5-6 раз в течение дня.

  • Сам процесс должен быть неторопливым, позволяющим тщательно пережёвывать пищу.

  • Последний приём пищи не позднее 19.00.

  • В течение, хотя бы, 40 минут после еды не следует принимать горизонтальное положение.

  • Необходимо выпивать около 2 литров воды в день, равномерно распределяя это количество.

Советы при изжоге

Как же избежать изжоги? Вот несколько советов:

  • во время еды пейте минеральную воду без газа, она смоет кислоту со стенок пищевода;

  • старайтесь есть чаще, но небольшими порциями;

  • ограничивайте себя в вышеперечисленных продуктах, провоцирующих изжогу;

  • соблюдайте правила приёма лекарственных средств;

  • если вы чувствуете потребность полежать после еды, то поднимите изголовье на 10–15 см;

  • в невротических состояниях поможет психолог или психотерапевт;

  • если изжога у вас постоянная – необходимо обратится к врачу.

Будьте внимательны к своему здоровью. Прислушивайтесь к себе. Ведь такой симптом как изжога может являться сигналом опасных заболеваний.

Автор статьи: Горшенина Елена Ивановна | Гастроэнтеролог

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» получен в РГМУ им. Н. И. Пирогова (2005 г.). Аспирантура по специальности «Гастроэнтерология» — учебно-научный медицинский центр.

Наши авторы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *