Не могу забеременеть депрессия

Эмоциональные переживания семьи, преодолевающей бесплодие.

Невозможность испытать счастье материнства и отцовства – большая беда.

Зачастую, очень трудно принять такой диагноз. Первоначальное столкновение с ним влечет за собой болезненные переживания: шок, чувство вины, злость, депрессию, одиночество, потерю контроля, безысходность. Все люди разные и эмоциональные переживания, связанные с бесплодием, у разных людей значительно отличаются, так же как и способы их преодоления. Супругам придется пройти нелегкий путь от первого шока до стадии принятия новой реальности.

Супругам важно знать основные этапы развития психологического состояния, связанного с бесплодием. Что дает такое знание?

Во-первых, оно помогает лучше понять друг друга. Во-вторых, помогает справиться с психологическим стрессом. В-третьих, самое главное, создает условия для реалистичного восприятия диагноза бесплодия.

РЕАЛИСТИЧНОЕ ВОСПРИЯТИЕ

Вы начинаете понимать, что у Вашей семьи существует медицинская проблема в виде диагноза бесплодия. Вы оцениваете свое состояние адекватно: без склонности преувеличивать его тяжесть, но и без недооценки тяжести диагноза. Вы доверяете выбранной клинике и врачу. Вы стремитесь во всем активно содействовать лечению. Вы хорошо информированы и готовы действовать. Но это все в самом конце пути, а в начале … шок!

ШОК

Первая реакция многих пациентов, впервые узнавших о своем бесплодии, являются шок и недоверие. Вы можете почувствовать, что ваши жизненные планы полностью разрушены. Шок на самом деле является защитной реакцией психики, которая помогает вам примириться с действительностью и длится недолго.

ОТРИЦАНИЕ

Второй этап – отрицание. «Это не может произойти со мной!» Фаза отрицания служит определенной цели: позволяет супругам привыкнуть к мысли о бесплодии. Если фаза отрицания затягивается, то это становится опасным т.к не позволяет вам осознать наличие этой проблемы. В этом случае может быть упущено время и снизится эффективность лечения.

ВИНА

После отрицания, в некоторые моменты вы можете думать, что бесплодие – это наказание за какие-то поступки в прошлом. Но это не так! Вы не виноваты в бесплодии. Бесплодие — медицинская проблема. Решить ее поможет квалифицированный врач. Чувство личной вины это абсолютно неконструктивное чувство, но к сожалению, часто встречающееся у пациентов.

ОБРАЩЕНИЕ К РЕЛИГИИ

Это очень распространенная реакция, особенно, если вы верите в Бога. Вы начинаете молиться, посещать церковь, мечеть, синагогу. Некоторые совершают паломничество по святым местам, посещают храмы и чудотворные иконы.

Другие же обращаются к различным знахарям, экстрасенсам, «народным целителям» и нередко успевают потратить много времени и денег, прежде чем решаются прибегнуть к помощи традиционной медицины.

Если подобное поведение помогает вам справиться со стрессом, почувствовать уверенность, тогда ничего плохого в этом нет. Однако помните, что в данном случае чувство меры должно стать вашим лучшим советчиком.

ЗЛОСТЬ

Следующий этап – злость. Это чувство означает, что вы движетесь в правильном направлении. Что вы перешли на следующую ступень эмоционального переживания. Возникновение злости вполне естественно и закономерно. Итак, откуда берется злость? Злость порождается ощущением, что бесплодие это несправедливо! Беременные женщины могут вызывать у вас гнев. Может появиться злость на врачей, друзей, родственников. Что делать? Принять это чувство. Понять откуда оно взялось. Пережить его. Разрешить себе злиться. Хорошая новость для вас в том, что злость как определенный этап длится недолго. И если ее не загонять вглубь, то она пройдет. Знайте, что переживание злости – это еще один этап в психологическом принятии диагноза бесплодия.

ДЕПРЕССИЯ

Переживания, связанные с бесплодием, нередко приводят к депрессии. Бесплодие разрушает мечты о долгожданной беременности, рождении ребенка, материнстве, отцовстве. Ваша скорбь, это скорбь о том, что могло бы быть, о несостоявшемся жизненном опыте, и эту потерю бывает особенно трудно пережить.

При бесплодии вы никогда не можете быть уверены в том, что вам удастся забеременеть, и даже причина бесплодия может быть до конца не ясна. Поэтому вашей печали не на чем сконцентрироваться, и вы пребываете в постоянной надежде, что «может быть, получится на этот раз». Депрессия – это нормальный ответ вашей психики на ту ненормальную ситуацию, в которой вы оказались.

ОДИНОЧЕСТВО

Друзья и родственники зачастую недооценивают психологические проблемы бесплодных супругов, и в результате бесплодная пара чувствует себя в изоляции.

«Перестань об этом думать, расслабься, и ты быстро забеременеешь» или «Усыновите ребенка, и потом у вас родится и свой собственный», — это примеры бестактных замечаний, которые могут причинить много боли.

В связи с этим у вас могут измениться отношения с друзьями, членами семьи, родственниками, которые не понимают и не могут разделить ваши чувства. Все это приводит к еще большему одиночеству. Ощущение одиночества делает борьбу с бесплодием гораздо более трудной. Однако, понимание того, что это явление временное поможет вам его пережить и этот этап в вашей жизни.

ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ

Многие пары планируют рождение ребенка так же, как и другие важные события в своей жизни. До определенного момента, вы, вероятно, вполне успешно достигали поставленных целей. Когда вы осознаете, что вы не можете контролировать эту сторону своей жизни, это может повлиять на вашу самооценку. Возможно, вы перестанете уделять достаточно внимание другим проблемам и откладывать их решение, сконцентрировавшись на преодолении бесплодия. Однако, чем больше вы будете пренебрегать другими аспектами своей жизни, тем сильнее вы будете ощущать, что не в состоянии контролировать свою жизнь.

БЕЗЫСХОДНОСТЬ

Чувство безысходности является результатом циклов эмоционального подъема и упадка, связанных с бесплодием и его лечением. Вы будете полны надежд в начале лечения, постепенно теряя всякую надежду в случае повторных безуспешных попыток. Очень сложно сохранить надежду и позитивный настрой после многочисленных разочарований.

Практика показывает, что большинство семейных пар с недоверием относится к психологической помощи. Главным психологом выступает лечащий врач. Он в одном лице соединяет и врачебную помощь и психологическую. Но к сожалению, у врача на приеме иногда бывает недостаточно времени на проработку психологических аспектов. Врач делает упор на конкретное лечение, диагноз, назначения, упуская из виду психологическое состояние женщины и семьи.

Чем поможет психолог семье? Конечно, семья может самостоятельно справиться с психологическими проблемами. Преимущество работы с психологом заключается в том, что в силу профессиональных знаний и умений специалист определит глубину и силу переживаний, вместе с семьей выявит внутренние ресурсы, создаст условия для реалистичного восприятия диагноза.

Использованная литература.

1. «Современные методы преодоления бесплодия» Е. М. Яковенко, С.А. Яковенко.

От бесплодия к депрессии: not a happy ending

Наткнулась я тут на исследования о влиянии репродуктивных трудностей на ментальное здоровье женщин, и вот те на: если вы очень-очень долго очень-очень сильно хотели ребенка, но что-то не получалось, то когда наконец получится (тем или иным образом, включая усыновление) — шанс схлопотать расстройство настроения у вас выше, чем у тех, кто не выигрывал в лотерею сбычу заветных мечт.

Каким бы странным и контринтуитивным это ни казалось на первый взгляд, но для многих женщин за длительным ожиданием беременности и другими сложностями с появлением в семье ребенка, следует не безоблачное счастье материнства, а новая борьба, теперь уже за собственное ментальное здоровье.

Очень долго мне это казалось категорически нелогичным исходом ситуации, ибо ну камон, чего еще надо-то, вот же твой такой долгожданный младенчик, живи себе и радуйся! Но чем больше я погружалась в тему, тем отчетливее понимала, что все ровно наоборот: легкие и не очень нарушения тут совершенно ожидаемы и более чем логичны.

Для начала вот что: вряд ли требуется доказывать, что цикл за циклом неудач женщина испытывает жуткий стресс. Даже если «просто» пытается забеременеть, без применения довольно противных и дорогостоящих ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). Надежд и сил в такой ситуации с каждым месяцем все меньше, а вопросов к себе, партнеру и мирозданию — все больше. Если же пара попадает в систему репродуктивной помощи, то одновременно с поддержкой и верой в возможности современной медицины (совершенно оправданной, кстати), получает горы не самых безобидных для здоровья медикаментов, побочные эффекты которых хочешь-не хочешь придется проверить лично на себе. А еще в комплекте идет кипа занудных бумаг, ставящих, мягко говоря, неожиданные вопросы. Например, перед началом протокола ЭКО вам нужно будет быстренько решить, кто же станет распоряжаться эмбрионами в случае развода или других разногласий в паре, а также смерти одного или обоих партнеров. А что следует сделать клинике с теми эмбрионами, которые вы не захотите/не сможете «использовать» в будущем? Скажем прямо, не совсем то, чем озабочено большинство пар, счастливо «работающих» над будущим ребенком в тени супружеской спальни, а не под операционными лампами медицинской клиники.

Если же всего этого было недостаточно, чтобы подкосить в целом здоровую и счастливую доселе женщину, то на помощь спешит еще пара-тройка всадников репродуктивного апокалипсиса: в процессе добычи наследника у большинства из нас страдают почти все аспекты жизни.

Сильно портятся отношения с телом, когда женщина большую часть своей жизни живет в социокультурном конструкте «твое главное предназначение — рождение ребенка», а потом ее тело отказывается выполнять этот славный общественный завет (а мы ведь понимаем, правда, что он давно не биологический, а именно общественный?), постепенно она начинает чувствовать себя все менее и менее успешной. А то и вовсе тотальной, законченной неудачницей, недоженщиной. Именно так было со мной: через год-другой неудач внутри меня стала разрушаться не только долбанная женская самость, но и ощущение себя «достаточно хорошей» женой, дочерью, подругой, профессионалом в конце концов. Неудивительно, что через многие годы мне придется основательно потрудиться, чтобы заново загрузить в себя все эти опции и еще построить совершенно новую, «достаточно хорошую» (а не «идеальную» или «ужасную») мать.

Что еще? Часто в тартарары летит социальная жизнь. Чем дольше вы «пытаетесь», тем плотнее обычно приходится кутаться в свой маленький защитный кокон (потому что как еще не сойти с ума?), и выползать из него со временем становится все сложнее. Начинает казаться, что вокруг все поголовно беременные, с детьми или вот-вот присоединятся к этому кругу избранных. А если у кого-то детей нет, то исключительно по их нежеланию (временному или постоянному), ведь через витрины социальных сетей мы видим, как они искрометно работают, путешествуют, ходят на выставки и фестивали уличной еды, улыбаются с бокалами шампанского на больших семейных праздниках. Ну, то есть ничто в окружающей нас среде не намекает на бесконечную многочисленность пар, сталкивающихся с невозможностью зачать ребенка.

Плюс на работе все непременно шутят про какое-нибудь заразно-беременное кресло, с которого все отправляются прямиком в декрет (все, кроме тебя, разумеется). В торговых центрах, кафе, кинотеатрах количество беременных женщин на квадратный метр начинает зашкаливать, как только ты переступаешь порог здания (особенно, если с утра был сделан очередной однополосный тест). Ты все реже и реже испытываешь искреннее желание увидеться с друзьями, потому что после 30 жизнь большинства из них неизбежно начинает крутиться вокруг детей, и всем становится немножко неловко, что ваша пара перестала вписываться. Короче, с каждым годом все отчетливее кажется, что вы одни такие, дурацкие и поломанные.

На самом деле, нет. Конечно, нет! Вместе с вами страдают миллионы женщин и мужчин по всему миру (по статистике ВОЗ, в мире насчитывается порядка 48 миллионов бесплодных пар). Но страдают все эти миллионы в основном молча. И в звенящей тишине ваше личное одиночество становится даже слишком реальным. Смотрите, вот из 48 миллионов 19 миллионов пар испытывают трудности с рождением первенца. Выходит, все те годы, что мы с мужем боролись за рождение нашего первого сына (я говорю «первого» и внутренне замираю, потому что мой диагноз уже никуда не денется), одновременно с нами через те же круги ада в мире проходило плюс минус население небольшой страны, вроде Чили или Нидерландов. А нам казалось, что мы одни, потому что обсуждать эту «интимную» тему у нас не принято (быть беременной почему-то очень модно и совсем не стыдно, а вот открыто поговорить о том, почему кто-то до сих пор без живота или коляски, — стыдно). То есть в информационном пространстве практически полная тишина. Да и с близкими не особенно разбежишься, вопрос-то очень заряженный, а говорить о подобном в экологичном формате (без оценок «да вы слишком зациклились» и советов «нужно просто расслабиться, и все получится») умеют единицы.

Поехали дальше.

Страдает работа, потому что о какой карьере можно думать, когда на периферии сознания неустанно долбит мысль, что профессия — это все, что у тебя когда-либо будет, пока подруги одна за одной становятся мамами. Но даже если ты любишь свою профессию больше жизни, и именно она спасает тебя от окончательного падения в кэрроловскую кроличью нору отчаяния, все равно найдется, чем повеселиться. Командировка? А как же мой протокол, лихорадочно думаешь ты, стоя в кабинете начальника, смогу ли я лететь, не пропущу ли очередное важное УЗИ? Ужин с клиентом в 20:00? Черт, снова придется тащить аптечку в офис, прятать в холодильнике, а потом как-то колоть живот в стерильных условиях ресторанного туалета. Повышение? Фак, я так долго к этому шла, орешь ты внутри своей головы, но вдруг я все-таки наконец забеременею? Не могу же я так подвести людей! А если откажусь, но опять не забеременею, тогда точно сойду с ума. Честно, я преклоняюсь перед женщинами, которым удается совмещать бесплатную full time job по добыче ребенка и работу за деньги. Мне же, после нескольких лет мучений, пришлось поставить вопрос о самореализации на долгую-долгую паузу.

Почти у всех, кого я знаю, через некоторое время после обнаружения репродуктивных трудностей, ухудшаются отношения с партнером. Потому что испытания обычно объединяют сильно прокачанных людей, а для большинства — на место романтики и счастливой заботы друг о друге придет коктейль из усталости, страхов и взаимных упреков. Мужчинам порой в этой ситуации находиться даже сложнее, потому что нам хотя бы более менее разрешается проживать свои горести, а вот мужчины, как известно, не плачут. Ходят такие суровые и загадочные и совершенно не разъедаются изнутри коррозией мыслей, что он и его любимая не способны на такую простую и естественную вещь, как создание новой жизни.

Ну, и конечно, наше любимое — секс по расписанию! Для тех, кто познает радости так называемого «контролируемого зачатия», расписание становится главным атрибутом интимной жизни, вроде оставшихся в прошлом бокала вина, свечей, кружевного белья или тематических видео. Теперь будьте любезны найти что-нибудь возбуждающее в тестах на овуляцию, измерении базальной температуры (да-да, градусник в попу) или втирании специальных гелей в живот. Нет? Тогда, может, вас заводят уколы в ягодицы (можно их даже предварительно слегка прихлопнуть, это не только придаст остроты ощущениям, но и отвлечет женщину от болезненного вхождения иглы в мышцу). Да, и не забываем, что вашей самой любимой позой отныне станет старая-добрая «березка» (впрочем, предлагаю таки перестать заниматься фигней, поскольку доказательная медицина не находит никаких подтверждений эффективности этого посткоитального акробатического этюда для наступления беременности).

Короче, все это медленно, день за днем, месяц за месяцем, год за годом — как маленькая мерзкая белочка — подтачивает орешек вашего психического благополучия, приучая считать состояния крайнего раздражения или, наоборот, полной апатии, своей персональной нормой.

В результате нередко женщина начинает погружаться в депрессию еще в процессе репродуктивной борьбы, но легко может этого совершенно не замечать, списывая черную дыру внутри на усталость и боль от очередной не случившейся беременности. Потому что после постановки диагноза «бесплодие», уж чему-чему, а необходимости постоянно выносить неприятные телесные и моральные состояния ты учишься быстро, иначе эту гонку просто не выдержать. А еще ты намертво усваиваешь привычку быть немножечко «не в порядке» и не обращать на это внимания, не стремиться понять, что же не ок.

Ведь и так понятно, ЧТО не ок. Кажется, вот сейчас бы только доползти, дожить, добиться этого ребенка, и все наконец встанет на свои места, тебя накроет таким огромным, таким долгожданным счастьем! Но у науки иное мнение на этот счет: наличие продолжительных трудностей с зачатием и/или прохождение длительного лечения в сфере репродуктивного здоровья значительно увеличивает риски развития депрессии и тревожных расстройств. Согласно одному из исследований, 25 процентов (четверть!) всех женщин, проходивших через ЭКО, сталкиваются с послеродовой депрессией.

Да, не всем так «повезет». Психика большинства справится и получит в награду миллион очень непростых, но очень счастливых дней и ночей родительства. Но фигня в том, что ты никогда не знаешь, в какой процент угораздит попасть. Кое-какие предикторы, разумеется, имеются, но в целом тут фифти-фифти: либо повезет, либо нет. И кстати, если у вас уже есть ребенок, это, к несчастью, совсем не означает, что диагноз «бесплодие» не про вас. Вернувшись к цифрам мировой статистики, мы можем без труда посчитать: если из 48 миллионов всех страдающих от репродуктивных трудностей пар только 19 миллионов не могут зачать первого ребенка, значит, 29 миллионов сталкиваются с вторичным бесплодием, то есть невозможностью зачать и выносить второго или последующих детей.

Поэтому мне ужасно хочется, чтобы каждая моя соратница по полю боя знала о таких рисках и старалась заботиться о себе на всех этапах пути. В первую очередь, бросила дурную привычку считать, что страдать в одиночестве, сжав зубы, когда тебе плохо, тяжело, невыносимо, — это нормально. Как там? «Бог терпел и нам велел». Да ну на фиг!

Нормально, это когда ты просыпаешься и рада жизни, даже несмотря на то, что в ней пока нет твоего младенца. Нормально, когда ты по-прежнему видишь в своем партнере любимого человека, а не только друга по несчастью. Нормально, когда ты любишь и бережешь свое тело, несмотря на то, что оно не может тебе дать желаемое прямо сейчас; когда ты заботишься о нем, холишь и лелеешь его, потому что оно постоянно переносит адовые страдания, да и вообще заслуживает быть самым любимым — другого-то все равно не будет. А еще нормально, когда ты не заставляешь себя в стотысячный раз улыбаться в ответ на непрошеный совет или некорректное замечание. Нормально плакать, когда тебе больно и страшно. Нормально, что ты не можешь больше ждать и не хочешь больше пытаться. Нормально, что ты позволяешь себе быть неидеальной, отчаявшейся, уставшей, злой; позволяешь себе разрушаться до основания и восставать из пепла. Снова и снова. Снова и снова.

И еще. Когда у тебя все получится, и ты наконец обретешь долгожданный статус родителя, совершенно нормально, если на тебя вдруг свалится такая тяжесть, какой ты не знала ранее. И тебе снова может быть страшно и стыдно, ведь так долго казалось, что став мамой, сразу обретешь рай на Земле.

Зная об этом возможном испытании заранее, ты вряд ли свернешь с намеченного пути (хотя это тоже было бы абсолютно нормально!), но получишь в будущем возможность если не предотвратить то или иное ментальное расстройство, то вовремя распознать его и обратиться за квалифицированной помощью. Shit happens, но я верю: в конце все будет хорошо, а если еще не хорошо, то это не конец.

Постепенно серотонин с окситоцином сольются в страстном танго, и тебя наконец накроет невыносимой сладостью розовых пяточек и ароматностью макушек. Потому что ведь именно за это мы и бились все эти годы, правда?

kreep_81

Для любой женщины, мечтающей ощутить радость материнства, такой диагноз как «бесплодие» звучит как приговор. Зачастую женщины впадают в отчаяние и депрессию. Кто то не сдается и не оставляет попытки стать матерью, а кто то наоборот, смиряется с диагнозом. Но при этом и те и другие женщины чувствуют себя одинаково подавленно.

Бесплодие и депрессия — проблема века

Не так много лет назад депрессия считалась всего лишь временным нервным расстройством. Однако, в последние годы врачи пересмотрели свое отношение к депрессии и пришли к выводу, что это серьезное заболевание, которое необходимо лечить. У западных докторов есть мнение, что лечение бесплодия и депрессии должно проходить одновременно. Конечно, есть сложности в достижении успеха, но это вполне реально. Очень важно для женщины не скрывать свое состояние и не подавлять его в себе, так как это может только усугубить ситуацию. Ведь психосоматические проявления депрессии непредсказуемы, они могут отрицательно сказаться на физическом состоянии.
По статистике каждая шестая женщина, состоящая в паре, которая борется с бесплодием, страдает депрессией. Симптомы заболевания распознать довольно легко: апатия, заниженная самооценка, негативное мышление, ощущение отсутствия смысла жизни. Также нужно обратить внимание на такие состояния как: легкая утомляемость, проблемы с концентрацией и памятью, беспричинное чувство тревоги, чувство вины, потеря интереса к чему-либо, повышенный аппетит, либо его отсутствие, бессонница, либо постоянная сонливость, суицидальные мысли. Важно распознать депрессию на начальной стадии и приступить к лечению.
Тем, кто не отчаялся и всё ещё верит в то, что родить ребенка всё-таки возможно, рекомендую сайт http://ivfclinic.com.ua/inseminaciya-kliniki-ukrainy. Здесь используют современный метод «инсеминация клиники», который является наиболее популярным среди прочих вспомогательных репродуктивных технологий.

Как бороться с депрессией?

Если у женщины проявились какие-либо из этих симптомов (а возможно все сразу) то необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Женщины очень эмоциональны и потребность делиться своими переживаниями у них очень высока. Поэтому в борьбе с депрессией очень могут помочь близкие люди — родственники, друзья, партнер. Многократно проговаривая вслух свои переживания, женщина облегчает свое внутреннее состояние.
Помочь справиться с депрессивным состоянием может общение с женщинами, пережившими или переживающими подобный опыт бесплодия. Ведь никто не поймет женщину лучше, чем другая женщина в аналогичной ситуации. Можно найти таких женщин в интернете. Зачастую на форумах люди ведут себя более открыто, не стесняются рассказывать о своих проблемах, стараются всячески помочь товарищам по несчастью советами, отвлечь. В свою очередь и женщине не стоит бояться рассказывать открыто о своих страхах и переживаниях, делиться эмоциями и чувствами. Такая совместная «терапия», пусть и виртуальная, приносит пользу отчаявшейся женщине.

Можно попробовать справиться с депрессией самостоятельно. Для этого нужно найти занятие по душе. Чтение, рисование, пение, танцы, йога — все, то угодно, лишь бы отвлечься от ситуации и негативных мыслей.
В любом случае, нужно помнить, что все депрессивные состояния вызваны невозможностью достичь цели, поэтому нужно заботиться о себе, а , в случае возникновения депрессивных состояний, обращаться за помощью к специалистам.
Метки: бесплодие, депрессия, инсеминация клиники

Как депрессия и стрессы мешают забеременеть

Медицинские аспекты бесплодия
Но начать статью мне, как гинекологу, все же хотелось с медицинских причин бесплодия. Перечислю основные факторы, препятствующие наступлению беременности:
— эндокринное бесплодие – гормональные нарушения у женщины, обусловленные наличием ряда заболеваний (синдрома поликистозных яичников, гипотиреоза, опухоли гипофиза, недостаточности лютеиновой фазы и пр.);
— трубно-перитонеальный фактор — нарушение проходимости маточных труб на фоне спаечного процесса в малом тазу;
— миома матки, эндометриоз;
— пороки развития половых органов (синдром Шерешевского-Тернера), гипоплазия матки («детская» матка);
— мужской фактор — нарушения репродуктивной функции мужчины;
— иммунный фактор – наличие антиспермальных антител (АСАТ) в семявыносящих протоках у мужчины и/или в цервикальной слизи у женщины; АСАТ покрывают сперматозоиды, тем самым, снижая их жизнеспособность и подвижность;
Согласно определению ВОЗ, брак считается бесплодным, если беременность не наступает при регулярной половой жизни (не реже 4 раз в месяц) в течение года без использования средств контрацепции. В этом случае супружеской паре необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, включающее: спермограмму, инфекционный скрининг, гормональный профиль, УЗИ, оценку проходимости маточных труб, КТ (компьютерную томографию) турецкого седла и пр. После установления диагноза врач назначает лечение. Однако, не секрет, что у многих пациенток причину бесплодия выяснить не удается. В этом случае женщине стоит обратить внимание на психологические факторы.
Стресс снижает вероятность забеременеть
Сегодня научно доказано, что стресс оказывает значительное влияние на женскую фертильность. Группа американских исследователей из Государственного университета штата Огайо во главе с C.D. Lynch обследовали 501 женщину в возрасте от 18 до 40 лет. Никто из наблюдаемых не страдал бесплодием, все на момент проведения исследования пытались забеременеть.
Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. У обследованных регулярно брали образцы слюны для определения уровня альфа-амилазы, которая является биологическими маркерами стресса. В общей сложности 401 (80%) пара завершила протокол исследования.
Из 401 (80%) женщины, 347 (87%) — забеременели, 54 (13%) — не смогли этого сделать. При прочих равных факторах (возрасте, расе, уровне доходов, количестве употребления алкоголя, кофеина и сигарет) у женщин с высоким уровнем альфа-амилазы время до зачатия затягивалось на 29% по сравнению с теми, у кого был более низкий уровень этого фермента. Такое снижение фертильности соответствовало двукратному увеличению риска бесплодия среди обследованных.
К сожалению, авторы не смогли изучить, увеличивается ли уровень стресса и в дальнейшем, если женщина по-прежнему не может не забеременеть. Но ученые считают, что бездетные пары не должны винить себя в сложившейся ситуации, так как стресс является не единственным и не самым важным фактором, влияющим на способность к зачатию.
Депрессия и беременность
Не только стрессы, но и более серьезные психические расстройства вызывают бесплодие. Сегодня доказано, что у женщин, переживших тяжелую депрессию, на 38% снижена вероятность зачатия вне зависимости от приема психотропных препаратов.
В исследование PRESTO (Pregnancy Study Online) американских авторов (Nillni Y.I. и соавт., 2016) были включены 2146 женщин (США и Канада) в возрасте от 21 до 45 лет, которые пытались забеременеть. Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. В начале исследования участницы проходили опрос, который позволял оценить демографические показатели, наличие задокументированного диагноза депрессии и тревожности, самооценку депрессивной симптоматики и использование психотропных препаратов. Последующие осмотры проводились каждые 8 недель.
В целом, 22% наблюдаемых сообщили о том, что наблюдаются по поводу депрессии у врача, 17,2% — принимали психотропные препараты в прошлом, а 10,3% — использовали их в настоящее время. Было установлено: наличие у женщины тяжелой депрессии в начале исследования, независимо от лечения, вызывало достоверное снижение фертильности.
В некоторых ранее опубликованных работах было показано, что антидепрессанты могут вызывать бесплодие. Новая работа развеяла эти представления. Авторы доказали, что использование психотропных препаратов, антидепрессантов и стабилизаторов настроения не вредит наступлению беременности. Наоборот, у женщин, ранее принимавших антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, повышалась возможность зачатия. В то же время, установлено, что использование более серьезных препаратов – транквилизаторов (бензодиазепинов) связано с уменьшением репродуктивной способности.
К сожалению, результаты не дали ответа на вопрос, почему женщины с более тяжелой депрессией не могут забеременеть дольше, чем пациентки с легкой формой этого психологического расстройства. Но у авторов есть предположения: дело в том, депрессия нарушает регуляцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что негативно сказывается на менструальном цикле и возможности зачатия. Что же делать, если не удается забеременеть?
Медитации, как антидепрессанты
Напомню: в первую очередь при невозможности забеременеть необходимо пройти обследование и исключить медицинское аспекты бесплодия. Помимо этого, всем женщинам, планирующим зачатие, вне зависимости от наличия или отсутствия факторов бесплодия, рекомендую использовать различные способы снижения уровня стресса, такие как йога, цигун, дыхательные практики и медитация.
Лечебное воздействие последних доказано учеными из Оксфордского университета. Оказывается, специфические типы медитации могут быть столь же эффективными для профилактики рецидива депрессии, как и антидепрессанты. Этот факт был подтвержден в ходе проведенного в Великобритании сравнительного исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Ланцет».
Всех 424 участников с установленным диагнозом депрессии разделили на две группы: первая – получала антидепрессанты, вторая – проходила когнитивную психотерапию, основанную на осознанности (медитации). С участниками второй группы было проведено восемь групповых занятий. Кроме того, они ежедневно самостоятельно медитировали дома, чтобы научиться распознавать негативные мысли и справляться с ними. В течение двух лет у всех пациентов регулярно оценивали их эмоциональное состояние. Оба варианта лечения оказались одинаково эффективными по показателю частоты рецидивов депрессии: в первой группе – 44%, вро второй – 47%.
По мнению руководителя исследования Виллема Кайкена, психотерапия предлагает миллионам людей альтернативу, в особенности тем, кто хочет отказаться от приема антидепрессантов. Согласно полученным данным, без лечения четверо из пяти пациентов испытывают рецидив.
Что поможет забеременеть?
Результаты двух исследований американских ученых, опубликованных в журналах Fertility and Sterility и Physiology and Behaviour доказали, что наступлению беременности способствуют не что иное, как сексуальная активность, так как она вызывает системные изменения в иммунной системе, повышающие фертильность женщин и шансы забеременеть.
Ученые из Индианского университета в Блумингтоне проанализировали данные, полученные во время 30 менструальных циклов у женщин. Половина наблюдаемых были сексуально активными, а вторая половина — воздерживалась от секса.
Как было обнаружено, сексуальная активность вызывает изменения иммунитета. Речь идет об уровне так называемых Т-хелперов: 1 тип этих защитных клеток препятствует наступлению беременности, 2 – способствует. Оказывается, у сексуально активных женщин в лютеиновую (вторую) фазу менструального цикла, когда эндометрий готовится к имплантации эмбриона, уровень Т-хелперов 2 типа выше, чем у сексуально неактивных женщин.
Напротив, уровни Т-хелперов 1 типа, которые помогают организму защититься от внешних угроз, в первой группе женщин были выше в фолликулярную фазу, чем во второй. Отсутствие половой жизни подобных колебаний функции иммунитета не вызывало.
Во втором исследовании ученые сосредоточили внимание на различных иммуноглобулинах. В лютеиновой фазе у сексуально активных женщин повышается уровень иммуноглобулина G (защитных белков крови), выполняющих общую защиту, не оказывая местного влияния на матку, готовящуюся к имплантации. В во время фолликулярной (первой) фазы обнаруживается более высокие уровни иммуноглобулина А, который обладает лишь местным защитным действием слизистой оболочки женских половых путей, что препятствует внедрению половой инфекции.
Таким образом, иммунная система реагирует на поведенческие и социальные стимулы и готовит организм сексуально активной женщины к беременности. Выводы, к которым пришли авторы, могут повлиять на рекомендации о режиме половой жизни для пар, планирующих зачатие ребенка.
Медитируйте и наслаждайтесь жизнью в полном объеме! Удачного зачатия и счастливой беременности!
Всегда с вами,Ольга Панкова
Ссылки по теме:
Школа женского здоровья Ольги Панковой
Форум «Беременность»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *