Понижают ли антибиотики иммунитет?

Как я восстанавливала иммунитет

Один умный друг спросил меня в начале этого года — что является твоей самой большой ценностью? Я тогда ответила что-то вроде «быть счастливой, свободной». Он ответил — «Нет, здоровье — вот твоя самая большая ценность».

Это было уже когда начали разворачиваться события, про которые я напишу ниже, я уже была с ранами после падений с байка, но все равно тогда я не вполне в душе с ним согласилась. Очень хорошо я прочувствовала его слова только позже.

Начало истории

Начало уходит где-то на полтора года назад, когда я чрезмерно нагрузила себя по работе. Загруженность была такая, что я не давала себе отдохнуть ни одного дня, так как чувствовала обязательства перед людьми, мой внутренний перфекционист делал в разы больше, чем планировалось изначально, от этого был дополнительный перегруз — и так целый год. На самом деле даже и 10 минут отдыха давала себе с трудом — слишком много всего нужно было успеть еще «вчера». Потом, когда я начала все менять, это было как небо и земля — просто дать себе передышку. А тогда казалось вполне нормальным, что все так и никак это не изменить, раз уж создала такую ситуацию.

Я сама все это вполне осознанно с собой делала и получила много пользы — хорошо подкрутила свой профессиональный опыт и квалификацию. Но в итоге получила длительный серьезный стресс.

Мой пост — в первую очередь для тех, кто испытывает длительный стресс и думает, что «прокатит».

Раньше я никогда в жизни не болела, всегда много работала, поэтому полагалась на организм полностью, ощущала себя «железной».

Но по факту мне уже 38 лет, как бы я себя ни чувствовала на 30, — ресурсы организма начинают себя исчерпывать, и такое количество работы без отдыха начинает ощущаться и влиять на организм. Тем более, что это сидячая работа, я забила тогда на режим дня, движение и отдых (только оставила тренажерный зал 2 раза в неделю). Думала, что как раньше справлялась с разными ситуациями, справлюсь и сейчас, ничего страшного.

Через год — в начале 2018 года я пару раз за месяц упала с байка. Я сейчас живу во Вьетнаме. Байк у меня тяжелый, и при любой неловкой ситуации тянет за собой. То шлепанец скользит на мокром асфальте, то песок перекопали, немного неосторожности и невнимательности — упала. Я очень люблю все свои ошибки, с тех пор, как поняла их исключительную ценность. Очень благодарна и всей этой истории, ни в коем случае не хотела бы, чтобы ее не было, — я так много поняла и узнала. Но все-таки с тех пор я стала гораздо осознаннее и, надеюсь, таких же ошибок по здоровью больше не совершу.

Вот так на байке ездить нельзя )

Обычно я в 99% случаев специально езжу в джинсах и кедах — благодаря этому, когда я падала несколько раз в начале обучения, все было в полном порядке. А тут я вроде как уже опытная, расслабилась, была оба раза в шортах, шлепках, один раз даже без шлема — хотела до магазина доехать. Раз — и все поцарапано даже от легкого падения. Первый раз все быстро зажило, второй раз — не получилось.

И тут началось.

На плохой иммунитет (как я поняла позже) прицепилась инфекция, которая в жаркий сезон в таких ситуациях цепляется ко многим, я потом узнавала, несколько знакомых пережили подобную историю. Но со мной то за 8 лет путешествий по Азии до этого ничего подобного не было, никаких болезней, даже легкого отравления, для меня был шок. И я не знала, как с этим всем справляться, и не знала, что антибиотики сильно убивают иммунитет и дальше. Не осознавала, что это замкнутый круг.

То есть, я не понимала тогда этот ключевой момент — инфекция прицепилась на плохой иммунитет, антибиотики помогли. НО иммунитет ОТ НИХ ухудшился, и инфекция по-прежнему не может от меня отцепиться. Антибиотики помогали, снимая симптомы в виде воспалений, но уничтожали боевые силы моего организма, которые могли предотвратить их появление. Я столкнулась с этим в первый раз, и доктора мне этого не объяснили что в принципе какая-то альтернатива возможна, и надо ее искать.

Вьетнамский доктор был очень приятный, умный, хороший. Он спас меня от сепсиса (заражения крови), и я уважительно отношусь к антибиотикам и к медицине. Но он мне ничего не объяснил. Он спросил — работала ли я много, ела ли я много сладкого (нет, не ела). Но не заострил на этом внимания и спокойно относился к тому, что за 4 месяца у меня было 6 курсов антибиотиков и дальше могло бы быть и больше, если бы я сама не начала изучать ситуацию и что-то менять.

Каждый курс антибиотиков — это шибануло по голове, 10-12 часов спишь, еле-еле работаешь, еще схема такая, что воспаление-вырезали рану-она болит-антибиотики. То есть работать и жить получается с трудом. На вопрос — «Что делать?» доктор ответил типа шуткой «Меняйте климат». Собственно, все к этому и шло. Я хорошо поняла, что еще один курс антибиотиков и придется брать билеты в Россию.

Я переносила все достаточно легко, так как у меня куча других дел и мыслей, некогда концентрироваться на текущем состоянии. Но дело ведь не в том, легко или нет — а в том, чтобы остановить этот полет в никуда, в уничтожение своего организма, и решить вопрос кардинально раз и навсегда.

Тогда до меня наконец-то дошло, что многое зависит от меня самой, и мне нужна дополнительная информация.

Поворотный момент

В книге «Системность во всем» было про то, чтобы вырвать проблему с корне, найти то звено в системе, которое определяет дальнейший ход событий, чтобы проблема больше не повторялась.

А в Стодневке я привыкла к любой проблеме относиться как к задаче — как к списку проектов, раскладывать ее на составляющие. Если задача достаточно крупная, включает подпункты, я завожу под нее проект в Essential PIM (менеджере персональной информации)- отдельный документ или группу документов.

Моим узким местом, ключевым звеном для решения проблемы был иммунитет.

Есть теории, что иммунитет врожденный — сколько его есть, столько и будет. Во многом, это, наверное, так и есть. Но при этом я уверена, что влиять на него мы можем.

Так я начала 1 мая новую Стодневку под названием «Жизнь мечты». Тут было даже не только разруливание ситуации со здоровьем и улучшение иммунитета, как и то, что я устала жить в перегрузе и иметь много обязательств перед другими людьми. Я хотела вернуть то, что было до того, как я себя загрузила и еще улучшить, докрутить свой каждый день до того, каким я его вижу в мечтах. Вернуть раннее вставание в 5-6 утра без будильника, бег, зарядку, утренние рутины и спокойную работу над тем, что я люблю в тех объемах, которые сама считаю нужным (но когда любишь то, что делаешь, то готов работать гораздо больше, чем над тем, что не нравится, от чего устал).

Стодневки мы сейчас проходим с «продленками». Мои в очень мощной постоянной компании стартуют теперь так: следующая — 1 сентября, потом 1 января, 1 мая и так по кругу, 3 раза в год. Если хотите — присоединяйтесь.

Приглашаю вас на мой живой 5-дневный интенсив «Порядок в голове — порядок в жизни» — самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!
Старт совсем скоро! Записывайтесь сейчас.

2 месяца понадобилось на то, чтобы вернуть режим и полностью убрать ситуацию с воспалениями. Очень помогло обращение к вьетнамской травнице — она по сути и спасла меня, а восстановившийся иммунитет уберег от дальнейших проблем.

Меры по улучшению иммунитета

Я изучала очень много всего — читала книги Порфирия Иванова, Бубновского, другие, изучала много всего в интернете, ознакомилась с конспектами докладов с конференции по долгожительству и там же было и про иммунитет, специально общалась с опытными в плане темы здоровья людьми.

Что я для себя поняла, так это то, что общепринятые меры по улучшению иммунитета — лимон, имбирь, женьшень, эхинацея — это на самом деле ерунда, мелочи.

Что стоит в основе хорошего иммунитета:

— отсутствие источников стресса (особенно длительного)
— режим дня (рано ложиться и рано вставать)
— закаливание
— здоровое питание, витамины, много воды
— физическая активность.

То есть БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ НИКАК.

Через 4 месяца от начала этой истории все усугубилось тем, что после того, как я так долго не занималась зарядками, начала болеть поясница.

Как только я смогла, сразу начала что-то делать, но боли были какие-то странные, довольно сильные и не уходили. Я со многими консультировалась, пересмотрела свои зарядки на спину, продолжала делать и не могла никак понять, в чем дело.

Потом до меня дошло, что где-то полгода назад я оборудовала стоячее рабочее место — «конторку». Это очень удобно — за ней получается быть более собранной, более активной в плане работы, плюс если менять место — то сидячее, то стоячее, то меньше устаешь. НО оказалось, что от усталости от антибиотиков и прочего, я стала не правильно стоять — часто опиралась то на один локоть, то на другой, то на одну ногу больше веса, то на другую. Я просто отказалась от работы стоя и буквально за 1-2 недели все сильные боли ушли, все стало в пределах «нормы» — ощутимо, но уже все понятно, что дальше только прокачивать ежедневно спину и тело, без поблажек. Но в тот момент все перемежалось — непонятные боли в пояснице иногда добавляли страхов, из-за воспалений я не могла пойти на иглотерапию или массаж и приходилось ждать, часто длительные периоды не могла делать и зарядку, выстраивала систему, которая помогла бы от двух проблем сразу.

Что я с собой делала за это время (за 7 месяцев):

— постепенно перешла на подъем в 5-7 утра без будильника, ложусь в среднем в 21
— сначала начала принимать холодный душ 2 раза в день, а потом начала обливаться водой со льдом утром и вечером
— аутогемотерапия 2 раза (курс переливания крови из вены в мышцу) плюс уколы витаминов В и С
— изменение питания — больше живой и здоровой пищи, зеленые коктейли и больше разнообразия
— 2-3 недели попила курсом соду по Неумывакину
— пила сок Нони
— пила курсом чайную ложку куркумы и немного черного перца — 3 раза в день, запивала большим количеством воды (природный антибиотик)
— убрала сахар и сладкое почти полностью
— 2 процедуры пракшаланы с перерывом в 3 недели
— больше воды ежедневно
— начала больше ходить и гулять
— повесили у меня дома турник
— начала заниматься йогой и с тренером, и купила онлайн-курс
— пересмотрела свои обычные зарядки, что-то оптимизировала, что-то убрала
— начала делать «триаду Бубновского» — много приседаний, отжимания, на пресс, как у него написано, другие упражнения из его книги
— повесила во дворе TRX, начала иногда заниматься
— начала изучать зарядки на шею
— съездила в китайский центр на пульсовую диагностику, пропила индивидуальные травяные китайские пилюли. Хотела пройти курс иглоукалывания и массажа, но пока не получилось, но потом все-таки пройду
— нашла вьетнамскую травницу и несколько раз к ней обращалась
— заказала с Iherb и пропила цельнопищевые («сырые») витамины марки MegaFood, БАДы, железо, эхинацею
— пила курсами корейские и вьетнамские гриб линчжи, кордицепс, артишок, женьшень
— с Алтая прислали пергу, кедровые орехи, тыквенные семечки
— делала анализ крови
— провела онлайн-консультацию с русским педиатром, обсудила, как лучше пропить витамины, и судя по анализу — чего мне не хватает

Подробнее

Убирать стресс

В идеале бы прийти к тому, чтобы заниматься тем, что нравится. Иметь подушку безопасности по финансам. Быть свободным и распоряжаться собой.

Кратковременный стресс — хорошо. Всякие форсмажоры, трудности, проблемы — это все полезно, но в целом жизнь не должна быть ежедневным стрессом. Длительный стресс ведет к преждевременному старению, к болезням, к физическому и нервному истощению, к постоянному чувству неудовлетворенности от проживаемой жизни.

Кадр из презентации с конференции по долгожительству:

С тех пор, как я начала прописывать свое желаемое будущее, участвовать в Стодневках, заниматься осознанным изменением жизни к лучшему, системным планированием, я стала ощущать, что жизнь все больше становится той, какой бы я хотела ее видеть, и некоторый стресс за последние годы я уже отсекла. Но я четко знаю, какой еще стресс мне нужно убирать и осознанно работаю над этим дальше. Теперь у меня есть повышенная мотивация для этого.

Изменение режима дня. Ранее вставание

Почти год до этого я уже пыталась вернуть раннее вставание, но я каждый раз пыталась это сделать рывком — встать очень рано по будильнику один-два раза, дальше перетерпеть и лечь пораньше. Но почти моментально все слетало, если происходил какой-нибудь форсмажор. Один день не можешь рано уснуть — раз и все вернулось обратно. Я наступала на эти грабли десятки раз, пока не поняла, что надо как-то по-другому. Тогда в той Стодневке я решила подойти к вопросу основательнее и двигать ровно по полчаса каждые 1-2 недели и не торопиться, не сдаваться.

Главное, что мне помогло — во-первых, категорически запретить себе пить какао или зеленый чай после обеда — то есть убрать любые бодрящие напитки. Чуть только один день позволю себе — сразу сбой в режиме. Постепенно перешла на травяной чай, сейчас из России мне привезли много разного травяного чая и меда. И, во-вторых, в 20.00 — есть дела или нет дел, даже если все горит, все равно сворачиваю дела и готовлюсь ко сну.

Я считала для себя очень важным вернуть раннее вставание — так я смогу позже ходить и бегать по холмам на рассвете, а это дополнительное и очень важное движение, которого так сильно не хватает при сидячей работе. Так я больше успеваю с утра, пока меня никто не заваливает сообщениями по работе. Так я делаю свои утренние рутины, так как ощущаю, что у меня есть фора. И один мой друг, который много разбирался с вопросами здоровья, сказал, что это крайне важно, так как гормоны, отвечающие за восстановление, вырабатываются именно примерно до 23.00. Это стало окончательным аргументом в пользу того, чтобы изменить подход, но не изменить этой цели.

К тому же убирание из жизни будильника — это еще один приятный фактор. Минус еще один стресс, минус еще одно «надо».

Закаливание

С другом, с которым мы разговаривали про гормоны и сон, мы обсуждали много всего. Он вылечил у себя сильные боли в спине йогой, показывал мне правильные упражнения, он голодает один день в неделю и сказал, что для встряски иммунитета мне было бы очень полезно поголодать, еще рассказал, что у него был знакомый, которому врачи дали месяц жизни, но он начал закаливаться по системе Порфирия Иванова «Детка» и прожил 18 лет.

Это на меня оказало сильное впечатление, и так как я уже хорошо знаю залог успешного внедрения привычек, я заказала себе 6 красивых ярких силиконовых формочек для льда — для себя и ребенка. Чтобы мне было приятно, четко установила себе время и условия — контекст и триггер для привычки и четко соблюдала непрерываемость — не разрешала себе ни разу дать послабление. И действительно, привычка внедрилась, уже более двух месяцев все четко, два раза в день. Страшновато, конечно, каждый раз выливать на себя воду, но очень приятные эмоции сразу же после, это большое удовольствие на самом деле, хорошо оживляет. Я живу в теплом климате, поэтому у меня контрастный душ — не вариант, вода недостаточно холодная, поэтому только кидаю лед в ведро, жду пока растает.

Как раз в это же время я уже наткнулась на книги Сергея Бубновского и начала читать «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье». Там тоже большое внимание уделено закаливанию, но он против того, чтобы, как это делают «моржи» проводить длительное время на холоде, он считает, что это разрушает организм человека. И рекомендует на 5 секунд погружаться с головой в холодную ванну. Или контрастный душ — холодный — теплый — холодный. И, конечно, закаливать детей.

Голодание, аутофагия

В этот же период своих исследований я впервые узнала о том, что есть такая штука, как аутофагия, и что за ее открытие дали Нобелевскую премию. Это голодание на 8 часов и более с целью дать клеткам возможность подчистить мусор в организме.

Я немного затронула эту тему в Стодневке, и одна из участниц дала мне свои конспекты с конференции по долгожительству. Там эта тема достаточно четко и подробно освещалась.

Вот один из кадров презентации с конференции о вариантах устраивать себе аутофагию:

И немного подробнее, что это и зачем:

Мне и тренер сразу, как узнал о моих проблемах со здоровьем, сказал — поголодай. Но, к сожалению, пока этот вариант не для меня. Выдержала 6 часов. Наверное, еще буду работать в этом направлении.

Живое и полезное питание. Зеленые коктейли. Защелачивание. Витамины. Вода.

Я писала много про тему еды и мои самые полезные открытия в посте «Как я переходила на интуитивное питание». Здоровые привычки по питанию у меня уже более-менее были внедрены. Я даже удивилась, что за 7 месяцев практически полного отсутствия движения и в дополнительном стрессе я не набрала лишний вес — это вот хоть немного прокачанный ресурс Здоровье так сам вытаскивает. В той же статье я писала и про применение соды по методике профессора Неумывакина. Для кого-то это спорно, но мне нравится.

В общем, я просто постаралась добавить разных полезных продуктов, следить, чтобы почаще пить зеленые коктейли. Для них я тоже когда-то купила сразу большой мощный блендер и у меня есть четкое время, когда я пью такой коктейль — до начала еды. С утра я выпиваю пару чашек крепкого какао без сахара и молока. Между этим какой-то фрукт. Потом — зеленый коктейль.

Делать зеленый коктейль чаще всего лениво. Это надо доставать фрукт, зелень, мяту, алоэ резать, имбирь, куркуму и корицу сыпать. И чтобы не оставить себе такую лазейку, что я проголодаюсь и начну сразу что-то есть, пропустив коктейль, я делаю так — когда делаю вторую чашку какао, я ставлю на стол блендер и часть ингридиентов сразу туда добавляю. И все, вариантов пропустить уже нет.

Очень люблю пыльцу, пергу, орехи, семечки — стараюсь чтобы они у меня почаще появлялись.

В посте про какао по ссылке выше я писала, что ощущаю, как зеленый чай действительно вымывает из организма полезные вещества. Поэтому в какой-то момент я перестала пить зеленый чай и кофе, перешла на травяной чай.

На Iherb заказала много витаминов для себя и ребенка, пропили еще довольно длительные курсы пробиотиков.

Несмотря на то, что мне очень сложно все заказывать с Iherb во Вьетнам — с большими посылками есть много заморочек, маленькие имеют дорогую доставку, я все равно стараюсь если пить витамины, то только цельнопищевые, «сырые». Моя любимая марка на данный момент — MegaFood. Но и ряд других препаратов типа Омеги и прочего я беру и у других марок — у Now чаще всего. Педиатр по анализам крови мне сказала сначала полгода попить железо с витамином С и только потом пропить комплексные витамины, чтобы все получше усвоилось, я так и сделала. Железо лучше всего сильно разносить с другими витаминами — пить его утром, а остальные во второй половине дня, например.

Брала и эхинацею в таблетках тоже на Iherb.

Что вода очень важна мы все хорошо знаем, но опять же из разговора с другом я вынесла для себя такой важный, но часто упускаемый момент, что вода несет питание суставам, и в том числе для моей поясницы чем больше пить — тем лучше.

В этот же период я начала читать книги Сергея Бубновского — выше я давала ссылку на мой пост про него. Сейчас читаю книгу «Остеохондроз — не приговор. Грыжа — не приговор».

Очень много важных вещей он пишет, хорошо промывает мозги насчет важности движения. Я еще буду делать отдельный пост про мифы по здоровью.

В теле человека более 700 мышц. Прокачиванием мышц улучшаются и сосуды, и решается масса заболеваний — в том числе кардиологических, гинекологических и других. Работая ежедневно правильно над своим телом, можно до старости не ощущать его вообще. То есть, оно будет здоровым. Это реально. я считаю, каждый человек должен прочитать ВСЕ книги Сергея Бубновского. Он много пишет и одно и то же, но и много дает интересных новых деталей в каждой книге — пока дойдет, устаканится, пока захочется это все точно делать ежедневно.

В книге «Остеохондроз — не приговор. Грыжа — не приговор» он дает много упражнений. Я посмотрела — больше половины я делаю сама во время своих зарядок — просто интуитивно отбирала то, что мне больше всего нравилось для спины. Много лет я достаточно регулярно делаю зарядки именно для спины, свой собственный комплекс + немного йоги + зарядки Хаду, Око Возрождения и Ниши (о них я тоже буду делать отдельный пост). В общем, в следующей своей Стодневке с 1 сентября я буду внедрять в ежедневное зарядку на спину на 30 минут, включая «Триаду Бубновского» и некоторые другие новые.

Что дальше

В общем, пока на данный момент все значительно лучше, чем было, можно сказать, что я вернулась в «Ноль» — в то состояние, какое у меня было до начала всех этих проблем по здоровью.

Но теперь я очень хорошо понимаю, и что без хорошего иммунитета в любой момент организм может подвести, и что телу нужны ежедневные упражнения, движения, и что за ним надо качественно ухаживать, и что ресурс не вечен и конечен. Поэтому хочу начать ежедневно уделять больше внимания своему здоровью.

Моя цель — выйти до конца года в «Плюс» — в то состояние, где я не просто буду слегка чувствовать поясницу иногда или не чувствовать свое тело, но в такое состояние, где я буду чувствовать, что оно у меня сильное, довольное, прокачанное. Для этого планирую поддержание всех текущих привычек, плюс ежедневная зарядка сначала на 30 минут, позже, возможно, дольше, потом что-то еще добавлять постепенно.

Поэтому моя следующая Стодневка, ввиду того, что я осознала важность здоровья в полной мере, будет называться «Здоровье» ) Я буду работать и над остальными направлениями, как обычно — по работе, финансам ожидаются хорошие сдвиги, в обучение буду вводить 1 час в день, и буду делать прокачку нового ресурса — «Семья» — больше времени проводить с ребенком.

Присоединяйтесь ) .

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» — скачивайте бесплатно мой чек-лист!
Приглашаю вас на мой живой 5-дневный интенсив «Порядок в голове — порядок в жизни» — самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!
Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:
Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!
Фейсбук
Группа во вКонтакте
Телеграм
Твиттер

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.
Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Я уважаю ваше личное пространство и выполняю свои обязательства присылать только самое интересное и важное, проверенное мной на практике

Влияние интибиотиков на иммунитет

В Древнем Риме существовало понятие «иммунный». Относилось оно к человеку, который освобожден от уплаты налогов и податей.

Позже, в середине XIX века, появляется определение «иммунитет».

Сегодня его значение несколько изменилось и представляет собой особую функцию организма, которая ограждает от попадания чужеродных вирусов, бактерий, грибов, паразитов.

Как антибиотики влияют на иммунитет

Антибиотики – это химические соединения, состоящие из солей и органических кислот.

Открытие антибактериальных препаратов является одним из наиболее важных достижений человечества в области медицины и фармакологии. Первые средства были органического происхождения.

Известный всем пенициллин открыл британский ученый Александр Флеминг в 1928 году.

Он установил, что бактерии гибнут под действием вырабатываемого пищевой плесенью органического фермента – лизоцима.

Лишь спустя 10 лет англичанин Говард Флор и Эрнст Чейн экстрагировали чистый антибиотик из фермента лизоцима. С этого самого времени и появилась возможность использовать препараты для лечения людей.

Всем известно, что препарат не только исцеляет, но и «калечит» наш организм. Как антибиотики влияют на иммунитет?

  1. Ослабление защитных функций. Снижение на 50-70%.
  2. Дисбактериоз. То есть нарушение равновесия микрофлоры.
  3. Подверженность воздействию аллергенов и вирусов.

Стоит отметить, что после приема антибактериальных препаратов погибает микрофлора кишечника и половых органов. В следствие этого ухудшается самочувствие, появляются проблемы с пищеварением и усвоением питательных микроэлементов, начинаются аллергические реакции. Дисбактериоз приводит к диарее, утрате жизненных сил, отсутствию аппетита.

В организме отмечается бесконтрольное размножение дрожжевых грибков, которые раньше удерживались представителями дружественной человеку микрофлоры. Защитные механизмы начинают работать в усиленном режиме, выделяются токсины, которые отрицательно воздействуют на иммунную систему, отравляют кровь продуктами распада.

Повышается проницаемость кишечника, что приводит к попаданию опасных соединений, в том числе недопереваренных белков. Они, в свою очередь, становятся причиной непереносимости некоторых продуктов.

Непрерывная работа иммунитета может привести к сбою механизма распознавания чужеродных организмов. Начинается развитие агрессии против собственных клеток. Это вызывает опасные заболевания: ревматоидный артрит, аутоиммунный гломерулонефрит, болезнь Крона и другие.

Как снизить возможные негативные последствия

Влияние антибиотиков на иммунитет, как мы видим, может быть и очень негативным. Чтобы избежать таких результатов, важно придерживаться следующих правил:

  • Прием препаратов должен соблюдаться согласно инструкции и назначению врача. Нельзя ни в коем случае самостоятельно прерывать курс лечения и корректировать дозировку. Если лекарство не подействовало после первого применения, это вовсе не означает, что оно неэффективно.
  • Соблюдение схемы приема антибактериальных средств.
  • Полноценное сбалансированное питание. Продукты должны быть обогащены полезными микроэлементами, витаминами и минералами. Исключение жареного, жирного, острого, консервированного.
  • Отказ от курения и алкоголя.
  • Обильное питье. Чистая вода способствует очищению организма и выведению токсинов и шлаков.
  • Здоровый сон не менее 8 часов.

Польза и вред антибиотиков

Открытие антибактериальных препаратов увеличило продолжительность жизни каждого человека на двадцать лет. Болезни, которые раньше считали неизлечимыми, стали отступать.

Препараты действительно губят болезнетворным бактериям, но вместе с тем наносят и непоправимый вред для всего организма.

Антибиотики снижают иммунитет и негативно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы, желудка, печени, почек, ЦНС, костного мозга, кишечника.

Препараты нового поколения – синтетические. Они обладают широчайшим спектром действия, но убивают почти все бактерии, в том числе и полезные, жизненноважные. Следует учесть, что при этом патогенная микрофлора очень быстро адаптируется к таким антибактериальным средствам и в дальнейшем не реагирует на них.

Препараты для повышения иммунитета после приема антибиотиков

Для быстрого восстановления защитных функций организма пациенту назначают специальные иммуномодуляторы.

Все средства, способствующие укреплениюиммунитета, подразделяются на следующие виды:

При необходимости врач назначает комплексное лечение, в которое входят:

  • лекарственная терапия;
  • методы народной медицины;
  • корректировка питания.

Народные средства

Для укрепления организма и восстановления сил рекомендуется использовать такие продукты, как:

  • Пророщенные семена пшеницы, ржи, овса, гречихи.
  • Имбирь. Он оказывает разогревающее, противовоспалительное воздействие. Способствует очищению и обновлению крови.
  • Черная смородина.
  • Шиповник. Отвары и настои из плодов нормализуют артериальное давление, богаты витамином С, который необходим при профилактике и лечении простуды.
  • Квашеная капуста богата витамином С, который препятствует проникновению в организм чужеродных микроорганизмов. Также продукт содержит фитонциды, клетчатку, витамины, энзимы.
  • Чеснок. Знаменитый народный целитель, оказывающий эффективное антибактериальное воздействие, очищает от шлаков, токсинов, нейтрализует опасные соединения, подавляет патогенную микрофлору.
  • Продукты пчеловодства.

Очень полезна смесь из чеснока и меда, которая направлена на борьбу с микробами, способствует укреплению иммунитета, служит профилактикой ОРЗ и ОРВИ.

Орехи с медом не просто очень вкусный, но и необычайно полезный продукт. Смесь характеризуется противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими свойствами. Используют для профилактики и лечения простудных заболеваний, для укрепления сердечной мышцы, при расстройствах кишечника. Грецкие орехи повышают гемоглобин, восстанавливают стенки сосудов, препятствуют развитию атеросклероза.

Помимо употребления продуктов, богатых витаминами, не следует забывать о регулярных физических нагрузках, полноценном сне, закаливании.

Как поднять сниженный иммунитет ребенку после курса антибиотиков

После приема длительного курса антибиотиков многие дети чувствуют себя ослабленными и становятся более уязвимы для влияния патогенных факторов. Родителей же волнует, как можно поднять иммунитет ребенку после антибиотиков. В статье речь пойдет о том, как быстро восстановить организм ребенка после перенесенной болезни и нивелировать влияние антибиотиков на иммунную систему.

Как поднять иммунитет ребенку после антибиотиков

Прежде, чем разбираться в способах усиления иммунитета, следует разобраться, что это такое –иммунитет. Иммунная система необходима организму для защиты от различных негативных воздействий. Она включает в себя множество составных частей, но основным инструментом иммунитета являются небольшие подвижные клетки – иммуноциты, которые разделяются на несколько видов и непосредственно осуществляют борьбу с патогенными микроорганизмами.

Под снижением иммунитета подразумевается снижение численности вырабатываемых иммуноцитов, либо снижение их активности. Патогенные организмы практически постоянно находятся в окружающей среде или в самом организме человека, и со снижением активности иммунных клеток начинают неконтролируемо размножаться, нанося ущерб организму человека.

Необходимость в повышении иммунитета детей после курса антибиотиков возникает по той причине, что антибиотики зачастую уничтожают не только представителей патогенной флоры, но и естественных для человеческого организма микробов, которые регулируют численность болезнетворных бактерий и нормальное функционирование организма в целом. Это может стать причиной ослабления иммунитета.

Влияние антибиотиков на иммунитет заключается еще и в том, что действие лекарств при длительном их приеме негативно сказывается на печени, которая также выполняет часть защитных функций. Помимо этого, перенесенная бактериальная инфекция значительно ослабляет организм, становясь основным фактором снижения иммунитета.

Как восстановить иммунитет ребёнку после антибиотиков

Одним из методов восстановления иммунной системы после приема антибиотиков является создание благоприятных условий и восстановление внутренних ресурсов организма для того, чтобы тот начал самостоятельно восстанавливать силы и работу иммунной системы. Основными факторами для этого служат:

  • Детоксикация организма после болезни. В организме в процессе лечения антибиотиками накапливаются не только сами лекарственные вещества (которые, однако, практически полностью выводятся почками или печенью), но и продукты жизнедеятельности бактерий, вредные для человека.
  • Восстановление микрофлоры ЖКТ. Как уже было сказано, антибиотики уничтожают, помимо вредной, и полезную микрофлору, поэтому для нормального пищеварения и усвоения питательных веществ микрофлору необходимо восстановить при помощи соблюдения диеты и приема специальных препаратов.

Говоря о подавляющем большинстве случаев, детский иммунитет обычно не нуждается в дополнительной стимуляции, если лечение производится своевременно, адекватно, и соблюдаются его основные принципы.

Для скорейшего выведения токсинов из организма ребенку нужно пить как можно больше жидкости. Особое внимание потреблению жидкости во время болезни стоит уделить, если у малыша высокая температура или понос. Дети быстро подвергаются обезвоживанию, поэтому жидкость нужно давать ребенку постоянно – лучше всего в виде воды или сильно разведенных соков, компотов, травяных отваров.

Потребление жидкости следует сохранять увеличенным и по завершении курса антибиотиков, чтобы вывести их остатки из организма. Также следует соблюдать щадящую для печени диету, чтобы избежать избыточной нагрузки на нее: давать ребенку супы, каши, вареные овощи, кисломолочные продукты (в небольшом количестве).

Как можно укрепить иммунитет ребенка после курса антибиотиков – этот вопрос мучает родителей малыша, ослабленного длительной болезнью. На деле не следует паниковать – если болезнь уже излечена, то беспокоиться не о чем. Организм – это саморегулирующаяся структура, которая самостоятельно восстанавливает свои защитные силы, при наличии благоприятных для этого условий. Задачей родителей является обеспечить эти условия.

Речь идет не только о том, чтобы обильно кормить ребенка и постоянно держать его в тепле, но даже об обратных мерах – способствовать закаливанию организма и соблюдать умеренность в пище. Иногда требуется применять лекарственные средства для повышения иммунитета – главным образом потому, что детский организм склонен к появлению дисбактериоза, который реально причиняет дискомфорт и замедляет восстановление.

Для лечения дисбактериоза требуется консультация врача. Он пропишет пробиотики или пребиотики в зависимости от выраженности симптомов. При этом требуется соблюдать специальную диету, которая восстановит работу желудочно-кишечного тракта (речь о ней пойдет далее).

Конкретные рекомендации о том, как восстановить иммунитет после антибиотиков, вы можете получить от своего лечащего врача, который оценит состояние ребенка, объективные симптомы и тяжесть перенесенной им болезни. Ниже будут приведены лишь общие рекомендации, которые помогут быстро восстановить организм после курса препаратов.

Витамины повышающие иммунитет

Задаваясь вопросом о том, как повысить иммунитет ребенка после применения антибиотиков, одним из самых первых ответов, что приходит на ум, является применение витаминных комплексов. Восполнение утраченных во время болезни витаминов и минералов позволяет стабилизировать иммунную систему и способствует выработке собственных защитных средств в борьбе с потенциальными причинами болезни.

Выбирайте витаминные комплексы, соответствующие возрасту ребенка, т.к. превышение допустимых концентраций витаминов в организме только увеличивает нагрузку на почки и печень, а не делает его более здоровым. Отдавайте предпочтение комплексам с высоким содержанием витамина C, однако в этом случае не перебарщивайте с содержанием аскорбиновой кислоты в ежедневном рационе малыша.

Особенности питания после антибиотика

Если вы интересуетесь, как восстановить иммунитет ребенку после приема антибиотиков при помощи правильного питания, то обратите внимание на следующие продукты:

  • цитрусовые, смородина, квашеная капуста – это эффективный способ насытить организм витамином C, однако с ними следует быть осторожными, т.к. избыток кислоты может травмировать слизистую желудка;
  • тыква и морковь содержат бета-каротины, необходимые организму для восстановления после болезни;
  • морепродукты и жирные сорта рыбы – это источники жирных кислот, особенно Омега-3, необходимых для функционирования многих систем и восстановления организма;
  • кисломолочные продукты являются основой для восстановления нормальной микрофлоры кишечника;
  • злаки и овощи с большим содержанием клетчатки, способствующие нормализации пищеварения.

Питание должно даваться ребенку в умеренных количествах, небольшими порциями, 4-5 раз в сутки. Следует избегать сдобы, сладостей, красного мяса и жирных, жареных продуктов.

Народные средства для повышения иммунитета

Чтобы помочь иммунитету малышей восстановиться, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Обращаем ваше внимание на то, что они могут использоваться только в качестве средства реабилитации после завершения основного лечения.

Отвары для укрепления здоровья могут быть приготовлены несколькими способами:

  • Высушенная цедра цитрусовых перемешивается в равной пропорции с крупнолистовым черным чаем. Смесь заваривается кипятком (60 г сухих ингредиентов на литр воды) и настаивается около 5-7 минут.
  • Крепкий черный чай охлаждают и в равных пропорциях смешивают с соком черной смородины и минеральной водой. Этот напиток прекрасно восстанавливает водно-солевой баланс и насыщает организм витаминами.
  • Свежие ягоды клюквы разминаются и заливаются горячим чаем. По вкусу можно добавить сахар или мед, после заваривания напиток должен настояться примерно 10 минут.
  • В равных пропорциях смешиваются листья земляники, цветки аптечной ромашки и череду заварить кипятком в пропорции 1 ст.л. смеси на стакан воды. Отвар настаивается в течение 15 минут и принимается вместо чая.

Приготовленные отвары можно комбинировать между собой. Лучше готовить небольшое количество отвара, чтобы ребенок всегда пил его свежезаваренным. Принимать такие отвары можно после еды и между приемами пищи.

Закаливание как способ повышения иммунитета

Начинать укрепление иммунитета ребенка можно не раньше, чем через 3 недели после полного выздоровления. Перед началом закаливающих мероприятий необходимо проконсультироваться с педиатром о допустимых нагрузках.

Отличные результаты по повышению иммунитета дает обливание контрастной водой. Подойдет разница температур в 15°C и продолжительность процедуры около 5-7 минут. Впоследствии, при положительных результатах, амплитуду и длительность обливания можно увеличивать. Главное, чтобы обливания проводились регулярно – желательно каждый день в утренние часы, и продолжались длительно время, в идеале – постоянно.

Если выполнять обливания невозможно ввиду ослабленности организма или риска переохлаждения в холодное время года, предпочтение отдается другим физиопроцедурам – массажу, гимнастике и т.д.

Физические упражнения в помощь

Гимнастика и ведение активной жизни помогут часто болеющему ребенку стимулировать иммунные клетки и преодолеть сезонные простуды. Здоровый образ жизни, регулярные закаливающие процедуры и физические нагрузки на свежем воздухе стимулируют работу иммунной системы, значительно снижая вероятность возникновения простудных заболеваний.

Приветствуются любые физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе. Открытые бассейны, хождение босиком по гальке или песку, длительная ходьба и гимнастика на улице – все это положительно влияет на иммунитет. Когда ребенок окрепнет, можно начать практиковать обливания холодной водой (если ему не меньше 12 лет), постепенно снижая ее температуру с комнатной ежедневно на пару градусов.

После длительного курса антибиотиков ребенку необходимо совершать длительные прогулки (без риска переохлаждения), пройти курс массажа или легкой гимнастики, чтобы восстановить нормальные функции организма и предотвратить рецидивы развития болезни. При соблюдении этих рекомендаций малыш быстро восстановится после антибиотиков и еще не скоро прибегнет к их помощи вновь.

Восстанавливаем иммунитет после антибиотиков

Иммунитет после антибиотиков становится слабым. Защитные силы организма функционируют на 30-40%. В случае бактериальных инфекций применение сильнодействующих медикаментов обязательно. Ангина, отит, пневмония, мочеполовые инфекции, гайморит лечатся только с помощью антибиотиков. Препараты назначаются детям, взрослым и пожилым людям. Они спасают от болезней, но уничтожают как патогенные, так и полезные бактерии.

Чтобы не навредить пациенту, врач назначает максимально эффективную дозу лекарства в пределах допустимого. Однако это не спасает организм от истощения и ослабления. Чтобы не спровоцировать осложнения, необходимо знать, как восстановить иммунитет после антибиотиков и как быстро восстановить полезную микрофлору.

Как антибиотики влияют на иммунитет?

Антибактериальные препараты назначаются для устранения заболеваний бактериальной этиологии. Они делятся на группы: тетрациклины, цефалоспорины, макролиды, пенициллины и т. д. Фармацевтическое средство назначает врач в зависимости от патологии. Антибактериальные препараты выпускаются в форме таблеток, инъекций и мазей.

Некоторые люди полагают, что введение лекарства внутримышечно или применение мази местно не так вредит здоровью, как прием таблеток. Данное мнение неверно. Влияние антибиотиков на иммунитет не зависит от формы их приема. Это связано с механизмом воздействия основных веществ на организм.

Антибактериальная терапия назначается в случаях, когда без нее невозможно вылечить заболевание, например пневмонию или некоторые паразитарные патологии.

Задача антибиотиков — уничтожить или препятствовать размножению патогенной микрофлоры. Они подавляют деятельность не только опасных, но и полезных бактерий.

В норме микрофлора кишечника содержит микроорганизмы, которые отвечают за такие функции, как:

  • усвоение питательных веществ;
  • поддержание баланса грибков;
  • нормальное пищеварение.

Антибактериальные препараты уменьшают число полезных бактерий. В кишечнике и влагалище начинают размножаться грибки. Это чревато дисбактериозом, диареей, появлением аллергических реакций, молочницей у женщин.

Во время антибактериальной терапии увеличивается нагрузка на печень. Она очищает организм от токсинов, которые возникают вследствие приема сильнодействующих лекарственных средств.

Поэтому ответ на вопрос, снижают ли антибиотики иммунитет, очевиден. Чтобы восстановить функционирование кишечника и мочеполовой системы, необходимо восполнить нехватку молочнокислых бактерий. В противном случае грибки нанесут ощутимый вред организму. В дальнейшем это чревато появлением аутоиммунных болезней: системной красной волчанки, ревматоидного артрита, болезни Крона и т. д.

Восстановление иммунитета

Повышение защитных сил организма занимает от 2 недель до нескольких месяцев. Людям, у которых с рождения крепкое здоровье, понадобится меньше времени на восстановление. Антибиотики снижают иммунитет на 70%. Поэтому курс восстановления необходимо обсудить с врачом еще до начала приема сильнодействующих медикаментов.

Больше всего неприятностей после антибактериальной терапии доставляет дисбактериоз кишечника, а у женщин еще и влагалища. Это последствие можно устранить с помощью диеты.

Восстановить микрофлору помогут кисломолочные продукты:

  • кефир;
  • закваска;
  • натуральный йогурт;
  • нежирный творог.

Прием живых молочнокислых бактерий положительно влияет на микрофлору и способствует снижению численности грибков в организме. Кефир рекомендуется пить перед сном и с утра перед завтраком или вместо него.

Размножению грибков способствуют продукты, вызывающие брожение. Поэтому на время восстановления необходимо исключить из рациона сладости и мучные изделия. Хлеб рекомендуется заменить отрубями, которые стимулируют правильную работу кишечника.

Организм нужно насыщать пробиотиками. Они содержатся в яблоках, чесноке и луке. Важно употреблять пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами: рыбу и морепродукты.

Многие интересуются, как поднять иммунитет и восстановить печень после антибиотиков. Для этого необходимо на месяц исключить из рациона жирные, острые и копченые блюда. Чем меньше канцерогенов употреблять, тем быстрее организм придет в норму.

Медикаментозные методы

Первостепенная цель после проведения антибактериальной терапии — наладить микрофлору кишечника. Чтобы обеспечить организм полезными бактериями и вывести из него вредные вещества, назначаются следующие препараты:

  • Линекс;
  • Энтеросгель;
  • Смекта;
  • Лактобактерин;
  • Бифидумбактерин;
  • Лактофильтрум;
  • Бионорм;
  • Энтеродез.

Длительность курса и дозировку лечебного средства подбирает врач в индивидуальном порядке.

Необходимо также знать, как повысить иммунитет с помощью нормализации функционирования печени. Для этого назначаются такие препараты, как:

  • Гепалонг;
  • Эссенциале Форте;
  • Гептрал;
  • Фосфоглив.

Повысить иммунитет после болезни помогают иммуномодуляторы:

  1. Лейкинферон. В состав входят лейкоциты человеческой крови. Это натуральный интерферон, поднимающий иммунитет.
  2. Иммуноглобулины. Организм получает необходимую дозу белков-антител, и у него отпадает необходимость усиленно вырабатывать собственные. Соответственно нагрузка снижается, а иммунитет повышается.
  3. Имунорикс. Это синтетический аналог естественных белков-антител.
  4. Иммунал. Лекарство на основе растений помогает ослабленному организму набраться сил, поддерживает функционирование кишечника и печени.
  5. Беталейкин. Препарат восстанавливает клетки, обладает антибактериальным и противовирусным свойствами.
  6. Деринат. Основное действующее вещество — дезоксирибонуклеат натрия. Препарат обладает регенерирующим и репаративным свойствами. Он эффективен против грибков, бактерий и вирусов.

Прием витаминов — неотъемлемая часть реабилитационного периода. Биологически активные добавки способствуют лучшему протеканию биохимических процессов. Витаминов, которые поступают в организм с пищей, часто бывает недостаточно. Для этого врач назначает прием БАДов. Данные средства содержат синтетические витамины А, В С и Е, аналогичные естественным.

Фармацевтические средства назначаются лечащим врачом после проведения комплексной диагностики организма. Самостоятельно подбирать лекарства и БАДы нельзя. Это чревато появлением аллергических реакций или ухудшением состояния.

Народные методики

Для восстановления иммунитета после антибиотиков часто используются народные методики.

Вкусной и полезной является ягодная смесь. Для ее приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • земляника;
  • черника;
  • клюква;
  • малина;
  • жимолость;
  • брусника;
  • смородина;
  • лимонный сок;
  • мед;
  • грецкий орех.

Ягоды измельчаются и смешиваются в равных пропорциях. Затем добавляются тертый грецкий орех, немного меда и лимонного сока. Данная витаминная смесь богата витамином С, который необходим для активации защитных сил организма.

Эффективностью обладают витаминные напитки:

  1. Чай для иммунитета. Заваривается крепкий черный чай, процеживается и остужается. В него добавляется столько же сока черной смородины. Чтобы разбавить концентрированную смесь, нужно долить ½ минеральной воды.
  2. Малиновый отвар. Ветки кустарника рубятся на мелкие кусочки, заливаются 500 мл воды и кипятятся 10 минут. Отвар снимается с огня, укутывается и настаивается в течение 2 часов. Рекомендуется употреблять по 2-3 ст. л. каждый час в дневное время суток на протяжении 1 недели.
  3. Апельсиновый чай. Щепотка черного чая, 1 часть апельсиновых корок и ½ часть лимонных корок заливаются кипятком и настаиваются 5-10 минут. На 1 л жидкости приходится 60 г сухого вещества. При желании в готовый чай добавляется апельсиновый сироп для усиления вкуса и аромата.
  4. Клюквенный чай. Ягоды разминаются, заливаются кипятком. Можно добавить 1 ч. л. меда. В день необходимо выпивать 2 чашки с клюквенным чаем по 250 мл.
  5. Травяной сбор. Берутся в равных частях череда, листья земляники и цветки ромашки. Ингредиенты смешиваются. 1 ст. л. сухого сбора заливается 200 л кипятка, настаивается и пьется как чай 1 раз в день.

В осенне-зимний период, когда нет свежих ягод, можно приготовить смесь из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимонного сока. Ингредиенты измельчаются и смешиваются. Детям смесь дается по 1 ч. л. 3 раза в день. Для взрослого порция больше: 1 ст. л. 3 раза в день.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить сильного снижения защитных сил организма, необходимо:

  1. Четко следовать предписаниям врача. Даже если антибиотики не действуют с первого раза, нельзя самостоятельно увеличивать их дозировку.
  2. Принимать только одно антибактериальное средство. Пить одновременно несколько сильнодействующих лекарств запрещается, так как это действует на иммунную систему еще хуже.
  3. Следовать схеме лечения. Нельзя пропускать прием таблетки, а потом выпивать 2. Это нарушает баланс в организме.
  4. Во время антибактериальной терапии и после ее окончания соблюдать режим дня. Ежедневный ночной восьмичасовой сон благотворно влияет на восстановление иммунных клеток.
  5. Правильно питаться. Рекомендуется соблюдать принципы диетического питания: отказаться от мучного, сладкого, жирного, копченого и острого. Основу рациона должны составлять кисломолочные продукты, каши, овощи и нежирное мясо.
  6. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород необходим организму для восстановления обменных процессов и, как следствие, иммунитета.
  7. Сохранять позитивный настрой. Эмоциональное состояние человека влияет на биохимические процессы. Чем позитивнее настрой, тем скорее защитные силы придут в норму.

В целях профилактики можно заняться закаливанием. Хорошо зарекомендовали себя контрастный душ и баня. В первом случае смена температуры воды тонизирует тело и запускает восстановительные процессы.

Во время пребывания в бане высокая температура воздуха в совокупности с влажностью помогают порам на коже расшириться, благодаря чему из организма выходят токсины, и иммунитет восстанавливается быстрее. Однако такие методы подходят не для всех. Поэтому перед закаливанием нужно проконсультироваться с врачом.

От антибиотиков портится иммунитет? Что будет, если не закончить курс? Ответы на вопросы читателей «Медузы» об антибиотиках

Fahroni / .com

В феврале мы попросили читателей задать нам вопросы об антибиотиках и всем, что с ними связано. Медицинский редактор Дарья Саркисян прочитала все три тысячи вопросов, выбрала самые популярные и интересные и ответила на них.

Антибиотики и противовирусные препараты — это разные вещи?

Коротко. Да.

Антибиотики — это препараты, которые борются с бактериями, то есть микроорганизмами, иногда вызывающими различные инфекции, например стрептококковую ангину, цистит, сифилис и многие другие. Антибиотики никак не могут повлиять на вирусы — инфекционные агенты, про которые до сих пор нет единого мнения, можно ли их назвать живыми. Вирусы становятся причиной острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), ВИЧ-инфекции, кори и прочих. Для борьбы с некоторыми вирусами есть противовирусные препараты. Тех, что доказали свою эффективность, очень немного. Это, например, средства для борьбы с гепатитом C, вирусом простого герпеса и ВИЧ.

Однако может быть так, что на фоне вирусной инфекции развивается бактериальная. Тогда действительно могут понадобиться антибиотики, но в качестве профилактики их назначают редко. Например, при ОРВИ такой подход не доказал свою эффективность. Однако врачи продолжают назначать антибиотики без показаний, даже при вирусных инфекциях, и на это есть несколько причин. Одна из главных — пациенты или их родственники ждут, что будет назначено какое-то лечение, хотя в действительности может не требоваться никаких препаратов. Так делают не только в России, но и в других странах. Например, в США и Великобритании.

От антибиотиков портится иммунитет?

Коротко. От обычных — нет.

Но бывают специальные препараты, которые подавляют развитие клеток. «Есть антибиотики, которые даже сначала цитостатики, а уже потом так называемые противоопухолевые антибиотики, — пишет в ответ на вопрос „Медузы“ аллерголог-иммунолог клиники „Рассвет“ (Москва) и основатель Центра доказательной медицины „Умка+“ (Ростов-на-Дону) Умар Хасанов. — Один из наиболее известных — это дактиномицин. <…> По поводу иммуносупрессивного эффекта „стандартных“ антибиотиков нет данных, и это не более чем миф. Более того, есть ряд первичных иммунодефицитов, которые требуют ежедневного приема антибактериальных препаратов в течение многих лет».

Мы не знаем, почему вы спросили, но вдруг пригодится

  • Я часто болею. Что делать?

Что будет если не закончить курс?

Коротко. Неизвестно.

Это сложный вопрос. До недавнего времени основные медицинские организации единодушно высказывались за то, что незаконченный курс антибиотиков ведет к появлению и распространению устойчивых к лекарствам бактерий. Потому что, если курс прервать раньше времени, только самые стойкие бактерии останутся в организме. Но в последние годы активно стали обсуждать, что, возможно, назначаемые курсы слишком длительные. С появлением новых данных рекомендации меняются, но вопрос «Можно ли не заканчивать курс антибиотиков?» все еще дискуссионный. Пока единого мнения нет, лучше следовать назначению грамотного врача.

Вот, например, как лечат туберкулез

  • «Он не бегает и не кричит: „У меня туберкулез“. А лучше бы бегал» Ситуация с туберкулезом в России — как в начале 1970-х. Удастся ли врачам ее переломить?

Но проблема с нарастающей устойчивостью бактерий к антибиотикам остается. Уже есть такие микроорганизмы, которые устойчивы ко всем лекарствам. И это связывают с избыточным использованием антибиотиков и у людей, и в сельском хозяйстве. Один из способов предотвратить применение этих препаратов — вакцинация.

Больше о таких инфекциях

  • Американка умерла из-за инфекции, вызванной супербактерией. Что это значит?

Какие антибиотики эффективнее — в таблетках или уколах?

Коротко. Без разницы.

Если человек может глотать и у него нет рвоты, то лучше обойтись без внутривенного или внутримышечного введения. Это справедливо и для многих других препаратов — не только антибиотиков. Дело в том, что зачастую эффект от лекарства одинаковый, а прием через рот не связан с различными неприятными последствиями вроде абсцессов, гематом и повреждения нервов. Не говоря уже о том, что внутримышечные инъекции и капельницы — это обычно больно.

Антибиотики «сажают» печень?

Коротко. Иногда.

Некоторые антибиотики действительно могут привести к повреждению печени — острому или хроническому. По разным оценкам, лекарства (все вместе, не только антибиотики) приводят к такому результату в 10–15 случаях на 10–100 тысяч человек, принимающих рецептурные препараты. Но обычно все в таких случаях заканчивается хорошо, особенно если вовремя обратить внимание на симптомы, которые могут быть неспецифичными (тошнота, сыпь, головная боль) или более характерными (темная моча, желтуха). Впрочем, их часто не бывает, поэтому врач может назначать некоторые анализы с определенной периодичностью, чтобы вовремя выявить изменения. Чаще остальных антибиотиков к такому эффекту приводит сочетание амоксициллина и клавулановой кислоты, которое используется, в частности, при среднем отите, пневмонии и риносинусите.

Про антибиотики и алкоголь мы уже писали

  • Мешать водку с энергетиками можно? А как Леонид Парфенов пьет столько вина и нормально выглядит? Отвечаем на вопросы читателей «Медузы» об алкоголе и здоровье

Нужно ли принимать пробиотики или есть йогурт, чтобы не было диареи от антибиотиков?

Коротко. Их эффективность не доказана.

Антибиотики убивают не только бактерии, вызвавшие инфекцию, но и те, что живут в организме и помогают ему функционировать. Это может привести к достаточно неприятным и даже опасным последствиям. Бывает, что все заканчивается несколькими случаями диареи во время курса антибиотиков. Но иногда у человека развивается инфекция, вызванная бактерией Clostridioides difficile, что в крайних случаях рекомендуют лечить даже трансплантацией кала от здорового донора. Существуют и отдаленные последствия приема антибиотиков (в частности, повышается риск развития заболеваний иммунной системы). Поэтому желание врачей и пациентов как-то восстановить нормальную микрофлору понятно. Но надежных способов для этого нет.

Главный кандидат — пробиотики, то есть микроорганизмы, которые, как предполагается, могут принести пользу здоровью. Они могут продаваться как БАДы или же в составе некоторых продуктов (например, йогуртов). Пока недостаточно данных для того, чтобы врачи могли рекомендовать их в качестве профилактики одного из самых серьезных последствий приема антибиотиков — инфекции, вызванной бактерией Clostridioides difficile. Хотя есть некоторые данные, что такой подход может сработать у определенных групп пациентов. Но результаты исследований, которые есть для одних штаммов, нельзя применять к другим. Кроме того, тяжелобольным людям пробиотики могут навредить. Эффективность пробиотиков против диареи, вызванной антибиотиками, не доказана.

Бактериофаги могут заменить антибиотики?

Коротко. Пока неизвестно.

Бактериофаги — это вирусы, которые борются с бактериями. Их активно использовали в Советском Союзе; в Европе и Америке они стали популярны относительно недавно, но преимущественно среди основателей стартапов. Врачи используют бактериофаги в крайнем случае, когда бактерии устойчивы к известным антибиотикам. И результат не всегда успешный, даже несмотря на то, что бактериофаги подбираются для каждого пациента отдельно. Часть предварительных исследований с переменным успехом показывает эффективность бактериофагов, однако в рекомендации врачебных организаций их пока нет. На Западе эта терапия считается экспериментальной.

Почему нельзя самому подобрать антибиотик?

Коротко. Нужно учесть очень много факторов.

Подбор антибиотика зависит не только от диагноза (который еще нужно правильно поставить) — влияет и то, чем человек лечился раньше, есть ли у него противопоказания, где он живет и, в некоторых случаях, каковы лабораторные результаты чувствительности бактерий к антибиотикам. Иногда даже при подтвержденной бактериальной инфекции врач может не назначить ничего: от наблюдения будет потенциально больше пользы, чем от лекарственных средств с возможными нежелательными реакциями. Такие моменты прописаны в руководствах национальных и международных врачебных сообществ. Из-за всех этих факторов антибиотики иногда рекомендуют принимать не так, как указано в инструкции в упаковке (хотя такое решение достаточно спорно с юридической точки зрения).

Кроме того, в России в продаже есть антибиотики, которые не продемонстрировали свою эффективность и безопасность в соответсвии со стандартами доказательной медицины как минимум в той области, в которой по инструкции рекомендуются к применению. Например, грамицидин С (входит в состав «Граммидина» и «Софрадекса»). Также до 2016 года можно было купить «Биопарокс» (фузафунгин), затем его продажу запретили из-за нежелательных реакций. Некоторые антибиотики рекомендуется использовать в виде спреев при насморке, хотя в современных руководствах по лечению этого состояния ничего подобного .

Как правильно утилизировать просроченные антибиотики?

Коротко. Их нельзя просто выбрасывать.

В России для пациентов нет способа правильно избавиться от лекарств, не навредив окружающей среде. Например, в США их централизованно принимают в специальных пунктах. В издании Recycle считают, что «на данный момент единственный способ правильно утилизировать лекарственные средства из домашней аптечки — это „пристроить“ их знакомым из частной клиники, которые могут оформить вашу просрочку вместе со своими отходами». В остальных случаях нужно просто сделать так, чтобы лекарства случайно не оказались доступны животным или детям. Для этого таблетки или капсулы нужно вынуть из блистера, смешать с чем-нибудь, что никого не заинтересует (например, с землей), и закрыть в пакете или банке. И уже после этого выбросить в мусорный бак.

Дарья Саркисян

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала Тэю Розину, гепатолога Клиники нефрологии, внутренних и профессиональных болезней им. Е. М. Тареева и клиники «Рассвет».

  • Напишите нам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *