Похудеть с помощью массажа

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию. На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов.

Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи. Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода! С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно. 

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

«А вот моя подруга от массажа похудела!»

Да, в инете куча положительных отзывов о массаже. Это очень легко объяснить! Полные люди (да и не только полные, но и малодвигающиеся) страдают отечностью. Ваш «рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир + задержка воды в тканях. Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе «выгнать» воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях. Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально можете узреть уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно «заливает» вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена. Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное. Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей. Все полные люде страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы.

Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле! Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь (, если кому интересно).

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудь супер жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся. Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости.

Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса. НО: целлюлит массажем не убрать!!

Для хоть какого то результата сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист. Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ вполне заменит вам массаж (разумеется, при условии здорового питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому, что, во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела».. Еще один перл, передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы. Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Эффективные техники массажа для быстрого похудения

Стандарты красоты меняются достаточно часто, в одно время наиболее привлекательными считались девочки-худышки, а уже через 10 лет все начали сходить с ума по дамам в теле. По этой причине лишний вес, как признак полноты, с косметической и эстетической точки зрения нельзя считать патологическим, однако стоит помнить о здоровье. Как раз в этом аспекте жировые отложения – это в первую очередь риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нарушений обменных процессов и так далее. В виду вышеупомянутого, необходимо корректировать весовые показатели, чтобы избежать проблем со здоровьем. Для этого существует большое количество методов позволяющих снижать массу тела, основным из которых считается массаж.

Помогает ли массаж похудеть?

Если обратиться к рекомендациям специалистов, а также классическим программам, направленным на эффективное сжигание жира, то можно определить, что существует всего несколько действенных способов похудеть. Это комплекс мер, ориентированных на снижение массы тела путем регулирования обменных процессов в организме и воздействия на источник проблемы напрямую. Если быть точнее, то инструментов регулирования персонального веса всего три: занятия спортом, диетическое питание и конечно массаж.

Массаж, как один из основных инструментов коррекции жировых отложений, — это незаменимое мероприятие, без которого фактически невозможно добиться желаемого результата. Достигается эффект благодаря тому, что процедура способствует притоку крови к проблемному месту, обеспечивая усиленное питание тканей. Таким образом, жировые отложения сжигаются быстрее и эффективнее.

Также необходимо отметить и тот факт, что фактически любой вид массажа для похудения направлен на нормализацию циркуляции жидкости в организме. Как известно, именно из-за нарушения биохимических процессов в подкожных слоях происходят дегенеративные изменения тканей, вследствие чего образуется застой лимфы, потеря эластичности покровов, появление целлюлита и пр. Именно массаж обладает терапевтическим эффектом и позволяет справиться с описанными выше проблемами.

Однако, не смотря на то, что массаж это эффективная техника борьбы с жировыми отложениями, нельзя бороться с лишним весом, не прибегая к физической активности и диетическому питанию. Только комплексный подход позволит привести тело в порядок и избавиться от боков, живота и обвисших ягодиц.

Какой массаж для похудения самый лучший и эффективный?

Начать следует с того, что самого эффективного и самого лучшего массажа для похудения нет. Существует достаточно много видов подобных воздействий, каждый из которых обладает качественным потенциалом и направлен на решение конкретной задачи. Из этого следует понимать, что вид массажа подбирается с учетом индивидуальных конституциональных особенностей человека, его состояния здоровья и целей.

В рамках выбора вида массажа необходимо определиться с тем, какой эффект в результате должен быть реализован, будь то легкая коррекция талии, серьезное перерождение жировых отложений в мышцы, удаление целлюлита и тому подобное. В рамках описываемого пункта стоит заметить, что массажные жиросжигающие техники в большинстве случаев могут быть проведены самостоятельно, однако для получения максимально эффективных результатов стоит обратиться за помощью к специалисту.

Определитесь с проблемной зоной: ноги и бедра, живот и бока, руки

Во многом выбор конкретного вида массажа для сжигания жира зависит от зоны, требующей коррекции. Таким образом, можно выделить несколько областей, в которых жировые отложения образуются наиболее часто. К проблемным зонам следует отнести: бедра, ноги во внутренней области, руки в плечевой части, живот и конечно бока. Для каждой из этих зон характерны определенные признаки, свидетельствующие об излишнем отложении подкожного жира.

В первую очередь следует обращать внимание на эластичность кожи — чем ниже ее тургор, тем больше усилий необходимо приложить для сжигания жира. Если слегка ущипнуть и оттянуть кожу в проблемной зоне, то можно наощупь определить толщину слоя жира – это позволит выбрать персональную стратегию для похудения. Еще один признак, который свидетельствует о том, что необходимо реализовывать местные мероприятия – это целлюлит. Стоит заметить, подобная проблема может возникать не только при излишних жировых накоплениях, с ней также сталкиваются худые люди.

Самые потенциально подверженные целлюлиту зоны – это попа, живот и ноги. В этом случае в подкожных слоях нарушается процесс оттока и циркуляции жидкости, в том числе лимфы. Проявляется проблема в виде изменений структуры кожи, она становится бугристой и неэластичной. В таком случае необходимо обеспечить с помощью массажа нормальный отток лимфы, разрушив образовавшиеся пробки.

Правила выполнения массажа в домашних условиях

Для достижения желаемого результата следует придерживаться определенных правил, которые обеспечат эффективность процесса и не допустят повреждений в ходе массажных процедур. Особенно это касается проведения мероприятий в домашних условиях самостоятельно, поскольку многие допускают большую ошибку, выполняя массаж максимально интенсивно, считая, что таким образом можно ускорить процесс похудения.

Таким образом, стоит запомнить, что массаж необходимо делать осторожно, не допуская сильного давления и высокой интенсивности. В рамках жиросжигающего процесса крайне важна систематичность. Это значит, что эффект будет заметен только в том случае, если был реализован полный курс массажа. В среднем подобный процесс длится в течение месяца, в рамках которого проводятся ежедневные процедуры. Когда курс был закончен, то нужно отдохнуть на протяжении двух недель и снова приступить к самомассажу.

Техники массажа для быстрого похудения и видео-уроки

Как было упомянуто в предыдущих пунктах, существует достаточно много видов массажа и техник, способствующих скорейшему похудению. Подобные мероприятия могут быть проведены как в рамках массажных кабинетов, так и в домашних условиях. В обоих случаях воздействие будет иметь одинаковую направленность, однако специфика реализации процесса в той и другой ситуации будет отдельной. Таким образом, необходимо рассмотреть каждую ситуацию и вид массажного воздействия отдельно.

Как делать медовый массаж самостоятельно

Особенностью этого вида массажа является то, что на зону, которая требует коррекции, наносится натуральный мед. Продукт равномерно распределяется по всей поверхности бедра, живота или голени тонким слоем, после чего можно приступать к непосредственно массажному воздействию. Мероприятие проводится таким образом: на обработанную область следует опустить руку, а затем резко оторвать ее, так как мед обеспечивает склеивание ладони и проблемного участка. Через какое-то время амплитуда движений увеличивается до шлепков.

В среднем одна процедура должна длиться в течение 15 минут, пока мед не впитается в кожу и не потеряет свои клеящиеся свойства. Конкретная процедура не только способствует сжиганию подкожных жировых отложений, но и считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с целлюлитом.

Видео: как похудеть с помощью меда

Конкретное видео является мастер-классом по проведению антицеллюлитного массажа с использованием меда. Автор предлагает комплекс мероприятий направленных на уничтожение отложений жира, состоящих из разминки, самого массажа и поэтапного воздействия контрастных температур. Отметить нужно то, что все представленные в видео процессы можно осуществлять самостоятельно без чьей либо помощи.

Баночный или вакуумный

Особенностью этого массажа является тянущее воздействие на корректируемую зону, что позволяет бороться с жиром, целлюлитом и нарушениями обменных процессов происходящих в тканях организма. Следует быть крайне осторожным, поскольку вакуумный массаж считается самым травмоопасным из всех жиросжигающих техник. Особенно воздержаться стоит от процесса людям имеющим патологию сосудов, близкое расположение капилляров к коже и высокую чувствительность покровов.

Подобная техника является достаточно агрессивной, так как основное последствие каждого сеанса – это синяки и подкожные гематомы. Проводится мероприятие следующим образом: необходимо использовать пластиковую или силиконовую баночку, которую с небольшим усилием нужно опустить на поверхность проблемного участка, чтобы баночка присосалась к коже. Теперь специальный инструмент в присосанном виде необходимо перемещать по всему участку кожи, осуществляя круговые, продольные и поперечные скольжения, не отрывая емкость.

Видео: антицеллюлитный массаж с помощью банок

Предлагаемый к просмотру видеоролик является обучающим и содержит в себе всю необходимую информацию, позволяющую провести антицеллюлитный массаж с помощью банок в домашних условиях. Автор видео подробно описывает процесс, раскрывая секреты и особенности реализации данного метода для похудения.

Водный для коррекции ляшек, ягодиц и живота

Это популярный сегодня вид массажа, который проводится в рамках лечебно-реабилитационных санаториев и косметологических центров. Особенностью данного процесса является то, что воздействие осуществляется не при помощи рук или массажеров, а с применением специального оборудования, осуществляющего гидростимуляцию.

Основной инструмент массажирования – это водная струя, которая разрушает структуру жира, стимулирует внутренние процессы, обеспечивает приток крови и способствует устранению целлюлита.

Как сделать себе ручной массаж

Это классический и наиболее действенный вид массажа, позволяющий максимально быстро привести тело в форму. Для проведения этого вида воздействия требуется только масло или любой увлажняющий крем для массажа. После нанесения состава на проблемную зону, можно приступать к процессу. Инструментом влияния выступает внутреннее ребро ладони, которым следует слегка придавливать корректируемую зону и совершать продольные скользящие движения.

Если воздействие осуществляется на область ниже пояса, то скольжения должны осуществляться снизу вверх, а если массируется живот, то наоборот, двигаться необходимо сверху вниз, направляя ток лимфы к лимфатическим узлам, которые находятся в паховой области.

Видео: самомассаж роликом

В рамках данного видеоролика показан процесс проведения жиросжигающего массажа с применением механических тренажеров. Автор ролика дает рекомендации по осуществлению процедуры, выбору ролика и вспомогательных инструментов, а так же разъясняет механизмы, которые помогают избавиться от целлюлита и послеродовых растяжек.

Щипковый для похудения тела

Щипковая техника проведения массажа является разновидностью ручных воздействий в домашних условиях. Основой этого лимфадренажного воздействия является щипание, которое вызывает приток крови к обрабатываемому месту. Так же улучшается протекание биохимических процессов, обогащение кислородом и питание проблемных областей.

Щипать себя нужно слегка, однако воздействия должны быть резкими. Следует заметить, что щепки проводятся всегда сверху вниз, при этом манипуляции по ходу процедуры усиливаются – чем ниже щипки, тем они сильнее.

Виды профессионального массажа

В рамках рассматриваемой темы следует отметить, что существуют профессиональные техники борьбы с излишними жировыми отложениями, которые могут быть проведены в рамках массажных кабинетов. Таким образом, можно выделить следующие виды массажа:

  1. лимфодренажный – способствует выведению из организма излишков влаги, накопившихся токсинов, холестерина и шлаков. Вид воздействий – мелкие растирания по ходу тока лимфы к лимфатическим узлам;
  2. липомоделирующий – лучший вид воздействий, приводящих к увеличению выработки коллагена и эластина, сжиганию жировых отложений, восстановлению обменных процессов и т. д. Основной вид манипуляций – поглаживания, разминания и растирания;
  3. точечный – способствует активизации биохимических процессов, стимулирует приток крови и сжигание жира. Проводится в рамках акупунктурных воздействий на биоактивные точки.

Противопоказания к данному методу похудения

Несмотря на то, что массаж для похудения имеет высокий уровень эффективности, существуют отдельные противопоказания, делающие процесс похудения с помощью местного воздействия невозможным. К таким ситуациям необходимо отнести:

  • период вынашивания ребенка;
  • обострение хронических заболеваний;
  • гипертония;
  • высокая чувствительность кожи и т. д.

Отзывы о результатах

Маша: Я уже месяц хожу на лимфодренажный массаж – целлюлит сошел процентов на 40 уже.

Женя: Хожу к массажисту на медовый массаж – очень нравится, немного больно, зато эффект супер положительный.

Лена: Делаю дома себе каждый день массаж роликом – особо никаких результатов пока не вижу, но хочется верить, что они настанут.

Кристина: После родов поправилась, кожа провисла, появились растяжки, если бы не массаж, то не знаю, на что бы сейчас была похожа. Делала каждый день гимнастику и массаж с медом, теперь выгляжу лучше, чем до родов.

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа (тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный), что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания. Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж самой себе: польза и вред

Безусловно, массаж – эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. Эту процедуру рекомендуют тем, кто желает избавиться от обвисшего живота, целлюлита и растяжек – явных признаков избыточного веса и спутников «строгих» лет. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит.

Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя. Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний.

Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Популярные виды массажа для похудения

На данный момент специалисты выделяют более 200 видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них (самых эффективных). Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный (баночный)

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа – борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной. Это то что нужно при борьбе с растяжками!

Первые результаты от вакуумного массажа можно заметить уже через 4-5 процедур, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через 15-20 процедур.

Теперь о том, как правильно проводится такой массаж:

  1. Сперва необходимо сделать пилинг кожи в проблемных зонах. Можно использовать обычный крем-скраб.
  2. На участки, которые будут массироваться, наносится слегка подогретое масло (лучше специальное, массажное).
  3. Устанавливается банка. Если она силиконовая, то перед тем как ее поставить, нужно слегка сдавить верхушку. Важно чтобы кожа не была втянута в баночку более чем на 1,5 см.
  4. Вакуумный массаж выполняется скользящими круговыми движениями, не стоит слишком давить банкой на проблемные участки, чтобы не травмировать кожный покров.

Удобнее использовать специальный вакуумный массажер.

Гидромассаж

Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики? Направляя водную струю на проблемные участки, прослойки жира начинают «разбиваться», причем эффект гидромассажа особенно ощутим в области бедер и живота.

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов (если гидромассаж направлен в область живота). Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом.

Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания. Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие.Гидромассаж и контрастный душ — лучшие средства для похудения.

Щипковый

Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры. Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение 20-25 минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей (до появления незначительной красноты на коже). Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется.

Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками. Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее 15-20 минут.

Хорошим завершением станет принятие контрастного душа. В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания.Щипковый массаж эффективно справляется с жиром и повышает тонус кожи.

Медовый

Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда. Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы.

Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно:

  1. Мед наносится на проблемные участки толстым слоем и хорошенько втирается в кожу.
  2. Ладонями выполняются круговые движения без сильного надавливания.
  3. Пока мед не потерял свои липкие свойства, нужно делать легкие похлопывания.
  4. Процедура проводится до тех пор, пока на коже не появятся небольшие «катышки» (по времени это составит примерно 25-30 минут).
  5. Остатки меда смываются теплой водой.

Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше 15. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.Мед способствует сжиганию жира и дарит коже невероятную гладкость.

Лучший массаж для похудения в животе

Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс. Но, не обойтись и без массажа.

Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области – ручной. Его цель – подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем – по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем. Спустя 15-20 минут можно приступать к физическим упражнениям.

Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер.

Ручной массаж поможет «разбить» жировые отложения.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

  • начинайте процедуру за час до приема пищи или через два часа после трапезы;
  • предварительно нужно подготовить кожу (разогреть, очистить скрабом, нанести масло);
  • гидромассаж лучше всего проводить с утра и перед сном;
  • перед разминаниями должны быть растирания при помощи ладоней;
  • при вакуумном, щипковом и ручном массажах не должно возникать неприятных ощущений;
  • процедура должна проводиться не менее 15 и не более 40 минут.

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Борьба с лишними килограммами во все времена была главной задачей женщин в погоне за красотой и стройной фигурой. Перепробованы всевозможные диеты и методики, но положительный результат не всегда был достигнут. Многих интересует вопрос — помогает ли массаж похудеть. В косметических салонах активно практикуют данный способ, чтобы помочь клиенткам сбросить лишний вес.

Достоинства

Сам по себе массаж оказывает положительное влияние на здоровье человека. При лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата в качестве дополнительной терапии назначают посещение массажного кабинета для прохождения процедур. В местах воздействия ускоряется кровообращение и как следствие улучшается питание тканей.

Не зависимо от того, на какой части тела проводится массаж, отмечается повышение эластичности кожи, мышечная масса приходит в тонус. Даже если значительной потери в весе не получится добиться, предоставится возможность избавиться от различных дефектов кожи, например, целлюлита.

Многие знаменитости, несмотря на плотный график работы, выделяют время на посещение тренажерных залов и косметических салонов. Чтобы иметь идеальное тело нужно постоянно работать над собой.

Специалисты рекомендуют в целях похудения проводить массажные мероприятия по всему телу, уделяя проблемным участкам больше внимания. Классический массаж позволит расслабиться, восстановить жизненные силы и запастись энергией.

В каждом отдельном случае для клиента разрабатывают индивидуальную методику, определяют последовательность проведения процедур массажа. Для коррекции фигуры могут в несколько сеансов выполнять массаж отдельных частей тела. Положительный результат становиться заметным уже через короткий промежуток времени.

Вакуумный массаж банками: избавляемся от целлюлита
Вакуумный массаж банками достаточно прост в исполнении и не требует много времени. Такой массаж очень хорошо помогает…

Особенности

У каждой женщины имеются свои проблемные зоны, на которые стоит обратить внимание в первую очередь. В одних случаях акцент делается на массаж в области рук, в других случаях это проблема целлюлита в ягодичной части ноги. Процесс расщепления жировых клеток длительный и требует максимальной отдачи.

Выбирать массажный кабинет следует с особым вниманием и бдительностью. Не стесняйтесь спросить у персонала документ, подтверждающий квалификацию специалиста и почитать отзывы клиентов салона. Профессиональные действия массажиста ощущаются сразу. А вот работа шарлатанов не только не даст желаемого результата, но даже может нанести вред нервной и мышечной ткани.

Показания

О пользе массажа на организм можно говорить до бесконечности. Очевидным результатом является тот факт, что ускоряется процесс кровообращения. Визуально уменьшается эффект «апельсиновой корки», выравнивается рельеф эпидермиса, сокращается количество подкожных жировых отложений.

Если использовать для процедуры дополнительные приспособления (например, щетку), то можно также убрать с поверхности кожи отмершие ткани, которые препятствуют нормальному функционированию сальных и потовых желез.

Как избавиться от целлюлита: народные методы
Современные женщины и девушки часто задаются вопросом, как избавиться от целлюлита. Прежде чем приступать к каким-то…

Несмотря на то, что эта процедура способна творить чудеса, не каждому человеку можно ее выполнять. Массаж противопоказан если имеются:

  • повреждения эпидермиса (места сыпи, ожогов, воспаления, гематом и т. п.);
  • проблемы с системой пищеварения;
  • острые заболевания инфекционного характера;
  • онкологические болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • проявления хронических обостренных форм недугов;
  • признаки рахита;
  • болезни мочеполовой системы, менструация.

Не рекомендуют также делать процедуру беременным женщинам. Не исключена вероятность того, что при этом может подскочить артериальное давление. Возможно также появление синяков, что свидетельствует либо о непрофессионализме мастера, либо о близком расположении кровеносных сосудов.

Аппаратный массаж

В косметических салонах при наличии соответствующего оборудования могут быть предложены такие виды массажа для похудения:

  • миостимуляция – воздействие на мышцы при помощи электродов, в результате чего происходит сокращение тканей;
  • лимфодренаж – процедура уменьшения проявлений целлюлита благодаря воздействию электрического тока;
  • вакуумный – в процессе происходит разрушение жировых бугорков, ускоряется лимфоток;
  • LPG массаж – процедура с использованием специальных роликов. Разрушаются жировые клетки и происходит быстрое снижение веса;
  • прессотерапия – используется как для похудения всего тела, так и отдельных частей. Человек надевает специальное компрессорное белье и носит его определенный промежуток времени.

Внимание! Аппаратный массаж не каждый может выдержать, несмотря на положительный результат.

Подбирать тип процедуры лучше со специалистом. Возможно аппаратное воздействие не подойдет и придется использовать обычный человеческий фактор – ручной массаж. Влияние точечного метода или медового намного безболезненней для организма.

Не менее популярен и гидромассаж, где роль массажиста выполняет вода. Эффективность метода в том, что особых усилий прилагать не надо, а результат в итоге просто потрясающий. При этом существенно улучшается состояние нервной системы.

Массаж в домашних условиях

Не каждый может себе позволить посещать массажные кабинеты, ведь «удовольствие» не из дешевых. Чтобы уменьшить объем, например, в бедрах или в животе, вполне реально проводить массажные процедуры самостоятельно в домашних условиях.

Вложить незначительные финансы все же придется для приобретения специальных кремов и гелей, которые оказывают эффект разогрева тканей для устранения застоя в эпидермисе.

Бюджетным вариантом разогрева считается прием горячей ванны, благодаря которой можно будет в дополнение еще и раскрыть поры эпидермиса. Смешивая эфирные масла (лимонное и апельсиновое по 5-10 капель) с маслом-основой (оливковым маслом) можно сделать средство для массажа с тонизирующим эффектом.

Для выполнения самомассажа не требуется привлечение сторонних рук. Разбивать жировые отложения следует пальцами рук, выполняя действия в виде пощипываний.

Разминка эпидермиса должна напоминать замешивание теста. Мышцы в проблемной зоне должны быть напряжены. Продолжительность процедуры корректируется самостоятельно. Оптимальный интервал 10-15 минут. Повторять сеанс желательно до двух раз в неделю.

В борьбе с лишними килограммами важно проводить комплекс мер. Систематические тренировки в тренажерном зале и правильное питание будут служить основой для ускорения коррекции фигуры.

Даже если регулярно посещать салоны и проводить процедуры массажа, результат не может порадовать без соблюдения дополнительных рекомендаций. В первую очередь важно пересмотреть свой рацион питания.

Диета подбирается индивидуально в каждом случае, основываясь на состояние здоровья. Такое питание позволит вывести из организма токсины и шлаки, что способствует очищению.

Существует много диет. В большинстве случаев предполагается снижение порций, проведение голодовки, исключение любимых блюд. Однако можно похудеть, снизив тягу в еде. Для этого можно воспользоваться такими советами:

  • готовить блюда без специй. Лучше недосолить и не приправить пищу, снижая тем самым вкусовые качества;
  • за 30 минут до планируемого приема пищи следует выпивать стакан воды;
  • основными блюдами в рационе должны быть низкокалорийные супы;
  • приступы сильного голода можно перебороть, съев кусочек черного шоколада;
  • снизить аппетит можно при помощи акупунктуры – в центр линии между губой и носом нужно положить палец и в течение нескольких минут выполнить надавливание;
  • имбирный чай уменьшает тягу к еде, сжигая при этом жиры и насыщая организм полезными витаминами, входящими в его состав.

Не менее полезны и физические нагрузки на организм. Если не получается посещать тренажерные залы, то достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, сменив транспорт на пешие прогулки. За время ходьбы происходит сжигание накопившихся жиров и разгон лимфы.

Исходя из вышеизложенного, становиться очевидным, что снизить вес при помощи массажа это не миф, а действительность. Разобравшись в вопросе, помогает ли массаж похудеть, можно смело приступать к выполнению поставленной задачи на пути к идеальному телу.

Аппаратный массаж для похудения: виды и эффективность

«Красота требует жертв» — гласит известная поговорка. И это действительно так. Стоит только вспомнить о том, сколько сил и времени вынуждены тратить люди, стремящиеся хорошо выглядеть. Современные аппараты для похудения заметно облегчают процесс сжигания жира, что позволяет добиться этой цели без жесткого, обычно даже жестокого для организма недостатка питания и физического переутомления в спортзале.

Аппаратный массаж для похудения

Держаться в форме тяжело. Причем тяжелее всего в пожилом возрасте, когда уже совершенно не помогают никакие меры и прикладываемые усилия. Здесь приходится искать другие способы похудения, и аппаратные методики набирают все большую популярность.

Сейчас существует множество аппаратов для помощи людям в сбросе килограммов у себя дома. Выпускаемое сегодня для этого оборудование отличается простотой в эксплуатации и небольшими размерами. Оно очень важно при похудении, поскольку помогает решать различные проблемы, довольно часто бывающие при сбросе веса: низкий тонус мышц, большую часть дерматологических проблем, местные недостатки фигуры.

В статье поговорим об аппаратном массаже для похудении, его пользе и показаниях.

Разница между аппаратным и ручным массажем

Ручной массаж хорош для точечного воздействия. Конкретнее — для улучшения работы сосудистой системы, нормализации местного кровообращения, улучшения метаболизма, уменьшения объемов жира под кожей. В отличие от него аппаратные массажи предназначены для комплексного воздействия. Еще каждая аппаратная методика оказывает свое действие, так что для каждого вида процедуры, соответственно, предназначается свое оборудование.

Характеристики ручной процедуры:

  • минимальная длительность массажа — полчаса;
  • курс — 10 процедур;
  • минимальная стоимость — 1700 рублей;
  • окончательный результат — 5-8 сеансов.

Характеристики массажа при использовании аппарата:

  • длительность массажа — 15 минут;
  • курс — 6 процедур;
  • минимальная стоимость — 1000 рублей;
  • окончательный результат — 5-10 сеансов.

Аппаратный массаж – более выгодный способ похудения

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

У похудения существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить собственному здоровью. И здесь рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Это больше всего касается случаев, когда надо убрать не пару лишних килграммов или некрасивые «ушки» на боках, а сделать нечто посерьезнее. Например, вылечить серьезное ожирение или удалить целлюлит. Тогда лечение требует правильной подготовки, в том числе психологической.

Лучше перед началом похудения проконсультироваться с врачом

Необходимые при подготовке действия

Профессионалы считают, что последние дня 3-4 перед лечением очень полезно выпивать по полтора-два литра чистой минеральной воды без газа. Это важно для очищения организма и повышения работоспособности почек.

Важно пить много чистой воды

Действия, которые при подготовке к процедурам похудения делать не стоит

Дня три-четыре перед терапией для похудения не стоит употреблять много острого, жареного, копченостей, жиров, спиртного, газировки. Еще хорошо не курить и не пить кофе. Если не получается воздержаться от того и другого полностью, нужно хотя бы свести это к минимуму.

Стоит придерживаться определенной диеты до начала курса массажа

Кстати. Еще в это время следует избегать физических перегрузок. Например, не стоит возвращаться из магазина с тяжелыми сумками. Особенно вредны в такое время непривычные физнагрузки. Начало активного занятия на тренажерах или обучения дайвингу относятся как раз к таковым.

Что делать перед обращением врачу?

Прежде чем обращаться к приглянувшемуся специалисту, следует проверить себя. Требуется выявить саму причину появления лишнего веса.

Эти причины могут быть такими:

  • неправильное питание (отсутствие режима, обилие фастфуда, частые перекусы, много «пустых» калорий);
  • регулярное употребление алкоголя (больше всего это касается пива);
  • сидячая профессия;
  • передвижения, по большей части, на транспорте и лифтах;
  • предпочтение пассивного отдыха;
  • патологии, нарушающие метаболизм.

Стоит подумать о том, в чем причина лишнего веса

Эта самопроверка важна потому, что более половины людей имеет проблемы с весом не из-за генетических показателей. Обычно здесь виноват сам человек: перебарщивает с вредными продуктами (фастфуды, пирожные, соевые колбасы), злоупотребляет спиртным (пивные животики у любителей соответствующего напитка), отказывается от завтраков из-за нехватки времени. Этот список можно продолжать еще долго.

Если нечто такое и оказалось причиной, аппаратное похудение здесь обязательно поможет. А вот если имеют место какое-либо заболевание, вызвавшее нарушение метаболизма, требуется консультация терапевта, который сможет сказать, действительно ли такое похудение не принесет ущерба для здоровья.

Если лишний вес появился из-за какого-либо заболевания, аппаратный массаж, скорее всего, не поможет

В чем эффективность разных типов аппаратного массажа для сброса веса

Еще совсем недавно массаж для похудения применялся только ручной. Тогда все полагали, что лишь руками можно воздействовать на подкожные слои, чтобы там стал сжигаться жир. Но ведь это сложная процедура, и потому стоит довольно дорого.

Дороговизна ручного массажа – и есть та причина, по которой врачи решили найти методы не хуже, но доступнее. Здесь помогли самые разные технологические достижения, которые оказалось возможным использовать в аппаратном массаже, причем даже более эффективно, чем руки опытного мастера-массажиста. Вот некоторые из его наиболее распространенных видов:

  • вакуумный;
  • вибромассаж;
  • водный;
  • прессовый;
  • миостимуляция.

Аппаратный массаж является более дешевым вариантом

У каждого вида есть свои особенности, при этом каждый из них предназначен для определенных конституций тела. Однако все их объединяют общие принципы действия:

  • аппаратный массаж неизменно стимулирует микроциркуляцию крови, тем самым ускоряя и местный обмен веществ;
  • любой аппаратный массаж создает лимфодренажный эффект на коже, и этим разогревает и «расплавляет» жир;
  • воздействие идет и на мускулатуру, в результате чего та улучшает свою работу, используя при этом большее количество энергии, чтобы организм и сам расходовал больше жира;
  • аппаратный массаж расширяет сосуды, улучшая кровообращение по всему организму, что тоже заставляет его задействовать дополнительную энергию из жира;
  • прилив сил и бодрости, являющийся положительным побочным эффектом от аппаратного массажа. Такое происходит из-за стимуляции сухожилий, мускулатуры, связок, нервов. В результате улучшается кровообращение, повышается тонус, организм нуждается в большем количестве энергии, благодаря чему он, как было упомянуто выше, вынужден использовать отложенный жир.

Аппаратный массаж способствует улучшению метаболизма и активному расщеплению жира

Обратите внимание! Большая часть типов аппаратного массажа имеет различные положительные побочные эффекты. Они позволяют убирать лимфатический застой, отложения солей, а также улучшить тонус и эмоциональное состояние.

Возможно ли лимфодренажную терапию делать в домашних условиях?

Для появления эффекта от любого аппаратного массажа для сбрасывания веса необходима системность. Это значит, что одной-двух процедур здесь будет слишком мало. А то, каким вид массажа лучше воспользоваться, определяется состоянием мускулатуры, противопоказаниями, объемами лишнего жира. Если вы можете на регулярной основе проводить процедуры самостоятельно в домашних условиях, это возможно осуществить. Правда, предварительно лучше проконсультироваться с доктором.

Аппаратный массаж возможен и в домашних условиях

Виды процедур

Аппаратный вибромассаж

Данный массаж предполагает вибрационное воздействие на тело пациента. Прибором является конструкция с вращающейся головкой, предназначенной для различных специальных насадок — манипул. Вибромассаж основан на колебании тканей глубоко под кожей, благодаря вибрации, разогревающей кожу и слои под ней, а также улучшающей местное крово- и лимфообращение.

Процедуру можно проводить и самостоятельно у себя дома. Достаточно только купить вибромассажер. На рынке есть аппараты как с различными насадками и силой воздействия, так и приборы с регулируемой температурой воздействия. Можно даже найти приборы с игольчатыми насадками.

Аппаратный вибромассаж основан на колебании тканей

Обратите внимание! Использование данного метода может убрать как жир, так и целлюлит. Это хорошее средство для подтягивания кожи и поддержания ее в тонусе. Оно полезно и для людей, увлекающихся фитнесом: одно из свойств метода заключается в избавлении от усталости в мышцах.

Однако у вибромассажа есть не только достоинства, но и недостатки. Из-за того, что вибрации при таком массаже подвержены не только ткани на поверхности, но также и внутренние органы, на последние тоже идет воздействие. Это является причиной следующих противопоказаний данного метода:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • грыжа;
  • инфекции;
  • дерматологические патологии;
  • беременность;
  • опухоли.

При некоторых состояниях такая процедура противопоказана

Миостимуляция

Это воздействие на мускулатуру при помощи электроимпульсов. Миостимуляция также прозвана «гимнастикой для ленивых». Изготовители утверждают, что эти аппараты хорошо помогают сбросить вес. На рынке можно найти как приборы для дома, так и для врачебных кабинетов. Малая мощность домашних аппаратов, соответственно, сильно урезает их и в действенности.

Миостимуляция

А вот стоящие в кабинете врача приборы для миостимуляции очень эффективны. Электроимпульсы сокращают мышцы, но совершенно не вредят окружающим тканям. Метод обеспечивает тренировку и тем группам мышц, которые практически не используются на каких-либо тренировках. Еще важнее то, что так можно обрабатывать проблемные места вроде живота, бедер и груди.

Но у миостимуляции есть и противопоказания. Например:

  • хронические патологии;
  • онкология;
  • туберкулез;
  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • эпилепсия;
  • холецистит;
  • ношение кардиостимулятора.

У миостимуляции есть противопоказания

Вакуумный массаж

У вакуумного массажа несколько типов:

  • классический. Специальный аппарат создает вакуум. Тогда баночка на конце прибора «всасывает» кожу. Это приводит к тому, что жировые молекулы дробятся на частицы помельче. Этот метод, кроме похудения, делает кожу ровнее и эластичнее, выводит токсины, улучшает кровоток, повышает тонус сосудов. Используя медицинские баночки, такой массаж можно делать самостоятельно у себя дома;
  • вакуумно-роликовый. Совмещение вакуума с разминанием роликами, что удваивает действенность процедуры;
  • гибридный. Этот метод является сочетанием вакуума, роликов и разогревания при помощи радиационных лучей. Все это в совокупности быстро дает свои результаты. Это находка для тех, кто желает быстро сбросить много жира.

Есть несколько методов вакуумного массажа

Противопоказания:

  • онкологические патологии;
  • обострение хронических недугов;
  • вынашивание малыша;
  • гематологические проблемы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания мочевыделительной системы;
  • дерматологические заболевания.

При болезнях кожи такую процедуру не проводят

Прессотерапия

Вряд ли термин «прессотерапия» нужно расшифровывать кому-либо, кто хотя бы раз измерял давление, используя механический тонометр. Здесь почти все тело «запаковывается» в воздухонепроницаемый чехол, и тот сразу наполняют воздухом. В процессе давление в различных местах чехла меняется, повышаясь в одних местах, но понижаясь в других. В процессе массируется все тело, обрабатываются сразу все проблемные места.

Прессотерапия

Обратите внимание! Метод улучшает отток лимфы и микроциркуляцию крови, избавляет от шлаков и токсинов, улучшает состояние сосудов, тем самым снижая вес.

Примеры противопоказаний:

  • варикоз;
  • нарушения работы почек и печени;
  • гипер- и гипотония;
  • острые патологии, вызываемые инфекциями.

При варикозе такую процедуру не делают

Аппаратный гидромассаж

Этот метод предполагает воздействие струй воды, различных по силе и температуре. Обычно в курсе несколько сеансов, причем первый длится максимум минут 5. Каждый из последующих занимает больше на минуту-две.

Обратите внимание! Гидромассаж некогда применялся только при нервных расстройствах. Но однажды заметили, что он полезен и для снижения веса.

Для похудения проводят и аппаратный гидромассаж

Гидромассаж имеет следующие разновидности:

  • веерный. Полив мощной веерной струей с 3-3,5 м. Рассеянная струя оказывает мягкое действие, затрагивая большие зоны, а также улучшая местное кровообращение;
  • компактный. Обычно продолжение веерного типа. Является более сильным воздействием. Причем настолько, что может даже оставить после себя синяки;
  • шотландский душ. Воздействие горячей и холодной струй. Другими словами, контрастный душ, используемый профессионалами.

Есть несколько видов такой процедуры

Достоинство метода – в эффективном сжигании жира. Душ разбивает его частицы и способствует их выведению. К обработанным зонам приливает кровь, в них усиливается местный метаболизм. У кожи на обработанном участке повышается тонус. Организм заряжается энергией. Синдром хронической усталости может уйти в прошлое.

Кроме того, гидромассаж имеет положительный побочный эффект в виде мягкого пилинга, благодаря чему курс сеансов придает коже такие свойства:

  • нежность;
  • гладкость;
  • подтянутость;
  • сияние.

С помощью гидромассажа можно также улучшить состояние кожи

Противопоказания:

  • менструация;
  • вынашивание малыша;
  • травмы костей;
  • дерматологические проблемы;
  • недавно пройденный курс гидромассажа.

При болезнях кожи процедура противопоказана

LPG

Аббревиатура, послужившая названием методу, сложилась из имени разработчика — Луи-Поля Гитея. Сначала методика LPG задумывалась как средство избавления от глубоких рубцов и от микротравм мышц. Среди «побочных эффектов» обнаружился косметический эффект, который позволил широко использовать разработку и для похудения.

В процедуре используются два ролика: удерживающий участок кожи и обрабатывающий его. Из-за большой интенсивности воздействия, массаж делается, когда пациент оденется в специальный защитный комбинезон, фактурой похожий на женские капроновые колготки.

LPG массаж делают пациенту, который одет в защитный комбинезон

Обратите внимание! Поначалу процесс обычно неприятен. Возникает ощущение, словно тело сопротивляется некоему воздействию, и практически не выходит расслабиться. Но потом пациент привыкает.

Особенностью LPG массажа является возможность выбора интенсивности действия из широкого спектра. У аппарата десяток уровней мощности. Если кожа очень толстая, нужны большие мощности. Если тонкая и чувствительная, ее можно обрабатывать на минимальных.

Такая процедура может доставлять некоторый дискомфорт

Метод хорош не только при проблемах с фигурой, но и при целлюлите. По мнению специалистов, на одном из первых мест в рейтинге действенности – при больших боках и животе. При этом обычно хватает 5 сеансов, причем по 2-3 в неделю. И это позволяет уменьшить свое тело на размер-другой.

Эндосфера терапия

Прибор «Эндосфера» похож на полый цилиндр с вращающимся внутри него роликом из множества небольших шариков, которые расставлены в шахматном порядке. При процедуре ролик быстро вращается, врач при этом с разной силой прижимает аппарат к обрабатываемому участку, водя при этом по телу.

Эндосфера терапия очень эффективна

Вот три главные цели, достигаемые использованием методики:

  • избавление от целлюлита;
  • сжигание жира по телу;
  • похудение лица.

Процесс не сопровождается болью. Многим он даже нравится. От вибраций нет дискомфорта, они даже вызывают расслабление. Для выраженного результата лучше пройти курс длительностью около месяца, причем еженедельно проходить пару-тройку процедур.

Обратите внимание! Эффект надежен, но недолговечен: если не повторять процедуру регулярно, через полгода жир набирается снова.

Дискомфорта при такой процедуре не ощущается

Криолиполиз

Этот тип процедур базируется на том, что жир сжигается при низких температурах. Этому открытию поспособствовал случай, когда ученые изучали обморожения. Они выяснили, что в охлажденных местах часть жира была разрушена. Это открытие позволило создать прибор для криолиполиза — холодного сжигания жира.

Обратите внимание! Аппарат для криолиполиза напоминает прибор для вакуумного массажа, однако здесь кожа обрабатывается еще и холодом в 5 градусов ниже нуля. Это недолгое охлаждение заставляет кровь приливать к тканям, и она уносит оттуда раздробленные жировые частицы.

Криолиполиз предполагает воздействие низкими температурами

Данный метод аппаратного массажа для похудения занимает одно из первых мест в рейтинге безопасности. Но даже у него существуют противопоказания. Вот они:

  • непереносимость холода;
  • ожирение 3-4 степени;
  • ношение кардиостимулятора;
  • беременность.

Такая процедура имеет противопоказания

Плюсы и минусы аппаратного метода похудения

Плюсы:

  • безопасность — манипулы не причиняют вреда мягким тканям и потому не вызывают боли, а после них нет следов;
  • выведение жидкости из организма;
  • точность процедуры — врач забивает в программу параметры, и по ним аппарат делает процедуру. Это позволяет прибору учитывать все особенности организма пациента;
  • улучшение тонуса тканей — среди типов аппаратного массажа есть такие, где применяются манипулы, улучшающие состояние внутренних слоев кожи, благодаря чему она подтягивается и приобретает упругость;
  • подготовка к сеансу нежная и щадящая.

Аппаратный массаж для похудения имеет массу плюсов

Минусы:

  • множество противопоказаний;
  • не очень широкий выбор методик;
  • из-за недобросовестных производителей наблюдается переполненность рынка подделками, что минимизирует шансы попасть на действительно хорошее оборудование, в результате чего необходимо тщательно выбирать медицинское/косметологическое заведение.

Важно проходить процедуру только в проверенных клиниках

Стоимость процедур

Укажем среднюю стоимость каждой из перечисленных процедур.

Вид процедуры Примерная стоимость
Аппаратный вибромассаж 1800 р.
Миостимуляция 1500 р.
Вакуумный массаж 1700 р.
Прессотерапия 1000 р.
Аппаратный гидромассаж 1200 р.
LPG массаж 1300 р.
Эндосфера терапия 4000 р.
Криолиполиз 2500 р.

Заключение

Аппаратный массаж является прекрасной заменой ручному аналогу. Он ничуть не хуже, а в чем-то даже лучше борется с жиром и стрессом. Если регулярно проходить массажную процедуру, можно побороть не только ожирение, но и обвисшую кожу, ее дряблость, даже целлюлит. Недостатков здесь только два: множество противопоказаний и высокие шансы нарваться на поддельный аппарат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *