Яичная скорлупа при остеопорозе

Эффективна ли яичная скорлупа при остеопорозе и как ее правильно применять? Процессы формирования и разрушения костных тканей протекают непрерывно. В период роста организма остеогенез доминирует над резорбцией, у взрослых они находятся в балансе. Возрастные изменения и некоторые патологические состояния способствуют вымыванию кальция, из-за чего плотность костей снижается.

Лечение остеопороза может проводиться как традиционными, так и народными средствами, к которым относится яичная скорлупа. Ее применяют как в терапевтических, так и профилактических целях. Находящийся в скорлупе кальций восполняет дефицит этого вещества в организме человека, улучшая состояние костей.

Остеопороз может развиваться при:

  • нарушении функций щитовидной железы;
  • длительном приеме глюкокортикостероидов;
  • гормональных расстройствах;
  • болезнях суставов.

Поэтому лечение яичной скорлупой обязательно должно сочетаться с устранением основного заболевания. Некоторые продукты и напитки препятствуют усвоению кальция, поэтому от них необходимо полностью отказаться. К ним можно отнести:

  • кофе;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкоголь.

Не менее негативным при остеопорозе является малоподвижный образ жизни. Потеря плотности костных тканей развивается постепенно, ее впервые обнаруживают после получения перелома. По составу яичная скорлупа приближена к человеческим костям и зубам. Она содержит:

  • углекислый кальций;
  • карбонат;
  • натрий;
  • железо;
  • фтор;
  • фосфор.

Все они участвуют в метаболических процессах. Они необходимы для построения новых клеток, нормального функционирования иммунитета, поддержания водно-солевого баланса.

Как пить яичную скорлупу при патологиях костей?

Способы применения

Перед приемом внутрь яичную скорлупу растирают в порошок и смешивают с лимонным соком. Кальций вступает в реакцию с кислотой, образуя растворимую соль. При поступлении в организм цитраты или карбонаты быстро распадаются. Соединяясь с фосфатными остатками, они образуют фосфат кальция, который усваивается организмом. При поступлении в костные ткани вещество воздействует на связующий белок кальмодулин, который участвует в процессах формирования остеоцитов.

Полезными свойствами обладает скорлупа, полученная от сырых куриных яиц. Наиболее ценным является продукт, производимый в сельских хозяйствах. Яйца, полученные с фабрики, обладают менее выраженным лечебным действием. Их промывают теплой водой со щеткой и хозяйственным мылом. Яйцо разбивают, содержимое удаляют. Внутреннюю пленку убирают, после чего скорлупу снова промывают. Сушить ее необходимо в хорошо проветриваемом затененном месте без подогрева. Готовую скорлупу измельчают в кофемолке, после чего перекладывают в ступку и превращают в пудру. Варить яйца перед использованием в лечебных целях нежелательно: при кипячении полезные вещества теряют эффективность.

Утиные яйца применять не рекомендуется.

При необходимости их кипятят для уничтожения сальмонеллы. Порошок можно делать ежедневно либо заготавливать впрок. Хранить его нужно в плотно закрытой таре в темном прохладном месте. В банку необходимо поместить немного ваты.

Как правильно лечить остеопороз скорлупой

Это народное средство используется в качестве вспомогательного терапевтического метода. Применять его необходимо только с разрешения врача. Длительный прием может способствовать развитию осложнений либо обострению хронических заболеваний. Пить яичную скорлупу запрещено при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • гипертиреозе;
  • тромбозе глубоких вен;
  • атеросклерозе.

Для того чтобы лечить проблему без вреда для здоровья, следует обратиться к врачу, который объяснит, в каких количествах можно употреблять яичную скорлупу. Курс должен длиться не более 15 дней, после его завершения делается 3 — месячный перерыв. Средняя суточная доза яичной скорлупы для детей не должна превышать 0,5 г, для взрослых — 2-3 г. При использовании этого средства в профилактических целях 2 — недельный курс проводят раз в полгода.

Особенно полезен прием яичной скорлупы в период интенсивного роста, полового созревания, беременности и менопаузы. Гормональные перестройки могут негативно влиять на состояние костей. Дневную дозу принимают однократно либо делят на несколько частей. В период лечения необходимо соблюдать специальную диету, кальций лучше усваивается совместно с кисломолочными продуктами, овощами и кашами. От богатой железом пищи на время необходимо отказаться.

Кальций быстрее усваивается в период сна. Необходимое количество скорлупы смешивают с лимонным соком. Смесь должна быть полужидкой, это необходимо для запуска реакции распада карбонатов. Кашицу съедают после прекращения выделения газа. Ее запивают теплой водой или соком.

Лимонный сок можно заменить вишневым, малиновым или клюквенным. При наличии аллергических реакций на цитрусовые и ягоды для растворения скорлупы используют яблочный уксус. При гиперацидном гастрите соки лучше заменить кипяченой водой. Лечение остеопороза должно быть комплексным. Одно лишь восполнение дефицита кальция не поможет справиться с проблемой. Необходимо проведение полного обследования, которое начинается с денситометрии. После постановки окончательного диагноза назначают:

  • гормональные препараты;
  • и витаминные препараты;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • специальную диету.

Яичная скорлупа применяется для предотвращения дальнейшего снижения плотности костных тканей.

Народные средства (яичная скорлупа) и препараты для укрепления костей

Остеопороз — довольно распространенная патология, относящаяся к группе возрастных заболеваний. В юности кости эластичные, содержат много коллагена. С возрастом в них увеличивается содержание минеральных веществ, структура становится пористой, что приводит к повышенной ломкости. Лечение остеопороза включает комплексное укрепление костей и проведение профилактики дальнейшего развития заболевания. Невозможно добиться улучшений при прогрессирующем остеопорозе просто начав принимать препараты кальция или выбрав терапию средствами народной медицины. Необходимо комплексно подходить к лечению повышенной ломкости костей.

Основные правила профилактики остеопороза:

  • правильное сбалансированное питание;
  • умеренные физические нагрузки;
  • предотвращение авитаминоза и нехватки минеральных соединений;
  • рациональное употребление препаратов, содержащих кальций;
  • употребление вспомогательных веществ, способствующих усвоению кальция;
  • регулярное пребывание на солнце или облучение ультрафиолетовым освещением (например, посещение солярия).

НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО восполнение дефицита кальция — только ½ в лечении остеопороза. Вторая составляющая успешной терапии — устранение причины вымывания кальция из костей.

Медикаментозные препараты

Выбор медикаментозной терапии основывается на тяжести заболевания, степени истощенности костной ткани и на причинах, вызвавших остеопороз. В чистом виде кальций, как правило, не применяется. Используются препараты с содержанием производных кальция, фосфора, золедроновой, алендроновой и ризедроновой кислоты.

  1. Бисфосфонаты — способствуют восстановлению минерального обмена в костной тканей, уменьшают потерю солей кальция.

Гормоносодержащие препараты, корректоры обмена в костной и хрящевой ткани:

  • a. Кальцитонин.
  • b. Остеогенон.
  • c. Терипаратид.
  1. Комплексные препараты кальция.

Помимо них на ранних стадиях развития остеопороза назначаются поливитаминные комплексы.

Для здоровья костей организму необходимы:

Какой именно препарат выбрать должен определить специалист — врач-ортопед, травматолог или ревматолог.

Применение готовых поливитаминных комплексов оправдано низкой усваиваемостью солей кальция в чистом виде. Они намного эффективнее усваиваются, если их употребление сопряжено с поступлением витамина D. Поэтому такой препарат, как Кальций-Д3 Никомед намного эффективнее хлорида или глюконата кальция в “чистом” виде.

При выборе медикаментозного лечения повышенной ломкости костей нужно понимать, что если кости состоят из кальциевых солей, то это не означает, что любой кальций подходит для устранения остеопороза. Например, глюконат кальция широко используется в качестве противовоспалительного средства, а глицерофосфат кальция применяют при повышенной утомляемости. Терапия народными методами нередко дает положительный эффект. Но подбирая способ лечения, нужно советоваться с врачом, чтобы точно определить, какой из препаратов и способов подходит в каждом конкретном случае.

Народные средства — скорлупа яиц

Истончение костей с возрастом было замечено еще несколько веков назад. Народными средствами можно восполнить нехватку кальция, фосфора, фтора, меди, улучшить обменные процессы в костных тканях. Одним из самых старых рецептов при остеопорозе считается употребление в пищу яичной скорлупы. После ее применения кости становятся более прочными, устраняется пористая структура.

Почти на 90% яичная скорлупа состоит из карбоната кальция, но помимо него в состав входят:

  • фтор;
  • марганец;
  • кремний;
  • железо;
  • фосфор.

В незначительных количествах присутствует еще свыше 10 элементов, необходимых для лучшего усвоения кальция. Нередко таким составом не могут похвастаться даже медикаментозные препараты. Эти соединения считаются полуорганическими, т. к. прошли “обработку” в организме птицы, а значит последующее всасывание и усвоение пройдет с большим эффектом. Для укрепления костей можно использовать скорлупу куриных, перепелиных или даже страусиных яиц. Но от скорлупы яиц уток и гусей лучше воздержаться — эти птицы часто переносят сальмонеллез. Яичная скорлупа — это готовый природный препарат для лечения остеопороза.

Как употреблять

  1. Мелко истолочь в ступке или смолоть в кофемолке.

Использовать полученный порошок можно следующими способами:

  • добавлять небольшими порциями к основным блюдам: к рыбе и морепродуктам, молочным и кисломолочным продуктам, к салатам из свежих овощей и зелени, заправленных растительным маслом или сметаной;
  • смешать с медом и есть как сладкое к чаю в вечернее время. После меда нельзя переохлаждаться. Необходимо исключить аллергию на продукты пчеловодства. Можно пить по утрам, по ложке такого меда, разведенного в стакане теплой воды. Это полезно не только при остеопорозе, но и для всего организма в целом;
  • истолченная в пудру яичная скорлупа смешивается с небольшим количеством лимонного сока и разбавляется водой.
  1. Скорлупа, растворенная в уксусе. На 1 стакана (~250 мл) натурального яблочного уксуса нужно взять скорлупу от 8-10 яиц. Эликсир настаивается в течение 2 недель до растворения скорлупы. Употребляется по 1 столовой ложке на стакан воды 1 раз в день.
  2. Рецепт кальциевого препарата “от Натальи Гончаровой”: на 500 мл сухого белого вина взять скорлупу 12-15 яиц. Выдержать в прохладном месте 14 дней. Пить за час до сна, разбавляя ½ стакана вина водой.

Яичную скорлупу хорошо принимать вместе с продуктами высокой кислотности (лимонный сок, яблочный уксус, сухое вино), но не с щавелевыми кислотами. В комплексе с продуктами пчеловодства, обладающими колоссальным количеством полезных микроэлементов (мед, прополис, маточное молочко, перга). С продуктами, богатыми йодом, фосфором и омега-3-кислотами — рыба и морепродукты.

Для лечения остеопороза можно пользоваться другими средствами:

  • мумием;
  • семенами и маслом кунжута;
  • отваром из корня окопника;
  • настойкой или экстрактом можжевельника;
  • спиртовым настоем березовых почек;
  • отваром аира.

Перед измельчением яичную скорлупу необходимо промыть, высушить и очистить от пленочки с внутренней стороны. Если используются покупные куриные яйца, то стоит прокалить скорлупу в духовке.

Питание и диета

В первую очередь всем пациентам с нарушениями кальциевого обмена рекомендуется употреблять в пищу больше молочных и кисломолочных продуктов. На 100 г коровьего молока от 2,5% жирности приходится примерно 120 мг кальция. Причем в молоке пониженной жирности (до 1,5%) содержание кальция выше — до 130 мг на 100 г; в козьем — до 145 мг, а в овечьем — до 180 мг. Твердые сыры долгого вызревания (например, пармезан) содержат до 1200 мг кальция на 100 г продукта, а “Российский”, “Пошехонский” и “Голландский” сыр ~900-1050 мг. В рассольных сырах вроде брынзы — примерно 500-550 мг. Сыры считаются приоритетным продуктом для восполнения нехватки кальция у лиц, страдающих остеопорозом.

Из растительных продуктов впечатляющим количеством кальция обладают:

  • фундук (170 мг);
  • грецкие орехи (117 мг);
  • шпинат (108 мг);
  • семена кунжута (до 700 мг).

Из мяса предпочтительнее крольчатина (13 мг) или говядина (11 мг). Провести лечение остеопороза, особенно на ранних стадиях, вполне возможно тщательно откорректировав питание.

Настоятельно рекомендуются для включения в рацион:

Рекомендуется отказаться от растворимого кофе и употреблять или свежесваренный (до 100 мг кальция), или какао с молоком (71 мг), или черный чай (475 мг). При составлении рациона нужно учитывать потребность организма в различных макро- и микроэлементах. Нельзя зацикливаться на продуктах, богатых кальцием, ведь для его усвоения нужны другие соединения.

Для лечения остеопороза можно пользоваться народными средствами, принимать биологически активные добавки и регулярно есть сыр. Необходимо уделять внимание физической активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренные кардионагрузки и плавание позволяют укрепить кости, положительно сказываются на течении заболевания и эффективно способствуют его профилактике.

У здорового человека образование и рассасывание костной ткани происходит постоянно и в течение всей жизни. Во время роста остеосинтез преобладает над резорбцией, у взрослых наступает уравновешивание этих процессов. При некоторых заболеваниях происходит вымывание из костей кальция, приводящее к их хрупкости и переломам.

Лечение остеопороза включает как классическую медикаментозную терапию, так и средства народной медицины. Яичная скорлупа используется в лечебных и профилактических целях.

Механизм действия

Находящийся в костях кальций составляет основу их прочности. В результате нарушения функций щитовидной и паращитовидной желез, при рахите, длительном приеме глюкокортикоидов, дисбалансе половых гормонов возникает его дефицит, приводящий к явлениям остеопороза. Факторами риска являются:

  • чрезмерное и неполноценное питание;
  • курение;
  • злоупотребление кофе, чаем, спиртными напитками;
  • малоподвижный образ жизни.

Происходит нарушение процессов усвоения кальция и усиленное выведение его из костной ткани. Потеря костной массы происходит постепенно и незаметно, обнаруживаясь уже после перелома даже от незначительной травмы.

По химическому составу яичную скорлупу можно сравнить с тканью костей и зубов человека. Она состоит из соли угольной кислоты — карбоната или углекислого кальция (на 90%). Также содержит и другие элементы: натрий, калий, железо, фосфор, кремний, серу, фтор, медь. Все эти вещества принимают участие в процессах:

  • обмена веществ;
  • построения тканей;
  • иммунной защиты;
  • поддержания кислотно-щелочного равновесия.

Для лечения остеопороза используется толченая скорлупа и свежий сок лимона. При взаимодействии кальция и лимонной кислоты образуется растворимая соль. Поступая с пищей в организм в виде цитрата или карбоната, органический кальций легко расщепляется. Затем соединяется с фосфатными остатками, превращаясь в фосфат кальция, и в таком виде усваивается. Он активирует внутриклеточный кальций — связывающий белок кальмодулин, который, в свою очередь, стимулирует синтез остеобластов и превращение их в остеоциты.

Как правильно приготовить яичную скорлупу?

Для лечебного применения используют сырые куриные яйца от кур, содержащихся в домашних хозяйствах, менее ценными являются полученные с птицефабрики. Самой полезной считается скорлупа от яиц диких птиц. Скорлупу отмывают в теплой воде (не горячей!) со щеткой и простым мылом. Выливают белок и желток, еще раз промывают. Тщательно удаляют внутреннюю белковую пленку. После этого разламывают на небольшие кусочки и сушат без подогрева в хорошо вентилируемом и защищенном от солнечных лучей месте. Высушенные частички сначала дробят в кофемолке до состояния манной крупы. Затем, подсыпая небольшими порциями в фарфоровую ступку, растирают порошок в пудру.

Сваренную скорлупу использовать не рекомендуется, так как при кипячении происходит изменение структуры микро- и макроэлементов с потерей биологической активности. Нежелательно использовать утиные яйца. При необходимости их нужно сварить для предупреждения заражения сальмонеллезом. Можно готовить порошок на каждый день или сделать небольшой запас. Скорлупа одного яйца весит 3-5 г. Сохранять ее следует в плотно закрывающейся стеклянной емкости без доступа света и тепла. Внутрь нужно положить комок гигроскопической ваты.

Это народное средство используется в качестве вспомогательного терапевтического метода. Применять его необходимо только с разрешения врача. Длительный прием может способствовать развитию осложнений либо обострению хронических заболеваний. Пить яичную скорлупу запрещено при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • гипертиреозе;
  • тромбозе глубоких вен;
  • атеросклерозе.

Для того чтобы лечить проблему без вреда для здоровья, следует обратиться к врачу, который объяснит, в каких количествах можно употреблять яичную скорлупу. Курс должен длиться не более 15 дней, после его завершения делается 3 — месячный перерыв. Средняя суточная доза яичной скорлупы для детей не должна превышать 0,5 г, для взрослых — 2-3 г. При использовании этого средства в профилактических целях 2 — недельный курс проводят раз в полгода.

Особенно полезен прием яичной скорлупы в период интенсивного роста, полового созревания, беременности и менопаузы. Гормональные перестройки могут негативно влиять на состояние костей. Дневную дозу принимают однократно либо делят на несколько частей. В период лечения необходимо соблюдать специальную диету, кальций лучше усваивается совместно с кисломолочными продуктами, овощами и кашами. От богатой железом пищи на время необходимо отказаться.

Кальций быстрее усваивается в период сна. Необходимое количество скорлупы смешивают с лимонным соком. Смесь должна быть полужидкой, это необходимо для запуска реакции распада карбонатов. Кашицу съедают после прекращения выделения газа. Ее запивают теплой водой или соком.

Лимонный сок можно заменить вишневым, малиновым или клюквенным. При наличии аллергических реакций на цитрусовые и ягоды для растворения скорлупы используют яблочный уксус. При гиперацидном гастрите соки лучше заменить кипяченой водой. Лечение остеопороза должно быть комплексным. Одно лишь восполнение дефицита кальция не поможет справиться с проблемой. Необходимо проведение полного обследования, которое начинается с денситометрии. После постановки окончательного диагноза назначают:

  • гормональные препараты;
  • и витаминные препараты;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • специальную диету.

Яичная скорлупа применяется для предотвращения дальнейшего снижения плотности костных тканей.

Лечить остеопороз, особенно в пожилом возрасте, нужно по рекомендации врача медикаментозными средствами. Для лечения, как правило, назначаются препараты кальция и витамин D, без которого кальций плохо усваивается.

Но кроме традиционного лечения очень часто в дополнение к нему используются рецепты народной медицины. Так, натуральным источником кальция является яичная скорлупа. Кроме способности укреплять организм, добавляя вымывающийся с возрастом кальций, яичная скорлупа понижает кислотность и даже снимает изжогу.

Народные рецепты для лечения остеопороза • Предлагаемый рецепт народной медицины делает кальций более доступным. Для его приготовления нужно в стакан поместить чисто вымытое сырое куриное яйцо, залить его смесью хорошего коньяка с чистым свежевыжатым лимонным соком и оставить на 2 недели. Спустя это время яйцо нужно осторожно вынуть. За этот период времени скорлупа отдает активные соли кальция и заметно размягчается. Полученный настой нужно принимать дважды в день по одной чайной ложке.

• Для приготовления этой лечебной смеси нужно 6 целых сырых яиц залить свежевыжатым соком из 10 лимонов, накрыть емкость крышкой и оставить на 7 дней в темном прохладном месте. Затем настой слить, добавить 300 г меда, прогреть и влить 150 г коньяка. Полученную смесь нужно хранить в темноте, принимая по одной десертной ложке после еды.

• Полезен будет при остеопорозе порошок из измельченной яичной скорлупы. Если для приготовления порошка вы берете сырые яйца, то скорлупу следует хорошо промыть и прокипятить. Затем яичную скорлупу надо измельчить в порошок в кофемолке или ступке или пропустить через мясорубку.

При пониженной кислотности желудка половину чайной ложки полученного порошка нужно залить стаканом воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса и 1 чайной ложки меда или сахара. При повышенной кислотности желудка это же количество порошка нужно залить просто стаканом воды.

Принимать эту смесь нужно дважды в день до или после еды. • Собранную скорлупу тщательно промыть и высушить, а затем истолочь в ступе или измельчить другим способом. Полученный порошок хорошо добавлять в творог или в каши по 1,5-3 грамма. Если вы собираетесь давать порошок детям, то перед тем, как его измельчить, нужно прокипятить скорлупу не менее 5 минут.

• Можно использовать для лечения остеопороза и яичные желтки. Для этого нужно сварить яйца вкрутую, отделить желтки и прожарить их на сковороде до появления черной жидкости, которую следует втереть в больные места, а затем обернуть салфеткой, пропитанной этой жидкостью.

Остеопороз – распространенное заболевание, характеризующееся патологическими изменениями в костных тканях за счет утери фактической костной массы. Лечение данного недуга всегда носит комплексный характер.

Недуг формируется на фоне неблагоприятных изменений в организме гормонального характера, в момент, когда наблюдаются сбои в процессе обмена веществ, а также в сочетании с другими системными заболеваниями опорно-двигательного характера. Поскольку терапевтическое вмешательство должно быть тотальным, для решения подобного рода проблем зачастую пациенты пытаются использовать наработки народной медицины.

Обычно лечащий врач одобряет некоторые из рецептов. Самым популярным и довольно эффективным на практике оказалось средство на базе яичной скорлупы. Чтобы понять, в чем смысл использования данного специфического продукта, необходимо детально изучить все аспекты.

О народных методиках

На развитие остеопороза обычно влияет сразу несколько ключевых факторов. К примеру, менопауза, стрессы, отягощенный семейный анамнез и плохое питание обязательно приведут к стремительному развитию недуга. Каждую конкретную причину необходимо выявить и устранить.

Именно, учитывая многофакторность остеопороза, даже в народной медицине предусмотрены так называемые «адресные» рецепты. Применение тех или иных рецептур направлено на то, чтобы не просто излечить патологию костей, а решить конкретную специфическую проблему.

К примеру, женщины, переживающие период менопаузы, для улучшения гормонального фона должны использовать растения с фитоэстрогенами. Людям с низким весом, склонным к частым судорогам, рекомендуется употреблять корень солодки. Активные вещества позволяют корректировать процессы усвоения и перераспределения микроэлементов в организме.

Яичная скорлупа – универсальное средство для больных с остеопорозом

Целебные свойства яичной скорлупы

В организме здорового человека процессы «рассасывания» костных тканей и формирование нового полотна стабильны и гармоничны. Эти процессы неразрывно связаны друг с другом и происходят на протяжении всей жизни вне зависимости от состояния здоровья, возраста и других обстоятельств.

В период роста остеосинтез качественно преобладает над резорбтивными трансформациями. Если хрупкий баланс нарушен, кости стразу же становятся хрупкими, склонными к ломкости.

Лечение яичной скорлупой – популярный способ воздействия на пораженные ткани. За счет особого состава, а значит, и особых биологических характеристик, данный продукт способен решать ряд общих задач и помогать в лечении пациента.

Стоит заметить, что использование скорлупы является всего лишь вспомогательным элементом. Пациент не должен отказываться от фармакологических продуктов, которые назначают ему представители официальной медицины.

В каком-то смысле, любые средства на основе скорлупы, являются эдаким подобием БАДов домашнего производства. Они помогут укрепить организм, но в качестве монокомпонента для общей терапии будут неэффективны.

Также все средства и домашние снадобья подобного рода являются отменными «инструментами» в профилактике развития заболевания. Если человек входит в группу риска, а проведенные диагностические мероприятия свидетельствуют о начале патологических процессов, к укреплению собственного здоровья стоит подойти со всей ответственностью.

Особые свойства

Еще в древние времена целители заметили, как птицы в диких условиях поедают яичную скорлупу. Когда птицу одомашнили, хозяева неоднократно замечали, что даже дикие звери, забегавшие в курятник, сразу поедали яйца вместе со скорлупой.

Позже зоологи заприметили целый ряд любопытных факторов, связанных с яйцами. Так собаки, обезьяны и белки почти никогда не съедают все содержимое яйца, а вот скорлупу поглощают полностью. Именно твердая оболочка является важным компонентом в рационе молодых самок, вынашивающих потомство.

Медики доказали, что кальций и железо, которые сконцентрированы в природных источниках, усваиваются быстрее, а также более благоприятно воздействуют на организм. Соответственно, популярность скорлупы из яиц даже в мире животных и птиц вполне оправдана.

Состав

В ходе многочисленных лабораторных исследований, оказалось, что яичная скорлупа при остеохондрозе и остеопорозе действительно помогает решить ряд терапевтических задач. Главная ценность куриного яйца, вернее его оболочки – это колоссальная концентрация легкоусвояемого кальция (свыше 90%).

Кроме этого в состав входят следующие важные микроэлементы и минеральные вещества:

  • Фосфор;
  • Магний;
  • Кремний;
  • Калий;
  • Натрий;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Фтор;
  • Селен.

В твердой оболочке также сосредоточено большое количество необходимых аминокислот и ряд других биологических веществ. Достаточно просто изучить, как принимать свежеприготовленное лекарство из скорлупы яиц от остеопороза.

Механизмы коррекции физиологических процессов в организме

Кальций отвечает за прочность костей. Рахит, сбой в работе паращитовидной железы, длительная гормональная терапия (именно прием глюкокортикоидов), тотальный дисбаланс гормонов приводят к развитию остеопороза с явным дефицитом кальция.

Усугубляют проблему следующие неблагоприятные факторы:

  1. Неполноценное питание;
  2. Курение;
  3. Увлечение спиртными напитками;
  4. Частое употребление крепкого кофе, чая;
  5. Малоподвижный образ жизни.

По составу яичная скорлупа напоминает ткани человеческих зубов и костей. Элементы, формирующие ее состав, принимают участие в самых разных процессах:

  • Стабилизация гормонального статуса;
  • Построение твердых тканей;
  • Иммунная защита;
  • Восстановление кислотно-щелочного баланса.

Как правильно обращаться с сырьем

Важно тщательно изучить не только то, как принимать яичную скорлупу, но и рассмотреть основные правила ее обработки. Пожалуй, каждая хозяйка сможет заявить: «Я готовлю из твердых оболочек много средств для разных целей».

Самой ценной для позвоночника и костей считается именно скорлупа диких птиц. Однако, столь эксклюзивное сырье не всегда можно отыскать, поэтому подойдет и «биоматериал» домашних птиц.

Скорлупу промывают в теплой (но не горячей) воде. Тщательно удаляют белковую пленку. В ходе приготовления оболочки разламывают не небольшие кусочки и сушат в затемненном, хорошо проветриваемом месте. Важно не допускать перегрев сырья.

Подсохшие фрагменты растирают в порошок. Для этих целей можно использовать фарфоровую ступку или любые другие приспособления.

Важные нюансы

Утиные яйца считаются не пригодными

Скорлупу, которая прошла термическую обработку, лучше выбросить. Лечить любые недуги с помощью данного сырья не представляется возможным. Дело в том, что во время интенсивного прогрева изменяются макроэлементы, негативным образом трансформируются микро вещества, полностью исчезает биологическая активность данного биологического материала.

Считается непригодным скорлупа из утиных яиц. Они обязательно должны пройти тепловую обработку, а значит, утратят свои целебные качества.

Скорлупа одного куриного яйца весит около 4 грамм. Биосырье можно заготавливать «про запас» или же сделать небольшие порции на каждый день.

Идеальное место для хранения – стеклянная тара, плотно закрывающаяся, без доступа солнечных лучей и влаги. Чтобы сырье не стало сырым, на дно банки укладывают комочек ваты.

Особого значения цвет скорлупы не имеет. К употреблению пригодны, как белые оболочки, так и очень темные элементы.

Какие проблемы решают средства на основе яичной скорлупы

Лечение многих заболевания проводится при помощи лекарств, «созданных на скорлупе». Вот только некоторые из них:

  1. Негативные последствия радионуклидного воздействия;
  2. Рахит;
  3. Анемия;
  4. Диатез экссудативно-катарального происхождения;
  5. Крапивница;
  6. Потница;
  7. Период менопаузы;
  8. Астма.

Порошок в чистом виде можно пить при переломах. Достаточно одной чайной ложки в день, чтобы поврежденные костные структуры срослись быстрее. Более высокая дозировка не предусмотрена, так как даже такое минимальное количество полностью восполнит дефицит полезных компонентов.

Дозу размешивают в стакане воды и выпивают. Важно сделать это, пока твердые частички суспензии не осели на дно. Детям, младше 10 лет, подобный «коктейль» разрешается употреблять дважды в день.

Связано это с тем, что растущий молодой организм нуждается в большем количестве «строительного материала». Подобное средство позволит предупредить развитие остеопороза у молодых людей, которые входят в группу риска.

Скорлупа с лимонным соком

Самым оптимальным считается сочетание ячной скорлупы и лимонного сока. Порошок смешивают с одной столовой ложкой лимонного сока. К составу можно добавить даже само сырое яйцо.

Усиленная витаминизация должна проводится на регулярной основе. Особо важно использовать данное средство в период межсезонья. Рецепт подходит для всех членов семьи без возрастных ограничений.

Противопоказания

В некоторых ситуациях лечение при помощи яичной скорлупы может негативным образом сказаться на здоровье человека. Биологическое сырье категорически недопустимо принимать при таких состояниях:

  • Гиперфункция паращитовидных желез;
  • Аллергия на яйца;
  • Тромбофлебит на стадии обострения;
  • Атеросклеротические процессы;
  • Онкологические заболевания на стадии обострения.

Чтобы минимизировать риски, перед началом лечения необходимо согласовать все свои шаги с лечащим врачом. Если специалист одобрять подобную инициативу со стороны пациента, можно начинать курс лечения.

Яичная скорлупа — богатый источник кальция для организма. Польза, как принимать

Человеческий организм не может осуществлять полноценную жизнедеятельность без кальция. Его дефицит способен вызвать серьезные проблемы в работе опорно-двигательного аппарата, сердца, нервной системы, повреждение сосудов, разрушение зубных и мышечных тканей.

Восстановлению запаса настолько важного для организма элемента, способствует великолепный источник кальция, имеющий природное происхождение — яичная скорлупа.

Скорлупа яиц как источник кальция. Что полезно знать о яичной скорлупе

  • 2 Как и когда лучше всего употреблять яичную скорлупу
    • 2.1 Сколько кальция принимать
    • 2.2 Подготовка яичной скорлупы к употреблению
    • 2.3 Кальциевая вода из яичной скорлупы
    • 2.4 Приготовление яичной скорлупы с лимонной кислотой
  • 3 Применение яичной скорлупы для лечения конкретных недугов
    • 3.1 Рецепт и применение при переломах
    • 3.2 Рецепт использования скорлупы для выведения камней из почек
    • 3.3 При атопическом дерматите у детей
    • 3.4 При аллергии у детей
    • 3.5 При нехватке кальция, для общего укрепления костей, при остеопорозе
    • 3.6 При болях в желудке, изжоге
    • 3.7 При ожогах, порезах, царапинах
  • 4 Противопоказания. Кому не следует принимать яичную скорлупу
  • 5 Полезные видео-материалы о том, как использовать скорлупу куриных и перепелиных яиц в качестве источника кальция, как принимать при переломах
  • Положительные изменения в организме человека от приема яичной скорлупы открыты нашими предками, жившими в прошлых столетиях. Содержащиеся в ней полезные вещества хорошо усваиваются организмом человека.

    Состав яичной скорлупы

    Научными исследованиями установлено, что яичная скорлупа имеет сложный состав. Ее основой является углекислый кальций (СаСО3), на долю которого, по различным данным, приходится от 90 до 95% от всего состава.

    Остальную часть принимают на себя:

    В чем польза яичной скорлупы

    Яичная скорлупа оказывает свое полезное действие на всех без исключения этапах жизненного цикла организма человека:

    • для эмбриона человека — как источник стройматериала на этапе формирования и развития тканей и внутренних органов, начиная с 1 триместра и до момента рождения. Весь необходимый объем кальция в этот период берется из организма беременной женщины;
    • в раннем детстве и дошкольном возрасте — укрепляет скелет, предотвращает рахит и разрушение зубов, формирует иммунитет, противостоит аллергиям;
    • в школьном и подростковом возрасте — укрепляет мышечные ткани и нервную систему, испытывающие существенный рост интенсивности нагрузок, позволяя противостоять стрессам и нервным истощениям и депрессиям;
    • в зрелом возрасте — предотвращает сбои обменных и пищеварительных процессов, борется с повышенным артериальным давлением;
    • в преклонном возрасте — устраняет разрыхление костных тканей и ломкость костей, вызываемые снижением активности и переходом к малоподвижным образу жизни.

    Скорлупа яиц как источник кальция, при правильном приеме, особенно полезна для женщин в периоды:

    • менструаций — для снятия мышечного тонуса;
    • беременности и лактации — для восполнения запаса кальция, потраченного на малыша;
    • менопаузы — для регулирования гормонального фона.

    Содержащиеся в яичной скорлупе вещества:

    • поддерживают работу кровеносной системы организма;
    • борются со спазмами и судорогами;
    • способствуют усвоению организмом витаминов и микроэлементов.

    Прием яичной скорлупы позволяет избежать передозировки кальция.

    Скорлупа яиц — прекрасный источник кальция для организма. полезная добавка, если правильно приготовить и принимать ее

    При каких болезнях полезно принимать скорлупу

    В связи с тем, что в составе яичной скорлупы доминирует кальций, специалисты рекомендуют принимать ее, прежде всего людям с заболеваниями, вызванными дефицитом или недостаточным усвоением в организме именно этого вещества.

    Наибольшей потребности в кальции испытывают скелет и зубы. Поэтому назначается скорлупа яиц как источник кальция и как принимать прежде всего при нарушениях в работе костно-хрящевой системы, таких, как:

    • рахит;
    • остеохондроз;
    • остеомаляция;
    • парадонтит;
    • кариес.

    Скорлупа яиц помогает восполнить недостаток кальция при нарушениях:

    • иммунной системы (аллергические реакции, артриты, болезни соединительных тканей);
    • нервной системы (неврастения, задержка умственного развития, депрессивные расстройства, бессонница);
    • мочеполовой системы (мочекаменные болезни);
    • системы кровообращения (анемия);
    • дыхательной системы (простуды, бронхиальная астма);
    • кожного покрова (экземы, дерматиты, псориаз, раны или порезы);
    • ортопедического характера (сколиоз, переломы).

    Прием скорлупы при экссудативно-катаральном диатезе

    Основным способом лечения экссудативно-катарального диатеза, причиной которого служит нестабильность водно-солевых обменных процессов в организме, является рационализация диеты.

    Из ежедневного рациона должны быть исключены богатые кальцием продукты: молоко, яйца, рыба. Получать недостающий организму объем кальция и одновременно бороться с кожными повреждениями помогает содержащийся в яичной скорлупе карбонат кальция.

    Прием скорлупы при крапивнице

    Появление на коже такого высыпания аллергического характера как крапивница, сопровождающееся, как правило, сильным зудом, является симптомом нарушений иммунной системы и гормональных сбоев. Скорлупу необходимо принимать внутрь как источник кальция при первых признаках крапивницы.

    При крапивнице порошок из яичной скорлупы используется как мощный сорбент для вывода токсинов

    Перемолотая скорлупа яиц оказывает сорбирующее действие, избирательно поглощая в организме как вызвавшие аллергическую реакцию токсины, так и продукты их распада, а при добавлении в ванну для купания успокаивает раздраженные участки кожного покрова.

    Применение яичной скорлупы при бронхиальной астме

    Терапия с применением скорлупы яиц при бронхиальной астме, способствует снятию воспалений, стабилизации работы слизистой бронхов и остановке на достаточно длительный срок приступов удушливого кашля.

    В течение 4 недель дозировка порошка снижается с 1 г в начале приема до 0,1 г за прием. Терапию яичной скорлупой следует проводить курсами с промежутком в месяц.

    Возможный вред от приема скорлупы

    Несмотря на полезные свойства, которыми обладает яичная скорлупа, применять ее следует очень осторожно, чтобы не нанести вред организму.

    При приеме яичной скорлупы опасность представляют:

    • недостаточно измельченные куски скорлупы, которые, попав в пищеварительный тракт, могут травмировать стенки пищевода или спровоцировать воспаления слизистой кишечника;
    • токсины, накапливающиеся в растолченной скорлупе вследствие ее предварительного прокаливания в газовой духовке. Чтобы этого избежать, яйца следует отварить или подвергнуть их прокаливанию посредством микроволновой печи;
    • сальмонеллез. Снизит риск заболевания измельчение скорлупы свежих яиц домашней курицы, предварительно тщательно промытых в мыльном растворе.

    Как и когда лучше всего употреблять яичную скорлупу

    Суточную дозу яичной скорлупы необходимо распределить на 2-3 приема.

    Перемолотая в порошок, она отлично совместима с множеством продуктов питания.

    Наилучшее усвоение ее организмом человека происходит в сочетании с продуктами, богатыми витаминами А и D: печени, рыбе, морепродуктах.

    В комбинации с добавлением витамина D ее следует принимать в пищу по время завтрака до 12 часов дня.

    Скорлупа яиц как источник кальция, зная как принимать, оказывает благоприятное действие приправленная соком лимона. В таком виде ее следует добавлять в творог жирностью не более 5% или йогурт и употреблять по утрам.

    Употребление ее рекомендуется производить и в виде кальциевой воды между приемами пищи, или, добавляя ее в чай или кофе.

    Яичной скорлупой в порошкообразной консистенции приправляют овощные салаты, ее добавляют в каши.

    Сколько кальция принимать

    Для полноценной работы организма достаточное суточное количество кальция, по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, составляет:

    Дети

    • до 1 года — 0,4 г;
    • старше 1 года до 3 лет включительно — 0,6 г;
    • старше 3 до 10 лет включительно — 0,8г;
    • старше 10 до 13 лет включительно — 1 г.

    Подростки

    • подросткам старше 13 до 16 лет включительно — 1,2 г.

    Молодые люди и девушки

    • молодым людям и девушкам старше 16 лет — 1 г.

    Взрослые

    • от 25 до 55 лет — 1 г;
    • старше 55 лет — 1,2 г.

    Женщины

    • в период беременности и лактации — 1,5 — 2 г;
    • при климаксе — 1,4 г.

    Чтобы в организм поступило достаточное количество кальция, в сутки необходимо употребить в пищу яичную скорлупу не более 2 куриных яиц 1 категории, так как из скорлупы 1 яйца выход кальция составляет 0,7 г.

    Подготовка яичной скорлупы к употреблению

    При приеме скорлупы как источника кальция, она должна пройти тщательную обработку:

    1. Цельное куриное яйцо, лучше сырое, необходимо обмыть в мыльном растворе и прополоскать в проточной воде.
    2. Скорлупа отделяется от белка и подскорлупной оболочки.
    3. Очищенную скорлупу следует повторно промыть в проточной воде и подвергнуть в течение 10 минут термической обработке в разогретой до 100°С духовке или микроволновой печи.
    4. Чистая и сухая скорлупа подвергается тщательному измельчению посредством деревянной скалки, кофемолки или мельницы для специй до консистенции пудры или муки и просеивается через сито для окончательного удаления крупных кусков. Полученный порошок готов к употреблению.

    Хранение готового к употреблению порошка следует осуществлять в керамической или стеклянной плотно закрываемой емкости.

    Кальциевая вода из яичной скорлупы

    Результаты лабораторных исследований показали, что употребление воды, содержащей кальций, замедляет процесс старения человеческого организма.

    Ее прием улучшает общее состояние человека при тяжелых физических и эмоциональных нагрузках, в период беременности, а также содействует выводу из организма радионуклидов.

    Скорлупа яиц как источник высокого содержания кальция рекомендуется для приготовления кальциевой воды, чтобы принимать внутрь как во время еды, так и в ее промежутках.

    Технология приготовления кальциевой воды

    Для насыщения воды кальцием необходимо взять количество яиц из расчета 1 штука на 1 л кипятка комнатной температуры. Следует использовать скорлупу только предварительно хорошо промытого и сваренного яйца.

    После его остывания с внутренней поверхности скорлупы удаляется подскорлупная оболочка, затем скорлупа тщательно измельчается до консистенции пудры и заливается водой.

    Приготовление порошка из скорлупы куриных яиц

    Настоявшись четверть суток, она готова для питья и употребления в пищу.

    Приготовление яичной скорлупы с лимонной кислотой

    Улучшит усваивание содержащегося в скорлупе кальция подкисление ее соком лимона. Соединять компоненты в смесь рекомендуется непосредственно перед потреблением. Допускается хранение готовой смеси максимум в течение 12 часов при температуре не более 20°С.

    Способ № 1

    Для приготовления дневной порции состава к растолченной в пудру яичной скорлупе в объеме 3 г добавляется 4 капли сока лимона и капля масляного раствора витамина D.

    Состав перемешивается до кашеобразной консистенции. Смешивание рекомендуется осуществлять в посуде со стенками из керамики.

    Способ № 2

    В измельчённую скорлупу свежесваренного куриного яйца в количестве 0,5 ч.л. выжимается сок ½ лимона.

    Употребление смеси осуществляется во время приема пищи, но не более 3 раз в день. Размер принимаемой дозы зависит от возрастной категории.

    Применение яичной скорлупы для лечения конкретных недугов

    Благодаря своим свойствам, яичная скорлупа оказывает профилактическое действие и выступает лечебным средством при широком спектре нарушений в организме человека.

    Рецепт и применение при переломах

    Яичную скорлупу хирурги рекомендуют принимать при переломах, чтобы ускорить срастание небольших сломанных костей.

    Для взрослых 1 ч.л. скорлупы, измельченная до консистенции муки, разводится 200 мл воды или негазированного и безалкогольного напитка. Для детей до 13 лет включительно достаточно 0,5 ч.л. Полученный состав разделяется в течение дня на 3 приема.

    Прием проводится до окончательного сращения костной ткани в очаге перелома.

    Рецепт использования скорлупы для выведения камней из почек

    Содержащийся в яичной скорлупе карбонат кальция способствует измельчению камней, образовавшихся в почках из нерастворимых солей.

    Употребление скорлупы яиц следует проводить, предварительно разведя 0,5 ч.л. ее порошка в 200 г виноградного вина. Курс ежедневного приема осуществляется до выхода камней из организма.

    При атопическом дерматите у детей

    По наблюдениям педиатров, почти у половины грудных детей после рождения наблюдается атипический дерматит, возникновение которого объясняется незрелостью пищеварительной системы, отсутствием собственного иммунитета и наследственной предрасположенностью к влиянию аллергенов.

    Врачи рекомендуют сбалансировать питание малышей введением в ежедневный рацион скорлупы яиц, перемолотой до консистенции пудры. Скорлупа яиц как источник кальция, как принимать по показаниям врачей, родители должны организовать употребление малышами.

    Доза:

    • до 1 года — на кончике ч.л.;
    • до 3 лет — ½ ч.л.;
    • от 3 лет — 1 ч.л.

    Период приема — до полного заживления кожного покрова.

    При аллергии у детей

    Измельченную до консистенции пудры яичную скорлупу назначают пациентам в детском возрасте при аллергических реакциях.

    Ее употребление осуществляется после еды в комбинации с соком лимона и минеральной негазированной водой в пропорции: ¼ ч.л. порошка на 1 ст.л. сока и 1 ст.л. воды. Курс лечения длится 6-8 недель.

    При нехватке кальция, для общего укрепления костей, при остеопорозе

    Общеукрепляющая терапия яичной скорлупой проводится ежегодно в течение 4-5 недель. Прием осуществляется 3 раза в день по истечении 20 минут после еды по ½ ч.л. в сочетании с молоком или кисло-молочными продуктами.

    При болях в желудке, изжоге

    Для снятия дискомфорта и чувства жжения в органах пищеварения, находящихся в области грудной клетки, рекомендуется на протяжении 20 недель проводить ежедневную терапию яичной скорлупой, принимая ее в сочетании с молоком в пропорциях: 2 ч.л. порошка на 100 г молока.

    При ожогах, порезах, царапинах

    Повреждения кожного покрова, вызванные травмированием острыми или горячими предметами заживают при местном нанесении на поверхность раны перетертой скорлупы яиц. Такая терапия эффективна при ежедневном проведении до полного заживания.

    Противопоказания. Кому не следует принимать яичную скорлупу

    Важно помнить, что несмотря на широкий спектр заболеваний, при которых назначается скорлупа яиц, ее прием имеет противопоказания.

    Не следует проводить терапию яичной скорлупой людям:

    • с избытком содержания кальция в организме;
    • имеющим индивидуальную непереносимость;
    • с избытком в организме витамина D;
    • с онкологическими диагнозами.

    Для взрослого человека употребляемая суточная дозировка содержащегося в яичной скорлупе кальция способна заменить 400 г миндаля, 850 г творога или 1,5 кг гречки.

    Подобное сопоставление доказывает эффективность потребления для организма человека скорлупы яиц как источника кальция. Яичная скорлупа и рекомендации врачей о том, как ее принимать, является доступной по финансам альтернативой таблеткам и биодобавкам.

    Будьте здоровы!

    Полезные видео-материалы о том, как использовать скорлупу куриных и перепелиных яиц в качестве источника кальция, как принимать при переломах

    Скорлупа яиц — источник необходимого организму кальция:

    Как сделать порошок из скорлупы перепелиных яиц:

    Как принимать скорлупу при переломах:

    Смотрите видео: Яичная скорлупа: польза и вред натурального источника кальция. (April 2020).

    Согласно народной медицине больному рекомендована яичная скорлупа при остеопорозе для насыщения организма кальцием и укрепления костей. Несмотря на эффективность средства, оно имеет ряд противопоказаний. Потому больному рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет оптимальную дозировку, а также назначит режим приема.

    Остеопороз: лечение яичной скорлупой

    Народное средство дополняет медикаментозное лечение, назначенное врачом, но не заменяет его. Больному нельзя самовольно прекращать прием лекарств.

    Яичная скорлупа имеет богатый минеральный состав, в том числе около 90% кальция, необходимого при сниженной плотности костей. Также средства содержит фосфор, кремний, калий, натрий, которые участвуют в обменных процессах, гармонизации кислотно-щелочного баланса, поддержании иммунитета и формирование костных структур. Лечение остеопороза происходит при использовании яичной скорлупы вместе со свежевыжатым лимонным соком. В организме лимонная кислота, как антиоксидант, взаимодействует с кальцием и образует цитрат и карбонат, активизируя кальций в клетках, т. е. кальмодулин. Кальций-связывающий белок вызывает формирование молодых клеток костной ткани, которые со временем превращаются в остеоциты.

    Такое лекарство не употребляется при тромбофлебите.

    Скорлупу яиц не следует принимать людям с такими записями в анамнезе:

    • аллергическая реакция на продукт;
    • гиперпаратиреоз;
    • тромбофлебит;
    • рак;
    • хронические заболевания артерий.

    Яичная скорлупа при остеопорозе костей отзывы

    Какие народные средства помогают лечить остеопороз

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

    Остеопороз является патологией, при которой нарушается обмен веществ. Эта болезнь перерастает в хроническую. Основным признаком заболевания служит серьезное нарушение усвоения кальция организмом. Данное заболевание сопровождает хрупкость костных тканей. Так как кости больного очень хрупкие, у него может легко образоваться перелом при маленьком ушибе или травме. Если заболевание запустить, остеопороз с годами будет только прогрессировать. В итоге качество жизни станет значительно ниже.

    Но не стоит отчаиваться, так как остеопороз излечим. Это болезнь, которую можно лечить.

    Благодаря широкому разнообразию средств народной медицины развитие такого недуга можно приостановить и избежать появления травмирования и переломов. Если вы хотите оздоровить суставы вашего организма, лечите остеопороз нетрадиционными средствами, и позаботьтесь о том, чтобы каждая костная ткань находилась в порядке.

    Средства нетрадиционной медицины

    Остеопороз — опасное заболевание, которое сильно изменяет жизнь человека. Поэтому с самого начала следует подумать о методе укрепления костей и нормализации обмена веществ. В этом вам поможет лечение остеопороза народными средствами, включающее в себя исключительно лекарственные травы.

    Зелень – природный дар кальция

    Укроп и петрушка помогают значительно повысить содержание кальция в организме. Двести грамм зелени тщательно промойте и залейте полулитрами горячей воды. Настойка хранится в темном месте три часа. Готовую настойку из трав необходимо процедить с помощью обычного сита или куска марли. Средство принимается полгода ежедневно один стограммовый стаканчик трижды в сутки.

    Настойка из зелени оказывает положительное воздействие на протекание заболевания, предотвращает переломы костей. Средство оказывает положительный эффект пожилым людям и тем, кто страдает от атеросклероза. Хотя не рекомендуется принимать настойку беременным женщинам.

    Скорлупа яиц

    Такое народное средство самое эффективное при остеопорозе. Возьмите скорлупу, аккуратно отделите от ее внутренней стороны пленку и высушите. Перед использованием скорлупы, прокипятите ее, чтобы избавиться от вредоносных бактерий. Также можете тщательно вымыть ее в мыльной воде или прокалить на сковороде. Если планируется давать скорлупу ребенку, для дезинфекции лучше всего пять минут прокипятить ее.

    После того как дезинфекция будет проведена, разотрите скорлупу в порошок и соедините его с соком лимона. Лечить остеопороз таким препаратом следует ежедневно в течение 14 дней, принимая по одной четвертой чайной ложки лекарства по утрам. Такое средство помогает отлично справиться с дефицитом кальция в организме.

    Луковый отвар

    Большинство современных специалистов уверяют, что луковый отвар является отличным помощником при лечении остеопороза. Чтобы приготовить отвар необходимо использовать несколько больших луковиц. Их необходимо нашинковать и обжарить, пока не появится золотистый оттенок. Затем в отдельной емкости необходимо вскипятить воду и положить в нее обжаренный лук.

    Прокипятите жидкость четверть часа и оставьте настаиваться приблизительно полчаса. Затем полученное средство необходимо процедить и поделить на три части. Ежедневно принимайте отвар в течение тридцати дней по одной части. Нередко таким средством лечат диффузный остеопороз.

    Лимон и яйца

    С помощью сока лимона организм лучше усваивает кальций. Для приготовления лекарства вам потребуется глубокая тарелка. В нее необходимо разбить шесть яиц, а скорлупу отложить отдельно. Затем из девяти лимонов среднего размера необходимо выдавить в тарелку сок. После этого тарелку следует накрыть чистой тканью и убрать в темное место. Когда яйца со скорлупой полностью растворятся в соке, настойка будет готова.

    Затем возьмите литровую банку, положите в нее 300 грамм меда и 150 грамм хорошего коньяка, соедините все с полученным яичным раствором и перемешайте. Для хранения лекарства необходимо выбрать темное место. Одну столовую ложку настойки следует принимать ежедневно после еды. Данное лекарственное вещество помогает людям, у которых отмечается умеренный остеопороз.

    Бальзам из трех настоек

    Такой рецепт отличается своей простотой. Для этого используйте настойку птичьего горца, обыкновенный пикульник. Перемешайте все в равных пропорциях и принимайте каждый день 14 дней подряд по 1 столовой ложке перед едой.

    Такая настойка только тогда положительно воздействует, если остеопороз регионарный, а именно, коснулся стоп и кистей рук.

    Красное вино

    Такое средство лучше всего поможет больным остеопорозом при переломе или сильных болях. Для этого возьмите тридцать грамм красного вина, нагрейте его и аккуратно втирайте в пораженный участок. Затем накройте его листьями лопуха, теплым пуховым платком и положите грелку. Спустя два часа компресс можно снимать. Такой метод желательно повторять два раза в неделю на протяжении целого месяца.

    Компресс из донника и ромашки

    Здесь потребуется свежая трава донника и ромашка. Поместите травы в глубокую емкость и залейте полулитром качественной водки. Настойка хранится в темноте до трех дней. Затем начните использовать полученное средство в качестве компрессов. Накладывайте готовый компресс к больному месту на ночь, а наутро снимайте. Курс лечения должен составить 14 дней.

    Компресс из березовых почек

    Свежие березовые почки необходимо залить качественной водкой. Настаивайте настойку две недели в месте, куда не попадает солнечный свет, затем накладывайте готовый компресс на больное место на ночь. Лечение должно продлиться как минимум месяц.

    Среди народных лекарственных средств существует еще множество рецептов, которые помогут эффективно справиться с самой болезнью и ее последствиями. Но перед правильным применением того или иного средства настоятельно рекомендуется проконсультироваться у грамотного специалиста.

    Какие методы лечения остеопороза предлагает народная медицина?

    Остеопороз не зря называют молчаливой эпидемией 21 века. В последние годы значительно увеличилось количество новых случаев этого патологического состояния. Основной проблемой является то, что длительное время остеопороз остается нераспознанным, а часто диагностируется уже на этапе осложнений (переломы костей). А ввиду того, что с данным заболеванием сталкиваются в основном люди преклонного возраста, их лечение становится не только сложным в медицинском плане (плохая регенерация, противопоказания к оперативным вмешательствам), но и социальным аспекте.

    После переломов, например, шейки бедренной кости, они нуждаются в постоянном постороннем уходе и затрате большого количества денежных средств. Потому очень важным направлением является терапия снижения минерализации костной ткани и ее профилактика. Существует несколько методик избавления от этого состояния, среди которых лечение остеопороза народными средствами занимает важное место.

    Причины и механизмы развития

    Остеопороз, что в переводе с древнегреческого означает пористую кость, – это хроническое и прогрессирующее состояние, которое сопровождается постепенным снижением минеральной плотности костной ткани, что в результате приводит к ее повышенной хрупкости и повышению рисков, как спонтанных, так и от незначительного внешнего воздействия переломов костей. При остеопорозе страдают все костные образования организма – это системное заболевание, но переломы образуются чаще на тех участках, которые более всего подвержены нагрузкам. Это в первую очередь компрессионные переломы тел позвонков и перелом шейки бедра.

    Суть патологических изменений заключается в следующем. Прочность костной ткани придают минеральные компоненты – это кальций и фосфор. При их “вымывании” из костей по любым причинам скелет становиться хрупким, приобретает пористую структуру, как губка. Естественно, что такое строение не является стойким и при любых, даже незначительных нагрузках (резкое движение, наклон, легкий толчок) кость разламывается.

    Причин развития остеопороза существует несколько. Различают первичный и вторичный процесс. В первом случае остеопороз является инволюционным, сенильным или старческим и представляет собой естественный процесс старения организма. У женщин его часто называют постменопаузальным, так как такое состояние резко прогрессирует в период менопаузы. Также необходимо отметить, что женщины болеют остеопорозом в 5 раз чаще, нежели мужчины.

    Вторичный остеопороз является чаще симптомом, нежели основной патологией. Может поражать людей любого возраста, даже молодых. Причиной такого состояния в основном выступают гормональные нарушения (дисбаланс гормонов, которые регулируют обменные процессы в костной ткани).

    Среди самых частых причин вторичного остеопороза можно назвать:

    • нарушение питания (дефицит в пище кальция и фосфора, употребление в больших количествах продуктов, которые препятствуют всасыванию минеральных компонентов в кишечнике, например, злоупотребление кофе);
    • постоянный прием медикаментов, которые нарушают обменные процессы в костях;
    • хроническая почечная недостаточность;
    • патология околощитовидных желез (гиперпаратиреоз);
    • дисбаланс половых гормонов у женщин;
    • некоторые врожденные заболевания, которые сопровождаются нарушением минерализации костей.

    Так как остеопороз (и первичный, и вторичный) приводит к тяжелым последствиям, важно вовремя его диагностировать и начать лечение. Если при вторичных изменениях достаточно избавиться от причины, то при первичном лечение является более сложной проблемой.

    Место народной медицины в лечении остеопороза

    Лечение остеопороза народными средствами хотя и относится к нетрадиционным методикам, но в большинстве случаев, особенно при первичном процессе, является одним из основных. Дело в том, что практически все методы, как консервативной медицины, так и народной медицины направлены на обогащение организма кальцием и увеличение способностей организма к его усвоению и возобновлению нормальной структуры костной ткани.

    Итак, рассмотрим самые действенные народные методы лечения.

    “Панацея” от остеопороза

    Данный метод еще никого не подвел. Для приготовления этого рецепта вам понадобится пять килограмм гальки (богатой кальцием), которую можно насобирать на берегу моря или реки. Измельчите ее до песочной консистенции, добавьте 1 ложку (чайную) соли медного купороса и 100 грамм лимонной кислоты. Затем полученную смесь залейте 10 литрами холодной воды, настаивать нужно на протяжении 15 дней.

    Затем отлейте 5 литров жидкости и перепустите через перегонный аппарат. Лечение заключается в употреблении внутрь такой жидкости в объеме полстакана утром натощак. Курс лечения составляет 4-5 недель.

    Поможет мумие

    Мумие способствует усвоению кальция костями. Для этого употребляйте внутрь по шарику мумие 2 раза в день перед едой. Количество не должно превышать размеров спичечной головки. Растворите мумие в стакане воды и выпейте ее. Курс лечения составляет 3 недели.

    Яйца и лимон

    В домашних условиях можно приготовить следующую смесь для лечения остеопороза. Подготовьте сок из 10 больших лимонов и вылейте иго к 6 сырым яйцам (целым). Хранить нужно при комнатной температуре, пока яйца не растворятся (примерно 1 неделя). Потом добавьте 300 грамм натурального меда и стопку коньяка. Принимать смесь с целью лечения остеопороза нужно по 1 ст. ложке после еды раз в сутки. Курс лечения – 1 месяц.

    Ввиду того, что яичная скорлупа богата кальцием, существует и такое простое народное средство от остеопороза. Высушите и измельчите в порошок скорлупу от яиц, предварительно очистив ее от внутренней пленки и помыв под проточной водой. Каждый день употребляйте такой порошок в виде пищевой добавки (можно добавлять в утреннюю кашу) в количестве 2-3 грамма.

    Целебные травы

    Чтобы приготовить чудо-бальзам от остеопороза, вам понадобится 3 стопки настойки пикульника, столько же горца и 4 стопки настойки хвоща полевого. Принимать бальзам рекомендуют по столовой ложке утром натощак. Курс лечения 4 недели.

    Для настоя от остеопороза вам необходимо 1 часть ясменника и сон-травы, 2 части травы чернобыльника. Залить смесь лечебных трав 500 мл горячей воды, но не кипятком, настаивать на протяжении часа. Потом настой нужно процедить и пить по четверти стакана на протяжении дня. Курс лечения составляет 3 месяца.

    Хорошее усвоение кальция из пищи или фармакологических препаратов обеспечивает корень окопника, сабельник, люцерна, ягоды можжевельника. Из них следует приготовить настой. Можно использовать, как смесь этих природных лекарств, так и по отдельности каждое растение. Чтобы приготовить настой, нужно залить сырье горячей водой (не кипятком). Пропорции следующие – 1 столовая ложка на 400 мл воды. Настаивать необходимо на протяжении 1 часа, а выпить за день. Каждое утро необходимо готовить свежий настой, так как вчерашний теряет свои целебные свойства.

    Лечебный луковый суп

    Это, конечно, не французский суп для гурманов, но тоже ничего, да и еще полезный при остеопорозе. Для его приготовления нам понадобятся 2 больших луковицы. Нарежьте их кубиками, не очищая от шелухи. Потом пассируйте лук на растительном масле до появления золотой окраски. Подготовьте литр кипятка и поместите в кастрюлю с водой обжаренный лук, подержите на медленном огне 15 минут. Потом настаивайте отвар на протяжении 30 минут и процедите. Принимать полученное лекарство нужно по 100 мл в день, курс лечения занимает 1 месяц.

    Интересное видео:

    Если вы страдаете остеопорозом, то в первую очередь необходимо выяснить причину заболевания. Только тогда его лечение окажет положительный эффект и предупредит развитие осложнений.

    Ирина Нефедова — 27.07.2016 — 21:02

    • ответить

    Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    При появлении на свет эти показатели зависят от многих факторов, и чтобы кости были прочными необходимо помнить о хорошо знакомых всем вещах, выполнять план мероприятий, после посещения.

    В молодости человек не ощущает никаких проблем со стороны костей или суставов, даже поле переломов или в том случае, когда у него тяжелая физическая работа. И такое заболевание, как остеопороз ему не знакомо. Но чтобы не иметь проблем в старости, профилактика остеопороза должна начинаться именно в молодом возрасте. Это не презентация, помогающая продвигать препараты, лекарства, а реальные советы для лечения и профилактики серьезного заболевания, признаки которого могут быть видны еще в молодости при неправильном образе жизни, после переломов, иногда после удаления матки. Данная информация может стать полезной не только для женщин или мужчин старшего поколения, но и как памятка для молодёжи для того, чтобы иметь хоть какой-то план для полноценной и здоровой дальнейшей жизни.

    Следим за костями с детства

    Именно в детстве, да что там в детстве, в утробе матери идет закладка крепости костей будущего ребенка. Здесь важную роль играет питание матери и строгое соблюдение медицинской рекомендации. Медицинские препараты, витамины, другие средства, которые принимает женщина, призваны помочь организму в построении скелета, сформировать позвоночный отдел и поддержать организм будущей мамы, наполнить оба организма достаточным количеством кальция. При появлении на свет эти показатели зависят от многих факторов, и чтобы кости малыша были прочными необходимо помнить о хорошо знакомых всем вещах, выполнять план мероприятий, после посещения врача:

    • полноценное питание;
    • лечебная физкультура;
    • принимать только рекомендованные препараты и витамины;
    • здоровый образ жизни;
    • работа не связана с вредным производством;
    • принимать содержащие кальций препараты.

    Подрастая, ребенок не сильно задумывается о состоянии своих костей и позвоночника. Молодёжь старается не затрагивать такую тему, считая, что она не для них. Но, в тоже самое время, необходимо знать о том, что алкоголь в больших количествах вымывает кальций и коллаген из организма, а это уже прямой путь к заболеванию. Даже беспорядочная половая жизнь может привести к различным заболеваниям, к удалению матки у женщин. Стоит помнить, что остеопороз часто возникает на фоне осложнений после самых различных заболеваний. Первые признаки болезни любого отдела позвоночника. Как это ни странно, но молодых пациентов достаточно много в современной медицинской практике, которые часто жалуются на проблемы с позвоночником.

    Именно образ жизни современных молодых людей привел к тому, что заболевание значительно помолодело и сегодня среди пациентов ортопедических отделений слишком много молодых людей, что не может не беспокоить ГНИЦ. Первые признаки иногда диагностируются даже у детей. В медицинской практике есть свидетельства, после переломов подвержен заболеванию любой отдел. Здесь все играет важную роль. Своевременное оказание медицинской помощи, профилактика переломов, компрессионные повязки на любой отдел, питание, образ жизни и так далее.

    Для того, чтобы донести до умов молодых людей всю опасность заболевания, определена особая дата — это 20 октября, Всемирный день профилактики остеопороза, также имеется специализированный центр профилактики остеопороза.

    Профилактика остеопороза важна, иначе большинство современной молодежи в старости окажутся в инвалидных креслах.

    Поэтому профилактика необходима не только для пожилых, но и для молодых лиц. На встречах и семинарах, которые проходят в этот день, рассказывают о том, как надо беречь любой отдел позвоночника, какую роль в профилактике играет правильный, активный образ жизни, как вести себя после переломов, роль витаминов, своевременной медицинской помощи и так далее. В медицинской практике отмечено, что после таких профилактических бесед, уровень травматизма снижается, молодых, да и пожилых пациентов становится меньше, переломов так же случается меньше. Люди становятся более внимательны к своему собственному здоровью.

    Что такое остеопороз

    В переводе с латинского остеопороз переводится как пористые кости. Уже понятно, что переломов не избежать. Причиной этого может стать не только пожилой возраст, неправильное питание, но и заболевание часто поражает женщин в менопаузе, после удаления матки и так далее. Самое страшное, что остеопороз неизлечим и все методы лечения, народные средства, физические упражнения направлены на то, чтобы облегчить страдания человека. Болезнь сопровождает не только повышенная ломкость костей конечностей. Заболевание поражает позвоночник, кости бедра, особенно шейки бедра, кости предплечья.

    Существует такое понятие, как предвестники заболевания и при появлении которых стоит немедленно обращаться за врачебной помощью. Это первый сигнал организма. На ранних стадиях остеопороз можно остановить за счет профилактики, употребляя витамины, используя народные средства. Не менее важным является профилактика такого заболевания, как остеопороз костей в детском возрасте, пока еще ребенок посещает школу. Именно в этот период кости быстро растут и контроль за тем, как сидит ребенок во время занятий должен осуществляться и в школе, и дома. Современная школа в содействии с медицинскими центрами проводит немало мероприятий, посвященных этой теме. Родителям необходимо следить не только за осанкой детей, но и за полноценным питанием, которое содержит витамины и кальций. Крепкие кости — залог полноценной здоровой жизни на протяжении долгих лет.

    Почему остеопороз поражает детей

    Выше немного уже была освещена эта тема и каждая школа, вернее её руководство, ознакомлены с тем, насколько заболевание стало прогрессивным и как проводится профилактика остеопороза. Кости ребенка растут достаточно быстро. Если организм не получает достаточное количество кальция, витаминов с пищей, то кости становятся хрупкими и исправить положение довольно сложно.

    Одной только пищей, учитывая неблагополучную экологию, насытить этим организм невозможно. Поэтому существуют витаминные комплексы, помогающие решить проблему, когда проводится диагностика, лечение и даются рекомендации по профилактической медицинской помощи, тем более, что проводиться она должна на протяжении всей жизни и сложного в этом ничего нет. Еще один не менее важный фактор для профилактики болезни — это выработка гормонов роста и кальцитонина. Причем, последний гормон в ответе не только за выработку кальция в молодом возрасте, он не менее ответственен для женщин в менопаузе, за состояние костей у пожилых людей.

    Для того, чтобы гормоны вырабатывались в необходимом количестве, а кальций полностью усваивался, необходим витамин Д. Именно поэтому, длительные прогулки под рассеянными лучами солнца способствуют насыщению организма этим витамином, ни одно лекарство этого не даст. В зимнее время этот процесс можно заменить искусственные медицинские препараты. Этой меры достаточно для профилактики заболевания у детей и у здоровых людей, но она бесполезна в том случае, когда человек уже болен.

    Виды остеопороза

    Современная медицина различает следующие виды — первичная и вторичная стадия остеопороза.

    Первичный остеопороз является наиболее распространенным видом заболевания. Эта стадия чаще всего встречается у людей пожилого возраста, у женщин при климаксе, который связан с постменопаузой и влияет на уровень эстрогена, понижая содержание кальция и витамина Д. После переломов и если они часто случаются или кости плохо срастаются, то это тоже свидетельствует об уже начавшемся остеопорозе. Если выделить основные виды первичного остеопороза, то они следующие:

    • старческий;
    • постменопаузальный;
    • сенильный;
    • идиопатический;
    • ювенильный.

    Вторичная стадия остеопороза является следствием или патологией после перенесенного заболевания, после приема лекарства или после того, как были приняты гормональные препараты. Этой форме заболевания подвержены люди, которые страдают почечной недостаточностью, гормональными расстройствами организма, болезнями надпочечников, щитовидной железы. Так же могут страдать люди после перенесенных заболеваний или на фоне прогрессирующего заболевания. Это могут быть онкологические болезни, гепатит, сахарный диабет, заболевание Бехтерева или, опять же, заболевания половой системы и после удаления матки.

    Известны случаи, когда заболевание начинало прогрессировать после удаления матки. Анализируя написанное, можно сделать вывод, что заболевание чаще всего поражает женщин. Это действительно так и среди женщин число заболевших составляет около 70 процентов. Среди мужчин чаще всего это чаще всего старики и мужчины старше 65 лет. Существует определенная группа риска людей, которые более всего подвержены заболеванию из-за следующих факторов. Это половая принадлежность, расовые различия, наследственность, дефицит гормонов, недостаток веса и неправильный образ жизни (алкоголь, курение, отсутствие физических нагрузок).

    Профилактика остеопороза, методы

    Как уже стало понятно, что самой надежной профилактикой является кальций. Существует определенные суточные нормы, которые должны насытить организм необходимым запасом. Они достаточно внушительные:

    • дети — до 5 мг;
    • подростки — 12;
    • у женщин при климаксе — 15;
    • беременные и кормящие — 12;
    • мужчины после 50 лет — 8.

    Принимать его не сложно, он не противнее чем обыкновенный мел, да и по стоимости далеко от мела не ушел. На каждой упаковке имеется содержание в миллиграммах. Поэтому этот препарат можно принимать самостоятельно, даже не консультируясь с врачом. Вреда организму не будет, никаких побочных явлений. Ну, разве что, в первые дни может наблюдаться запор, но через пару дней этого уже не будет.

    Кальций достаточно сложно усваивается организмом, ему нужна кислая среда, поэтому можно запивать таблетки соками цитрусовых или яблочным, морсом.

    Диагностика, лечение, рекомендации профилактической медицинской помощи включают в себя несколько важных этапов. Необходимо полностью отказаться от прежнего образа жизни, исключить алкоголь, курение, употребление кофе. Кофеин, как и алкоголь, вымывает кальций из организма. Дополнить употребление кальция другими медикаментозными препаратами, которые уже должны назначаться лечащим врачом. Какие витамины принимать в период, когда проходит профилактика, подскажет врач. Как видно из сказанного, насытить организм кальцием, как и сама диагностика и лечение ничего сложного не представляют. Но делать это необходимо, так как заболевание опасно последствиями и, как уже писалось выше, не излечимо.

    Последствия остеопороза

    Самое опасное последствие — это инвалидность, а бездействие, отсутствие должного питания вообще могут привести к летальному исходу. Все медики мира обеспокоены тем, что заболевания приобретает эпидемиологический характер. Здесь роль медиков должна совпадать с желанием пациентов. Это сложная, но совместная борьба. Именно поэтому существуют специализированные центры, проводятся семинары и симпозиумы, существует всемирный день профилактики остеопороза. Роль этих мероприятий сложно переоценить. Это лишь те незначительные меры, направленные на борьбу и профилактику с опасным заболеванием.

    Человек может ничего не знать, а болезнь уже разрушает его костную ткань, ведет к негативным последствиям. Поэтому появление некоторых симптомов, должны стать причиной для беспокойства и это боли в спине, крошение зубов, когда отсутствует кальций и дискомфорт во время движения и сна.

    На более поздних стадиях появляются более серьезные симптомы. Чаще всего это внезапные переломы различных костей, которые сложно срастаются. А повреждение шейки бедра вообще может навсегда уложить больного в постель.

    Народная медицина в профилактике остеопороза

    Болезнь известна давно. Пусть народными целителями может она и не так называлась в древности, но еще с тех пор ведется борьбы и бережно хранятся многочисленные рецепты. Все они направлены на пополнение запасов кальция и укрепление костной ткани. Не стоит считать лечение народными средствами панацеей. Это лишь дополнительный способ профилактики остеопороза, помощь при переломах. Как правило, используют водочные настои и травяные отвары. Используют в виде компрессов или принимают вовнутрь.

    Достаточно эффективно для профилактики остеопороза народными методами используется мумие. Небольшие шарики из этой живительной смолы растворяют в водке, настаивают несколько дней и используют в качестве компресса, принимают во внутрь. Эти средства помогают усвоению кальция. И эти же препараты для приема во внутрь используют для женщин в менопаузе или после удаления матки. Все препараты, средства, рекомендации по медицинской помощи согласованы со специалистами ГНИЦ, ФГУ. Имеются многочисленные отзывы пациентов, которые прошли через лечение после травмы, которую принесла тяжелая работа, после операции удаления матки у женщин, после переломов конечностей или после того как пострадал любой отдел позвоночника. Роль своевременной медицинской помощи, препараты приняты во время лечения, витамины, ЛФК просто неоценимы в профилактической борьбе пострадавших лиц.

    Не менее популярны во время профилактики, рекомендованы народными средствами и яичная скорлупа. Но для профилактических мер необходимо использовать скорлупу яиц домашней птицы. Высушенная и истолченная скорлупа добавляется в пищу, желательно во время завтрака. Отзывы пациентов в основном положительные.

    По рекомендации специалистов ФГУ и ГНИЦ, это же рекомендовано и народными средствами, можно включить в рацион следующие продукты:

    Кроме насыщения организма кальцием, необходима диагностика, лечение, рекомендации профилактической медицинской помощи, лечение народными средствами, требуется насыщения организма эстрогенами, особенно в менопаузе, после удаления матки, у пациентов после перелома костей. Регулярные занятия спортом, длительные пешие прогулки, посещение бассейна, велопрогулки идеальны в качестве профилактических мер. Не забывать принимать витамины, диетические добавки. Как и те, которые рекомендованы врачом для женщин, мужчин или детей. По свидетельствам большинства пациентов, резкая смена образа жизни, использование профилактических мер с рецептами народной медицины приносят значительное облегчение уже в первые дни.

    Как утверждают специалисты, народные средства, профилактика, рекомендации, особенно после удаления матки или в менопаузе, не заключается во временных мерах. Если есть предрасположенность, были симптомы или предпосылки, то профилактические меры необходимо проводить регулярно. Даже не регулярно, а постоянно. Теперь это должно стать образом жизни, чтобы не очутиться в инвалидном кресле или быть прикованным к кровати. Остеопороз не излечим, но отсрочить его приход можно.

    2016-09-07

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *