Коллаген гиалуроновая кислота

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»

Инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, ботокса и так далее — это, бесспорно, действенные и популярные методы в борьбе за красоту и молодость кожи. Но, согласись, эти процедуры достаточно болезненны и вообще доставляют мало приятного — кроме, пожалуй, результата. Да, красота требует жертв, но только если они действительно обоснованы.

Хорошая новость: в случае с «уколами красоты» можно обойтись и без страданий. На рынке представлено немало препаратов, которые уверенно могут составить конкуренцию ботоксу, филлерам и гиалуроновой кислоте. Давай познакомимся с ними поближе!

Коллаген

Один из самых популярных БАДов для красоты и молодости — коллаген. Этот белок сохраняет прочность тела, но со временем постепенно истощается, что приводит к общим признакам старения. Начав принимать коллаген в виде порошка или таблеток, ты будешь поддерживать его содержание в организме.

Судя по тысячам восторженных отзывов, коллаген оказывает волшебное действие на кожу, волосы и ногти. Он дешевле инъекций и люксовых кремов, но эффект тебя не просто порадует — поразит! Кожа будет постепенно разглаживаться, становиться упругой, эластичной, гладкой, свежей и увлажненной. И самое крутое — морщинки начнут пропадать, а лицо подтянется.

Но и это еще не все: волосы от коллагена плотнее, тяжелее, они приобретают блеск и меньше выпадают; ногти растут быстрее и становятся крепче; кости укрепляются, а также улучшается состояние мышц, сухожилий и связок. В общем, сплошные плюсы!

Коллаген (первого и третьего типов) рекомендуется принимать натощак вместе с витамином C и гиалуроновой кислотой. Курс приема длительный, но результаты того стоят. Разница до и после приема коллагена будет значительной — убедись сама.

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 7,1 унции (200 г). Цена — около 600 рублей на iHerb.

Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена, коллаген для суставов, 16 унций (454 г). Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Гиалуроновая кислота

А ты знала, что нередки случаи, когда недобросовестные косметологи разбавляют составы или подменяют препараты дешевыми аналогами? Вот еще одно преимущество покупки БАДов — при грамотном выборе ты на 100% знаешь, за что платишь деньги.

Гиалуроновая кислота — еще одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: кожа становится максимально напитанной и буквально светится. Если ты хочешь не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя соответственно, то гиалуроновая кислота — это просто находка: походка станет легче, а движения будут более плавными. Кроме того, наукой доказано, что употребление гиалуронки повышает эластичность кожи и обновляет ее, ускоряя процессы регенерации.

Напомним, гиалуроновая кислота отлично работает в комплексе с коллагеном (лучшее время для их приема — вечер). Она восполняет жизненно важные структурные компоненты кожи, которые отвечают за ее влажность и гибкость. Результат заметен уже через несколько недель после начала приема. Важный момент: не забывай пить больше воды.

Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул. Цена — около 700 рублей на iHerb.

Now Foods, Гиалуроновая кислота, 50 мг, 60 вегетарианских капсул. Цена — около 600 рублей на iHerb.

Омега-3

Скажешь, что рыбий жир — это банально? А вот и нет. Аминокислоты омега-3, которые в нем содержатся, оказывают комплексное действие на весь организм, в том числе на кожу и на волосы. Кожа становится более гладкой и напитанной, пропадают высыпания, улучшается цвет лица. Кстати, в США рыбий жир считается официальным лекарством от старения. Помимо прочего, он позитивно влияет на сосуды и сердце, на психическое состояние и на умственные способности.

Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, No GMOs, No Gluten, 100 Fish Gelatin Softgels. Цена — около 400 рублей на iHerb.

Now Foods, Омега-3, 200 мягких желатиновых капсул. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Биотин

Если ты стремишься быть красивой, то не стоит игнорировать и биотин — он определенно понравится твоей коже, волосам и ногтям. Этот «витамин женской красоты» не только поддерживает нормальную работу организма (регулирует жировой обмен, функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга, является источником серы и замедляет процесс старения), но и дарит внешний результат. Ты будешь наслаждаться прочными блестящими волосами (скажем «нет» волосам на расческе!), крепкими длинными ногтями и здоровой молодой кожей. Эффект усиливается в комплексе с витаминами группы B.

Natrol, Биотин, Максимальный эффект, 10,000 мкг, 100 таблеток. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растительных таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Мультивитамины

Позитивное влияние мультивитаминных комплексов для женщин не вызывает сомнений. Попробуй — и ты удивишься приливу бодрости, энергии и прекрасному самочувствию. Сил хватит минимум на покорение целого мира! А в качестве бонуса: улучшение состояния волос, кожи и ногтей.

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул. Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Nature’s Way, Alive! Один раз в день, Для женщин, Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Коэнзим

Раскроем один из секретов молодости азиатских женщин — они периодически пьют местные «напитки красоты», содержащие Q10, коллаген, клетчатку и другие полезные вещества. В Японии коэнзим Q10 пользуется огромным спросом, а вот у нас в стране подобные добавки не так популярны. Между тем эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, предотвращая старение кожи. Кроме того, Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Исправляемся и берем пример с японок!

Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью, с биоперином, 100 мг, 120 капсул в мягкой оболочке. Цена — около 800 рублей на iHerb.

Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция, 100 мг, 60 гелевых капсул. Цена — около 900 рублей на iHerb.

P. S. Перед тем как покупать и принимать БАДы, обязательно проконсультируйся с врачом.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Коллаген — важный строительный материал для нашего организма.

Он придает коже упругость и эластичность, увлажняет и защищает. Но с возрастом выработка коллагена ослабляется, кожа начинает шелушиться, сохнуть и стареть, появляются морщины. Ускоряет этот процесс и современная экология, недосыпание, постоянные стрессы и агрессивное солнечное излучение.

Коллагеновый лист-это в сухом виде это плотная пластина, похожая на лист бумаги. Она содержит коллаген, витамины и гиалуроновую кислоту. При смачивании листа они высвобождаются и проникают в кожу. Лист лиофилизированного коллагена, насыщенный специальными активными ингредиентами, обеспечивает моментальный лифтинг, увлажняет, восстанавливает, омолаживает и смягчает кожу лица, глаз, шеи, декольте.

Дерматологически тестированный, изготовленный по строгим фармацевтическим правилам продукт, отличается высокой эффективностью даже при разовом применении, простотой применения, гигиеничностью, его можно сочетать с ампулами. Коллагеновые маски — хорошее средство для быстрого приведения кожи в хорошее состояние. Коллагеновый лист состоит из сверхчистых, структурно неизмененных волокон коллагена.

Этот коллаген соответствует клеткам человека. Его использование для заживления ран, омолаживающих и постпилинговых процедур лидирует в фармацевтике и косметологии. Особый процесс лиофилизации гарантирует сохранение коллагена и активных добавок в естественном виде, т.е с сохранением первоначальных характеристик и биологической активности. Активные ингредиенты высокой степени очистки и биологически активный коллаген, отвечают самым высоким требованиям современной косметологии. Отличается высокой эффективностью даже при разовом применении, гигиеничностью, отсутствием консервантов.

Эффект от процедуры

  • Подтягивающее, увлажняющее и омолаживающее действие.
  • Ускорение кровообращения в верхних слоях кожи.
  • Улучшение обмена веществ.
  • Бережное восстановление кожи после пилинга и загара.
  • Улучшение заживления трещин и ран на коже.
  • Восполнение недостатка коллагена в коже и стимуляция ее клеток на выработку собственного коллагена.
  • Осветление кожи и уменьшение пигментации.
  • Уменьшение покраснений и раздражений.
  • Укрепление стенок сосудов.
  • Разглаживание небольших морщин и улучшение внешнего вида кожи.

Использование коллагеновых листов намного эффективнее кремов и эмульсий. Уже после первой маски с коллагеном кожа выглядит подтянутой, освеженной и увлажненной.

Коллагеновые листы подходят для любого типа кожи с 25–30 лет, но наилучший эффект дают при сухой и чувствительной коже.

Распространенные марки коллагеновых масок-листов:

  • INFUZION gold firming liquid masque Маска с экстрактом огурца, витаминами E и В5. Производитель — компания Sybaritic. При регулярном использовании омолаживает кожу, ускоряет восстановление клеток. Компания Ondevie выпускает лифтинг-маски с AHA, алоэ, витамином С, гинкго билоба. Маски омолаживают, питают и увлажняют, разглаживают морщины и смягчают кожу.
  • Компания Etre-Belle выпускает как листы из чистого коллагена, так и листы с экстрактами гинкго билоба, икры и алоэ вера, пантенолом и аллантоином, витамином С и пшеницей.
  • Коллагеновые листы Etre-Belle обогащают кожу аминокислотами, микроэлементами и витаминами. Оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие.
  • Компания MATRICOL выпускает листы с экстрактами зеленого чая, АНА, икры, гинкго билоба, алоэ вера, миоксинолом, а также осветляющие листы. Маски MATRICOL питают, увлажняют и успокаивают кожу. Осветляют кожу и омолаживают ее.
  • Компания Janssen предлагает маски с алоэ, витаминами А, E, эластином, гинкго билоба, фруктовыми кислотами и шелковицей. Эти маски предназначены для жирной кожи. Увлажняют, питают, успокаивают кожу после эпиляции, пилинга, солнечных ожогов.

Проведение процедуры:
Кожу тщательно очищают. Маске предшествует сеанс массажа, который восстанавливает кровообращение и мышечный тонус, разглаживает мелкие морщинки. Затем на кожу наносятся питательные вещества или витамины по показанию, состав которых усиливает действие коллагенового листа.

Коллагеновый лист смачивают активным раствором: он должен превратиться в плотный гель, поскольку именно в таком состоянии активизируется. Влажный лист становится похож на очень тонкую резину, плотно прилегающую к лицу: кожа насыщается влагой, морщины разглаживаются, благодаря коллагену улучшается ее структура. Маску держат на лице 20-30 минут, после чего удаляют без каких-либо дополнительных препаратов и манипуляций.

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания,
  • острые воспалительные процессы,
  • новообразования,
  • индивидуальная непереносимость.

Несмотря на то, что кожа делается заметно моложе и свежее даже после одной процедуры, коллагеновые маски нужно делать курсом, это обеспечит более долгий и стойкий эффект.

Минимальный и оптимальный курс — четыре маски за месяц, а затем ежемесячная поддерживающая процедура. В случаях с очень глубокими морщинами количество процедур увеличивают.

Светлана Бобро, провизор-косметолог.

С какого возраста можно принимать коллаген?

Коллагеновые добавки относятся к категории антивозрастных. Они позволяют улучшить состояние кожи и замедлить старение. Коллаген является структурированным белком, формирующим соединительную ткань, который обеспечивает упругость и поддержку кожных покровов, отвечает за их упругость и эластичность, делает волосы и ногти сильными и блестящими.

Коллаген является главным строительным материалом. Организм обладает способностью самостоятельного синтеза коллагена, но со временем естественным процессы замедляются, происходит старение организма.

В теле человека существует около 30 типов коллагена. В косметических средствах можно найти три: тип I, тип IIи тип III. Самым распространенным считается тип I, который составляет 95% дермы.

Дефицит коллагена

Снижение коллагена со временем является частью естественного процесса старения человека. В организме изменяется гормональный фон. У женщин пик гормональной жизнеспособности и фертильности находится в возрасте 25-27 лет. Это критический детородный возраст. К примеру, в этот период повышается уровень эстрогена, который увеличивает гибкость тазовых костей. Уменьшение концентрации эстрогена приводит к нехватке коллагена, формированию морщин и потере упругости кожи. Возрастное изменение гормонального фона видны на всех частях тела женщины, в том числе коже, суставах, волосах, связках и костях.

В 50 лет женщина утрачивает фертильность, в то время как у мужчин она снижается незначительно. У них происходит постепенное уменьшение тестостерона, который участвует в синтезе коллагена. Это объясняет различие в прочности мышц и количестве морщин у мужчин и женщин одного возраста.

Скорость потери коллагена

Первые возрастные изменения появляются на кожных покровах. Происходит уменьшение толщины дермы на 20-80%. После 20 лет ежегодно она уменьшается на 1-1.7 % без последующего естественного восстановления. К 30 годам дефицит коллагена можно оценить визуально по следующим признакам на коже:

  • потеря упругости;
  • провисание;
  • увеличение морщин;
  • потеря формы;
  • изменение цвета и структуры.

В 40 лет женщина уже теряет 10-20%, а к 50 годам показатель может составлять более 50%. Максимальное уменьшение коллагена в кожных покровах наблюдается в первые 5 лет с момента наступления менопаузы, так как одновременно наступает дефицит эстрогена. В последующие годы дерма ежегодно теряет от 2% коллагена.

Дополнительный прием коллагена

Компенсировать недостаток коллагена можно с помощью биологически активных пищевых добавок. Дополнительное введение в организм коллагена позволяет замедлить и исключить потерю важного компонента в процессе старения.

С какого возраста можно принимать коллаген? Для достижения максимального результата делать это следует с 20 лет. Но большинство женщин не задумываются про дополнительный прием коллагена до тех пор, пока не замечают признаки старения на коже. В отношении добавок с коллагеном нет понятия «слишком поздно» или «слишком рано». В любом возрасте они замедлят процесс старения и помогут восстановить дерму.

Комплексные добавки на основе коллагена позволяют уменьшить проявление естественного старения. Чем раньше женщина начнет их принимать, тем лучший эффект можно будет достигнуть в будущем.

Сравнение глюкозамина и коллагена

Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза. Такие медикаменты замедляют прогрессирование патологии, предотвращают разрушение тканей суставов.

Характеристика Глюкозамина

Глюкозамин выпускают в виде порошка и мази. Активный компонент – сульфат натрия хлорид. Медикамент применяют для терапии остеоартроза и артроза суставов. Болезни сопровождаются сильной болью и нарушением подвижности суставов.

Запретом к применению препарата являются:

  • нарушения функции почек;
  • повышенная чувствительность к лекарству;
  • фенилкетонурия;
  • детский возраст до 15 лет;
  • беременность;
  • лактация.

Порошок препарата растворяют в кипяченой воде и принимают во время еды. Курс лечения назначает врач. Для терапии артроза прописывают 1 пакет в сутки. Повторный курс предусмотрен после двухмесячного перерыва. Препарат в таблетках принимают при терапии артроза по 1 шт. в день. Продолжительность курса от 3 до 6 месяцев. После двухмесячного интервала терапию можно продолжить.

Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза.

Характеристика Коллагена

Коллаген – это структурный белок, который составляет основу соединительной ткани. Он содержится у человека в костях, хрящах, зубах и т.д.

Полезные свойства коллагена:

  • формирует прочность костей и хрящевой ткани;
  • укрепляет позвоночник;
  • улучшает приток крови к мышцам;
  • нормализует состояние ногтей, кожи, волос.

Если в организме не хватает витаминов, минералов или неправильно работает гормональная система, то организм вырабатывает меньшее количество коллагена. Его нехватка ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата.

Для выработки коллагена человек должен употреблять больше мяса, морепродуктов, овощей, зелени, фруктов. Много этого вещества содержит желатин. В аптеках продают пищевые добавки с коллагеном, например Коллаген Ультра, который имеет форму порошка для разведения водой. Нужно применять по 1 пакету в день. Курс лечения 1-3 месяца. Коллаген C содержит коллаген и витамин C. Препарат увеличивает процесс производства вещества организмом, также прием средства – это способ пополнения рациона питания аминокислотами. Дозировка 10 г в сутки за 1-2 приема.

Сравнение Глюкозамина и Коллагена

Эти средства предназначены для ускорения процесса восстановления костей и суставов после травм. Коллаген – это главный составляющий материал для хрящевой и костной ткани. Он есть во многих продуктах, но в небольшой концентрации. Добавочный прием помогает в восстановлении тканей мышц и связок после травм. Глюкозамин – это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.

Глюкозамин – это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.

На основе этих препаратов создаются витаминные комплексы и пищевые добавки. Большинство процессов, происходящих в организме, требуют наличия необходимых минералов и витаминов. Их недостаток нарушает баланс. Эти средства являются компонентами лекарств, которые применяют для терапии травм и болезней суставов.

Сходство

Глюкозамин улучшает передачу полезных веществ к суставам и позвоночнику, устраняет воспаление, задерживает воду в хрящах, благодаря чему улучшается их гибкость и подвижность, устраняется боль. Глюкозамин и Коллаген применяют для терапии и предупреждения травм, при появлении осложнений и воспалений в хряще и костной ткани.

В чем разница

Коллаген – это вещество для формирования костей и хряща. На его основе создаются лекарственные средства. Глюкозамин – лекарственный препарат, который используют при терапии и профилактике болезней суставов.

Что лучше – Глюкозамин или Коллаген

Эти средства часто применяют одновременно, при этом они улучшают свое действие. Они воздействуют на разные процессы, поэтому их сочетание оказывает полезное действие. Глюкозамин имеет антиоксидантные свойства, защищает ткани связок, костей от негативного действия ферментов и НПВП. Средство обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, улучшает образование коллагена и протеогликанов.

Глюкозамин и Коллаген эффективны при совместном использовании. Комплексные средства изготавливают в форме капсул и таблеток. Также выпускают гель и крем, которые содержат эти вещества.

Лучше принимать комплексные препараты, которые включают одновременно оба средства.

Для суставов

Препараты улучшают вязкость синовиальной жидкости сустава, удерживают воду в хрящах, оказывают восстанавливающее воздействие. Эти медикаменты стимулируют хондроциты – клетки, образующие коллаген и полезные вещества, нужные для работы суставов, предотвращают воздействие ферментов, разрушающих хрящевую ткань и способствуют развитию остеоартроза, снижают боль в суставах, уменьшают воспаление сустава.

Можно ли принимать вместе

Более эффективно эти вещества воздействуют в том случае, когда их принимают совместно. Одновременно эти препараты присутствуют в хондропротекторах, которые изготавливают разные фармацевтические компании. Организм человека вырабатывает эти вещества, поэтому препараты переносятся легко.

Коллаген назначают для терапии артроза, т. к. медикамент не только лечат пораженную ткань, но и предотвращает повреждение здоровой ткани.

Их можно использовать достаточно долго (в течение года и больше). Если хондопротекторы применяют до 3 лет, то эффективность их воздействия повышается. Эти препараты назначают также курсом в 12-16 недель с перерывом в 8-10 недель. Лекарства относят к группе симптом-модифицирующих средств.

Врачи их назначают для терапии артроза. Медикаменты не только лечат пораженную ткань, но и предотвращают повреждение здоровой ткани. Эти лекарства воздействуют медленнее, чем спазмолитики, но эффективность их использования высокая и результат сохраняется до 8 недель.

Отзывы врачей о Глюкозамине и Коллагене

Василий Викторович, травматолог

Для того чтобы ускорить восстановление суставов после травм, пациентам назначают эти лекарства. Они способствуют формированию тканей в суставах и предупреждают развитие воспаления.

Наталья Алексеевна, ортопед

Совместное назначение этих препаратов более эффективно, чем терапия каждым отдельным медикаментом. Комбинированное воздействие улучшает образование гликозамингликанов в 98% случаев, а использование 1 препарата – в 32% случаев.

Отзывы пациентов

Вениамин, 28 лет

Занимаюсь спортом – легкой атлетикой. Часто бывают травмы. После повреждения сустава принимал эти препараты. Цена в аптеке доступная. Они помогли быстрее восстановить работоспособность суставов. Сейчас полностью здоров.

Наталья Александровна, 55 лет

Страдаю артрозом коленного сустава, при обострении бывают боли, прогрессируют воспаления сустава. Для терапии врач назначил совместное применение этих препаратов. После продолжительного лечения данными средствами состояние суставов улучшилось, сейчас нет особых проблем, чувствую себя хорошо.

Новая жизнь с понедельника: вся правда о коллагене и гиалуроне

Эти два компонента уже окрестили панацеей от морщин – их добавляют в уходовую косметику, с ними предлагают БАДы и делают косметические процедуры. Действительно ли коллаген и гиалурон способны замедлить процессы старения? Разбираемся в этот понедельник.

Поделиться:

Что такое коллаген?

Коллаген – это вид белка, который наш организм умеет вырабатывать самостоятельно. Этот структурный материал необходим для молодости кожи, здоровья волос и ногтей, он является строительным материалом для всей соединительной ткани организма, включая дерму, а также костной ткани. Именно благодаря ему кожа выглядит упругой и эластичной, а волосы тяжелыми и блестящими. До 25-30 лет организм человека отлично справляется с производством коллагена, однако с возрастом выработка снижается, и чтобы сохранить красоту, молодость и здоровье, нужно получать коллаген извне.

Что такое гиалуроновая кислота?

Это мукополисахарид, то есть углевод, который также синтезируется организмом самостоятельно и не бесконечно. Гиалуроновая кислота поддерживает в организме необходимый уровень влаги и связывает коллаген с эластином для хорошего тургора кожи. При достаточном количестве в организме «гиалуронки» кожа выглядит сияющей и напитанной влагой.

Как и в случае с коллагеном, с возрастом синтез кислоты снижается. Сокращение количества гиалуроновой кислоты и коллагена в организме разглядеть несложно. В этом случае кожа становится сухой и может начаться шелушение, не исключены заломы и образование мимических морщин.

Почему тело перестает вырабатывать гиалурон и коллаген?

Помимо естественных возрастных процессов, мы можем и сами «помочь» организму сократить выработку компонентов красоты. Это может случиться из-за чрезмерного увлечения загаром, различных травм, включая и психологические, из-за дефицита питательных веществ в организме или при недостаточном употреблении воды.

Читай также: 7 привычек, которые помогут сохранить молодость надолго >>>>>

Способствовать снижению выработки коллагена может и проживание в неблагоприятной экологической обстановке, а также в местности с низкими температурами. И, конечно, разрушительными для коллагена являются курение и спиртные напитки. Деградация соединительной ткани выражается в появлении морщин, хрупкости волос, истончении хрящей, снижении общей гибкости тела и других признаках раннего старения.

Как стимулировать выработку коллагена и гиалуроновой кислоты?

Если ты обнаружила первые возрастные изменения, это еще не повод отчаиваться и думать о серьезных вмешательствах. В первую очередь, необходимо проанализировать свой образ жизни, в особенности питьевой режим и сбалансированность питания. Стоит знать, что выработку собственного коллагена отлично стимулирует отшелушивание – домашний скраб или пилинг.

Смотри также: Ешь и худей – 10 продуктов, ускоряющих метаболизм >>>>>

Продуманный рацион питания поможет справиться с дефицитом омолаживающих веществ, простимулировав их самостоятельную выработку самостоятельно. Начни регулярно употреблять:

Костный бульон. Пожалуй, лучший продукт для восстановления молодости кожи. Бульон не просто помогает организму с выработкой собственного коллагена, но сам содержит биоактивную форму белка, который усвоится сразу. Говяжий бульон, который положительно сказывается на здоровье кожи, рекомендуется пить ежедневно по 150-300 мл.

Лосось. Эта рыба содержит цинк, который «включает» синтез коллагена, а содержание Омега-3 жиров способствует увлажнению кожи изнутри. Рекомендуется 2-3 порции лосося в неделю.

Зеленые овощи и листовые салаты. Они предотвращают преждевременный распад коллагена. Вся «зелень» содержит хлорофилл, который оказывает антиоксидантное действие и препятствует преждевременному старению. Рекомендуется 2-3 порции овощей/салата в день.

Цитрусовые. Витамин С является связующим компонентом для аминокислот, которые способствуют образованию коллагена. Для получения нужного эффекта следует съедать 1-2 фрукта ежедневно.

Авокадо. Содержит витамин Е, который препятствует распаду коллагена в организме, а масло авокадо способствует выработке этого вещества. Рекомендуется съедать половину фрукта в день.

Ягоды. Малина, ежевика и клубника предотвращают распад коллагена от УФ-лучей. В день рекомендуется съедать около 50 г ягод.

Яйца. Как и костный бульон, сами по себе содержат коллаген. Для поддержания уровня омолаживающих компонентов достаточно 1-2 яиц в день.

Эффективно ли пить коллаген и гиалуроновую кислоту в таблетках?

Для достижения эффекта подтянутой кожи можно выбрать прием коллагена и «гиалуронки» внутрь в виде активных добавок. В производстве таких БАДов используют коллаген на основе животного или морского сырья. Более эффективными для усвоения являются препараты на основе морского сырья, добываемого из рыбьей кожи. Производители добавок обещают уменьшение глубины залегания морщин и возвращение эластичной и увлажненной кожи. Важно понимать, что БАДы действительно могут принести пользу – но только вкупе с правильным питанием и на начальных стадиях нехватки компонентов красоты.

Читай также: Как правильно принимать БАДы, чтобы похудеть >>>>>

Однако не стоит уповать на кардинальные перемены внешности. К тому же гиалуроновая кислота, являющаяся полисахаридом, при приеме внутрь практически полностью растворяется под действием желудочного сока, а потому говорить о разительном преображении внешности не приходится. И помни, что первый положительных эффект от самых лучших добавок с коллагеном появится только через 2-3 месяца после начала приема.

Работает ли косметика с коллагеном и гиалуроном в составе?

Встретить коллаген и гиалуроновую кислоту можно в кремах, сыворотках и других препаратах наружного применения. Как и в случае с БАДами, важно исходить из конкретной ситуации. Если речь идет о поддержании молодости кожи, а не о кардинальном преображении, то крема и сыворотки будут весьма эффективны – справятся с задачей разглаживания первых мимических морщин, восполнения дефицита влаги в кожном покрове и восстановления гладкости.

Читай также: Профессиональный уход – какие бьюти-средства заменят визит к косметологу >>>>>

Кроме того, включение коллагеновой косметики в свой ежедневный уход может стать панацеей для занятых женщин, которые часто забывают выпить таблетку, но никогда не забудут об утреннем креме.

А теперь ложка дегтя – к сожалению, что бы ни обещала реклама, справиться при помощи наружной косметики с настоящими проблемами не получится в силу специфики молекулы гиалурона и коллагена. Дело в том, что она довольно крупная и не может физически проникнуть в глубокие слои дермы. Но не стоит ставить крест на уходовой косметике, эффект все рано будет. Правда, для кардинальных перемен лучше рассмотреть возможность салонных процедур.

И последний, но важный нюанс – косметика с гиалуроном плохо сочетается с холодным временем года, нанося такой крем или сыворотку перед выходом, ты не только не увлажняешь кожу, но и способствуешь ее обезвоживанию – под влиянием морозного воздуха гиалурон «испарит» влагу с верхних слоев. Так что оставь эти бьюти-продукты для использования на ночь, либо отложи до весны.

Стоит ли прибегать к инъекциям?

Косметологи уверены, что только с помощью «уколов красоты» можно действительно улучшить свой внешний вид и только таким образом активные действующие вещества способны проникнуть в глубокие слои кожи. Эффект от мезотерапии или биоревитализации может сохранятся до года.

В отличие от приема коллагена и гиалуроновой кислоты в БАДах, инъекции с этими веществами имеют мгновенное действие. То есть ты заметишь, как улучшилось состояние кожи, уже после первой процедуры. Кстати, для тех, кто не приветствует иглы, есть более современные способы «доставки» веществ внутрь – препарат наносится на кожу и на него воздействуют ультразвуком или лазером.

Если решишься на салонные процедуры, помни, самое важное – найти хорошего специалиста и клинику с медицинской лицензией. Ведь только так ты не будешь уверена, что твоему здоровью не навредят и что специалист использует строго качественные препараты.

Как омолаживаются звезды?

После настойчивых упоминаний в прессе об изможденном виде Кейт Миддлтон обратилась к косметологам и теперь регулярно проходит курс пилингов с пчелиным ядом, который стимулирует выработку коллагена и эластина, выравнивая рельеф лица.

Супермодель Адриана Лима делает микродермабразию всего тела, которое включает в себя отшелушивание ороговевших клеток, обработку лазером для стимуляции производства собственного коллагена, а затем пилинг гликолевой кислотой.

Читай также: «Думаю, я очень сексуальное существо» – секреты красоты Шарлиз Терон >>>>>

Шарлиз Терон уже много лет поддерживает молодость кожи с помощью мезотерапии. Звезда «Девять с половиной недель» Ким Бейсингер в свои 65 остается в превосходной форме, в связи с чем неоднократно муссировались слухи о пластической хирургии, на что Ким объясняет, что просто придерживается вегетарианской диеты и прибегает к салонным процедурам.

Гвинет Пэлтроу посещает процедуру «Термаж», при которой кожа обрабатывается специальной насадкой, посылающей импульсы в глубокие слои дермы, чтобы «пробудить» коллаген и эластин. Актриса в восторге от процедуры, при которой активная регенерация длится около полугода, а эффект сохраняется несколько лет: «Я не верила в эффективность этой мелодики, но теперь могу честно сказать: я помолодела лет на пять, не меньше».

Анна Офицерова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *