В чем спят новорожденные

Полноценный сон для ребенка, только что появившегося на свет, – важная составляющая полноценного развития и здоровья. Востребованной темой для молодых родителей становится то, как уложить грудничка спать. Хочется, чтобы младенец уснул быстро, а главное – спал всю ночь.

Важность полноценного сна

Новорожденный спит в среднем 18 часов в сутки. Сон ребенка – это залог его полноценного развития и роста, благоприятного социального поведения, его психического и эмоционального здоровья. Во время крепкого и здорового сна младенец восстанавливается, растет и отдыхает. Важно, чтобы в это время его ничто не беспокоило, не раздражало, не доставляло малейшего дискомфорта.

Уровень психического напряжения появившегося на свет младенца можно сопоставить с состоянием тотальной мобилизации, направленной на борьбу за выживание в экстремальной ситуации, угрожающей жизни взрослого человека.

Каждую минуту бодрствования грудничок проводит интенсивную работу по адаптации и переработке большого объема информации. Сон необходим ребенку, чтобы постепенно упорядочить знания и представления о мире. В этот процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых отдых принимает непосредственное участие.

Освоение нового сопряжено со стрессами, которые могут привести к расстройствами психики и поведения новорожденного. Организм ребенка активно растет и развивается. Процесс роста зависит от гормонов. Главный из них вырабатывается в гипофизе. Наибольшее его количество в крови ребенка наблюдается во время сна.

В первые 2 часа сна секретируется 80% гормона роста. Недостаток отдыха может привести к отставанию в росте и замедлению физического развития. Беспокойный сон также отражается на качестве жизни родителей младенца.

Создание условий для сна младенца

Перед тем как укладывать новорожденного, нужно создать ему подходящие условия.

Кроватка, матрац и подушка

Отдельное место для сна важно для ребенка. Использование люльки возможно лишь в первые несколько месяцев жизни. Сон в коляске не рекомендуется по причине ее слабой вентиляции, что может привести к перегреву и недостаточному поступлению кислорода в организм ребенка.

Детский матрас должен быть:

  • ровным;
  • упругим;
  • точно соответствовать размерам кроватки;
  • плотно прилегать к ее стенкам.

Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, то сначала нужно расположить его на верхней отметке, чтобы было удобно доставать младенца из кроватки. Как только ребенок научится становиться на колени, матрас нужно опустить ниже.

Подушка новорожденным не положена. Однако сегодня можно купить анатомическую подушку строго в соответствии с возрастом. Наклонная подушечка из пенополиуретана или латекса кладется по простыню и слегка поднимает изголовье.

Вместо одеяла можно использовать спальный мешок.

Микроклимат помещения

Относительно оптимальной температуры в комнате новорожденного между взрослыми нередко возникают споры. Некоторые родители считают, что младенец замерзнет, в то время, как для него намного опаснее перегрев, т.к. система теплорегуляции не является зрелой. Вред от высокой температуры усугубляется сухостью воздуха, которая часто имеет повышенный показатель в домах с центральным отоплением. Ситуацию усугубляет использование электронагревательных приборов зимой.

Сухой воздух впитывает влагу со слизистых дыхательных путей, нарушая свободный ток слизи и удаление из организма раздражающих веществ, аллергенов и микробов. Для контроля влажности и температуры в комнате желательно разместить термометр и гигрометр.

Перед сном следует обязательно проветрить комнату, чтобы снизить температуру на 1-2°. Оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть +20…+22°C, грудничка 1-3 месяцев – +18…+20°C, старше 3 месяцев – +18°C. Младенец не должен спать при работающем кондиционере. Рекомендуемая влажность – 50-70%. Для ее поддержания можно использовать увлажнители или развесить мокрые полотенца.

Освещение

Чтобы ребенок быстрее осознал разницу между временем суток, лучше укладывать его ночью в темноте, а днем в полутьме. Для ее создания днем пригодятся плотные шторы, бамперы или бортики в кроватку. Они не должны быть сильно толстыми, чтобы через них мог проходить воздух. Свет должен быть рассеянным, поэтому важно приобрести прикроватный ночник.

Постельное белье

Комплект постельного белья должен быть из натуральных тканей. Такой материал обеспечивает естественный обмен между телом младенца и бельем, не дает телу перегреваться, хорошо впитывает влагу.

Одежда

Предпочтительно использовать одежду из мягких воздухо- и влагопроницаемых натуральных тканей, без грубых швов, резинок, крупных и твердых деталей. Одежда должна быть такой, чтобы можно было быстро сменить подгузник, не разбудив младенца. В этом плане удобно использовать ползунки с расстегивающимися кнопками по шаговому шву.

Безопасность

Даже когда грудничок спит следует придерживаться правил здоровья и безопасности:

  • если ребенок сосет соску, то следует снять держатель или ленточку, чтобы избежать удушения;
  • лучше держать дверь детской закрытой, домашним животным не место в комнате младенца.

Нельзя позволять никому курить рядом с детской, т.к. вдыхание дыма провоцирует внезапную младенческую смерть.

Нельзя обустраивать спальню ребенка рядом с радиаторами, электрическими приборами и проводами, комнатными растениями. Над кроваткой не должны висеть полки. Не стоит помещать в спальне большое количество мягких игрушек, ковров, книг – основных пылесборников и сильнейших аллергенов.

Специфика дневного отдыха

Дневной сон – восстановление сил ребенка и передышка для родителей. Важно с первых недель понимать младенца и не пропустить момент, когда грудничок хочет спать. В этот период его легче всего уложить. Во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят руками и ногами, гримасничают, воспроизводят сосательные движения и издают различные звуки. Дети могут просыпаться при переходе от одного цикла сна к другому. Некоторые младенцы с удовольствием засыпают не в полной тишине, а при наличии “белого шума”.

Как быстро уложить спать новорожденного

К 7-месячному сроку беременности формируется режим сна ребенка. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов следить за своим распорядком, чтобы потом не искать ответ на вопрос, как уложить месячного ребенка. Женщины, у которых беременность протекала спокойно и без суеты, реже сталкиваются с проблемами беспокойного и непродолжительного сна ребенка.

Единой специальной методики по укладыванию детей не существует. Однако все специалисты сходятся на мнении, что залогом здорового и крепкого сна является соблюдение режима дня.

Сонный ритуал

Ребенок не определяет время по часам, поэтому действия мамы и ритуалы свидетельствуют ему о том, что пришло время готовиться ко сну. Несколько идей сонных ритуалов, которые помогут уложить грудного ребенка:

  • купание;
  • массаж;
  • переодевание в пижаму;
  • перекус;
  • объятия и поцелуи;
  • колыбельная.

Не стоит затягивать ритуал, достаточно 30-40 минут.

Водные процедуры

Большинство младенцев испытывает радость от водных процедур.

Вода расслабляет детей до года, помогает настроиться на сон.

Купание новорожденных является еще и особым видом общения родителей и детей. Когда грудничка заботливо моют в ванне, у него возникают ассоциации того, как он был в мамином животе. Это воспоминание вызывает чувство защищенности и сознания того, что его любят. Для развития младенца все эти моменты важны.

Для большей релаксации можно добавить в воду настой успокаивающих трав, например череды, или специальные масла. Родители должны наблюдать за ребенком, как он ведет себя после водных процедур. На некоторых детей они действуют возбуждающе.

Пеленание

После долгих месяцев в эмбриональном положении новорожденный не привычен к открытому пространству. К тому же он пока не знает, что руки и ноги – это часть его самого. Поэтому ребенок пугается при виде беспорядочного движения двигающихся конечностей. Пеленание – один из древнейших приемов, помогающий младенцу успокоиться. Оно может показаться старомодным, но современные исследования подтверждают его эффективность.

Пустышка соска

Если ребенок отказывается засыпать, то стоит дать ему пустышку. В первые 3 месяца жизни формируется распорядок дня младенца, это избавляет мать от необходимости постоянного присутствия. Однако пустышкой нельзя пользоваться бесконтрольно. При разумном подходе родителей к этому вопросу, младенец самозабвенно сосет соску минут 6-7, потом движения замедляются, и пустышка выпадает изо рта. Ребенок потратил на сосание энергию и засыпает.

Мамино молоко

Утолив одну потребность, можно переключиться на другую, поэтому часто дети, которые находятся на грудном вскармливании, засыпают даже во время кормления. Во-первых, новорожденному нужно приложить достаточно много усилий, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и ребенок успевает устать. Во-вторых, после еды хорошо поспать. Один минус – младенец может проснуться в тот момент, когда его будут перекладывать в кроватку, отнимая от груди или забирая бутылочку.

Специалисты советуют для того, чтобы ребенок хорошо спал ночью и легко засыпал, с вечера в предпоследнее кормление его немного недокормить, а перед сном дать наесться досыта.

Достаточно 3-5 дней, и у младенцев выработается режим. Он будет меняться на протяжении времени, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Укачивание

Укачивание – естественная потребность новорожденного. Оно способствует быстрому засыпанию. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые 3 месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают его гарантией развития спокойной уравновешенной личности. Допускается плавное покачивание, сопровождающееся легкой приятной музыкой.

Музыкальные произведения

Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон ребенка. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. Главное расположить динамик подальше от кроватки. Звуки должны быть тихими, не резкими. Хорошо подходит классическая музыка, шум дождя или океана, звуки природы. Музыка не повлияет на качество сна ребенка. Наоборот, она поможет заснуть глубже. Некоторые родители оставляют тихие звуки природы на всю ночь.

Даже если ребенок проснется, то сможет скорее заснуть, а маме не придется вставать. Такая успокаивающая атмосфера хорошо сказывается на продолжительности и качестве сна грудного ребенка. Если младенцу музыка не нравится, то не стоит его под нее укладывать, т.к. это может сформировать неправильные ассоциации для засыпания.

Нужно обратить внимание на то, какая композиция успокаивает грудничка.

Если мама в период беременности слушала музыку, то она уже знает, какие мелодии нравятся ребенку и успокаивают его.

Ласка и объятия

Младенец должен ощущать, что мама рядом. Можно ритмично похлопывать по спинке, имитируя удары сердца, ласково гладить по голове, трогать за ухо, держать за палец. Это поможет ребенку ощутить любовь, ласку и почувствовать себя в безопасности.

Самоуспокоение

Каждый раз, когда ребенок засыпает он проходит последовательность 3 фаз:

  1. Окно. Грудничок зевает и демонстрирует, что устал. Прежде чем он зевнет в третий раз, его нужно уложить в кровать. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе и заплачет.
  2. Отключка. Фаза характеризуется застывшим взглядом, устремленным неведомо куда. Ребенок удерживает его 3-4 минуты, и, хотя глаза его открыты, он никуда не смотрит. Его сознание находится между сном и явью.
  3. Дрема. В этот момент грудничок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь. Он заснул, но глаза внезапно открываются, и он возвращается в прежнее положение. Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова от 3 до 5 раз. После этого он погружается в сон.

Чтобы ребенок заснул, ему необходимо 20 минут, и не стоит пытаться ускорить процесс.

Авторские методики

Существует несколько техник, которые помогут уложить грудничка за несколько минут.

Метод Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.

Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют “5 П”:

  1. Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
  2. Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
  3. Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук “ш” больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
  4. Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
  5. Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.

Метод Эстивиля

Эстивиль – испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.

По мнению Эстивиля, ребенок может ложиться в кроватку без плача и с радостью засыпать один в комнате без посторонней помощи.

Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.

Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.

Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.

Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.

Метод Натана Дайло

Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.

Еще один метод предполагает поглаживание по голове. Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота. Младенец засыпает в течение минуты.

Правильно выбираем позы для сна

После возвращения из роддома один из первых вопросов, который волнует родителей, как правильно укладывать ребенка спать.

Для здоровья новорожденного имеет значение поза, в которой он спит: какой бы она ни была, нужно помнить, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно.

Не нужно его постоянно переворачивать. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, он наслаждается этим состоянием.

На боку

Данную позу принято считать самой безопасной. Это связано с особенностями строения желудка и пищевода младенцев. Поскольку после кормления ребенок может срыгивать, то класть новорожденного нужно на бок.

Полубоком

Если ребенок страдает от кишечных коликов, то ему понравится эта поза. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. Чтобы зафиксировать позу, можно положить грудничку под спинку валик или одеяло.

На спине

Эта поза при том, что считается естественной для новорожденного, может быть опасной. Лежа в таком положении после кормления ребенок может захлебнуться отрыгиваемой массой. Чтобы этого не произошло, после кормления грудничка нужно поносить “столбиком”. Спать на спине противопоказано ребенку, если у него насморк, гипертонус мышц, колики, газы.

На животике

Несмотря на то, что многие родители укладывают младенцев спать в этой позе, специалисты считают, что она не совсем безопасна для детей. Давление на грудную клетку нарушает естественную вентиляцию легких. Также в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

В позе эмбриона

Если младенец выбирает для сна позу эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

  1. 1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью – 8-10 часов. Всего в день – от 16 до 10 часов.
  2. 4-5 месяцев. Количество снов днем – 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
  3. 6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью – 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
  4. 9-11 месяцев. Количество снов днем – 2, ночью – 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
  5. 1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью – 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Это средние нормы, т.к. каждый грудничок имеет свои особенности.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.

Причины отказа от сна

Кроме того, что ребенок просыпается от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и следующие причины:

  • прорезывание зубов;
  • активные игры перед сном;
  • плотная еда на ночь;
  • мокрый подгузник;
  • недостаточная влажность в детской;
  • высокая или низкая температура;
  • аллергический зуд.

Причиной того, что ребенок плохо спит, могут быть различные неврологические заболевания.

Для выяснения точной причины следует обратиться к врачу.

Как уложить новорожденного спать

Иногда даже опытные мамы сбиваются с ног, не зная, как уложить новорожденного спать. Что уж говорить о тех мамочках, которые впервые познали радость материнства! Тут впору почувствовать себя суперагентом: в миссии «как помочь малышу заснуть» в ход идут все возможные и невозможные средства.

Сегодня мы будем разбираться в том, как облегчить жизнь маме и ее ребенку: каковы возможные причины, почему карапуз не может уснуть и что нужно сделать для того, чтобы надолго забыть об этой проблеме.

Как правильно укладывать спать новорожденного

Для начала давайте разберемся в том, почему ваше маленькое солнышко упорно отказывается засыпать.

Причин может быть несколько:

  • Ребенок не устал

Задумались о том, как быстро уложить спать новорожденного ночью? В норме грудничок должен спать 17-20 часов в сутки. Может показаться, что малыш только то и делает, что спит! Однако, если младенец не насытился эмоциональными впечатлениями за день (общением со своей семьей) или ему не хватило физических нагрузок (зарядка или массаж), то он может продолжать «гулять».

  • В комнате жарко

Проследите, чтобы температура была в пределах 18-21°С.

  • Малышу неудобно в его одежде

С этой проблемой легко распрощаться, подобрав для грудничка самую удобную и натуральную одежду ТМ Деми. Вся коллекция детской одежды для самых маленьких отшита из натурального трикотажа и отлично садится по фигуре. Вместе с DemiBaby вы можете не переживать о том, что ваше чадо не может уснуть!

  • Физический дискомфорт

Здесь может быть что угодно: начиная от режущихся зубов и заканчивая внутричерепным давлением. Если вы длительное время наблюдаете, что карапуз страдает бессонницей, самое время обратиться к врачу.

А теперь поговорим о том, как уложить спать новорожденного ребенка.

Предлагаем вам топ-5 основных способов:

  1. Укачивание на руках + засыпание возле груди

Это один из самых популярных способов, который словно переносит младенца в привычную ему ранее атмосферу и напоминает о пребывании у мамы в животике. Мерное покачивание, привычный ритм сердца мамы настраивают его на сон. Единственный минус — карапуз может проснуться, когда вы будете укладывать его в кроватку.

  1. Совместный сон

В этом методе есть как свои плюсы, так и минусы. Противники отмечают, что потом малыш не хочет спать отдельно, а сторонники такого способа настаивают на том, что крошка растет более спокойной, не боится темноты и не чувствует себя обделенной маминым вниманием. Практиковать или нет — решать вам.

  1. Теплая ванна

Наверняка вы и сами замечали, что после теплой ванны, принятой накануне перед сном, вы отключаетесь сразу, как только голова коснется подушки. Вы можете попробовать это и на своем маленьком человечке. Еесли он начинает тереть глазки уже в ванне, тогда все, что вам остается — покормить свое солнышко и уложить в кроватку.

  1. Белый шум

Если вы хотите уложить крошку без укачивания, попробуйте воссоздать шум, похожий на тот, который грудничок слышал еще в животике. Это может быть монотонная музыка, шум воды или даже жужжание пылесоса. Главное условие — звук должен быть еле слышным.

  1. Безопасное гнездышко

Метод отлично работает на самых маленьких: вам просто нужно скрутить из пледа или одеяла что-то наподобие кокона и положить туда своего ангелочка. Следите, чтобы одеяло не мешало крошке дышать.

В какой позе укладывать спать новорожденного

Не знаете, как правильно укладывать малыша: на бок или на спину?

Педиатры говорят, что самая хорошая поза для сна — на спине. При этом голова должна быть повернута на бок.

Ищите правильную позу, как уложить новорожденного спать после кормления? Положите маленькое солнышко на бок. Эта поза подойдет для младенцев, которые часто срыгивают.

Поза «на животике» хороша тем, что в этом положении у грудничка лучше отходят газы. Однако врачи не считают ее полностью безопасной, так как малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Поэтому отдых на животике возможен только под постоянным присмотром родителей.

Деми Беби желает вам самых сладких и полезных снов!

Можно ли грудничку спать на мягком матрасе?

Здравствуйте! Купили новорожденному кокосовый матрасик, но малыш отказывается на нем спать. Как только кладу уснувшего сына в кроватку, он тут же начинает ворочаться, хныкать и в конце концов просыпается. Приходится носить его на руках и укачивать снова. Зато если положить ребенка на нашу кровать (на ней лежит ортопедический матрас средней жесткости), он спит гораздо лучше. А особенно хорошо и спокойно сынок спал, когда я положила его на большую подушку. Малыш просто свернулся там, как в гнездышке. Подскажите, можно ли новорожденному спать на мягком и какой подобрать матрас, чтобы ребенку было удобно в кроватке?

Правильная организация спального места для новорожденного действительно очень важна, ведь большую часть первых месяцев жизни ему предстоит провести именно в кроватке. Поэтому матрас, на котором спит малыш, должен быть одновременно и комфортным, и безопасным. Но такая ситуация, когда рекомендованное педиатром жесткое ложе малышу не подходит, встречается довольно часто. Давайте выясним, на какой поверхности должен спать ребенок, какой лучше купить матрасик и к каким последствиям могут привести эксперименты с укладыванием на мягкую подушку.

Почему новорожденному нельзя спать на мягком: 2 главные причины

Мягкий матрас новорожденному однозначно не подходит: это аксиома, признанная педиатрами и ортопедами всего мира. И на это есть 2 веских причины.

Причина № 1

Позвоночник у младенца продолжает формироваться, поэтому любые неровности могут оказать на него негативное влияние. Позвоночный столб не имеет характерного для взрослых S-образного изгиба, который появится только к 2–3 годам, он полностью прямой.

Последствиями сна на слишком мягкой кровати, постели с неровностями и буграми могут стать искривления позвоночника, кривошея, неправильное формирование костей черепа.

Но негативное воздействие на спину – не единственный недостаток мягких матрасов.

Причина № 2

Если грудной ребенок будет спать на мягкой поверхности на животе или случайно перевернется на животик из положения на спине, это может быть для него очень опасно. Дело в том, что дети первых месяцев жизни при перекрытии поступления воздуха не пытаются высвободиться и восстановить дыхание. Это значит, что если малыш уткнется носом в мягкий матрас, подушку или одеяло, он может задохнуться.

Установлено, что остановка дыхания из-за кратковременного прекращения поступления кислорода в легкие – возможная причина синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Почему малыш не хочет спать на жесткой поверхности и что делают родители?

Из вышесказанного понятно, что матрас для грудничка должен быть твердым. Но и здесь не все так просто. Новорожденный ребенок не может полностью расслабиться, его конечности постоянно в тонусе. Малыш спит с согнутыми ручками и ножками, пытаясь воссоздать позу, в которой он находился в мамином животе. Но, если матрас жесткий, сделать это будет непросто. Кроха будет чувствовать себя неуютно, крутиться во сне, часто просыпаться. Особенно это касается малышей, у которых наблюдается гипертонус.

Что делают родители в этом случае? Кладут поверх матрасика одеяло, чтобы было мягко, или забирают малыша к себе в кровать. Первый вариант хуже второго: грудничок может зарыться носом в рыхлое и мягкое одеяло и перестать дышать. Второй вариант подходит не для всех: многие родители категорически против совместного сна с малышом. Что же делать?

Каким должен быть матрас для новорожденного?

Для младенцев выпускают матрасики-коконы особой формы и специальную прокладку, которая дает возможность сонному крохе полностью расслабиться. Вначале такое приспособление использовалось только для недоношенных детей. Но позже было отмечено, что даже здоровые младенцы в таком устройстве засыпают быстрее, спят крепче, не страдают от колик, а головка лежит в положении, исключающем риск асфиксии. Такой матрасик-позиционер оценят родители, если у ребенка повышенный тонус. Кокон используется до 4 месяцев.

Специальный кокон хорош, но стоит дорого. И при всех достоинствах его нельзя назвать обязательным приспособлением. Можно обойтись и стандартным детским матрасом. Но при выборе жесткости принимаются во внимание следующие моменты:

  • Самый жесткий – не значит лучший. Такой матрас будет полностью безопасен для ребенка, но может оказаться для некомфортным. А если мама решить «смягчить» его с помощью одеялка, это может привести к описанным выше печальным последствиям.
  • Оптимальный вариант – матрас умеренной или средней жесткости. Главное, чтобы он не был мягким и лежал в кроватке с твердым дном. Большинство современных изделий для новорожденных отвечают нужным критериям и безопасны для ребенка.
  • Если есть сомнения на счет того, будет ли малыш спать на твердой поверхности, выбирайте двухсторонний матрас. Если крохе будет неудобно спать на жесткой части, можно попробовать более мягкую. Пусть он будет чуть мягче рекомендованного, но в любом случае это лучше всяких ухищрений с подкладыванием одеял и перин или укладыванием ребенка на большую подушку. Если все сложится удачно и младенец будет сладко спать на жесткой стороне, матрас можно буде перевернуть со временем, примерно к 2 годам, когда для комфортного сна рекомендуется ложе помягче.

Совет от доктора Комаровского. Некоторые мамы волнуются, потому что им кажется, что выбранный матрасик слишком мягкий. Проверить достаточность жесткости просто: для этого нужно надавить не него рукой. Если он продавливается не больше чем на 2 см, можно смело использовать такое изделие, оно абсолютно безопасно для крохи.

Еще несколько советов по выбору матраса

Лучшим вариантом станет экологичное изделие, который не впитывает и не выделяет посторонних запахов, а также хорошо вентилируется. Разрешается использовать наполнители из кокосового волокна, морских водорослей, конского волоса, латекса, холлобайбера.

Критерии выбора матраса:

  • умеренная жесткость;
  • гипоаллергенные материалы;
  • экологичность, гигиеничность, вентиляция;
  • соответствие размерам кроватки;
  • качественная обивка и наличие сменного наматрасника, который легко стирается.

Правильный матрас соответствует габаритам кроватки. Для грудничков рекомендуют выбирать модели, которые будут чуть меньше длины кровати. Это позволит легко вытаскивать изделие из кроватки, чтобы просушить. На таком матрасе не появятся бугры и неровности. При выборе слишком маленького изделия ребенок может получить травму, если в отверстие между матрасом и кроваткой попадет ручка или ножка.

Идеальный вариант – покупка матраса-кокона. Его можно установить на любую подходящую поверхность – диван, пол, родительскую кровать, – и малыш все время будет под наблюдением.

Выводы

Выбор подходящего матраса зависит от возраста ребенка. Малышам первого года жизни нельзя спать на мягком, но излишняя жесткость тоже ни к чему. Если ребенок родился доношенным и у него нет проблем со здоровьем, то идеальным вариантом станет матрас средней жесткости с дышащим экологически чистым наполнителем и съемным стираемым чехлом. Чтобы сэкономить, рекомендуется выбрать двухстороннее изделие, где одна часть жесткая, а другая – мягче.

Ребенок, особенно в первые месяцы жизни, беззащитен и практически беспомощен, поэтому взрослым необходимо позаботиться о безопасности его сна. Соблюдение несложных правил позволяет существенно снизить риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца (СВСМ), а также сделать детский отдых более эффективным и продолжительным.

О необходимости детского сна и его организации

В первые годы жизни, до достижения ребенком 6-летнего возраста, он особенно нуждается в большом количестве сна. Сон должен быть достаточно глубоким, спокойным и безопасным. Это гарантирует полноценный отдых, усвоение полученной в период бодрствования информации, хорошее самочувствие и настроение.

Организация сна — это очень серьезный процесс. Здесь важно не только то, в каких позах спят дети, но также подготовка места для сна и соблюдение ряда рекомендаций.

Каким должно быть спальное место?

Современные специалисты считают небезопасным, если ребенок спит с родителями или другими детьми. У него должно быть собственное, отдельное спальное место. Это может быть колыбель или кроватка, расположенная неподалеку от спального места мамы, или непосредственно соприкасающаяся с ним поверхность. Почему близость малыша и мамы так важна? Это повышает вероятность того, что, при появлении опасности для крохи, мама сможет вовремя проснуться, услышать сигналы о помощи. Также сон малыша вблизи мамы становится более чутким. Так мама и малыш, постоянно улавливают сигналы друг друга.

Эксперты рекомендуют располагать детскую кроватку в родительской спальне до достижения возраста в 6-12 месяцев, чтобы максимально снизить риски для жизни крохи.

Дно колыбели или кроватки должно быть покрыто жестким ровным матрацем с чехлом и простыней на резинке. Для каждого из детей важно приобретать новое постельное белье и постельные принадлежности. Это обусловлено требованиями к гигиеничности спального места. Простыня на резинке не только удобна в использовании. Она надежно держится на матраце и не сползает, поэтому не может нанести спящему малышу вреда.

Постарайтесь не укладывать детей в автокресле, коляске, шезлонге или другом приспособлении, если Вы не можете находиться поблизости и контролировать процесс. Откажитесь от бамперов, балдахинов, позиционеров и коконов в кроватке, поскольку они небезопасны. Обратите внимание на то, в какой позе спит младенец.

Одежда должна быть комфортной, состоящей из одного предмета. Это гарантирует, что кроха не запутается во сне и не причинит себе вреда. Голова новорожденного является его главным терморегулятором, поэтому ее не стоит накрывать пеленками, одеялами или шапочками. Кроме того, свободные от посторонних предметов лицо и голова крохи — гарантия его безопасности.

Сон новорожденного продолжается до 20 часов в сутки, плюс-минус 2 часа. Именно во сне кроха растет, набирается сил, а его мозг обрабатывает полученную информацию. Для полноценного отдыха важно правильно уложить ребенка и создать комфортные условия в комнате грудничка. Важно и то, в какой позе спит кроха. Как должен спать новорожденный?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сон ребенка в 2 месяца

Условия для полноценного сна

Известный педиатр Комаровский Евгений Олегович в своих книгах описывает, как укладывать новорожденного спать и какими должны быть условия в комнате: (подробнее в статье: сколько при хорошем развитии должны спать дети в 3 месяца?)

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему новорожденный не спит весь день и что делать?

  • Температура в помещении не выше 22 градусов, но не ниже 18.
  • Комнату следует хорошо проветрить перед сном, а в теплое время оставлять форточку открытой. Главное не класть кроху на сквозняке и одевать соответственно температуре.
  • Оптимальная влажность в детской – 60 %.
  • Что касается одежды – маме придется выбрать между пеленками и распашонками, вместе их использовать не целесообразно. Комаровский советует ориентироваться на врем года. “Летнему” малышу можно спать в легкой х/б распашонке, а “зимнему” – в пеленке. Что касается шапочки – при температуре в комнате свыше 18 градусов она вообще не требуется.
  • Важно качество матраца. Он должен быть в меру жестким и не прогибаться под весом ребенка.
  • В комнате желательно закрывать занавески на время сна. Не допускать, чтобы солнце било в глаза ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какая температура в норме должна быть в комнате у новорожденного ребенка?

Еще один вопрос: где спать крохе? Нашим мамам выбора не оставляли – ребенок должен был спать в своей кроватке. Сейчас родителям дают право выбора. Если малютка спокойно спит в кроватке, просыпается только, чтобы покушать и опять засыпает – вам повезло, это наилучший вариант для ребенка и его родителей.

Чаще бывает, что мамочка, покормив новорожденного, не успевает дойти до своей кровати, а чадо уже плачет и тяжело снова его уложить. В таком случае стоит попробовать совместный сон, если папа не против потесниться. Не стоит бояться, что во сне мама придавит малютку – инстинкты не позволят. Мамочкин сон очень чуткий.

В родительской кровати даже беспокойные детки спят хорошо и дают родителям возможность отдохнуть. Время от времени следует повторять укладывание крохи в его кроватку, а когда сон станет крепче и спокойнее – вернуться к раздельному сну. В качестве среднего варианта можно попробовать снимать на ночь передний бортик кроватки и придвигать малютку на ночь к родительской постели. ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как сделать бортики-подушки в детскую кроватку своими руками?

Что поможет новорожденному уснуть?

Большинство деток первых месяце жизни засыпают сразу после еды или начинают дремать еще во время сосания. Если же кроха капризничает и не спит, его надо успокоить – может, что-то болит, что-либо напугало малютку, много впечатлений.

Лучший способ усыпить кроху – укачивать, лучше всего качать на руках или просто походить с ним по комнате. Если малыш слишком тяжелый для мамы, стоит воспользоваться детской коляской или люлькой. Мама может укачивать сидя, а кроху держать на коленях на подушке. Чаще всего укладывание месячного ребенка не вызывает проблем, если он здоров.

Допустимые позы для сна

Естественное положение грудничка во сне – поза «лягушки»: лежа на спине, при этом руки немного согнуты в локтях, ноги в коленях и разведены в стороны, а голова повернута вбок. Также кроху можно уложить на бок или на живот. Так как укладывать новорожденного? Рассмотрим пользу и вред каждой из поз.

Поза «на спине» наиболее приемлема и безопасна для новорожденного (рекомендуем прочитать: сколько спят новорожденные малыши?). Головка малыша при этом повернута на бок, благодаря этому кроха не захлебнется, если срыгнет во сне. Многие родители постоянно укладывают малыша только в эту позу. Обязательно чередовать стороны, в которые повернута голова, чтобы не развилась кривошея. Если малютка поворачивается на одну из сторон чаще, можно подложить под «нелюбимую» щечку, сложенную в несколько раз пеленку или салфетку, затем понемногу уменьшать слои до полного поворота головы. Если малыш предпочитает спать лицом к свету, то менять положение подушки: в изголовье, затем в ногах – таким образом, кроха всякий раз оказывается повернут к окошку, но спит на разных боках. Итак, сторону поворота следует менять каждый сон младенца, днем и ночью!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда ребенку можно спать на подушке, нужна ли она младенцу?

На спине – не единственная и не всегда подходящая поза. Например, при повышенном тонусе мышц малютка во сне шевелит ручками и будит себя. Иногда помогает пеленание, но многие малыши не терпят ограничения свободы и капризничают. Тогда стоит сменить позу для сна. Также, при неправильном развитии тазобедренного сустава (дисплазии), подходит сон на животе. Если кроху мучают колики в кишечнике, при лежании на спине затруднен процесс отхождения газов, то стоит положить тепло на животик (проутюженную теплую пеленку или специальную грелку) для облегчения состояния или сменить позу на более удобную.

На животе

Для полноценного развития рекомендуется выкладывать младенца на живот каждый день, желательно по несколько раз. Кроха в таком положении:

  • учится поднимать и удерживать голову;
  • разрабатывает мышцы спины;
  • видит мир с другого ракурса;
  • развивает способность ориентироваться в пространстве.

Кроме того, в такой позе лучше всего отходят кишечные газы, что облегчает состояние при коликах (см. также: используем грелку от коликов для новорожденных). Спать на животе младенцу можно, но под постоянным присмотром. Дело в том, что малыш может уткнуться лицом в подушку и задохнуться. То есть существует риск СВДС – синдрома внезапной детской смерти. Риск тем выше, чем мягче поверхность под малышом, поэтому крохам до 1 года не рекомендуется спать на подушках – под голову подкладывают сложенную пеленку.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: ребенок спит на животе – проблема или норма?

Если ребенок спит на животе, следует соблюдать несколько правил безопасности:

  • укладывать только на ровную гладкую поверхность достаточной жесткости;
  • вблизи от малыша не оставлять посторонних предметов (игрушек, подушек, одежды);
  • для контроля дыхания ребенок должен находиться в поле зрения мамы или другого взрослого человека;

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как пользоваться подушкой-бабочкой для новорожденных? Чередовать стороны, на которые укладывается голова, нужно и в позе «на животе». Если не получается следить за ребенком в период сна – лучше выбрать менее опасное положение.

Такая поза достаточно безопасна для новорожденных, но следует исключить возможность переворота на живот. Для этого ребенка укладывают, подложив под спинку валик из одеяла или полотенца. Лежа на боку, малыш поджимает ножки к животу, что способствует отхождению газов. Руки крошки находятся перед лицом и он может поцарапать себя: чтобы этого избежать, нужно надевать рубашечки с закрытыми ручками или специальные варежки-нецарапки. Такой сон незаменим для деток, которые часто срыгивают.

Следует учитывать, что в положении «на боку» на тазовые кости идет повышенная нагрузка. Такое положение противопоказано младенцам первых трех месяцев жизни и при дисплазии тазобедренных суставов.

Нельзя сказать, в какой именно позе правильно класть малютку спать, ведь все детки разные. Используйте 2 или 3 варианта, чередуя их, тогда станет понятно, как крохе слаще спится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *