Мелисса при ГВ

Можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек. Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока. Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Фото: .com. konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

  • мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
  • организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
  • флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
  • эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

  • невроз;
  • артериальная гипертония;
  • нарушение сна;
  • мигрень;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

  1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
  2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
  3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
  4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав. Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками. Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов. Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

  • Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
  • Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
  • Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
  • Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности. Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

  • витамины групп В, С, Е;
  • железо;
  • цинк;
  • хром;
  • медь;
  • калий;
  • никель;
  • кальций;
  • марганец;
  • селен;
  • каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

  • невроз;
  • мигрень;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • бессонница;
  • сниженный иммунитет;
  • ЛОР-заболевания;
  • холецистит;
  • болезни желчного пузыря;
  • меланхолия;
  • зубная боль;
  • бронхиальная астма;
  • судороги;
  • неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Осторожное применение

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

  • сниженном давлении;
  • индивидуальной непереносимости;
  • аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

  1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  2. Настоять 10 минут.
  3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

  1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
  2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  3. Настоять 20 минут.
  4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860 Последние обсуждения: Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа ОткрытАлина спросил (-а) 2 года назад 955 просм.0 ответ.0 голос. ОткрытПосетитель сайта спросил (-а) 2 года назад 735 просм.1 ответ.0 голос. ОткрытИндира спросил (-а) 2 года назад 526 просм.0 ответ.0 голос.

Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.

Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.

Мелисса – душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов. В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие. Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

  • Расслабляет и успокаивает;
  • Снимает головные боли;
  • Тонизирует организм;
  • Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
  • Помогает при бессоннице;
  • Улучшают память;
  • Повышают концентрацию и внимательность;
  • Нормализует работу желудка и очищает кишечник;

  • Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
  • Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
  • Обновляет состав крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте ;
  • Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
  • Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
  • Снимает спазмы при месячных.

Мелисса – отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов. Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой. Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию. При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой – действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты. У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

  • Для приготовления одну столовую ложку сухой или свежей травы заливают стаканом кипятка. Напиток настаивают 30-40 минут;
  • Пить чай с мелиссой нужно только в теплом виде, желательно перед сном через 1-2 часа после приема пищи. Холодный или горячий напиток не окажет нужного действия;
  • Пейте не более одной чашки в сутки;
  • Нельзя сочетать чай с другими успокоительными средствами, так как мелисса усиливает действие таких препаратов;
  • Не пейте чай перед вождением автомобиля или работой, которая требует концентрации и внимания. Мелисса замедляет реагирование и оказывает “тормозящее” действие;
  • Чай с мелиссой не рекомендуется кормящей маме с пониженным давлением.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Свежую мелиссу можно не только класть в чай. Растение используют для приготовления десертов, салатов, супов и даже мясных или рыбных блюд. Предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов, которые разнообразят меню при грудном вскармливании.

  • Филе любой морской рыбы – 700 гр;
  • Рыбный бульон – 0,5 л;
  • Мука – 1 ст. ложка;
  • Сливочное масло – 1 ст. ложка;
  • Растительное масло – 2 ст. ложки;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Соль, перец и сок лимона.

Филе сбрызнуть лимонным соком, поперчить и посолить. Кусочки рыбы обжарить в разогретом растительном масле. Для приготовления соуса муку прогреть в сливочном масле, постепенно влить бульон. Тщательно перемешивать смесь до образования однородной консистенции без комочков. Мелко порезать мелиссу и добавить в соус, дать смеси немного покипеть. Полить соусом готовую рыбу.

  • Бананы – 200 гр;
  • Очищенные зеленые яблоки – 200 гр;
  • Сельдерей – 200 гр;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Йогурт – 50 гр;
  • Сметана – 50 гр.

Яблоки порезать на кубики, сельдерей – тонкими кольцами, а бананы – на кружочки. Соединить ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Для заправки смешать йогурт и сметану, добавить в салат мелко порубленную мелиссу. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

  • Вода – 4 литра;
  • Имбирь – 1 кусочек;
  • Свежая или сушеная мелисса – ½ пучка;
  • Анис – 1 звездочка;
  • Зеленый чай – 2 столовые ложки;
  • Лимон – 1 штука.

Лимон порезать на кружочки, корень имбиря потереть на терке. В кипящую воду положить подготовленные ингредиенты, мелиссу и зеленый чай. Дать немного прокипеть и выключить. В готовый напиток добавить анис, при желании можно использовать гвоздику и корицу. Но будьте аккуратны, так как это аллергенные продукты. Какой еще напиток или чай для повышения лактации можно пить кормящей маме, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

Любительницы травяных чаев нередко ищут, чем бы порадовать себя при ГВ, ведь практически ничего нельзя. Они часто интересуются, разрешена ли мелисса при грудном вскармливании. Сегодня мы поговорим об этом полезном растении, и разберемся, как и когда ее употреблять кормящим женщинам.

Мелисса.

Польза мелиссы при лактации

Мелисса содержит много полезных веществ, именно поэтому с древних времен используется в народной медицине. Мелисса известна следующими свойствами:

  • помогает от бессонницы;
  • снимает головную боль;
  • нормализует обмен веществ;
  • успокаивает;
  • помогает при заболеваниях кожи;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • помогает сконцентрироваться;
  • помогает от стресса и депрессии, с которой часто сталкиваются новоиспеченные мамы;
  • выводит токсины;
  • улучшает память;
  • нормализует работу нервной системы;
  • повышает иммунитет;
  • помогает при болезнях органов дыхательной системы;
  • уменьшает менструальные боли;
  • улучшает выработку грудного молока;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • помогает восстановить гормональный фон после родов;
  • улучшает аппетит и т. д.

Можно ли кормящей маме мелиссу и как ее применять?

Зелень при грудном вскармливании рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы не раньше 3–4 месяцев. Мелисса не является исключением. Однако, основываясь на пользе и необходимости, врач может разрешить вам пить мелиссу в первый месяц после родов.

Первый раз попробуйте небольшое количество растения. Можете, например, добавить 1 листик в обычный чай. Наблюдайте за реакцией малыша 1–2 суток. Аллергия или колики обычно возникают в первые сутки. Аллергическая реакция чаще всего появляется в виде зуда, сыпи, пятен. Если негативных признаков нет, можете постепенно увеличивать количество мелиссы в рационе.

Мелиссу чаще всего применяют в виде чая или добавляя в другие напитки. Но ее также можно использовать в приготовлении блюд, например, выпечки, или в качестве приправы.

Приправа

Мелисса используется в кулинарии для добавления пряности и легкого аромата лимона блюду. Она может использоваться в приготовлении супов. Специя особенно гармонично сочетается с гороховыми и грибными супами. Ее добавляют в мясо и рыбу. Приправу из мелиссы используют в качестве приправы для консервации, например, огурцов. Мелисса отлично сочетается с десертами, особенно на основе творога и ягод.

Зеленый чай

Зеленый чай с мелиссой тонизирует организм, при этом успокаивает работу нервной системы. Для его приготовления добавьте несколько листиков растения к обычному чаю. Лучше всего накрыть кружку крышкой на 15 минут, чтобы чай с мелиссой хорошо заварился. Пить такой напиток при грудном вскармливании лучше 1–2 раза в день, в зависимости от его крепости.

Отвар

Отвар мелиссы рекомендуется употреблять для улучшения грудного вскармливания. Он стимулирует выработку грудного молока. Для его приготовления залейте столовую ложку сухого растения стаканом кипятка и поварите несколько минут. Накройте крышкой и дайте постоять. Пейте отвар 1 раз в день в теплом виде. Такое употребление наиболее эффективно.

Добавка к другому чаю

Мелиссу можно пить как в чистом виде, так и добавляя в другие чаи. Как уже было сказано, она нередко используется с зеленым чаем. Но не менее вкусной является комбинация с черным. Если в вашем рационе уже присутствуют другие травы, можете смешивать мелиссу с ними, например, с мятой, ромашкой, липой и т. д. Помните, нужно обязательно проверить реакцию грудного ребенка на другие растения перед употреблением сбора трав.

Более подробно об одной из таких трав читайте в статье «Мята при грудном вскармливании».

Возможный вред и противопоказания

В отличие от других трав, мелисса практически не имеет противопоказаний при грудном вскармливании. Ее запрещено пить при индивидуальной непереносимости или аллергии у мамы или малыша, что встречается достаточно редко. Следует быть осторожной в употреблении мелиссы при пониженном артериальном давлении, так как она может его еще больше снизить. Не пейте крепкие отвары мелиссы перед тем, как садитесь за руль, так как она может замедлять реакцию. Если вы пьете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о возможности их одновременного употребления. Употребление растения может усилить действие противовоспалительных препаратов.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не высказывается о применении лекарственных трав лактирующими женщинами. Он говорит, что кормящая мама может питаться привычной пищей, если она натуральная. При этом необходимо следить за реакцией грудничка. Если вы заметили признаки аллергии или другие проблемы, только тогда следует отказаться от продукта.

Сбор и заготовка

Заготавливать необходимо верхушки мелиссы все лето, поэтому за сезон можно собрать несколько урожаев. Лучше всего собирать листики утром, дождавшись пока роса обсохнет. Не мойте растение после срезания. Если вы заметили, что кустики грязные, полейте их из шланга, а когда они обсохнут, тогда срезайте. Не срезайте мокрые растения, так как они могут гнить или покрыться плесенью при сушке. Не собирайте растения у трасс, свалок и т. д. Заморозка негативно сказывается на свойствах растения, поэтому лучше мелиссу сушить.

Сушите ее под навесом, чтобы солнечные лучи не попадали прямо на растение. Кроме того, место должно хорошо продуваться. Не забывайте периодически шевелить сырье, чтобы снизу не образовывалась плесень. Многие сушат листья на подоконнике. Возможна сушка в духовке. Но при сушке не должна быть температура выше 35 градусов, чтобы не разрушались полезные компоненты.

Отзывы

Марина, 33 года

Постоянно пью мелиссу. Не делала исключения при ГВ. Ни мне, ни малышке не навредило.

Ольга, 26 лет

Периодически страдаю от бессонницы и пропиваю мелиссу. Когда кормила малышку тоже пила такой чай. Она была спокойней, как мне кажется.

Карина, 22 года

Люблю травяные чаи. При грудном вскармливании только на мелиссу у ребенка не было реакции, чему очень рада.

Выводы

  1. Мелиссу можно пить при ГВ. Она считается одной из самых безопасных трав.
  2. Можно заваривать чай с мелиссой или использовать ее в кулинарии.

В чем польза мелиссы?

Полезные свойства мелиссы или лимонной мяты, известны с древних времен. Это обусловлено ценным составом растения, в который входят флаваноиды, каротиноиды, эфирные масла, полезные витамины, микроэлементы. Чай обладает освежающим вкусом и приятным ароматом.

Уникальная комбинация всех составляющих обеспечивает насыщение организма кормящих мам полезными витаминами и минералами. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантный эффект, повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к действию различных патогенных микроорганизмов. Витамин Е положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того:

  1. Лимонная мята обладает успокаивающим влиянием. Нормализует работу центральной нервной системы, способствует улучшению сна. Противодействует развитию послеродовой депрессии, не допускает упадка сил. Вместе с грудным молоком активные компоненты растения поступают к ребенку. Малыш становится менее беспокойным, налаживается сон.
  2. Улучшает память, усиливает концентрацию, внимание. Незначительное спазмолитическое действие положительно влияет на кровеносные сосуды, устраняя головную боль. Позволяет обойтись без обезболивающих таблеток, что очень актуально при грудном вскармливании.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Активизирует моторную функцию кишечника, не допускает возникновения запоров. Выводит вредные вещества из организма человека.
  4. Растение стабилизирует гормональный фон, восстанавливает овариально-менструальный цикл. Активизирует выработку грудного молока, не допускает возникновения лактационных кризов.

Мелисса нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Способствует обновлению клеток крови.

Лечебные свойства мелиссы для детей

Растение при употреблении проявляет следующие эффекты:

• Торможение процессов возбуждения в нервных структурах, что обеспечивает успокаивающий эффект.

• Способность к усилению регенерации клеточных структур.

• Бактерицидный и противовирусный эффект.

• Улучшает работу пищеварительного тракта.

• Укрепляет иммунитет.

• Борется с нарушениями сна.

Мелисса содержит большое количество каратиноидов и аскорбиновой кислоты, поэтому злоупотреблять ей, как, впрочем, и любым другим лекарственным растением, не следует.

Где найти мелиссу

Проще всего приобрести травку в аптеке. Там она продается в сушеном виде, часто предварительно расфасована в фильтр-пакеты для того, чтобы ее было удобно заваривать. Однако не все предпочитают аптечные травы, так как неизвестно, в местах с какой экологией они были собраны и в нужное ли время. Если хочется заварить чай со свежими листиками, то искать мелиссу надо в лесу в затененных местах оврагов и опушек. Сбор должен проходить с июля по сентябрь. При этом собирать надо только верхние молодые листики и соцветия.

Так выглядит мелисса. Распознать растение поможет приятный аромат, напоминающий запах лимона (запах появится только при растирании листочка между пальцами), и мелкие цветки нежно-лилового оттенка

Многие дачники выращивают это растение на своих приусадебных участках, поэтому можно попросить несколько веток мелиссы у знакомых, которые имеют дачи, или попробовать посадить растение у себя на огороде. Эта трава неприхотлива, растет сама по себе и не требует особого ухода, поэтому проблем с ее выращиванием не будет.

Чтобы заготовить траву на зиму, ее необходимо высушить. Сушка должна проходить при комнатной температуре. Важно, чтобы на заготовку не попадали прямые лучи солнца, поэтому нужно выбирать затененное место. Заготавливать траву можно несколькими способами: букет из веток мелиссы подвесить на гвоздь, распределить сорванные листики на чистом и сухом подносе. Когда трава полностью высохнет, ее нужно поместить в стеклянную тару или плотный бумажный пакет и хранить в сухом месте. Стекло – лучший вариант хранения, при таком способе все полезные свойства мелиссы сохранятся в течение 24 месяцев.

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

После родов каждая женщина должна строго следить за своим питание, поскольку это может сказаться на самочувствии новорожденного. Из рациона нужно исключить потенциальные аллергены и другие вредные продукты. Мелисса при грудном вскармливании способна оказать благоприятное влияние на организм женщины после родов, при этом, совершенно не повредив ребенку. Одним из важных свойств лекарственного растения является способность увеличения количества грудного молока и налаживания лактации у женщины.

Как правильно пить чай с лимонной мятой?

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Лимонную мяту используют как приправу для напитков, десертов, вторых блюд и даже супов на мясном бульоне. Трава поможет маме ввести новые, интересные нотки в ежедневный рацион.

Для приготовления понадобится:

  • нежирная белая рыба (треска, минтай, навага, пикша, камбала) — 800 г;
  • овощной или рыбный бульон — 500 мл;
  • 40 г сливочного масла;
  • 40 г оливкового масла (можно взять подсолнечное или льняное);
  • 1 ст. л муки;
  • соль, ⅓ лимона;
  • небольшой пучок мелиссы.

Приготовление:

  1. Рыбу очистить от костей. Сбрызнуть лимонным соком, посолить, порезать средними кусочками.
  2. Филе выложить на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом. Готовить не менее 15 минут, пока рыба не подрумянится с обеих сторон.
  3. Сделать соус. Для этого нужно растопить сливочное масло, влить его в бульон. Затем постепенно тонкой струйкой вводить в жидкость муку, непрерывно помешивая, чтобы не было комочков. Как только соус немного загустел, добавить мелко нарезанную мелиссу. Через 1 минуту убрать кастрюлю с огня.

Полить соусом рыбу непосредственно перед подачей. Украсить свежими листьями мелиссы.

Ингредиенты:

  • 2 средних банана, лучше брать твердые, не переспевшие фрукты;
  • большое зеленое яблоко;
  • пучок сельдерея;
  • натуральный йогурт для заправки (около 3 ст. л.);
  • пучок мелиссы.

Приготовление:

  • банан порезать тонкими кружочками, яблоко — квадратиками;
  • порубить сельдерей, соединить продукты;
  • добавить соль, йогурт и перемешать (нужно сделать это легко и быстро, чтобы банан не превратился в кашу);
  • в конце посыпать салат мелко нашинкованной мелиссой.

Если вкус покажется недостаточно выраженным, перед подачей можно сбрызнуть салат лимонным соком.

Имбирь — восточная пряность, отлично стимулирующая иммунитет и помогающая при токсикозе. Однако, употребленный в больших количествах, этот корень может сильно повысить давление, привести к расстройству желудка, усилить менструальное кровотечение, вызвать аллергию. Поэтому при ГВ имбирно-лимонный напиток следует пробовать с большой осторожностью.

Ингредиенты:

  • 5 литров воды;
  • небольшая долька имбиря;
  • средний лимон;
  • пучок свежей или высушенной лимонной мяты;
  • анис по вкусу;
  • 3 ст. л. крупнолистового зеленого чая.

Лимон режем кусочками, кладем в кипящую воду. Натираем на крупной терке корень имбиря, добавляем туда же вместе с зеленым чаем. Жидкость должна прокипеть 3 минуты, после чего огонь нужно выключить. После этого запускаем в чай анис. Можно добавить корицу при условии отсутствия аллергии у матери и ребенка.

Мята при грудном вскармливании

Многие мамы знают, что при грудном вскармливании мяту лучше не употреблять. Однако с чем связан такой запрет — известно далеко не всем. Давайте рассмотрим данное растение более подробно, и попытаемся выяснить, почему во время грудного вскармливания чай с мятой лучше не пить.

Что представляет собой мята?

Всего насчитывается более 20 разновидностей данного растения. Основным составляющим компонентом его является ментол. Именно он и оказывает негативное воздействие на процесс лактации.

Однако установлено, что в небольших концентрациях данная трава способна, напротив, стимулировать синтез грудного молока. Именно поэтому некоторые врачи женщинам, только начинающим процесс грудного вскармливания, рекомендуют данное средство. В частности это касается такого вида растения, как мята кудрявая, которая содержит карвон.

Разрешена ли перечная мята при грудном вскармливании?

Данный вид растения имеет наибольшую концентрацию ментола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *