Трава для иммунитета взрослым

LiveInternetLiveInternet


Как правило в межсезонье многие сталкиваются с одной извечной проблемой — ослаблением иммунной системы. Для повышения иммунитета мы ищем дорогие лекарственные средства, которые совершенно не стоят того, чтобы тратить на них такие деньги. Гораздо полезнее выпить настой из трав, чем проглотить таблетку и ждать у моря погоды.
Именно натуральные лечебные травы могут стать альтернативной заменой дорогостоящих препаратов, от которых больше вреда, чем пользы. Не верите? Тогда возьмите в руки пачку любого средства, повышающего иммунитет (хоть в ампулах для внутривенного введения, хоть в таблетках и сиропах). Что написано в инструкции фармацевтического изделия в графе «Состав»? Например вот это: эхинацеи пурпурной травы (Echinacea purpurea (L.) Moench) сок высушенный (80 мг); вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный; лактоза; магния стеарат; натрия сахаринат; ванилин; ароматизатор вишневый.
Иными словами, помимо экстракта эхинацеи пурпурной мы получим целый химический букет «побочных» компонентов, которые тоже попадут в наш организм. Кроме того, из ряда статей, опубликованных на нашем сайте (Человек и лекарство или таблетка от жизни), мы уже знаем, что даже в тех же витаминах, лекарствах, таблетках много талька, красителей и ароматизаторов, которые придают таблетке цвет и привлекательный внешний вид. Зачем нам эти излишки? Правильно — не нужны! Гораздо выгоднее, дешевле и полезнее купить сборы трав для повышения иммунитета, чем кушать таблеточки, запивая их водичкой.
Оглавление
1. Топ 5 трав для повышения иммунитета
2. Сбор трав и чайные напитки для повышения иммунитета
3. Как часто можно применять целебные настои, чаи и напитки
Для выполнения поставленной задачи, а именно найти самые лучшие травы обладающие иммуномодулирующим действием стоит заранее выяснить в чем же их особенность.

Все предельно просто. Нам важно собрать воедино такие растительные компоненты, которые оказывают благотворное влияние в первую очередь на все обменные процессы в организме. Благодаря этому каждая клеточка любого органа быстрее обновляется и получает все необходимые вещества. В результате мы повышаем общий тонус и, как следствие, повышаем защитные свойства, т.е. сопротивляемость организма, который в нужный момент сможет быстро среагировать на происходящее. Во вторую очередь мы должны нейтрализовать дефицит каких-то веществ. Наиболее нужные, но «редкие» вещества и микроэлементы, которые в очень малых количествах содержатся в пище это: кальций, калий, селен, марганец, цинк, молибден, серебро, кобальт, железо, алюминий, магний, ванадий, барий, бериллий, никель и другие. Поэтому, в скопе с лечебными травами необходимо пересмотреть свой рацион и питаться правильно, перейдя на сбалансированное питание. В третью очередь неплохо было бы почистить организм. В этом неплохо помогают различные чаи, о составе которых мы поговорим чуть позже.
И так, обобщим все вышесказанное. Подбираем такие растения, в составе которых присутствуют:
1. Полисахариды — «являются одним из основных источников энергии, образующейся в результате обмена веществ организма.
Они принимают участие в иммунных процессах, обеспечивают сцепление клеток в тканях, являются основной массой органического вещества в биосфере». ( источник «Википедия» )
Иными словами, полисахариды жизненно важны всему нашему организму, ибо принимают активное участие в процессе обмена веществ.
К растениям, содержащим моносахариды относятся: эхинацея пурпурная, рябина черноплодная, подорожник большой, астрагал, лен, алтей лекарственный, мать-и-мачеха, коровяк обыкновенный, ламинария сахарная и т.д.

2. Кремний — мощный источник роста
Некоторые растения активно накапливают кремний, который участвует во всех жизнеобеспечивающих процессах, после чего он естественным путем выводится из организма. И если его уровень в организме остается низким и со временем не восполняется посредством пищи и воды, то это создает благоприятные условия для развития и прогрессирования болезней сосудов, атеросклероза. Иными словами, инсульт и инфаркт — это есть прямое следствие дефицита кремния в организме. С возрастом количество кремния уменьшается и это приводит в старению клеток, именно поэтому пожилым людям часто выписывают настои и препараты с повышенным содержанием кремниевых компонентов. Кроме того, кремний снижает уровень холестерина в крови, вот почему среди заядлых веганов мало диабетиков.
Для укрепления иммунной системы необходимо наладить все механизмы жизнеобеспечивающих процессов, поэтому, растения содержащие кремний так же особо важны для нас. К ним можно отнести все семейства хвойных растений, хвощей и папоротников: крапива, горец, клевер, хвощ, медуницу, репейник, конский щавель, шалфей и т.д. Особенно много кремния в растениях, содержащих много клетчатки.
3. Цинк
Участвует в процессе обновления клеток, что благотворно сказывается на состоянии самого большого человеческого органа — коже! Предупреждает появление ранних морщинок, снижает риск развития и прогрессирования аллергических реакций, борется с угревой сыпью, увлажняет и питает кожу, регулирует работу сальных желез и т.д. Во многие косметические средства добавляют цинк, чтобы снизить риск развития аллергии на отдельные компоненты, входящие с состав, а также чтобы «питательные» (т.е. жировые) компоненты быстрее проникли в кожу и увлажнили, смягчили ее, ибо цинк очень быстро проникает в кожу и хорошо взаимодействует с ней.
К растениям, содержащим цинк относятся: смоковница, береза, шалфей, кассия, адонис, аконит, мелисса, имбирь, вахта, малина, ольха, женьшень, родиола розовая и т.д.
Но среди всего этого многообразия можно выделить несколько трав и растений, которые максимально быстро улучшают состояние нашего организма. Поэтому, предлагаем Вашему вниманию несколько трав, повышающих иммунитет!
Топ 5 трав для повышения иммунитета
Зверобой

Первое место занимает растение зверобой, которое еще называют лекарством от 100 болезней. И это действительно так! Это растение богато большим количеством витаминов и микроэлементов, которые максимально эффективно борются с большим количество болезней: туберкулёзе костей, дизентерией, энтерите, хроническом гастрите, колите, хроническом пиелонефрите, функциональной диарее, катаральной ангине, трофической язве, стоматите, ожогах, парадонтозе, гингивите, простом вагините, хроническом или гнойном отите, угрях, мастите, анемии, желтухе, геморрое, мигрени, кашле, гипертонии.
Чаем или настойкой зверобоя поили солдат, чтобы те выдерживали максимально долгие походы и смогли перенести тяжелые условия во время военных действий. На Руси, прежде чем испить воды из неизвестного источника, веточку зверобоя бросали в воду, чтобы не заразиться дизентерией, а опасающиеся сглаза носили веточку зверобоя вместе с собой под рубахой или под головным убором. Разумеется, носить под шляпой веточку зверобоя мы не будем, но вот приготавливать настои и чаи со зверобоем — благое дело!
Эхинацея пурпурная

Второе место занимает эхинацея пурпурная, которая вполне может потеснить зверобой, ибо обладает не меньшим «букетом» полезных свойств. Очень часто она встречается в составе многочисленных средств для поддержания и укрепления иммунной системы, например, основу такого препарата как «Иммунал» составляет именно эхинацея. Не один лекарственный сбор не обходится без этой травы. Оно и понятно, ибо эхинацея это натуральный природный антибиотик, который может уничтожать некоторые вирусы и бактерии, являющиеся возбудителями гриппа, стоматита, герпеса, кишечной палочки, стафилококков и стрептококков. Это одна из самых лучших трав для повышения иммунитета.
Корень имбиря

Не только полезен, но еще и очень вкусен. Он имеет ярко выраженную перчинку, оставляя после себя жгучее послевкусие. Именно благодаря гингеролу имбирь обладает своим неповторимым жгучим вкусом. В нем очень много веществ, необходимых для нормально жизнедеятельности всего организма: магний, фосфор, натрий, кремний, калий, марганец, кальций и ряд других. Имбирь еще и низкокалорийный, поэтому его часто добавляют в различные диетические блюда. Кроме того он нормализует все процессы пищеварительной системы, вот почему все блюда с имбирем намного легче усваиваются. Но это растение заслужило занять третье месте еще и потому, что его активно используют в лечении различных простудных заболеваний. Немного прихворнули, простыли и заметили первые признаки простуды — приготовьте себе согревающий напиток с имбирем, который не только смягчить воспаленное горло, но обладает согревающим свойством. Корень имбиря неплохо справляется с болезнетворными бактериями, предупреждает развитие вирусных заболеваний и обладает противовоспалительным эффектом, а это в свою очередь позволяет укрепить ослабленный иммунитет.
Шиповник

Отвары и настои шиповника применяются в различных целях, так как плоды растения обладают рядом полезных свойств, помогающих очистить кровеносную систему, улучшить обмен веществ, повышающих сопротивляемость организма при инфекционных заболеваниях. Его используют и как общеукрепляющее витаминное средство, которое богато органическими кислотами. Шиповник содержит большое количество минералов, среди которых присутствуют: калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, хром, молибден, кобальт и много витаминов B1, В2, B6, K, E, РР, С. Так же есть дубильные, красящие вещества, каротин, рибофлавин, лимонная и яблочная кислоты, сахар, фитонциды, эфирные масла. Все эти вещества, входящие в состав шиповника, делают его незаменимым помощником в борьбе с многочисленными простудными заболеваниями, к его помощи прибегают при малокровии, цинге, при болезнях почек и мочевого пузыря и печени.
Алое

Еще издревле сок и листья алое применяли в лечебных и профилактических целях. На основе экстракта сока алое изготавливают многочисленные косметические средства, которые обладают антисептическим и противоаллергическими свойствами. Алое отлично смягчает, питает кожу, делая ее упругой, эластичной и бархатистой. Обладая отличными бактерицидными свойствами алое вера активно используют против стрептококка, стафилококка, дифтерии и дизентерийной палочки. Растение помогает при облучении и многочисленных воспалительных заболеваниях, ускоряет процесс регенерации и заживления поврежденных тканей. Алое вера ускоряет зарастание и стягивание ранок, одновременно с этим обеззараживая пораженную область. Кроме того, алоэ это еще и отличный иммуномодулятор, способствующий общему оздоровлению организма. В малых дозах или в составе других средств он улучшает пищеварение и усиливает желчеотделение.
Сбор трав и чайные напитки для повышения иммунитета
Имбирно-лимонный напиток
Обычно осенью или в конце зимы я готовлю очень полезный напиток, который является отличным профилактическим средством, избавляющим от простудных заболеваний. Даже если немного прихвораю, то обязательно завариваю такой напиток. Этим рецептом со мной поделилась подруга, которая уже давно пьет этот напиток и еще ни разу во время зимы не болела серьезными простудными заболеваниями. Ее совету последовала и я, проверив, так сказать, действие напитка на себе.
Для него понадобится:
— корень имбиря
— мед
— лимон
В отдельную емкость (лучше использовать небольшую баночку с плотной крышкой) добавляем цедру и сок 1 лимона. Чтобы получить много лимонного сока положите целый лимон в микроволновку на 30 секунд. После этой процедуры заметите насколько больше будет сока. Лимонную цедру и остатки мякоти лучше всего хорошенько измельчить в блендере и все перемешать.
Затем добавить 1 столовую ложку меда (мне больше нравится гречишный мед) и измельченный в блендере небольшой кусочек имбиря. Все ингредиенты тщательно перемешать и поставить в холодильник на 30-40 минут. После этого имбирно-лимонный мед можно добавлять в чай вместо сахара и пить вкусный, согревающий напиток, который подходит всем без исключения хоть взрослым, хоть детям.
В итоге мы получим иммуностимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее средство.
Чтобы усилить иммуностимулирующий эффект я люблю добавлять пол чайной ложки медовой смеси в отвар шиповника и малины.
Сбор трав №1
На основе нижеперечисленных трав можно приготовить отвар и пить его как целебный чай или приготовить настой в пропорции 1:10 и добавить к нему мед (1 столовая ложка на 200 мл настоя).
— корешки высушенные и измельченные аралии маньчжурской
— плоды измельченные боярышника кроваво-красного
— плоды измельченные шиповника коричневого
— цветки календулы лекарственной
— листья подорожника большого
— плоды рябины черноплодной
— трава череды трехраздельной
На 1 литр воды беру около 50 гр измельченной сухой смеси из трав (вес 1 столовой ложки сухой, измельченной травы составляет коло 10 гр). Причем если мне не очень нравится какая-то из трав, например, я не очень люблю запах какой-то травы, то ее могу взять меньшее количество.
Как я делаю отвар или настой трав? Необходимое количество сухих измельченных трав пересыпаю в термос, заливаю немного остывшим кипятком (после закипания жду около 10 минут), плотно закрываю крышкой и настаиваю траву в термосе около 15 — 20 минут. Затем процеживаю и готовый отвар либо переливаю обратно в термос, добавляя мед, чтобы пить его теплым, либо остужаю и пью холодным.
Сбор трав №2
— листья облепихи
— листья черной смородины
— листья и плоды земляники
— трава эхинацеи
— плоды шиповника
— трава зверобоя
Все травы можно хорошо измельчить в блендере, завернуть их чистую стерильную марлечку, плотно перевязать и положить в чайничек для заваривания чая (на 1 литр кипятка беру по пол чайной ложке каждой из трав, но эхинацеи добавляю чуть меньше, ибо эхинацея является сильным аллергеном, будьте осторожны с этой травкой). Затем все заливаю чуть остывшим кипятком. Настаиваю 15 минут и пью как обычный чай без сахара.
Еще один важный момент. Если не можете пить чай без сахара, то добавьте к смеси трав еще и измельченные листья стевии, которая является натуральным безуглеводным заменителем сахара. Добавив стевию в любой отвар или чай мы получим сладковатый напиток, который намного полезнее любого напитка, в который был добавлен сахар. Поэтому, эту траву смело можно использовать буквально всем без исключения, в особенности диабетикам.
Этот сбор трав не только повышает, укрепляет иммунитет, но и обладает успокаивающим свойством, благотворно влияющим на весь организм в целом.
Как часто можно применять целебные настои, чаи и напитки
Все вышеперечисленные рецепты максимально эффективны. Они проверены на собственной шкуре, ибо я часто готовлю их сама, но как и любые целебные, лекарственные средства ими нельзя слишком злоупотреблять.
Обычно профилактический курс длится около двух недель, при простудных заболеваниях или после болезни время увеличиваю до 1 месяца (примерно 3-4 недели). В день пью 1-2 стакана. Если сбор трав обладает успокаивающим эффектом, то лучше всего его употреблять в вечернее время, перед сном. Так и сон будет хорошим и здоровье поправите.
После того как немного полечились, желательно сделать перерыв не менее 1-2 месяцев (лучше до 3 месяцев).
И самое главное, прежде чем экспериментировать над своим здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Еще https://zdorovobraz.ru/luchshie_travy_dlya_povysheniya_immuniteta_-_ispolzuj/

Ромашка

Ромашка богата эфирным маслом, которое оказывает выраженное противовоспалительное действие, оно ускоряет процесс восстановления кожи и слизистых после повреждения, ослабляет аллергические реакции, обладает обезболивающим эффектом.

Ромашка — единственное растение, которое разрешено у беременных с целью профилактики простуды в осенне-зимний период. Комплексное мягкое воздействие, которое оно оказывает на организм, делает его надежным, но безопасным профилактическим средством в сезон простуд и гриппа.

Способ применения. Ромашку обычно заваривают в виде чая. Для этого берут 1 столовую ложку сухого сырья и заливают 250 мл кипятка, настаивают в течение 20 минут, процеживают. Принимают весь настой по 1 столовой ложке в течение дня.

Чистотел

Лекарственным сырьем у чистотела являются стебли, листья, цветы, а также свежий сок. Чистотел богат каротином, аскорбиновой кислотой (витамином С), алкалоидами. Алкалоиды – это особые вещества, которые в маленьких дозах обладают сильным бактерицидным и болеутоляющим свойствами. Поэтому при лечении этим растением так важно соблюдать дозировку.

Для поддержания иммунной системы чистотел не применяют в чистом виде, он проявляет свою эффективность только в смеси с другими целебными травами.

Настойка чистотела используется не только для поднятия иммунитета, но я для лечения доброкачественных опухолей. Собирают чистотел на стадии бутонизации, что происходит в начале мая, Вам понадобятся стебли, листья и цветы. Чтобы приготовить настойку, понадобится 200 грамм водки и 1 столовая ложка сухого чистотела. Чистотел тщательно перемешать с водкой и дать настоятся в теплом месте 14 дней, после чего процедить.

Употреблять настой следует по утрам до завтрака, по следующей схеме запивая водой: 1 день — 1 капля;2 день — 2 капли;3 день — 3 капли и так далее до 15 капель. В дни приема от 4 до 7 капель Вы можете почувствовать себя неважно — это будет означать, что Ваш иммунитет слаб и происходит его адаптация, следует остановить повышение капель на 2-3 дня. Как только Вы начнете себя чувствовать хорошо, увеличение капель можно продолжить, в таком случаи употребление настойки можно увеличить до 30 дней.

Травяной сбор для иммунитета

Для его приготовления используют высушенное сырье. Необходимо взять 1 столовую ложку травы чистотела, 1 столовую ложку мяты перечной, 1 чайной ложку травы полыни горькой и 1 чайную ложку семян черного тмина. Травы измельчить и перемешать в стеклянной банке. Для заваривания брать по 2 чайной ложки смеси и заливать 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать в течение 15 мин. Остудить, процедить, долить кипяченой водой до 250 мл. Разделить на несколько приемов и принимать в течение дня. Рекомендованный курс приема – 2 недели.

Шиповник

В шиповнике содержится в большом количестве витамин С, в десять раз больше чем в чёрной смородине и в пятьдесят раз больше чем в лимоне. Особенность витамина С, содержащегося в шиповнике, заключается в том, что он не разлагается даже при тепловой обработке. Плоды шиповника обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. В них содержится каротин, витамин P и многие другие полезные вещества. Плоды шиповника улучшают окислительно-восстановительные процессы, усиливают действия ферментов, выводят из организма оксиданты, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Ежедневное употребление настоя шиповника повышает иммунитет, защищает от гриппа и простуды. Настой шиповника добавляют в чай и пьют вместе с мёдом. Существует много способов приготовления настоев, отваров шиповника. Самый простой из них предлагает ложку сухих ягод залить в термосе стаканом кипятка. Через 2-3 часа настой будет готов к употреблению. Обычно шиповник пьют по пол стакана 3 раза в день. С осторожностью шиповник принимают при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью.

Крапива

В листьях крапивы содержится рекордное количество витамина С, до 200 мг%, а также каротин и каротиноиды до 50 мг%. Это объяснят её высокое иммуноукрепляющее действие. К тому же в крапиве много других витаминов и полезных веществ, например гликозид, эфирное масло, хлорофилл до 5 мг%. Крапива широко применяется при многих недугах, в том числе как противоавитаминозное, противовоспалительное, отхаркивающее и противолихорадочное средство. Из молодых листьев крапивы готовят щи, салаты. Сухие листья крапивы добавляют зимой в различные блюда. С лечебной целью принимают сок из листьев (чайная ложка) или отвар из сухих листьев крапивы (столовая ложка) по 3 раза в день. Для приготовления отвара 15 г сухих листьев заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 20 минут.

Алоэ

Сок листьев алоэ обладает бактерицидным действие, содержит много витаминов и ферментов. Наряду с массой показаний к применению, его успешно можно использовать для профилактики простуды и гриппа, повышения иммунитета. Для этого достаточно раз в месяц съесть натощак лист алоэ, а придя домой с улицы во время эпидемий смазывать ноздри соком из разрезанного листа алоэ. Сок алоэ с липовым мёдом принимают внутрь для профилактики ОРВИ.

Каланхоэ

Каланхоэ — комнатное растение с выраженными противовоспалительными, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами. Для профилактики ОРЗ и гриппа в нос закапывают по 2-3 капли сока каланхое. Листья каланхоэ добавляют в салаты.

Рябина

Ягоды красной рябины используют при авитаминозах, для укрепления иммунитета. Плоды рябины укрепляют организм, способствуют налаживанию обмена веществ. Благодаря содержанию в рябине биологически активных веществ ее используют в борьбе с раком. Ягоды собирают после первых морозов, тогда они становятся более сладкими.

Калина

Калина прекрасно укрепляет организм, защищая его от гиповитаминоза, является природным антибиотиком. В ягодах калины содержится много витаминов, в том числе важного витамина С, микроэлементов, минералов и других полезных веществ. Зимой пьют витаминные чаи и морсы с калиной. Замороженные ягоды хорошо сохраняют полезные свойства. В зиму из калины готовят желе и соки.

Бузина чёрная

Она содержит несколько видов флавоноидов, которые естественным образом повышают иммунную функцию организма. Для профилактики гриппа и простуды ягоды бузины чёрной заваривают и добавляют в чай, который можно пить вместе с лимоном.

Хвоя сосны и ели

Хвоя прекрасно повышает иммунитет, защищает от гиповитаминоза. Оздоравливающий эффект оказывает напиток из свежей хвои, принимаемый курсом, не более 3 месяцев. Стакан свежей хвои заливают литром воды, доводят до кипения, настаивают в тёмном месте в течение суток, процеживают и принимают перед едой по 100 г. Хороший оздоравливающий эффект оказывает прогулка по хвойному лесу. В его воздухе содержится большое число фитонцидов. При простудах полезно дышать парами заваренной хвои.

Ароматические противопростудные ванны и ванны для иммунитета

Это очень приятный способ укрепления иммунитета, помогающий также при начинающейся простуде. Принимать такие ванны можно дважды в неделю по 15 минут. Для профилактики простуды ароматические ванны готовят с отварами душицы, шалфея или используют эфирное масло сандала, имбиря, гвоздики или корицы (2-4 капли). Хорошо укрепляет иммунитет ванна с лимонами и мёдом. Используют 100 г мёда, растворённого в тёплой воде и настой из 6-8 лимонов. За 3 часа до ванны лимоны мелко режут вместе с кожурой, заливают водой и настаивают. После процеживают, отжимают, добавляют в тёплую воду непосредственно перед принятием ванн.

Сбор трав для иммунитета

Сбор трав для иммунитета – это самые популярные целебные лекарственные травы, которые используют для восстановления иммунной системы. Давайте рассмотрим эффективный травяной сбор, повышающий иммунитет. В сбор входят:

  • Полынь
  • Пустырник
  • Корень одуванчика
  • Зверобой
  • Медуница
  • Мята
  • Плоды шиповника
  • Листья малины
  • Листья березы

Такой сбор ценится за свои иммуностимулирующие свойства, защищает клетки печени и производит желчегонный эффект, оказывает общеукрепляющее действие. Одна столовая ложка микса заливается крутым кипятком 500 мл и настаивается. Пить настой необходимо до приема пищи.

Базилик обыкновенный

Обладает тонизирующим действием, способствует повышению защитных сил организма, является дополнительным источником провитамина A и витамина P.

Добавляйте измельченные листья базилика в супы и вторые блюда при приготовлении.

Березовый лист

Оказывает стимулирующее действие на лимфоциты – клетки крови, которые являются защитниками организма, и обладает противомикробным, потогонным, мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным, ранозаживляющим действием.

Рецепт: чайную ложку березовых почек залейте половиной стакана кипятка, дайте настояться полчаса и процедите. Принимайте по 1/3 стакана после еды (3 раза в день).

Мелисса

Способствует увеличению активности клеток-защитников, а еще обладает болеутоляющим, потогонным, спазмолитическим, успокаивающим действием.

Чай из зверобоя

Чай из зверобоя готовится как горячий настой. В заварочный чайник насыпается 1 чайная ложка зверобоя и заливается 1 стаканом кипящей воды. В чай могут быть добавлены цвет липы, ложка меда или горсть ягод земляники. Чай используется как профилактическое средство для укрепления иммунитета.

Вкусный напиток для иммунитета

Возьмите по 1 ч. ложке измельченных плодов боярышника, шиповника, малины. Залейте 1ч. ложку смеси 2 ст. кипятка, дайте настояться 30 минут и пейте с медом.

Травяной чай для иммунитета.

Укрепить иммунитет, восстановиться после болезни, поможет следующий чай: Смешать по 1 ст.л. мелиссы, мяты, зверобоя, цветков липы. Залить 1 л кипятка, настоять 15-20 минут, пить в течение дня.

Травяной чай для иммунитета

Смешать в равных частях сухие измельченные листья черной смородины, эхинацеи, мелиссы, земляники лесной и шиповника. 1 ст.л. смеси залить в термосе 250 мл кипятка. Настоять 3 часа и выпить порциями за день. Курс лечения—18 дней.

Чудесный бальзам для иммунитета

Для приготовления бальзама необходима стеклянная емкость объемом не менее 3 л. Заполните ее следующим образом: слой ягод, слой лекарственных трав (3-5 видов, по несколько веточек каждого вида), сахар. Ягоды и травы подбирайте по сезону.
Вот варианты содержимого бальзама (любой пункт на выбор):
1. Земляника, бадан, ромашка аптечная, акация белая, донник лекарственный, жасмин (лепестки).
2. Смородина черная, горец птичий, зверобой продырявленный, гравилат городской, донник белый, душица обыкновенная.
3. Смородина красная, мята перечная, иван-чай узколистный, лапчатка гусиная, подорожник большой, крапива двудомная.
4. Черника, фиалка трехцветная, роза (лепестки), пустырник пятилопастной, чабрец обыкновенный, Черноголовка обыкновенная.
5. Ирга, цмин песчаный, шиповник коричный (лепестки), мокрица, алтей лекарственный, полынь горькая.
6. Голубика, яснотка, лофант тибетский, нивяник, аистник цикутовый, вереск обыкновенный.
7. Виноград, котовник лимонный, золототысячник зонтичный, настурция, пижма обыкновенная, тысячелистник обыкновенный.
8. Клюква, хризантема (лепестки), пастушья сумка, очиток пурпурный.
9. Калина, толстянка, герань душистая, алоэ (комнатное растение).
Очень важно подбирать травы разностороннего действия (противовоспалительные, успокаивающие, укрепляющие иммунитет), тогда эффект от бальзама будет выше.
Поставьте банку с лекарственным сырьем на солнце, закройте капроновой крышкой и настаивайте 4-5 месяцев. Затем процедите, жмых отожмите и залейте водкой. Через 2 недели спиртовую настойку процедите и соедините с настоем из ягод и трав.

Принимать бальзам нужно по 1 ч. -1 ст. ложке, добавляя в чай.

Какие травы принимать для повышения иммунитета

Работа иммунной системы оказывает влияние на жизнедеятельность всего организма. Она борется с патогенными микроорганизмами, чужеродными агентами и токсинами, но внешние факторы часто ослабляют ее. Результат – частые простудные заболевания, плохое самочувствие, утомляемость, проблемы с кожей, волосами и ногтями. Для поднятия иммунитета используются разные средства, в том числе лекарственные травы с соответствующими свойствами.

Лекарственные свойства трав

Травы для иммунитета относят к иммуномодулирующим лекарственным средствам. Они работают на клеточном уровне, стимулируют обменные процессы, способствуют очищению организма от токсинов и насыщают его полезными веществами.

Благодаря этому происходит повышение защитных сил организма, он противостоит болезням более эффективно, а общее самочувствие человека значительно улучшается.

Показания к применению

Основное показание к применению трав для повышения иммунитета – ухудшение работы иммунной системы. Оно проявляется частыми простудными и вирусными заболеваниями, повышенной утомляемостью и плохим самочувствием.

Кроме того, лекарственные растения рекомендуется использовать при лечении антибиотиками, длительных заболеваниях, которые плохо поддаются терапии консервативными препаратами, а также при иммунодефицитных состояниях.

Травы для поднятия иммунитета можно применять разными способами. Чаще всего из них готовят отвары и настои, которые необходимо принимать в комплексе с лекарственными препаратами. Курс лечения обычно длительный, так как средства оказывают на организм мягкое воздействие, проявляющееся через несколько недель, а иногда и месяцев.

Кроме того, в аптеках можно купить сборы и фитопрепараты, которые содержат экстракты повышающих иммунитет растений.

Противопоказания к применению

Лекарственные травы для повышения иммунитета нельзя использовать при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях. У детей их необходимо применять с осторожностью – некоторые растения запрещены в возрасте до 6-7, а иногда и до 12 лет.

У взрослых противопоказанием могут выступать тяжелые хронические заболевания, особенно нарушения работы почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Каждое из лекарственных растений имеет собственные противопоказания, побочные эффекты и особенности применения, которые необходимо учитывать перед приемом.

Какие травы повышают иммунитет эффективнее всего? В число наиболее распространенных средств входят эхинацея, элеутерококк, китайский лимонник, женьшень. Кроме того, к натуральным иммуностимуляторам относят аптечную ромашку, чабрец, манжетку и другие растения, которые можно найти в аптеках.

Эхинацея пурпурная

Наиболее распространенный природный иммуностимулятор и красивое декоративное растение. В состав листьев, цветков и корней эхинацеи входят флавоноиды, органические кислоты, дубильные компоненты и микроэлементы, включая серебро, кобальт, марганец и т.д. Она укрепляет иммунитет и способствует выработке фагоцитов – особых клеток, которые омолаживают организм.

Кроме того, эхинацея обладает бактерицидной активностью и подавляет размножение вирусов герпеса, стрептококков, стафилококков и других патогенных микроорганизмов.

Бузина относится к ядовитым растениям – ее части, за исключением съедобных, содержат опасные токсины, но могут использоваться для приготовления лекарственных средств, повышающих иммунитет.

Настои, отвары и другие лекарства с ее содержанием обладают противовоспалительным, мочегонным и потогонным воздействием. В состав бузины входят органические кислоты, аминокислоты, эфирные масла, а также большое количество витамина Е и С.

Противопоказания к употреблению бузины – заболевания почек, сахарный диабет, воспалительные процессы в кишечнике.

Чабрец

Растение, которое часто используется в качестве приправы к разным блюдам, так как обладает специфическим ароматом и пряным вкусом. Польза чабреца обусловлена содержанием дубильных веществ, органических кислот, а также витаминов С и В. Он эффективно снимает воспаления, оказывает антисептическое воздействие и способствует заживлению ран.

Чабрец практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, поэтому средства с его содержаниям в небольших количествах можно давать детям.

Манжетка обыкновенная

Невзрачная на вид трава, которая растет на лесных опушках, обочинах дорог и лугах. Ее состав изучен недостаточно, но известно, что листья содержат флавоноиды, дубильные компоненты, витамин С и микроэлементы – медь, железо, марганец, бор и т.д.

Помимо укрепления иммунитета, она оказывает кровоостанавливающее и регенеративное воздействие, повышает эластичность сосудов и уничтожает бактерии. Манжетка известна как фитогормон, поэтому ее часто используют у женщин для лечения гинекологических заболеваний и нарушения менструального цикла.

Лимонник китайский

Растение практически не встречается в наших широтах, но широко распространено в азиатских странах и используется в качестве лекарства против множества заболеваний.

Плоды лимонника содержат органические кислоты, витамины В и С, эфирные масла и другие полезные вещества. Он благотворно влияет на иммунную, нервную и пищеварительную систему, что улучшает общее состояние организма.

Ягоды очень приятны на вкус, и, помимо терапевтического воздействия, оказывает тонизирующий эффект, повышает умственную и физическую работоспособность.

Ромашка аптечная

Наиболее распространенное лекарственное растение, которое продается во всех аптеках и входит в состав разных лекарственных препаратов, начиная мазями и кремами, заканчивая травяными сборами для повышения иммунитета.

Цветки ромашки оказывают бактерицидное, антисептическое, потогонное и противовоспалительное воздействие, поэтому применяется в комплексном лечении болезней.

Чай из ромашки можно пить практически без ограничений, лучше всего перед сном – он успокаивает нервную систему, устраняет напряжение и нормализует сон.

Элеутерококк

Трава растет преимущественно в странах Востока и широко используется в качестве общеукрепляющего, иммуностимулирующего и тонизирующего средства. В его состав входят адаптогенные вещества, которые повышают защитные функции организма и способствуют его восстановлению после заболеваний.

Кроме того, элеутерококк способствует очищению крови и выведению из организма токсинов, что улучшает общее состояние здоровья и самочувствие человека. Несмотря на безопасность, растение относится к сильнодействующим средством, поэтому принимать его нужно с осторожностью.

Медуница лекарственная

Растение произрастает в умеренном климате, и чаще всего используется для лечения легочных заболеваний. Оно обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами, поэтому применяется при бронхите, астме, туберкулезе и пневмонии.

Медуницу рекомендуется принимать при частых вирусных и бактериальных инфекциях – она способствует быстрому выздоровлению, уничтожает патогенные микроорганизмы и стимулирует работу иммунной системы.

Иван-чай узколистный

Кипрей, или иван-чай – растение, которое встречается в лесах, возле водоемов и железнодорожных путей. Полезные свойства травы обусловлены ее химическим составом – в число компонентов входят органические кислоты, микроэлементы, пектины, витамин С и другие вещества.

Средства с содержанием иван-чая укрепляют стенки внутренних органов и улучшают их функции. Кроме того, это растение повышает иммунитет и способствует быстрой регенерации организма.

Иссоп лекарственный

Растение часто называют святой травой, так как оно обладает мощными адаптогенными свойствами. Вещества, которые входят в его состав, оказывают общеукрепляющее воздействие, стимулирует работу нервной системы, улучшает память и работоспособность.

Иссоп используется в комплексном лечении разных заболеваний, в том числе респираторных инфекций, пищеварительных нарушений, гинекологических расстройств и многих других патологий. Листья растения содержат большое количество витамина С, который защищает организм от вирусов и бактерий.

Особенности применения

Каждое из лекарственных растений для повышения иммунитета имеет свой химический состав, противопоказания и особенности применения, о которых нужно узнать перед лечением.

Для взрослых

При отсутствии противопоказаний взрослым можно использовать любые травы и сборы для повышения иммунитета. Пить настои, отвары и другие средства нужно с соблюдением дозировки и кратности приема.

Обычно их принимают курсами, после чего делают перерыв и при необходимости повторяют терапию. Лечение нужно сочетать с правильным питанием и здоровым образом жизни – отказаться от курения, алкоголя и вредной пищи, снизить количество стрессов, заниматься легкой физической активностью.

При ухудшении самочувствия, появлении пищеварительных расстройств и других симптомов прием нужно немедленно прекратить – подобные явления могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости.

Для детей

Детский организм справляется с заболеваниями хуже, чем взрослый, так как иммунная система у малышей сформирована не до конца. Соответственно, прием лекарств для повышения иммунитета может избавить ребенка и его родителей от многих заболеваний.

Подбор фитотерапевтических средств необходимо осуществлять в зависимости от возраста ребенка – некоторые из них запрещены к применению у младенцев и дошкольников.

Прием начинают с минимальных дозировок, а при отсутствии побочных эффектов лечение продолжают до достижения необходимого результата.

Травы, поднимающие иммунитет, можно принимать по отдельности или в комплексе с другими растениями. Для укрепления здоровья используются разные рецепты, куда входит один или несколько растительных компонентов.

  1. Алоэ. Взять несколько мясистых листьев старого растения, завернуть в бумагу и выдержать две недели в холодильнике. После этого измельчить их и отжать сок, который следует смешать с медом в пропорции 1 к 4. Пить такое лекарство необходимо на протяжении 3-х недель утром и вечером.
  2. Элеутерококк. Для приготовления настоя берут 50 г корня травы и 500 мл спирта или качественной водки. Сырье промывают и измельчают, после чего заливают алкоголем и оставляют на неделю в темном месте, перемешивая раз в день. Употребляют его по чайной ложке перед едой, курс лечения составляет три недели.
  3. Эхинацея. Для лечения берут корень, бутоны и листья растения, сушат и измельчают. Три столовых ложки смеси запаривают двумя стаканами горячей воды, оставляют на 40 минут. Пить такое средство нужно по 100 мл трижды в день до приема пищи на протяжении месяца.

Сборы трав для повышения иммунитета также можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно – они содержат от 2-3 до 7 и более компонентов.

Наибольшей популярностью пользуются алтайские и монастырские сборы, которые готовятся по старинным рецептам. Пить их нужно так, как указано в инструкции производителя.

Иммуномодулирующими свойствами обладают также мелисса, листья земляники и смородины, шиповник, имбирь, ромашка. Чай из этих растений можно пить без ограничений – для укрепления иммунитета и насыщения организма полезными веществами достаточно одной чашки в день.

Растительные препараты, которые можно купить в аптеках

Травы, поднимающие иммунитет, используются не только в народной, но и в традиционной медицине. Из них изготавливают препараты в разных формах (таблетки, настойки и т.д.), которые применяются в комплексном лечении разных заболеваний. К наиболее распространенным средствам относятся Иммунал,

Эстифан, Иммунорм, а также продукция компаний Доктор Тайс и Хеель. Кроме того, в аптеках можно купить жидкие экстракты следующих растений:

  • женьшень;
  • лимонник китайский;
  • эхинацея;
  • зверобой;
  • родиола розовая.

Они имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов, но при приеме лекарств нужно соблюдать инструкцию по применению. Чтобы не нанести организму вред, перед лечением лучше проконсультироваться с врачом.

Цены на травы для повышения иммунитета

Стоимость фитопрепаратов с содержанием лекарственных трав зависит от количества компонентов, производителя и региона. Экстракты растений и травяные сборы отечественных фармацевтических компаний стоят недорого – обычно цена варьируется в пределах 100-200 рублей.

Препараты, изготовленные зарубежными производителями, стоят дороже – например, за упаковку таблеток Иммунал нужно отдать не менее 350 рублей.

Травы для иммунитета – натуральные средства, которые используются для укрепления здоровья и профилактики инфекционных заболеваний. Они имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, оказывают на организм мягкое воздействие и хорошо стимулируют работу иммунной системы.

При правильном применении лекарственные растения принесут немало пользы и улучшат не только здоровье, но и настроение.

Иммунитет − защитник организма, выполняющий свою работу на генетическом уровне. В систему обороны входят органы, ткани, клетки, способные уничтожать и обезвреживать вредоносные микроорганизмы. Лейкоциты, белки, другие химические соединения предназначены идентифицировать и своевременно удалить антиген.

Причины низкого иммунитета

Ослабленная иммунная реакция вызывает многие заболевания. Чтобы не допустить иммунодефицит, организм нуждается в постоянной помощи и поддержке. Восстановить иммунитет можно с помощью лекарственных трав, правильное использование которых высвобождает природную силу растений.

Факторы, влияющие на иммунитет

Основные причины снижения защитных функций организма:

  • чрезмерные нагрузки;
  • стрессы;
  • несбалансированное питание;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • некачественный состав воды;
  • недостаток движения;
  • врождённые и другие патологии.

В осенне-зимний период понижение температуры вызывает спазмы сосудов. Слизистая оболочка получает меньше крови, кислорода и питания. Защита организма ослабевает, открывая доступ патогенным микроорганизмам.

Интересный факт

Международный союз охраны природы описал около 320 000 видов растений, произрастающих на планете. В лечебных целях используется 21 000 наименований (6,56%). Количество официальных растений в России, вошедших в фармакопею, не превышает 300. Каждый вид растений содержит химические вещества, которые по-разному проявляют целебные свойства. Фармакологией выделено 52 растения, эффективно действующие на иммунную систему.

Многие травы обладают иммуностимулирующими свойствами

Растение

Лекарственное сырьё/время сбора

Алоэ Aloё Листья, сок/в течение года
Аир Acorus calamus Листья/июнь-июль; корни/октябрь
Базилик Ocimum Надземные части/июль-сентябрь
Зверобой Hypericum Надземные части/сентябрь-октябрь
Золотой ус Callisia fragrans Надземные части/во время цветения
Женьшень Panax Корень/июнь-август
Клевер Trifolium Соцветия, листья/май-сентябрь
Крапива Urtica Все части растения/июнь-август
Мать-и-мачеха Tussilago Листья, цветки/июнь-июль
Можжевельник Juniperus Плоды, хвоя/август-октябрь
Мелисса Melissa officinalis Надземная часть/июнь-сентябрь
Ромашка аптечная Matricaria chamomile Цветки/июнь-август
Солодка Glycyrrhiza Корни/октябрь-ноябрь
Тысячелистник Achillea millefolium Трава, цветки/июль-октябрь
Череда Bidens Трава/июль-август
Шалфей Salvia officinalis Листья/август-сентябрь
Шиповник Rosa Плоды/август-октябрь
Хвощ полевой Eguisetum arvense Трава/май-сентябрь
Эхинацея Echinacea Все части/сентябрь-октябрь
Эвкалипт Eucalyptus Листья, побеги/целый год

Какие растения начинают иммунные реакции?

Стимуляция иммунитета начинается с фагоцитоза (действие клеток крови и тканей, активно захватывающих вредоносные вирусы, бактерии для уничтожения). Лечебные травы и растения поддерживают первое звено иммунных реакций, которое вытягивает биологическую защиту организма на нужный уровень.

Лучшие активаторы фагоцитоза

  • Алоэ.
    Вызывает активность клеток к захвату и перевариванию бактерий, повышает их выживаемость в борьбе с микробами, усиливает сигналы тревоги для клеток всего организма. Влияние на иммунитет оказывают компоненты состава растения: полисахариды, большое количество цинка и селена.
  • Эхинацея.
    Природный антибиотик. Активизирует первую стадию защиты организма − фагоцитоз. Обладает бактерицидным действием, препятствует образованию раковых клеток, лечит хронические заболевания лёгких, почек, ЖКТ, тромбофлебит.
  • Золотой ус.
    Мощный биогенный стимулятор с большим запасом калия, кальция, железа, цинка, витаминов. Растение содержит каротиноиды, стероиды. Флавоноиды обладают Р-витаминной активностью, усиливающей действие витамина С. Оказывает седативное, противовоспалительное, противораковое действия. Способствует лечению язвы желудка и ДПК, уменьшает хрупкость кровеносных сосудов.
  • Можжевельник.
    Мочегонное средство при отёках. Хвойный кустарник восстанавливает кровообращение, улучшает моторику кишечника, используется как дезинфицирующее средство при мочекаменной болезни, цистите. Настои плодов применяют при бронхитах, ларингитах. Лечат ревматизм, артриты, подагру.
  • Женьшень.
    Стимулятор организма. Улучшает мозговое кровообращение, борется с сахарным диабетом, атеросклерозом, болезнями ЦНС. Тонизирующие настои из корня растения снимают усталость и депрессию, активизируют активность мозга.
  • Клевер.
    Повышает энергетический потенциал организма, стимулирует активность и размножение клеток иммунной системы. Применяется при ухудшении обменных процессов, синдроме хронической усталости.
  • Шиповник.
    Кустарник с большим набором лечебных свойств. Биологическая особенность: большое содержание аскорбиновой кислоты, калия, магния. Витаминный и минеральный комплекс усиливает обмен веществ, оказывает иммуномодулирующее действие.

Как правильно подобрать растение?

Важно правильно подобрать растение

Активизация иммунных сил при помощи лечебных трав требует терпения и времени.

Результат ощущается не сразу, но эффект от лечения сохраняется долго и стабильно.

Интегрины − клеточные рецепторы, передающих различные межклеточные сигналы.

Большое количество минералов и витаминов содержат зверобой, эхинацея, корень имбиря, алоэ, шиповник. Растения возглавляют рейтинг лучших топ-трав для повышения иммунитета.

Методы приготовления и использования трав

Препараты из трав, предназначенные для укрепления иммунитета, отличаются многообразием способов приготовления. Рецепты общепринятых настоев, отваров, масел пополнили новые лекарственные формы. Свойства растений, используемые для восстановления защитных функций организма, сохраняют силу в лечебных джемах, травянистых винах, витаминизированных напитках и пастах.

Свежий сок

Жидкость, которая переносит воду и питательные вещества в различные органы растений, считается самым сильным веществом в восстановлении иммунитета. Для приготовления лечебного средства используют свежесобранные травы. Растение измельчают и отжимают сок через ткань. Иногда пользуются соковыжималкой.

Препарат из сухого сырья можно сделать следующим способом:

  • измельчить высушенную траву или взять порошок;
  • добавить сырую воду, превышающую вес сырья в 2 раза;
  • настоять 24 часа;
  • отжать через сутки;
  • жидкость является заменителем сока.

Лечебный эффект объясняется свойствами растений, усиливающими жизненные процессы в теле человека. Дополнительная энергия активизирует силы организма на очищение и восстановление нарушенных функций.

Сок из одуванчиков

Например, сок одуванчика является лидером среди трав по содержанию витамина А, содержит большое количество калия, кальция, магния, железа, натрия. Насыщенное полезными веществами средство способствует нормализации кислотно-щелочного равновесия, является одним из самых ценных общеукрепляющих препаратов. Сок одуванчика смешивают с мёдом и принимают перед едой по столовой ложке 3 раза в день. Мёд содержит более 300 химических соединений, в сочетании с одуванчиком активирует дыхание клеток.

Травяная паста

Травяная паста

Для приготовления иммуностимулирующего препарата используют свежие растения, части которого перетирают в мягкую массу. Пастообразное средство принимают по чайной ложке 1 раз в день, запивая тёплым молоком или водой. Травяной препарат можно делать с мёдом или маслом гхи (очищенное топлёное масло).

Полезные свойства:

  • относится к категории регенерирующих средств;
  • устраняетвоспаления;
  • активирует защитные силы организма;
  • защищает от воздействий смены погоды.

Лечебная паста используется как основа для приготовления настоев, отваров, джема. Травяную массу можно готовить их любых растений.

Отвары

Метод приготовления подходит для листьев, стеблей, плодов растения. Для восстановления иммунитета назначают травы в виде отваров и горячих настоев. Отличие: отвар кипятят на медленном огне, для получения горячего настоя травы погружают в горячую воду и настаивают.

Лекарственные растения являются медицинскими препаратами, требующими соблюдения общих норм приготовления. Для крепких отваров берут 1 часть сухих трав на 16 частей воды (15 г: 250 мл). Раствор упаривают до половины первоначального объёма. Траву можно кипятить только один раз.

Горячий настой готовят из листьев, цветков или ягод в пропорции 1:8 (30 г травы на 250 мл горячей воды). Раствор не кипятят. Период настаивания − 12 часов. После процеживания настой пьют по столовой ложке перед едой. Способ предпочтителен для ароматических растений, у которых при кипячении разрушаются эфирные масла.

Отвар из листьев эвкалипта Например, в листьях и плодах эвкалипта содержится ценное эфирное масло, в состав которого входит камфара, борнеол, терпинеол. Правильно приготовленный настой сохраняет летучее вещество цинеол, которое содержится только в эфирном масле эвкалипта и шалфея. Средство очищает кровь, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет.

Домашняя баня с травами

Баня с лечебными травами

Для укрепления ослабленного организма используют специальную процедуру с участием имбиря, мяты, лаврового листа, хвои пихты. В горячую ванну выливают крепкий отфильтрованный отвар, обвязывают голову влажным холодным полотенцем, погружаются в воду до полного прогревания.

Терапевтический эффект:

  • восстанавливаются защитные функции организма;
  • очищается лимфа и плазма крови;
  • ткани и капилляры освобождаются от токсинов;
  • улучшается работа почек;
  • исчезает жёсткость суставов;
  • приходит глубокий сон.

После процедуры рекомендуют выпить чай для из цветков эхинацеи или корня имбиря.

Вино из зверобоя для укрепления защитных сил организма

Вино из зверобоя

Рецепт

Ингредиенты: 500 мл кагора или мадеры, 50 г сухого зверобоя.

  1. В бутылку с завинчивающейся пробкой насыпать траву.
  2. Залить лечебным вином.
  3. Поставить в кастрюлю с горячей водой на 2 часа.
  4. Не кипятить.
  5. Выдержать сутки в тёмном месте.
  6. Пить по столовой ложке до еды в течение двух недель.

Ароматерапия

Лечебные травы для иммунитета используются в виде аромамасел

Эфирные масла − один из способов укрепления здоровья и повышения защитных сил организма в любом возрасте. Через вдыхание ароматических веществ средство действует двумя способами:

  1. Убивает чужеродные микроорганизмы.
  2. Стимулирует выработку лимфоцитов, влияющих на работу иммунной системы.

Эффективные для восстановления иммунитета масла: лаванды, шалфея, базилика, аниса, пихты, розмарина, можжевельника. Эфирное масло хвои можжевельника насыщено фитонцидами, витамином С, дубильными веществами. Образуемые кустарником летучие биологически активные вещества убивают и подавляют развитие бактерий и вирусов.

Фитотерапия питания

Травы можно включать в ежедневный рацион

Один из методов укрепления иммунитета − использование лечебных трав в питании. Оптимальный ежедневный рацион, необходимый для восстановления организма и насыщения его энергией, должен содержать 6 видов питательных веществ: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, вода.

Травы дополняют перечень растительной клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и развития полезных бактерий. Зелень растений богата витаминами и минеральными веществами, необходимыми для обеспечения щелочно-кислотного баланса.

Аскорбиновая кислота в составе всех растений является важным антистрессорным веществом, помогает иммунной системе противостоять инфекциям. Дефицит витамина С приводит к преждевременному старению организма. Магний, кальций, железо, йод способствуют оздоровлению крови, укрепляют ЦНС, улучшают работу печени. Диетологи рекомендуют готовить еду с минимумом масла, но с максимумом трав.

Почистила организм, стала пить каждый день 250 мл сока петрушки, одуванчика, сельдерея. Чувствую себя энергичной и помолодевшей женщиной. Шевченко Ирина, 42 года Не знаю лучшего средства, чем шиповник. Красные ягоды увеличивают энергию, выносливость, работоспособность человека. После длительного приёма улучшилась работа печени и почек. Организм может сопротивляться любым инфекциям. Попова Анна, 50 лет Считаю укрепление иммунитета главной задачей каждого человека. Попробовал много рецептов. Прочитал об индийском препарате «Чаванпраш», маленькая чайная ложка которого содержит 52 компонента натуральных трав, ягод, корений, природный кальций, золото, железо, серебро и многие другие составляющие. Приятное, запоминающееся средство снимает тревогу, поднимает настроение. Кормилец Александр, 35 лет

Список литературы

Автор статьи Александра Матюшина, автор и редактор сайта Написано статей 8

Как быстро поднять иммунитет в домашних условиях

Укрепление слабого иммунитета помогает противостоять многим инфекциям. Постоянные простуды не говоря уже о других заболевания это всегда признак ослабленного иммунитета. Без постоянного укрепления иммунной системы организму сложно противостоять все новым и новым болезням. А сейчас только одного гриппа множество разновидностей.

Как повысить иммунитет народными средствами

Настойка элеутерококка — отлично заменяет дорогие лекарственные средства. Принимают до 20 капель ежедневно перед едой. Сто грамм очищенных, промытых корешков заливают 0,5л водки, плотно прикрывают, выдерживают четырнадцать дней. Употребляют в первой половине дня.

Женьшень для укрепления иммунитета — соединяют две настойки — женьшеня и лимонника. Употребляют дважды за сутки 15 капель с водой. Одна настойка женьшеня без добавок помогает организму бороться с заболеваниями, повышает настроение, выносливость и трудоспособность.

» » » » Рецепты травников от постоянной усталости » » » «

Неплохо помогает обычный зеленый чай. Пьют до трех кружек за день. Полезен во всех отношениях.

Шиповник для укрепления иммунитета — две ложки заваривают половиной литра кипятка, томят на несильном огне четверть часа. Через 12 часов целебный состав готов. Пьют с медом, добавляют кагор. Состав очень сильный, помогает поднять иммунитет быстро. О растении..

Малина — отличное средство для укрепления слабого иммунитета веточки малины. Собирают в любое время года, мелко рубят. Две ложки заваривают стаканом крутого кипятка, томят минут десять. Через час начинают пить по глотку каждый час.

Грецкий орех — употребляют грецкие орехи или смешивают с изюмом без костей, курагой, добавляют мед. Принимают ложку ежедневно несколько раз. Для усиления и так полезного средства отжимают сок лимона.

Отвар отрубей — заваривают любые отруби кипятком, томят на малом огне пол часа. Пьют для укрепления иммунитета трижды четверть стакана.

Трава череда трехраздельная — две ложки травы запаривают стаканом кипящей воды, выдерживают два часа. Это доза приема за сутки. Ежедневно готовят новый состав. О траве…

Сбор с боярышником для иммунитета — хорошо помогает укрепить иммунитет такой сбор. Берут по 20г плодов шиповника и боярышника, прибавляют по 10г сухих малиновых ягод, зеленый чай. Чайную ложку смеси заваривают 200мл кипятка. Пьют через пол часа с сахаром или медом.

Трава хвоща — пьют настой хвоща по ложке несколько раз за день.

Отвар лекарственных трав для иммунитета — смешивают по ложке соцветий ромашки, траву крапивы, зверобоя и мяты. К сбору трав добавляют брусничный лист, тщательно смешивают. Ложку сбора заваривают 250мл, настаивают час. Пьют до еды 1ст.л.

Аралия — двадцать грамм корешков аралии манчжурской, 200мл кипятка томят на малом огне пол часа. Остывший отвар доливают до первоначального объема. Принимают ложку перед едой три недели

Сбор трав и ягод для иммунитета — перемешивают 6г корешков девясила, 12г травы крапивы. Травы заваривают 200мл крутого кипятка. Через двадцать минут прибавляют облепиховое масло (10кап.).

Семена льна для повышения иммунитета — три ложки измельченных семян соединяют с ложкой меда. Принимают трижды за сутки до еды. Хорошо помогает льняное масло. Добавляют в еду или принимают 1ст.л.

Трава чистотела — для укрепления иммунитета используют настойку чистотела. Ложку травы заливают 240мл водки, оставляют стоять в затемненной комнате четырнадцать дней. Начинают употреблять по капельке. Первый день одна, второй день две и так далее пока количество не дойдет до пятнадцати. Принимают месяц, количество постепенно снижают до одной капли.

Как приготовить алоэ для иммунитета — заваривают тридцать грамм травы зверобоя 0,5л воды, томят на слабом огне пол часа. К сцеженному составу добавляют 500г измельченного алоэ, 500г меда, половину литра хорошего вина. Начинают пить первые пять дней чайную ложку, далее увеличивают до столовой. Длительность — месяц.

Сбор трав — берут траву мяты и мелиссы, цветки каштана. Три ложки сбора, 0,5л кипятка выдерживают два часа. Подливают в чай, компот. За день нужно принять 200мл.

Эхинацея для иммунитета — трава укрепляющая слабый иммунитет. Цветок эхинацеи чистит кровь, является антиоксидантом. Несколько капель настойки ежедневно в осенний или весенний период помогут поддержать иммунитет.

Чем полезна облепиха для слабого иммунитета — отвар ягод или варенье являются профилактическим средством при низком иммунитете. Полезно употреблять до двух ложек масла облепихи

Витаминный сбор трав — смешивают взятые поровну траву мелиссы, листья шалфея, измельченные плоды шиповника и калины. Ложку сбора заваривают стаканчиком кипятка, через два часа сцеживают. Употребляют по половине стакана дважды за сутки с двумя каплями облепихового масла.

Укрепляющая настойка — пол стакана высушенных ягод черемухи, два стакана перегородок ореха грецкого соединяют. Добавляют по половине ложечки почек березы, траву золотого корня, корешки левзеи, листочки полыни и тысячелистника, прибавляют лекарственную траву полыни и зверобоя продырявленного. К тщательно растертым травам доливают 1/2л водки. Средство положительно действует на иммунитет, помогает при больных суставах, головной боли.

Трава сушеницы — помогает для иммунитета без добавления других трав. А в сборе это одно из сильнодействующих настоев. Растение соединяют с корешками валерианы, добавляют траву душицы и пустырника. Усиливают настой шишками хмеля, кориандровыми семечками и цветом липы. Каждой травки для укрепления иммунитета берут ложку. Заваривают как чай ложечку смеси 0,5л кипящей воды. Выпивают за три раза.

Клюква для иммунитета — разминают пол килограмма ягод клюквы, кладут мелко порезанные яблоки (3шт.), стакан измельченных грецких орехов, 1/2кг сахара. Съедают большую ложку дважды за сутки.

Укрепляющий иммунитет бальзам — толкут пол килограмма грецких орехов, соединяют с соком алоэ (100г), свежим соком из пяти лимонов, заливают 250мл водки. Через сутки начинают принимать по 1ст.л. перед едой.

Рецепт из старинной книги — заливают хорошим красным вином такую смесь — по 30г прополиса, цикория и листочков алоэ, по 10г корешков аира, плодов калины, добавляют 20г травы эхинацеи и по 5г пыльцы, розмарина и травки золототысячника. Состав выдерживают два месяца. Используют как профилактическое средство при первых признаках простуды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *